Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Sinn haartnäckeg, haartnäckeg an haartnäckeg si Wierder fir Iech ze beschreiwen? Är Haltung ze halen ass wichteg, awer ausser datt Dir sollt ëmmer wësse wéi Dir Kompromëss, gitt an a kooperéiere kënnt. Sturheet kann d'Ursaach sinn datt Dir net op Eventer invitéiert sidd, Är Frëndschaft verléiert an och Ären Dramjob. Wann Dir ëmmer wollt maache wat Dir wëllt an net opginn, ass et Zäit fir z'änneren. Fir Sturheet ze transforméieren, musst Dir praktesch Methoden uwenden, Verhandlungsfäegkeeten entwéckelen an d'Ursaache vun Ärer Sturheet analyséieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Huelt eng praktesch Approche

1. 

   Lauschtert op déi aner Säit vun der Matière. Vläicht sidd Dir nëmme mat e puer Meenungen averstanen an net mat aneren averstanen. Dëst ass d'Zäit fir Iech ze lauschteren op Saachen déi Dir ni wosst an eng besser Chance hunn en Accord z'erreechen. Wann zwou Säiten nolauschteren, gëtt alles méi einfach.
   • Wann Dir un e Grond denkt "Nee" ze soen wärend déi aner Persoun schwätzt, lauschtert Dir net opmierksam. Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze lauschteren, kënnt Dir der anerer Persoun soen: "Jo, ech lauschteren op wat Dir seet." Dëst ass e Wee fir Iech ze zwéngen ze pausen an op hir Wierder ze fokusséieren.
   • Maacht Aen Kontakt mat der anerer Persoun, sou datt Dir konzentréiere kënnt an opmierksam lauschtert wat se soen.
   • Ënnerbriech de Spriecher net. Amplaz datt Dir waart bis d'Persoun fäerdeg schwätzt ier Dir de Problem adresséiert. Widderhuelen wat Dir mat der selwechter Sprooch héiert. All Kéier wann Dir dëst maacht, gitt Dir no an no e gudden Nolauschterer.
   • Wann de Spriecher net zefridden ass, glécklech ass, oder Passioun a Wierder weist, äntwert mat: “Gesäit aus wéi wann Dir iwwer d'Méiglechkeet opgereegt wier. Ech spiere firwat et Iech wichteg ass ”. D'Leit ginn dacks gär héieren a verstanen. Wann Dir genau widderhuele kënnt wat Dir héieren hutt, weess de Spriecher datt Dir lauschtert.

2. 

   
   
   Sot Iech selwer datt Dir net ëmmer richteg sidd. Wann Dir nolauschtert wat anerer soen, kënnt Dir mengen datt alles wat hien oder hatt seet falsch wier well Dir wësst "wat richteg ass". Wësst datt et en Ënnerscheed tëscht der Wourecht an der subjektiv Meenung ass. Äert Denken ass net dat Wichtegst, a wat Dir wësst ass net ganz korrekt. Akzeptéiert datt Dir all Dag eppes Neies léiert, och wann dat ass wat Dir mengt Dir scho wësst.
   • Dir hutt d'Recht Är Meenung ze ginn, awer Dir kënnt net erwaarden datt anerer mat Iech averstanen sinn. Är Meenung mat Ärer Stëmm widderhuelen, ëmmer erëm oder Uerteel hëlleft Iech net anerer ze iwwerzeegen mat Iech averstanen ze sinn. Jiddereen huet seng eege Gedanken.
   • Keen huet de "weess alles" gär. Wann Dir eescht sidd iwwer Bezéiunge mat der Famill, Frënn a Geschäftsassociatiounen ze halen, musst Dir Är Fäegkeet berécksiichtegen.

3. 

   
   
