Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Frëndlech Leit sinn ëmmer wëllkomm wann se nei Leit treffen, schéngen no bei Frënn a Bekannten ze sinn, a si Leit déi dacks mat aneren a Fligeren schwätzen, wann se an de Supermarchéen an der Schlaang stinn oder am Bus sinn. Dir fannt et schwéier sou ze sinn, oder? Net wierklech sou schwéier. Frëndlech sinn heescht datt Dir anerer Iech wuel fillt - zum Beispill, Dir genéisst wierklech mat hinnen ze schwätzen. Also wéi frëndlech ze sinn? Kuckt d'Schrëtt hei ënnendrënner.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Sech zougänglech sinn

1. 

   Méi laache. Dir musst net hell op jidderee laache fir méi frëndlech ze sinn. Wéi och ëmmer, Dir sollt vis-à-vis vun op d'mannst 30% méi dacks laache wéi gewinnt, egal ob et op e Léifsten, e Friemen oder een deen Dir op der Strooss kennt lächelt; lächelnd mécht Iech zougänglech a frëndlech. Erënnert Dir Iech un déi Zäit wou Dir engem passéiert hutt deen Dir kennegeléiert hutt a si hunn de anere Wee gekuckt, wéi wann Dir net existéiert? Wéi huet dat Iech gemaach fillen? Wann Dir wëllt datt anerer fillen gemittlech Wann Dir mat Iech schwätzt, lächelt méi mat hinnen.
   • Dir kënnt och viséieren méi ze laachen glaskloer Gespréich.
   • Praxis all Dag ze laachen och wann Dir eleng sidd. Den Akt vu Laachen - och wann Dir probéiert ze laachen amplaz natierlech - verursaacht och Äert Gehir Chemikalien ze verëffentlechen déi Iech gutt fillen an Äert Geescht erfrëscht.

2. 

   
   
   Benotzt waarm Gesten. Wann Dir wëllt datt anerer fillen datt Dir zougänglech sidd an einfach ze schwätze sidd, musst Dir waarm Gesten notzen. Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir datt aner Leit mat Iech schwätze wëllen:
   • Setzt Är Féiss flaach amplaz diagonal
   • Sëtzt / steet riicht statt amplaz gebüchelt
   • Place Är Hänn op béide Säiten vun Ärem Kierper amplaz Är Waffen iwwer Är Këscht ze Kräiz
   • Weist Äre Kierper op déi Persoun mat där Dir schwätzt

3. 

   
   
   Vermeit Oflenkungen. Eng aner Manéier fir méi frëndlech ze sinn ass d'Saache ronderëm Iech ze bemierken anstatt op Ärem Telefonsbildschierm ze kucken fir Spiller ze spillen. Wann Dir just Ären Telefon dréckt, Är Nues an e Buch stécht, Är Ae net vum Computer ofhuele kënnt oder Nagellack ofschielt, anerer mengen datt Dir interesséiert sidd eppes anescht ze maachen an net mat hinnen ze schwätzen. Amplaz, kuckt riichtaus, lächelt a sidd prett ze begréissen wat kënnt. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi vill Leit mengen Dir sidd frëndlech a wéi séier se bei Iech kommen.
   • Konzentréieren op den Handy benotzt ass net héiflech besonnesch wann Dir Gespréicher mat aneren initiéiert.

4. 

   
   
   Halen Aen Kontakt. Dëst ass eppes wat Dir maache sollt, egal ob et just een ze begréissen ass wann se laanscht kommen oder wann Dir mat engem Gesiicht zu Gesiicht schwätzt. Dir musst net déi ganzen Zäit wou Dir begéint frëndlech ze stierzen an hir Ae sinn, awer probéiert Aenkontakt sou vill wéi méiglech ze halen wann Dir hinnen nolauschtert; Op dës Manéier fille se Är Suerg an Unerkennung. Wann et Är Kéier ass ze schwätzen, kënnt Dir heiansdo kucken.
   • Wann et nëmmen Dir an een am Gank wieren, firwat géift Dir net an d'Ae vun der Persoun kucken a laachen amplaz op de Buedem ze kucken oder maache wéi wann Dir Är Fingernagele géif genéissen?

