Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Aloe Vera ass eng säfteg Planz mat donkel gréng Blieder. Dës Planz gouf laang benotzt fir ze berouegen, Burns ze heelen an Make-up ze läschen.Zousätzlech gëtt d'Aloe och benotzt fir Verstopptung natierlech ze behandelen, awer et kann Duerchfall verursaachen an ass net wierklech sécher. Zousätzlech gouf et och mat Nier Krankheet a Kriibs verbonnen. Wéi och ëmmer, wann Dir wierklech Aloe fir Verstipptung benotze wëllt, kënnt Dir Aloe a flësseger, flësseger oder mëndlecher Tabletform kafen.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Léieren iwwer Aloe a Verstopptung

1. 

   Fannt d'Ursaachen an d'Symptomer vun der Verstopfung eraus. Wann Dir net dobausse goe kënnt oder manner gitt wéi soss, kënnt Dir verstoppt sinn. Verstopfung kann aus Dehydratioun, Mangel u Nahrungsfaser, Ännerungen an Reesgewunnechten oder Stress resultéieren. Déi verschidden Ursaache vun der Verstopfung ze kennen a seng Symptomer hëllefen Iech festzestellen firwat Dir net fäeg sinn ze passéieren an eng entspriechend Handlung ze huelen.
   • Verstopptung mécht dech dacks onwuel, awer et ass heefeg. Nëmme wann Dir no laanger Zäit net dobausse kënnt, gëtt d'Verstopfung schwéier an Dir musst Ären Dokter kucke fir den Zoustand ze heelen.
   • Dir kënnt Verstopptung aus verschiddene Grënn erliewen, abegraff: Dehydratioun, net genuch Glasfaser an Ärer Ernärung; beaflosst deeglech Gewunnechten oder hu missen vun doheem fort goen; net vill Übung maachen; vill Mëllechprodukter iessen; Stress; laxative Mëssbrauch; Hypothyroidismus; d'Auswierkunge vun Analgetika oder Antidepressiva; Iessstéierungen; Reizdarmsyndrom a Schwangerschaft.
   • Zousätzlech ginn et vill aner Symptomer abegraff: schwéier oder onregelméisseg Darmbewegungen, schwéier oder kleng Hocker, d'Gefill wéi wann Dir net propper passéiert sidd, Äre Bauch ass geschwollen oder penibel; iwelzeg.
   • Jiddereen huet eng aner Zuel erausgoen. Verschidde Leit ginn 3 Mol am Dag, anerer ginn eemol am Dag. Wann Dir manner dacks Darmbewegunge bemierkt wéi gewéinlech oder net méi wéi 3 Mol pro Woch gitt, ass dëst en Zeeche vun der Verstopfung.

2. 

   
   
   Drénkt vill Flëssegkeeten an iesst vill Faser ier Dir en Abführmëttel benotzt. Ier Dir Aloe an Heelmëttel fir Verstopfung benotzt, musst Dir vill Flëssegkeeten drénken, vill Faser iessen an e Squat maachen. Dës entlaaschten d'Verstopfung ouni d'Benotzung vu laxativen.
   • Drénkt 2 bis 4 Glieser Waasser den Dag. Dir kënnt och waarmen Téi oder waarmt Waasser mat Zitroun drénken.
   • Iessen iessen héich an Glasfaser fir bei der Verdauung ze hëllefen. Uebst a Geméis sinn déi bescht Optioun. Dir kënnt och Prongen a Kleie Cerealien iesse fir méi Glasfaser.
   • Männer sollen 30-38 Gramm Faser pro Dag kréien, wärend Frae mindestens 21-25 Gramm Faser brauchen.
   • Zum Beispill, 1 Taass Hambieren huet 8 Gramm Glasfaser, wärend 1 Taass ganz Weess Nuddelen 6,3 Gramm Glasfaser hunn. Huesen gi gesot méi Faser ze hunn, 1 Taass geschälte Bounen enthält 16,3 Gramm Faser an 1 Taass Lënsen huet 15,6 Gramm Faser. Schockela a gréng Bounen enthalen respektiv 10,3 Gramm an 8,8 Gramm Faser.
   • Wann Dir vill Waasser drénkt an héichfasereg Liewensmëttel verdauert an ëmmer nach net vun der Verstopfung lass gëtt, probéiert eng natierlech Abführmethod mat Aloe.

3. 

   
   
   Léiert iwwer natierlech Aloe Laxativen. Aloe Vera kann als Abführmëttel an dräi Forme benotzt ginn: Drénkwaasser, e Paste oder eng Pëll. Aloe Vera, an iergendenger Form, ass ganz effektiv bei Abführmëttel a soll nëmmen a klenge Quantitéiten, net iwwerschësseg benotzt ginn.
   • Medizinesch Aloe Vera gi normalerweis aus 2 Deeler vun der Planz geholl fir e Gel (e Paste) an e Latex (Harz) ze bilden. Aloe Vera Gel huet eng kloer, viskos Form aus der Pulp vum Blat. Aloe Vera huet eng giel Faarf no bei der Haut.
   • E puer Aloe Vera Produkter gi gemaach andeems d'Blieder zerdréckt sou datt se viskos Schleim a Plastik hunn.
   • Aloe Vera Harz kann d'Nier beaflossen; dofir, nëmmen eng kleng Quantitéit soll benotzt ginn. Wéinst Bedenken iwwer déi negativ Auswierkunge vun Aloe als Abféierend, huet d'US Federal Drug Administration ugefrot datt Aloe Vera-baséiert Abführmëttel zënter Enn 2002 iwwer de Konter verkaaft ginn. .

4. 

