Auteur:
Lewis Jackson
Denlaod Vun Der Kreatioun:
6 Mee 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
E Plooschter tritt op wann Dir subkutan Tissu op der iwwerflächlech Schicht beschiedegt ouni d'Haut ze räissen; Kleng Bluttgefässer zerbriechen awer d'Blutt kann net ausfléissen, well d'Wonn net op ass, awer ënner der Haut fléisst, a mécht e Plooschter. De Plooschter ka penibel sinn, an natierlech wëllt Dir en ofschneiden. Fir Schmerz ze erliichteren an e Plooschter ze séier heelen, et ginn e puer einfach Saachen déi Dir an dësem Artikel kënnt. Och wësst wéini Dir Ären Dokter kuckt a wéi Dir de Plooschter verhënnere kënnt.
Schrëtt
Method 1 vu 4: Ëmgank mat der Péng
Huelt Medizin mat Acetaminophen oder Ibuprofen. De schnellste Wee fir mat Schmerz ëmzegoen ass Schmerzliichter wéi Paracetamol oder Ibuprofen. Weder vun dësen Zorten hu bluttverdënnend Zutaten, sou datt se eng gutt Wiel sinn ze benotzen wann et Plooschteren an tatsächlech ibuprofen kann hëllefen, Entzündungen ze reduzéieren. Bluttverdënnungsmëttel wéi Aspirin erhéijen d'Blutzirkulatioun, wouduerch de Plooschter verschlechtert.
- Awer net ophalen Aspirin ze huelen wann Dir Therapie mat dësem Medikament hutt. Frot Ären Dokter als éischt.
Bréngt Äis op de Plooschter. Benotzt en Handtuch fir den Äispack oder e puer Äiswierfelen anzewandelen (an engem verschlossene Plastikstut halen). Dann, placéiert et op de Plooschter fir 10 Minutten. Äis reduzéiert Entzündung an Schwellung, hëlleft de Schmerz ze entlaaschten awer wäert e Gefill vu Taubness kreéieren.- Dir kënnt dëst 3 bis 4 Mol am Dag maachen, awer e puer Experten denken datt Dir dëst eemol eng Stonn maache kënnt.
- Niewent der Benotzung vun engem Eisepack kënnt Dir och e Sak mat gefruerem Geméis wéi eng Bounenbeutel benotzen fir op de Plooschter ze gëllen. Setzt d'Täschen Geméis an den Tiefkühler no der Uwendung, awer huelt se net duerno fir Iessen.
Péiterséilech benotzen. Verschidde Leit behaapten datt Petersilie hëllefe kann fir Schmerz ze entlaaschten an Entzündungen duerch e Plooschter ze reduzéieren.- Fir dës Method frësch Petersilie benotzen. Crush Cilantro Blieder an engem Mörser. Da plazéiert e Blat op de Plooschter a benotzt en elastesche Verband fir et ze fixéieren.
Methode 2 vu 4: Hëlleft e Plooschter ze heelen
Erhéicht den Deel mam Plooschter. D'Erhéijung vun der gebrooft Regioun verursaacht Blutt no hannen ze fléissen, reduzéiert d'Quantitéit vum Blutt, deen an de gebrooft Beräich fléisst. D'Reduktioun vun der Unzuel vun der Blutzirkulatioun reduzéiert d'Schwellung am Knascht.- Fir gutt Resultater, erhéicht de gebrooft Beräich méi héich wéi d'Häerzpositioun.
Rescht. Loosst de gebrochenen Deel net ze vill schaffen. D'Tissue huelen Zäit fir selwer ze heelen, sou datt Rescht néideg ass. Wa Muskele vill schaffen, da kréie se Schued.
Benotzt hellegen UelegJohn's Wort. Dir wësst wuel scho St.Ueleg. John's Wort gëtt heiansdo benotzt fir Stress ze bekämpfen. Wéi och ëmmer, e puer Leit huelen et och fir Plooschteren well et hëlleft Schwellungen ze reduzéieren an Blutungen ze vermeiden.
- Dir kënnt dat maachen andeems Ueleg 3 Mol am Dag Ueleg an de Plooschter gëtt.
Vermeit de Plooschter ze masséieren. Och wann Dir et dacks op e Plooschter reiwen wëllt fir den Zoustand ze verbesseren, mécht dat zousätzleche Schued.
Huelt Vitamin K. Wéi mam hellegen Ueleg. John's Wort, e puer Leit fannen et effektiv wann Dir Vitamin K fir Plooschteren benotzt well et hëlleft beim Bluttgerinnsel. Gidd Crème op de Plooschter 2 Mol am Dag.