5. 

   Einfach ze laachen. Eng aner Charakteristik vu frëndleche Leit ass datt se ganz einfach laachen. Dir musst guer net laachen alles datt een seet well et sou gefälscht kléngt, awer Dir sollt probéieren ongeféier 20% méi ze laachen, besonnesch wann déi Persoun probéiert witzeg ze sinn, eppes witzegs ze soen oder wann Dir Iech schlecht fillt. gesinn se brauchen méi Motivatioun a Vertrauen. Laachen mécht net nëmmen d'Gespréich positiv, mee mécht och d'Leit ronderëm Iech - och Leit, déi just zoufälleg laanscht Iech kommen, gesinn Iech als eng ganz frëndlech Persoun.
   • Laachen an Méi glécklech laachen? Gutt, dës sinn zwee wichteg Faktoren.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Praxis intim Gespréich

1. 

   Praxis Klatsch. Wësse wéi Klatsch ass ganz effektiv fir Iech méi frëndlech ze hëllefen. Dir hutt Problemer mat Klatsch ufänken well Dir sidd ze beschäftegt, ofgelenkt oder schei. Wéi och ëmmer, dëst ass net sou schwéier wéi Dir denkt. Alles wat Dir maache musst ass d'Persoun méi komfortabel ze maachen, e gemeinsamen Terrain ze fannen an e puer Geschichten iwwer Iech selwer z'informéieren. Wéi Dir Iech méi wuel fillt, kënnt Dir méi déif gräifen a méi iwwer perséinlech Saache schwätzen.
   • E puer Leit mengen datt Klatsch komplett iwwerflächlech ass, awer et ass net. Gutt Frëndschaften a Bezéiungen ufänken dacks mat Klatsch. Dir kënnt net direkt d'Bedeitung vum Liewen mat engem neie Bekannten diskutéieren, oder?
   • Dir kënnt och mam Personal an der Réceptioun beim Check-Out klatsch fir Är Frëndlechkeet ze weisen. Kommentéiert d'Wieder, schwätzt iwwer eppes wat Dir probéiert hutt oder komplizéiert der Bijou vun der Persoun. Dëst wäert Iech besser fillen, an d'Zäit vum Dag wäert méi séier passéieren.
   • Wéi mat all aner Fäegkeeten, braucht Dir Praxis fir gutt ze klatschéieren. Probéiert de ganzen Dag Klatsch ze üben. Dir kënnt ufänke mat enger Fro stellen ("Hutt Dir dëst Buch gelies? Ass et gutt?") Oder eppes kommentéieren ("Oh, Blummen bléien! D'Fréijoer kënnt endlech!" ).

2. 

   Stellt Froen mat de Leit déi Dir begéint. Wann Dir frëndlech wëllt sinn, musst Dir Suerg fir d'Persoun weisen. Si musse gesinn datt Dir Iech interesséiert wien si sinn, wat se denken a wat se maachen. Wann Dir frëndlech wëllt sinn, musst Dir e puer einfache Froen stellen fir Iech ze këmmeren. Wéi och ëmmer, Dir sollt Är Fro net ze perséinlech stellen, soss wäerte se sech opreegen; éischtens, Dir benotzt just e puer vun de selwechte Sujeten an da gitt op en anert wann Dir se besser versteet. Hei sinn e puer gutt Themen fir ze probéieren:
   • Hausdéier
   • Liiblingséquipe
   • Interesse
   • Liiblingsband, Buch oder Film
   • Liiblingsiessen an Drénken
   • Famill
   • Weekend
   • Studéieren an Aarbecht Geschicht
   • Wat se probéieren am Liewen ze setzen
   • Liiblingsvakanz oder Plaz wou se wëlle goen.

3. 

