Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Ausgesinn ass vläicht net alles, awer einfach fir d'Aen ze sinn ass net schlecht. Vläicht fir e puer Grënn wëllt Dir gutt kucken. Glécklech sinn et e puer Faktoren déi Äert Ausgesinn beaflossen anstatt nëmmen op Är Genetik (oder Är Jeans) ze vertrauen. Fir gutt auszegesinn, musst Dir déi richteg Astellung, Stil an Tricks hunn.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Stil

1. 

   Opgepasst wéi Dir Iech unzitt. Huelt Iech Zäit fir Kleeder ze wielen déi Iech wuel fillen an zefridden am Spigel maachen. Denkt drun datt entspaant ze sinn net heescht datt Dir sollt verkleeden wéi Dir just erwächt sidd. Och trendy ze sinn heescht net folgend Moud: ni si gedroe Kleeder déi net an de Kierper passen just well se a Moud sinn.
   • Formt de richtege Kleedungsstil a léiert wéi Dir am Stil Kleet, egal ob Dir e Mann oder eng Fra sidd. Kuckt Kleeder mat Faarwen an Designen, déi Iech méi schlank maachen.
   • Denkt ëmmer drun passend no der Situatioun unzedoen. Bereet Dir Iech vir an de Kino ze goen? Dir kënnt aus Casual Outfits wielen; de Prom-Shirt wäert dech zimmlech skandaléis ausgesinn. An et ass d'selwecht wéi wann Dir erausgeet - Dir sollt Är Converse Turnschueder doheem setzen an d'Zäit huele fir méi dramatesch Outfits unzedoen.

2. 

   
   
   Bestëmmt de Look deen Dir wëllt. Wëllt Dir wéi e Profi ausgesinn? En Entrepreneur? Eng Figur Skater? Dës Method wäert et méi einfach maachen fir Iech de Stil z'identifizéieren deen Dir wëllt. Wéi och ëmmer, Dir sollt de Wee wéi anerer sech net imitéieren - normalerweis passt dat Iech net well d'Gréisst an d'Form vun Ärem Kierper net wéi se ausgesinn.
   • Hutt keng Angscht ginn domm ze kucken. Gutt ausgesinn a gutt Aen ze gesinn ass eng Fäegkeet déi Dir léiert duerch Ären eegene Versuch a Feeler. Wann anerer dech luewen oder wann Dir Iech gutt fillt, sidd Dir um gudde Wee.

3. 

   
   
   Fannt eraus wéi Schmink passen. Schlecht Make-up mécht Iech méi schlëmm, net méi schéin. Wann Dir éischter schwéier MakeUn ze droen hutt, probéiert eng méi natierlech Method fir Make-up z'änneren. Fir Är Aen ze markéieren, sollt Dir léiere wéi Dir Är Wëppele besser fir Iech stylt.
   • Esou einfach wéi méiglech. Léif Make-up mécht Iech besser ausgesinn wéi wann Dir e Fundament ongeféier 5 cm déck an eng Tonn Maskara op Är Gesiicht setzt.
   • Makeup kann heiansdo hëllefen d'Hoer am Gesiicht ze decken, awer heiansdo net. Wann Dir e puer däischter Gebidder am Gesiicht hutt an Dir wëllt se bedecken, betruecht d'Waxen, d'Depilatiounscremer benotzen oder se plécken.

4. 

   
   
   Hoerschnëtt. Wielt eng Frisur déi der Form vun Ärem Gesiicht entsprécht. Loosst Är Hoer net laang wann et Iech méi al gëtt; Dir kënnt zéckt fir vu laangen, schwéier ze fannen Hoer lass ze ginn, awer Dir wäert ganz iwwerrascht sinn wéi luxuriéis a voller Liewen kuerz Hoer kënne maachen.
   • A wann Dir net u Kraaft vu schlechten Hoer gleeft, kënnt Dir Google no Biller vun Ärem Liiblings Superstar sichen. Si kënne séier vun engem super Glamour an e Bastard wiesselen - heiansdo just wéinst hirer Frisur.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Gesondheet

1. 

   Vill Waasser drénken. Vill Waasser drénken hëlleft net nëmmen Iech Gewiicht ze verléieren, awer och hëlleft Iech eng kloer a frësch Haut ze hunn. Probéiert 2 - 3 Liter Waasser den Dag ze drénken (heiansdo kann et vum Iessen sinn, wat Dir verbraucht). Wat méi héich Dir sidd, wat Dir méi Waasser musst drénken.
   • Probéiert ewech vun dehydratiséierte Gedrénks ze bleiwen, wéi Kaffi a Softdrinks. Si si just Liewensmëttel mat vill Zocker an eidel Kalorien. Purifizéiert Waasser ass déi bescht Wiel fir Iech schéin ze ginn.

2. 