   Schrëtt fir Schrëtt bauen d'Vertrauen an anerer. Är Sturheet kann de Grond sinn firwat Dir kaum engem vertrauen. Bal keen wëll weider eppes vun Iech léieren wann Dir net méi schwéier fir Är Ziler kämpft. Fir déi vun iech, déi dat nach ëmmer maachen, ass et e kloert Zeechen datt Dir vun hinnen ewech bleiwe sollt. Notiz, dës Grupp vu Leit ass nëmmen d'Minoritéit, net d'Majoritéit.
   • Et gi vill Weeër wéi Dir Vertraue mat aneren opbaue kënnt. Start kleng a gitt op méi grouss Schrëtt.Zum Beispill, wann Dir mengt datt een net verantwortlech ass, erlaabt hinnen Iech ze hëllefen, dréchen Botzen am Geschäft opzehuelen. Dëst ass eng geréng Risiko Aktivitéit, awer hëlleft ëmmer nach Vertrauen ze bauen. Wann Dir déi Persoun vertrauenswierdeg fannt, gitt hinnen d'Méiglechkeet méi wichteg Saachen ze maachen. All Kéier wann dës Persoun eng Aufgab fäerdeg bréngt, geet Äert Vertrauen an si erop.
   • Och wann een vergiess eppes fir Iech ze maachen, heescht et net datt se net zouverléisseg sinn. Gitt hinnen eng zweet Chance fir Är Kredibilitéit ze kréien. Sécher wäert Dir och appréciéieren ähnlech Konzessioune ze kréien.

4. 

   
   
   Denkt offen andeems Dir d'Uerteel entlooss. Engagéiert Iech an all Diskussiounen a Situatiounen mat oppene Geescht, neutral, an ouni Viruerteeler oder Uerteel. Kommt ëmmer op d'Saache mat der Astellung bereet ze sinn ze lauschteren wat anerer soen, fir datt Dir eng fair Entscheedung maache kënnt anstatt eng onverstänneg Entscheedung. Sinn oppe fir d'Meenunge vun de Leit erhéicht d'Wahrscheinlechkeet fir positiv Resultater z'erreechen.
   • Vermeit negativ Konklusioune mat Visualiséierung ze zéien. Zum Beispill maacht Är Aen zou a visualiséiert virun Ären Aen eng Këscht gefëllt mat den negativen Saachen déi Dir hutt fir eng Persoun oder en Event fir matzemaachen. Stellt Iech vir, d'Këscht zouzemaachen, se ze spären an op d'Säit ze leeën. Maacht Är Aen op a maacht e Schrëtt no vir fir ze symboliséieren ewech vun Ärer Bigotrie ze bleiwen. Hei ass wéi Dir Iech en oppent Gespréich initiéiert.
   • Fokusséiert op d'positiv Emotiounen vun engem Event mat engem positive Resultat fir méi Motivatioun ze kréien fir déi aktuell Situatioun ze iwwerwannen.

5. 

   Bescheiden. Gitt net ëmmer datt anerer manner wäertvoll si wéi Dir. Loosst eis kucken datt jiddereen gläich ass. Dir kënnt zouversiichtlech a korrekt sinn iwwer Iech selwer, awer iwwerdreift net fir Iech haartnäckeg a konservativ ze maachen, eng wëssenschaftlech Astellung ze hunn, betruecht Iech selwer als den Navel vum Universum an och egoïstesch.
   • Fir bescheiden ze sinn, musst Dir all Situatioun mat Dankbarkeet akzeptéiere fir wat do ass. Braut net iwwer Är Leeschtungen. Sidd dankbar fir wat Dir hutt an de Leit an Ärem Liewen. Wann Dir dëst ophuelt a sech ëm anerer këmmert, fannt Dir Är Sturheet manner.
   • Bescheidenheet erfuerdert eng bescheiden Vue op Iech selwer amplaz selwer zefridden ze sinn. Zum Beispill, wann Dir de College mat engem exzellente Grad ofgeschloss hutt, denkt net datt ganz wéineg Leit dës Leeschtung erreechen. Et gi vill Grënn firwat d'Leit net wëllen an d'Uni goen, a vill vun hinnen iwwerzeegen Iech.

6. 

   Verstinn datt Sturheet och a verschiddene Situatiounen gutt ass. Wann Dir wësst datt Dir richteg sidd oder eppes vu Wäert verteidegt, ass d'Hartnäckegkeet elo ganz raisonnabel. Ausserdeem, am Fall wou Dir e groussen Impakt Entscheedung huele musst, ass Null Toleranz e Faktor fir Iech ze hëllefen. Wësse schwéier am richtege Moment ass ganz hëllefräich. Wann d'Saachen ausser Kontroll sinn an en negativen Effekt op Iech an déi ronderëm Iech hunn, musst Dir Weeër fannen fir ze stoppen.
   • Wann Dir oder den Affekot fir Är Rechter kämpfen, ass Widderstandsfäegkeet elo gebraucht.
   • Wann Är medizinesch Behandlung Genehmegung brauch an Är Fuerderung refuséiert gëtt, hëlleft Är Determinatioun Iech ze schützen.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Entwécklung vu Verhandlungsfäegkeeten

1. 