   Lueft anerer. Ehrlech komplimenterend anerer wäert Iech an déi aner Persoun frëndlech iwwer Iech selwer fillen. Just e klengt Kompliment zum richtege Moment wäert anerer denken "Hien / hatt ass léif!" a wäert si wuel fillen a glécklech ronderëm Iech sinn. Dir musst net schmeicheleg sinn, besonnesch op der éischter Versammlung, maacht just e puer einfach ze héieren Kommentaren iwwer d'Bijouen, d'Outfit, d'Frisur vun der Persoun oder komplementéiert hirem Humor.
   • Wann Dir mat engem schwätzt, frot Iech selwer wat aussergewéinlech Feature vun där Persoun Iech wëlle komplimentéieren? Dëse Wee léiert Dir séier wat Dir ergänzt.

4. 

   Rufft den Numm vun der Persoun un déi Dir schwätzt. Dëst ass eng einfach awer effektiv Saach fir anerer Iech ze schätzen an hëllefen Iech méi frëndlech ze ginn. Wann Dir anerer nennt, gesitt Dir se net nëmmen als e speziellen Individuum, awer Dir sidd och un hinnen interesséiert. Wéi och ëmmer, Dir musst et net iwwerdreiwen fir et ze weisen. Zum Beispill, just soen "Salut Mai!" Wann Dir engem begéint, oder seet "Dir hutt absolut Recht, An" während engem Gespréich wäert Iech méi frëndlech maachen.
   • Wann déi Persoun, déi Dir just kennegeléiert hutt, Ären Numm Iech virstellt, se eemol oder zweemol an engem Gespréich mam Virnumm ze ruffen hëlleft Iech drun ze erënneren wann Dir se déi nächste Kéier erëm gesitt.

5. 

   Wësst wann Dir aner kal behandelt. E puer Leit sinn net bewosst datt se onfrëndlech sinn. Wann een Iech begréisst a lues bei Iech kënnt, da wëlle se mat Iech schwätzen; Wann Dir just zréckknéckt a weidergeet, sidd Dir frech. Dir mengt vläicht datt Dir Iech normal behuelt oder beschäftegt sidd, awer dat heescht normalerweis onfrëndlech sinn.
   • Wann Dir d'Dier net fir anerer opmaacht, lächelt net wa se op Iech laachen a vermeit a Richtung Friemer ze kucken och wa se direkt niewend Iech stinn, Dir handelt onhéiflech ouni et ze wëssen.
   • Just e frëndleche Geste oder eng waarm Astellung kann Iech hëllefen, ganz effektiv mat aneren ze verbannen. Sot "Merci" oder maacht d'Dier op fir en aneren fir den Dag méi hell ze maachen, oder kann och zu engem informelle Gespréich féieren.

6. 

   Konzentréiert Iech op positiv Themen. Wann Dir mat aneren schwätzt, probéiert Themen ze wielen déi spannend sinn. Amplaz ze beschwéieren iwwer Aarbecht oder Schoul, oder iwwer schlecht Saachen ze schwätzen, déi mat Iech geschitt sinn oder einfach negativ Gefiller matzebréngen, sollt Dir eppes Wonnerbares ernimmen, wat Dir hat. an der vergaanger Woch, eppes op dat Dir Iech gefreet hutt oder eppes Witzeges wat Dir op der Televisioun gesitt. Iwwer positiv Themen ze schwätzen wäert Iech an alldeegleche Gespréicher méi frëndlech schéngen, well Dir sidd eng humoristesch, lieweg Persoun mat där jidderee schwätze wëll.
   • Dir musst net maache wéi wann Dir en aneren sidd fir ze vermeiden iwwer désagréabel Saachen am Gespréich ze diskutéieren.
   • Probéiert kontrovers Themen wéi Relioun oder Politik ze vermeiden.
   • Natierlech, wann eppes schreckleches mat Iech geschitt oder wann Dir Iech fillt wéi Dir Äert Häerz auslafe wëllt, zéckt net ze soen. Probéiert awer, op d'mannst dräi weider Positiounen zousätzlech zu engem Negativen derbäi ze maachen, sou datt Dir positiv bleift.

7. 