Benotzt Cannabis Produkter. Kosmetologen empfeelen et dacks fir Plooschteren ze reduzéieren. Fügt Cremen a Salben op de Plooschter fir Entzündungen ze reduzéieren an de Schmerz ze entlaaschten. Annonce
Method 3 vu 4: Wësse wéini en Dokter kuckt
Fannt de Grond. Wann Dir schwéier Plooschteren oder vill Plooschteren hutt awer net fällt oder verletzt sollt Dir Ären Dokter gesinn. Dëst ass en Zeechen vun engem schlëmmen Zoustand. Et heescht datt Dir e Bluttverpaackungsprobleem oder aner Bluttkrankheet hutt.
- Wann de Plooschter no 2 Wochen net verbessert, kuckt bei den Dokter.
Kuckt fir Unzeeche vun enger Infektioun. Dat éischt Zeeche vun der Infektioun si rout Fangerlinnen, déi no beim Plooschter erschéngen. En anert Zeechen ass e waassere Plooschter dat Blutt a Eeter enthält. Och iwwerpréift ob Dir Féiwer hutt, wat och ee vun den Unzeeche vun der Infektioun ass. Kuckt Ären Dokter wann Dir eng vun dësen Symptomer erlieft.
- En anert Zeeche vun der Infektioun ass eng grouss Schwellung, Schmerz oder Verbrenne Beräich.
Fillt den Drock. Wann Dir e staarken Drock op de Plooschter fillt da sollt Dir Ären Dokter gesinn. Dëst sinn Zeeche vun engem Septum-Symptom, engem schlëmmen Zoustand deen d'Blutzirkulatioun an deem Beräich verlangsamt. De gebrooft Gebitt wäert schwéier a schmerzhaft sinn. Kuckt en Dokter direkt wann d'Géigend ënner der Plooschter verdummt ass, kal, bleech oder blo a Faarf.
Notéiert d'Erscheinung vum Tumor. Tumoren, déi sech op engem Plooschter bilden, genannt Hämatom, si ganz eescht. Hämatom gesäit ähnlech wéi e Plooschter. Well et formt sech wann d'Bluttgefässer briechen. Allerdéngs ass et méi grouss a méi geféierlech geschwollen. Annonce
Methode 4 vu 4: Verhënnert datt Plooschteren optrieden
Kuckt Är Ernärung. Wann Dir net genuch Nährstoffer kritt, kënnt Dir méi liicht verschwieren. Gitt sécher eng Rei Uebst a Geméis ze iessen, Vollkorn, fettarmer Protein a Mëllechprodukter.
- Bruises erschéngen dacks wéinst engem Manktem u Vitaminnen C, Vitaminnen K a B12. Ausserdeem ass de Mangel u Folsäure och eng vun den Ursaache vu Plooschteren. Dës Nährstoffer hëllefen beim Bluttgerinnsel.
Beweegt Hindernisser dobannen. Wann Äert Heem net uerdentlech ass, sidd Dir ufälleg fir Verletzungen. Zum Beispill wäert Dir dacks en Dësch schloen. Probéiert den Dësch ewech ze réckelen fir eng Kollisioun ze vermeiden.
Schützt Haut mat Kleeder. Gitt just laang Ärmelen an Hosen un, Dir kënnt e puer Plooschteren op Ärer Haut vermeiden.
Balance halen. Plooschteren kommen dacks aus engem Fall oder enger Onglécklechkeet, also probéiert selwer ausbalancéieren fir de Risiko vu Plooschteren ze reduzéieren.
- Verréckelung vum Fokus. Stoe mat Féiss Schëller Breet ausser. Shift Fokus op riets Fouss. Hieft Äre lénksen Been. Balance an dëser Positioun fir 30 Sekonnen. Da wiesselt op dat anert Been an hält 30 Sekonnen.
- Übung maachen. Och Bewegung wéi ze goen kann hëllefen Äert Gläichgewiicht ze verbesseren. Maacht all Dag e Spadséiergank fir Iech ze hëllefen Äert Gläichgewiicht besser ze halen.
Huelt Schutzausrüstung wann Dir Sport spillt. Schützt Iech selwer wann Dir Sport spillt andeems Dir passende Schutzausrüstung hutt, inklusiv: Helmer, Schutzschanken, ...
Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Medikamenter déi Dir hëlt. Einfach Plooschteren ass en Niewewierkung vu bestëmmte Medikamenter, besonnesch Bluttverdënnung a kardiovaskulär Medikamenter. Frot Äre Dokter iwwer Ännere vu Medikamenter oder wat Dir maache sollt fir ze vermeiden datt Plooschteren optrieden wann Dir besuergt sidd. Wéi och ëmmer, stoppt d'Drogen net selwer ouni de Rot vun Ärem Dokter.
Vermeit Nahrungsergänzungen ze huelen déi de Plooschter erhéijen Fësch Ueleg, Vitamin E, Knuewelek, Ingwer a Ginkgo Biloba sinn Ergänzungen déi liicht Plooschteren verursaache kënnen, besonnesch wa se mat Bluttverdënnung geholl ginn. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner Alternativen. Annonce