   
   
   Kaaft Aloe Vera Jus, Gel oder oral Tablett. Aloe Vera Jus, pure Aloe Vera Gel, an Aloe Vera Tabletten sinn dacks ganz einfach an Händler oder Epicerie ze fannen. Dir musst déi zwee an en anere Jus oder Téi vermëschen.
   • D'Epicerie ass wou Dir 100% pure Aloe Vera Waasser a Gel fannt. E puer Geschäftsgeschäfter déi op Nahrungsfudder spezialiséiert sinn verkafen och dës Produkter.
   • Supermarchéen verkafen och dës Produkter, besonnesch Aloe Jus.
   • Gitt sécher pure Aloe Vera Gel ze kafen, net deen deen ugewannt gëtt wann Dir Sonnebrand kritt. D'Produkt kann net giess gi wéi pure Aloe Gel.
   • Aloe Vera Oral Kapsel kann Krämp verursaachen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Kraider kafen wéi Kurkuma oder Peffermënztéi fir d'Niewewierkunge vun der Medikamenter ze vermeiden.
   • Dir kënnt Aloe Vera Tabletten an engem Apdikt oder Gesondheetsspezialist kafen.

5. 

   Kuckt en Dokter. Wann Dir verstoppt sidd fir 2 Wochen oder méi, kuckt Ären Dokter. Dëst hëlleft Iech de Risiko vun engem Darmstopp ze vermeiden, an Ären Dokter verschreift och effektiv, sécher Drogen déi mat Abführmëttel hëllefen.

6. 

   Vermeit Verstopptung. Wann Dir d'Verstopfung gestoppt hutt an dëst Unbehag vermeide wëllt erëm optrieden, ännert Är Ernärung an Är Übungsgewunnechten. Dës hëllefen Iech Verstopptung ze vermeiden.
   • Gitt sécher datt Dir eng ausgeglach Ernärung ësst mat héije Mounts vu Glasfaser aus Uebst, Geméis a Vollbrout oder Getreide.
   • Drénkt all Dag op d'mannst 1,5 bis 2 Liter Waasser oder aner Gedrénks.
   • Sport regelméisseg. Och eppes esou einfach wéi zu Fouss hëlleft Ärem Daarm.
   Annonce

Deel 2 vun 2: Behandelen Verstopptung mat Aloe

1. 

   Bereet Iech vir Waasser oder Aloe Vera Gel ze hunn. Bereet Iech eng Flëssegkeet oder Gel Aloe Vera fir zweemol am Dag ze benotzen wann Dir mëndlech Pëllen ersetzt. Dëst hëlleft Är Verstipptung no e puer Deeg ze entlaaschten.
   • Dir musst all Moien 0,5 Liter Aloe Vera Jus (ongeféier 2 Taasen) drénken.
   • De Goût vum Aloe Vera Jus ass zimlech staark. Wann Dir et verdroe kënnt, drénkt et sou, soss gitt e bësse Jus fir de Goût ze verdënnen.
   • Mat Aloe Vera Gel braucht Dir 2 Läffelen (ongeféier 30 ml) pro Dag gemëscht mat Ärem Liiblingssaft.

2. 

   Huelt Aloe Vera Tabletten. Huelt d'Pëll 3 Mol am Dag mat Kraider oder Téi, wann Dir wielt dëst duerch Waasser oder Aloe Vera Gel z'ersetzen. Dëst hëlleft Är Verstipptung no e puer Deeg ze entlaaschten.
   • Doséierung soll 1 Tablet 5g all Kéier an 3 Mol pro Dag sinn.
   • Benotzt méi Kraider wéi Kurkuma oder Kräutertees wéi Peffermënz fir d'Niewewierkunge vun Aloe Vera Pëllen ze reduzéieren.

3. 

   Vermeit Aloe an e puer Fäll. Net jiddereen soll d'Aloe als Abführmëttel benotzen. Wann Dir schwanger sidd a Stillen, Aloe sollt vermeit ginn. Kanner a Leit mat Diabetis, Hämorriden, Niereproblemer an Darmkrankheeten wéi Crohns Symptomer sollten Aloe vermeiden.
   • Zousätzlech sollten d'Leit allergesch fir Zwiebelen, Knuewel oder Tulpere keng Aloe konsuméieren.

4. 

   Niewewierkunge vun Aloe verstoen. Aloe Vera ass ganz effektiv bei Abführmëttel, awer wann et benotzt gëtt ass et onvermeidbar e puer Nebenwirkungen wéi Bauchschmerz a Bauchkrämpfe. Dofir musst Dir déi richteg Doséierung benotzen an no 5 Deeg ophalen.
   • Laangfristeg Benotzung vun Aloe Vera fir Abführmëttel kann eescht gesondheetlech Konsequenzen hunn. Nieft Magenkrämpfe verursaacht et och Duerchfall, Niereproblemer, Blutt urinéiert, ofgeholl Kalium, Muskelschwächen, Gewiichtsverloscht an Häerzproblemer.
   • Probéiert eng aner laxative Method wéi Psylliumfaser, Cholera, oder dëst iwwer de Konter Medizin wann Dir keng Aloe wëllt. Béid Typen hunn e liichte laxativen Effekt.
   Annonce

Berodung

• Entspanung a Stress entlaaschten kann och bei Verstopptung hëllefen.

Opgepasst

• Vermeit Aloe Vera ze injizéieren well et eng seriös Reaktioun verursaache kann.
• Kanner a Fraen, déi schwanger sinn oder Stillen hunn, däerfen net Aloe iessen oder drénken.
• Huelt net Aloe wann Dir allergesch sidd op eng vun de Lilien, wéi Zwiebel, Knuewel, oder op Tulpen.