   Maacht Äert Häerz op. Deel vum frëndleche Wiesen ass oppen an eppes iwwer Iech selwer mat aneren deelen. Dir musst Är déifste Geheimnisser awer net verroden. Wann Dir eppes Peinleches, Dommes oder Aussergewéinleches erwähnt hëlleft Iech engem aneren seng Häerzegkeet ze kréien, wäert se denken datt Dir Iech net selwer ze eescht hëlt an datt Dir Iech wuel fillt mat aneren ze schwätzen. Hei sinn e puer Themen déi Dir deele kënnt:
   • Kandheet Hausdéier
   • Memorabel Vakanz
   • E Sträich deen Dir mat Ärem Geschwëster gemaach hutt
   • E witzege Feeler deen Dir maacht
   • Eppes wat Dir ëmmer wollt maachen
   • Erlieft déi éischte Kéier eppes Komesches ze maachen
   • Eng Geschicht iwwer Är Famill
   Annonce

Deel 3 vun 3: Verbessert Kommunikatiounsstrategie

1. 

   Probéiert e Gespréich mat engem ze hunn deen Dir just kennegeléiert hutt. Dëst ass d'Basis Saach fir méi frëndlech ze ginn. Dir wäert entweder schei fillen oder denken datt den Newcomer Är Zäit net wäert ass oder datt se all aus dem gewéinleche sinn. Allerdéngs ass elo d'Zäit ze änneren! Chat mat Auslänner déi nieft Iech am Fliger sëtzen, Gäscht op Parteien oder Frënn vu Frënn begréissen. Just observéiert d'Situatioun virsiichteg fir ze wëssen ob een wierklech ass wëllen Chat mat Friemen, da komm mat engem grousse Laachen.
   • Dir musst net mat all de Friemen schwätzen, déi Dir begéint, awer wat Dir méi Mol maacht, wat Dir Iech méi komfortabel fillt.
   • Stellt Iech engem vir, deen Dir net kennt. Wann Dir Frënn trefft, wann een an der Grupp nei Leit bréngt, sollt Dir d'Initiativ huelen fir se kennen ze léieren.

2. 

   Bitt méi Invitatiounen. Fir frëndlech ze sinn, musst Dir weisen datt Dir Zäit mat aneren wëllt verbréngen. Also wéi wäert Dir et maachen? Invitéiert just anerer eppes zesummen ze maachen. Start sou kleng wéi eng Grupp vu Frënn ze froen an e Film ze goen, op e gratis Concert ze goen, oder heiansdo fir Kaffi oder Glace ze goen. Dir fillt Iech méi frëndlech nodeems d'Leit Är Invitatioun gäeren akzeptéieren. Zil méi Leit ze kréien fir op d'mannst eemol d'Woch eppes mat Iech ze maachen an Dir wäert e frëndlecht Liewen hunn.
   • Sief sécher. Frot Leit, mat deenen Dir wësst, fir mat ze hänken a vu geleeëntleche bis enk Frëndschaften ze réckelen.
   • Party organiséieren. Invitéiert eng Grupp vu Frënn mat ënnerschiddleche Perséinlechkeeten op d'Party a fillt Iech gär se mateneen virzestellen.

3. 

   Akzeptéiere méi Invitatiounen. Eng aner Manéier fir frëndlech ze sinn ass ze akzeptéieren wann anerer Iech invitéieren eppes ze maachen. Vläicht hutt Dir Angscht mat Leit ze hänken, wou Dir net no sidd, Dir sidd ze beschäftegt, oder Dir wëllt just Zäit mat enger Këscht Glace, Teddybieren an Hausdéieren verbréngen. Wéi och ëmmer, Dir musst dës Gedanken iwwerwannen wann Dir frëndlech wëllt sinn a fänken averstan ze sinn wann een Iech freet fir an de Kino ze goen, iessen ze goen oder op eng Party ze goen.
   • Dir musst keng anscheinend grujeleg Eventer akzeptéieren. Wéi och ëmmer, wann Dir d'Invitatioun refuséiere wëllt, da frot Iech wat Iech dozou bruecht huet dës Entscheedung ze treffen. Hutt Dir Angscht eppes Neies ze probéieren? Angscht virun der Kommunikatioun? Oder fillt sech liddereg? All si keng gutt Grënn fir eng super Erfahrung ze verpassen.