   Bezéiunge bauen fir Stress ze reduzéieren. Gitt net hartnäckeg am Austausch fir dat wat Dir wëllt; Amplaz léiert d'Verhandlungsfäegkeeten noutwendeg fir Kompromësser, Kompromësser a kooperéiere mat aneren. Dëse Wee kritt Dir wat Dir wëllt op eng méi effizient a professionell Manéier. Bezéiung ze bauen ass den éischte Schrëtt. D'Leit si generell méi mëll wéi Leit mat ähnlechen Interessen. Wann Dir Är Sturheet a Verbindung mat aneren lass gitt, äntweren se mat enger positiver Haltung.
   • Fannt gemeinsame Buedem mat aneren andeems Dir d'Bild oder d'Bild op der Mauer vun der Persoun oder um Dësch vun der Persoun bemierkt a seet "Dëst Bild ass ganz schéin. Et schéngt dat ass d'Zeen déi ech zu Nha Trang gesinn hunn. Wou hues du d'Foto gemaach? "
   • Eng aner Manéier fir e gemeinsamen Terrain tëscht Iech an aneren ze fannen ass iwwer Wieder, Déieren a Kanner ze schwätzen. D'Leit si generell frëndlech fir déi, deenen se fillen no bei sinn. Fannt Themen déi mat der Persoun ze dinn hunn sou datt se einfach mat Iech schwätzen. E gemeinsamt Thema ze ernimmen ier Dir fortgitt ass en effektive Wee fir e Gespréich ofzeschléissen.
   • Dir wäert Froen stellen, déi Iech "ruffelen" maachen. Allerdéngs behalen Är Berouegung a soen: "Mat dem Wonsch de Problem ze léisen, probéieren ech dës Fro mat mengem gudde Wëllen ze beäntweren." Sot dëst ass e Wee fir Iech drun ze erënneren datt Dir op Bezéiungsopbau fokusséiert sidd.
   • Dir kënnt kompetitiv mat der Persoun fillen, awer behalen datt all kompetitiv Situatioun Plaz fir eng positiv Teamwork huet.
   • Bleift ëmmer e professionnellen awer frëndlechen Toun am ganze Gespréich.

2. 

   Minimiséiere Mëssverständnis fir d'Léisung ze erhéijen. Dir musst viséieren fir ze verstoen wat anerer soen a wëllen. Wann Dir net verstitt, frot se fir méi Erklärung. Ausserdeem sot Är Wënsch sou datt déi aner Persoun ka verstoen wat Dir wëllt. Wann zwou Säiten sech verstinn, kritt Dir einfach positiv Resultater.
   • Wann Dir eppes net versteet, da kënnt Dir soen, “Gesäit aus wéi wann ech net verstinn firwat Dir Ären Auto nächst Woch benotze musst. Hutt Dir keen Auto fir ze schaffen oder gitt Dir entlooss well Dir keen Auto hutt? "
   • Dir musst Iech och fir de Mëssverständnes entschëllegen, sou wéi "Ech entschëllege mech fir dëst Mëssverständnes ze kreéieren. Loosst mech et widderhuelen “.

3. 

   Maacht en iwwerzeegend Argument fir Äre Punkt. Är onroueg Ufroe verléieren d'Iwwerzeegung wann Dir dacks wielt d'Situatioun mat enger hartnäckeger Haltung ze kontrolléieren. Vläicht wëll déi aner Persoun de Problem net méi mat Iech léisen, well Dir stänneg Är Meenung imposéiert.
   • Sot "Well ech dat gesot hunn" wärend der Verhandlung ass inakzeptabel a verhënnert datt Dir en Accord kënnt. Dir braucht iwwerzeegend Beweiser fir Är Wënsch ze klären. Zum Beispill, wann Äre Partner wëllt datt Dir op eng Geschäftsfeier gitt awer Dir wëllt net goen, probéiert ze soen "Ech weess datt ech haartnäckeg sinn, awer de Grond firwat ech net op d'Party wëll goen ass well ech weess et net. Een ass do, an ech mengen Dir wäert méi glécklech mat Äre Frënn sinn. Dir braucht Iech och keng Suergen ze maachen ob Dir Iech glécklech fillt oder net. Ech maachen net mat well ech wierklech wëll datt Dir glécklech sidd. "

4. 