   Hygiene behalen. Ee vun den einfachste Weeër fir gutt auszegesinn ass regelméisseg ëm Äre Kierper ze këmmeren. Kleng Detailer kënnen e groussen Ënnerscheed maachen; iwwerhaapt, wien wëll ronderëm een ​​sinn deen sech net ëm sech selwer këmmert? Dir sollt op konzentréieren:
   • Propretéit: all Dag duschen, dacks d'Hänn wäschen
   • Doft: benotzt deodorant Produkter; Op Wonsch kënnt Dir e bësse méi parfüméierter Doft sprëtzen
   • Haut: Sonneschutz benotzen; Fëllt Lotion all Dag op fir d'Gläichheet vun der Haut z'erhalen; Wann Är Haut Akne ufälleg ass, probéiert se ze kontrolléieren
   • Hoer an Hoer: haalt Hoer propper a propper; Wann d'Hoer op ongewollte Gebidder vun Ärem Kierper wuessen, kënnt Dir raséieren oder wuessen

3. 

   Vergiesst net Är Hänn a Féiss propper ze halen. Regelméisseg trimmen an haalt d'Neel propper; Wann Dir laang Neel hutt, kënnt Dir se molen a stiléieren. Normalerweis wäert déi klengst Saach de prominentste Faktor sinn.
   • Wat de Rescht vun Ären Hänn ugeet, sollt Dir all Kéier Lotioun uwenden, wann Dir Är Hänn wäscht, sou datt se ëmmer glat a mëll sinn.
   • D'Féiss sinn och ganz wichteg. Lotioun no Bidden opdroen; Haalt Är Féiss propper a passt op de Geroch.

4. 

   Biischt Är Zänn an Zännseid. Biischt Är Zänn op d'mannst zweemol den Dag, besonnesch nodeems Dir Kaffi gedronk hutt oder Zigaretten fëmmt. Keen wëll ronderëm een ​​mat schlechtem Otem sinn. Flossing ass och wichteg - wousst Dir datt et d'Wahrscheinlechkeet vun Häerzkrankheeten reduzéiert an Iech frësch Loft kritt?
   • Och regelméisseg Zännkontrolle fir sécher ze sinn datt Dir keng Huelraim hutt a wann néideg Är Zänn wäiss maachen. Dir kënnt Är Zänn doheem wäiss maachen oder duerch d'Hëllef vun engem Zänndokter.

5. 

   Opgepasst op Är eege Gesondheet. Leit, déi gesond ausgesinn, tendéiere méi attraktiv. A wéi e bessere Wee fir Iech ze kucken wéi Dir wierklech sidd gehéiert gutt gesond? Elo ass d'Zäit fir Äre Kierper ze këmmeren. Fänkt mat de Grondlagen un: drénkt vill Flëssegkeeten, iesst gesond a bleift fit.
   • Kritt genuch Schlof all Nuecht. Hutt Dir vum Ausdrock "Schéinheetsschlof" héieren? Dëse Saz gouf aus engem bestëmmte Grond geformt.Wann Dir 8 Stonne Schlof kritt, da gesitt Dir méi schéin aus.
   • Stop mam Fëmmen a stoppt mam Drénken, wann Dir en Alkoholiker sidd. Béid dës Gewunnechten miniméieren d'Gesondheet vun Ärer Haut, Schanken, Email, Hoer an intern Organer.

6. 

   Übung fir fit ze bleiwen. Intervall Training ass e super Wee fir séier iwwerschësseg Fett ze verbrennen an d'Häerzgesondheet ze verbesseren. Wann Dir Iech schei fillt an d'Turnstonnen ze goen, ass d'Hausübung e private (a wirtschaftleche) Wee fir schlank ze bleiwen. Wat Dir braucht ass en Übungsregime mat deem Dir laang mathale kënnt. Egal ob et spadséiere geet nom Iessen, oder mam Velo ronderëm d'Strooss fueren. Dir kënnt maache wat Dir wëllt.
   • D'Betreiung vun Ärem Kierper duerch Ausübung ass essentiell fir Iech e schéint Erscheinungsbild ze hunn. Übung huet vill Virdeeler, bannen a baussen. Awer ästhetesch hëlleft Übung fir Är Muskelen ze tonneieren an, am Géigenzuch, Är Haltung verbessert, sou datt Dir méi héich kënnt stoen, a méi sécher beweegt. Übung hëlleft och d'Blutzirkulatioun op Är Muskelen an Haut ze erhéijen. An et gëtt Iech eng gesond a stralend Haut.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Haltung

1. 

   Vertrauen. Äert Selbstschätzung ka ganz gutt sinn. Fir Ufänger, kënnt Dir Är Haltung verbesseren fir méi Vertrauen ze ginn - e Schlous wäert Iech ni attraktiv maachen, och wann Dir glécklech genuch sidd e Genom ze ierwen. schéin. Léiert och wéi Dir Iech mat aneren duerch Är Kierpersprooch verbindt fir datt Dir och méi no kënnt kucken. Vertrauen ass deen attraktivsten Faktor.
   • Fir eng gutt Haltung ze kréien, hält Är Këscht no vir an hält de Kapp op. Ae kucken direkt no vir, net ënner Féiss.
   • Fir eng einfach Kierpersprooch ze kreéieren, klappt Är Äerm net an hëlt Äre Kapp, begruewen Äre Kapp net an Ärem Handy.