4. 

   Erstellt e spannend Liewen. Wann Dir méi frëndlech wëllt sinn, musst Dir méi Zäit mat Äre Frënn verbréngen. Vill Zäit mat aneren ze verbréngen hëlleft Iech eng sensibel a sozial bewosst Persoun ze ginn - een deen normalerweis mat villen aneren schwätzt. Probéiert Äre perséinleche Kalenner mat Parteien, sozialen Eventer, Fielsklammen / Vëlo / Schwammen mat Frënn ze fëllen, a vill Outdoor Grupp Aktivitéiten wann Dir méi frëndlech wëllt sinn.
   • Fir en aktivt Liewen ze hunn, musst Dir sozial Interaktioun eng Prioritéit maachen. Loosst net d'Aarbecht, d'Studie oder aner Contrainten op Äre Wee kommen - net absolut, just net ze vill.
   • E beschäftegt Gesellschaftsliewen ze hunn ass wichteg, awer gitt sécher datt Dir och Zäit fir Iech selwer mécht. Dir musst entspanen, besonnesch wann Dir net gewinnt sidd ze vill Zäit mat aneren ze verbréngen.

5. 

   Probéiert frëndlech ze sinn mat der Persoun déi Dir net gär hutt. Dëst muss eng schwéier Aarbecht sinn. Wéi och ëmmer, Dir musst net mat Leit eens ginn, déi Dir guer net wëllt, egal ob et e schwéiere Mathematikenseignant ass, sprëtzeg Monni oder e rouegt Meedchen mat deem Dir net dacks interagéiert fir frëndlech ze sinn. an den Ae vun deene ronderëm si. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi wonnerbar et ass léif mat engem ze sinn anstatt kal mat hinnen a si wäerten och iwwerrascht sinn iwwer Är Frëndlechkeet.
   • Maacht eng Lëscht vu fënnef Leit mat deenen Dir éischter kal ass. Fannt dann Weeër fir léif mat all Persoun an där Grupp ze sinn och wann se et net verdéngen. Toleranz ass de Schlëssel méi frëndlech ze sinn. E Schrecken ze halen kann dech béis maachen a bannenzeg beaflossen.

6. 

   Gitt iwwer Är Onsécherheet. En Deel vum Grond firwat Dir net sou frëndlech sidd, ass well Dir Vertraue feelt an datt anerer mengen dat wat Dir seet. Frot Iech wat et verursaacht huet datt Dir Vertraue verléiert oder anerer kal ass a kuckt ob et Äert eegent Denken war. Wann dat de Fall ass, probéiert selwer méi gär ze hunn, léiwt wat Dir maacht, a kuckt d'Mängel déi verbessert musse ginn.
   • Natierlech ass Är Onsécherheet ze iwwerwannen eng laangfristeg Ustrengung, awer dëst als d'Ursaach vum Problem ze erkennen kann hëllefen Ärem Häerz opzemaachen fir anerer méi frëndlech ze behandelen. Denkt drun datt anerer sech sou onsécher fillen wéi Dir, nach méi.
   • Wann Är Gefiller vun Onsécherheet iwwer sozial Verhalenssituatiounen esou schwéier sinn datt se den Alldag negativ beaflossen, schwätzt mat engem Beroder oder engem mentale Gesondheetsspezialist.

7. 

   Maacht Frënn mat Leit am selwechten Alter an Hannergrond. Dat heescht net nëmmen hiren Alter ze berécksiichtegen, awer och hir Positioun an der Gesellschaft. Zum Beispill si e Student, eng erfollegräich jonk Persoun, eng mëttelalterlech Mamm oder eng eeler Persoun déi dacks eleng lieft. Fannt Leit am selwechten Alter an Ëmstänn ginn Iech vill Zäit fir sech ze treffen an hu vill Themen ze diskutéieren.
   • Zum Beispill, wann Dir eng jonk Mamm sidd, gitt Dir an eng Grupp vu jonke Mammen a gitt no an no super nei Frënn.

8. 

   Weisen en oprichtegen Interessi un anerer. Dëst ass e wichtege Punkt fir Iech net nëmme frëndlech auszegesinn, awer tatsächlech eng frëndlech Persoun ze ginn. Eng wierklech frëndlech Persoun ass normalerweis wierklech un déi aner Persoun interesséiert a mécht se bequem. Frëndschaft Leit maache sech oft Suergen wann anerer opreegen an opgereegt sinn wann anerer frou sinn; eng wierklech frëndlech Persoun déi net mat aneren schwätzt just fir super auszegesinn oder méi Facebook Frënn ze maachen. Wann s du wëlls ginn Frëndlech Leit, Dir musst dëst am Kapp behalen wann Dir mat anere Leit schwätzt. Wann Dir Iech wierklech ëm déi aner Persoun këmmert, fille se et.
   • Natierlech kënnt Dir Iech net all ëm déi ronderëm Iech këmmeren. Wéi méi Dir awer probéiert léif mat aneren ze sinn, wat Dir méi natierlech weist.
   • Denkt drun datt d'Frëndlechkeet net synonym mat Spoofing ass. Amplaz, alles wäert implizéieren accessibel sinn, anerer mat Respekt behandelen a positiv Energie ausstralen.

9. 

   Bleift mat frëndleche Leit. Et ass méi einfach frëndlech ze sinn wann Dir ronderëm frëndlech Leit sidd. Si modelléieren net nëmme Behuelen fir Iech ze verfollegen, awer Dir fannt wahrscheinlech datt se eng positiv Energie an eng frëndlech Astellung ausstralen.
   • Wann Dir ronderëm glécklech Leit sidd, fille sech aner Leit bequem ze gräifen, egal ob Dir ronderëm Frënn oder Bekannte sidd.
   • Wann Dir ronderëm Leit sidd déi gewaltsam an / oder onhéiflech sinn, wäert Dir anerer alarméieren Iech unzegoen oder mat Iech ze schwätzen, well se Angscht hunn iwwer déi mat Iech niewend Iech ëmzegoen; oder anerer mengen datt Dir d'selwecht wier wéi déi Leit, well Dir wär mat hinnen.
   Annonce

Berodung

• Gitt net schei. Sot einfach Moien zu Leit déi Dir eng Zäit laang net kennegeléiert hutt. A Kontakt bleiwen mat deene Leit; Dëst wäert se schätzen.
• Kuckt Iech am Spigel a gitt positiv Gedanken iwwer Äert Ausgesinn. Wann Dir Iech selwer gär hutt, wäerten anerer dat selwecht maachen.
• Denkt drun d'Leit laang ze schätzen. Dëst erstellt eng positiv Sprooch a Gesten, déi aneren hëllefen hir Bescht ze weisen. (Anerer si sou frëndlech wéi Dir.)
• Gitt net ruppeg oder beleidegt anerer; Denkt drun frëndlech an héiflech ze sinn.
• Jiddereen huet seng eegen Interessen, wéi en Hobby, en Hausdéier oder eng Band. Probéiert e gemeinsamt Interesse mat Leit ze fannen déi Dir begéint.
• Sief ëmmer éierlech a suergfälteg. Entdeckt Passioune vun anere Leit mat oppene Froen.
• Probéiert mat de Leit frëndlech ze sinn, net nëmmen déi Leit mat deenen Dir Frënn maache wëllt.

Opgepasst

• Wann Dir ze frëndlech sidd, maacht Dir anerer Angscht. Dëst wäert hinnen Angscht maachen an en negativen éischten Androck vun Iech hunn.
• Sief virsiichteg mat Ärem Sënn fir Humor. Eng Geschicht erzielen, iwwer déi Dir Iech gutt fillt, heescht net datt jidderee laacht. Dir kënnt och einfach anerer rosen maachen ouni et och ze wëssen. Wat Dir mengt witzeg ze sinn oder e Witz mécht heiansdo anerer onwuel. Dëst ka vill Probleemer verursaachen op der Aarbecht oder an aneren Astellungen, wéi an engem Gemeinschaftsclub oder Schoul.