2. 

   Vergläicht Iech net mat engem Film Superstar oder gitt an den Hype vu Plastesch Chirurgie gefaangen. All Persoun huet eng gewësse schéi Charakteristik a sech selwer - sief et Aen, Laachen, Hoer, a besonnesch Perséinlechkeet. Huelt ëmmer d'Zäit fir Är Bescht ze gesinn, awer net baséiert op Verglach mat aneren.
   • Schéin sinn heescht net datt Dir Zäit musst waakreg sinn fir Äert Lëppestift an d'Gesiicht ze bréngen oder regelméisseg trendy Outfits unzedoen. Et heescht einfach datt Dir probéiert selwer ze sinn.
   • Egal wat Är prominentsten Elementer sinn, maacht se Äre Fokus. Dir kënnt net glécklech genuch sinn e Kierper wéi eng Barbie oder eng Ken Puppelchen ze hunn, awer Dir sollt wëssen datt keen op der Welt een huet. Dir kënnt de Kierper upassen op wat Dir wëllt, an dëst ass de Schlëssel.

3. 

   Sief eng gutt Persoun. Entwéckelt eng gutt Perséinlechkeet fir de gudde Look vun Ärem beschte Frënd ze ergänzen. Dir musst bescheiden an éierlech sinn. Nëmmen da wäerten d'Leit méi Grënn hunn Iech ze schätzen. Hutt Dir jeemools eng Persoun kennegeléiert déi Dir geduecht hätt gutt auszegesinn, awer wann Dir méi iwwer si gewuer gitt, mierkt Dir datt se wierklech léif sinn? Ausgesinn ass net dat Wichtegst - et hänkt vun Ärer Séil of.
   • Och hutt Dir jeemools een gesinn deen onheemlech schéin ausgesäit, awer wa se schwätzen, oh Gott, sollte se méi roueg sinn? Mënschlech Haltung wäert se fäeg maachen, vun enger attraktiver an der normaler an enger Spléck Sekonn ëmzegoen.

4. 

   Beweist den Ënnerscheed. D'Leit ginn dacks u rare an eenzegaarteg Saachen ugezunn. Dir sidd en eenzelne Mënsch - keen op der Welt ass wéi Dir - an Dir sollt dovu profitéieren. Dir wäert verfouert ginn ähnlech wéi anerer ze ginn, awer erënners datt d'Imitatoren net vun aneren erënnert ginn. Sidd selwer a weist Är wonnerbar Qualitéiten.
   • Betount wat Iech eenzegaarteg mécht, egal ob et Är Hoer ass, Äert Gewiicht, Är Kierperform, Är Aen, etc. Loosst Äert Ausgesinn Är eenzegaarteg Perséinlechkeet reflektéieren. Hei ass wéi Dir erausstécht.

5. 

   Laachen. Fronzen dacks ass wéi den Zeechen "Bleift vu mir ewech" an Ärem Gesiicht ze droen. Och e liicht Läch wäert Äert Gesiicht erliichteren, Iech méi frëndlech ausgesinn an dofir méi attraktiv. Wéi en anert Element kéint méi invitéierend sinn a méi einfach ze kommen?
   • En oprichtegt, schéint Laache ass d'Äntwert. Schéinheet kënnt net vun Ärem Look - et kënnt vu Gesiichtsausdréck a Kierpersprooch. Sidd graziös a glécklech, awer sidd net falsch. Wann net, d'Leit mengen datt Dir ze vill probéiert.
   Annonce

Berodung

• Ausgesinn kann anerer unzéien, awer Är Perséinlechkeet ass dat wat se bei Iech hält.
• Wann Dir Iech selwer gär hutt, gëtt déi aner Persoun automatesch ugezunn. Et gëtt näischt méi attraktiv wéi eng liewensfrou, energesch Haltung.
• Iessen gutt. Et hëlleft Äre Kierper seng Aarbecht ze maachen a verhënnert datt Dir Iwwergewiicht gëtt, Är Hoer glänzend an Är Haut méi glat maachen.
• Sidd selwer a sidd houfreg op Iech selwer. Lauschtert net op aner Leit, befollegt dat wat Dir fir Iech am beschten denkt.
• Ier Dir op eng Diät gitt, sollt Dir se grëndlech recherchéieren. A wann Dir probéiert Séissegkeeten ze reduzéieren, maacht et lues a lues an erlaabt Iech heiansdo Séissegkeeten ze genéissen.
• Sief ëmmer selwer, et ass egal wat anerer mengen.

Opgepasst

• Verléiert Iech net. Probéieren anzepassen a gutt auszegesinn heescht net datt Dir ruffe sollt wien Dir wierklech sidd. Këmmert Iech drëm. Dir musst Iech drun erënneren datt Gléck ass wann Dir Iech selwer akzeptéiert.