   Kuckt Iech positiv un a freet Iech un den Offeren. Wann Dir d'Intentioun hält "Nee" fir all Situatioun ze soen, wäert et schwéier sinn en Accord z'erreechen. De Konflikt gëtt méi séier geléist wann Dir mam Gedanken ufänkt "Wat solle mir maachen fir dëst ze behiewen?". Dir verléiert ni Är Kraaft wann Dir dës Approche wielt. Tatsächlech eng Léisung mat der richteger Astellung ze ginn ass eng "formidabel" Leeschtung.
   • Wann Dir e Konflikt mat Ärem Matbewunner hutt an Iech op e knaschtege Problem ausgemaach hutt, da sot: "Ech si frou datt mir dëse Problem geléist hunn. Loosst eis Kaffi feieren. Ech well! "
   • Wann Dir net mat engem averstan sidd, bestätegt hire Versuch de Problem ze léisen. Zum Beispill kënnt Dir soen, "Ech schätzen datt Dir mat mir zesumme schafft fir de Problem ze léisen. Ech hoffen mir kënnen dat vun elo un vergiessen.
   • Unerkennen datt Dir traut Är haartnäckeg Sturheet ze loossen fir en Ënnerscheed ze maachen andeems Dir sot: „Ech hu probéiert méi mëll ze sinn an ech mengen et huet geschafft. Mengt Dir dat? ". Denkt net datt Dir Är Schwächen zougitt. Eng Ännerung maachen ass e Wee fir Kraaft ze weisen.

5. 

   Akzeptéieren Desaccord. Et ginn Zäiten, wou Dir kee Konflikt matenee verflichte kënnt. Alles wat Dir maache kënnt ass Äert Bescht ze maachen fir de Problem ze léisen. Sécher wëllt Dir ëmmer nach méi Efforte maache fir d'Situatioun z'änneren. Zu engem gewësse Punkt awer musst Dir d'Wourecht akzeptéieren a weider goen.
   • Dir kënnt ëmmer wielen opzehalen ze handelen fir Iech selwer an déi aner Persoun ze denken, sech ze berouegen a mat de richtege Léisungen ze kommen.
   • Heiansdo ass et besser ze verstoen datt Dir ni alles wäert verstoen.Dëst ass wéi Äert Geescht Är Trauer lassgeet.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Analyséiert Är Sturheet

1. 

   Fannt eraus an identifizéiert Verloschter an Ärem Liewen. Sturheet kann d'Reaktioun sinn déi geschitt wann Dir een oder eppes an Ärem Liewen verléiert. Vläicht schützt Dir Iech vun anere Verloschter well e fréiere Verloscht extrem penibel ass. Material, Leit oder Familljestatus ass aus den Hänn rutscht. Also, onbewosst, denkt Dir datt wann Dir dës Konsequenz behält, Dir musst net leiden.
   • D'Sturheet vun all Persoun staamt aus ville verschiddenen Ursaachen. Dës kënne sinn: e Gefill vun erof gekuckt ze ginn; et gëtt e gewësse Geheimnis dat muss privat gehale ginn; wëllen vun aneren opgefall ze ginn; Angscht Muecht ze verléieren.
   • Hei sinn e puer Situatiounen déi mënschlech Sturheet entzünden: wann Dir kompetitiv Spiller spillt; e Frënd gouf verdriwwen a wollt net datt een et weess, sou datt e refuséiert huet iwwer d'Schoul ze schwätzen, een huet iwwer eppes gestridden an eng Haltung géint déi betraffe Leit gehalen; Matbewunner wëllen net fir Sue Problemer verantwortlech gemaach ginn.
   • Den Trotz Lifestyle deen Dir erstallt ass komplett ongesond. Mat der Zäit fillt Dir Iech isoléiert, depriméiert a mat anere psychologeschen Erausfuerderunge konfrontéiert.
   • Hutt Dir jeemools aus Kontroll gefillt wéi Dir vun Ärem Elterendeel opginn ass, e Partner verluer hutt oder net Ären Dramjob hutt? Amplaz haartnäckeg ze sinn, léiert méi gesond ëmzegoen: engagéiert produktiv Aktivitéiten, déi Iech erfuerderen Äert Häerz opzemaachen, léiert de Schmerz vum Verloscht ze iwwerwannen oder ze meditéieren.
   • Maacht Dir passiv Aggressioun well een Iech freet Saachen ze maachen déi Dir net gär hutt? Elo, wann anerer Iech froen ze maache wat se wëllen, sidd Dir averstanen, awer mécht se onroueg rose. Verspriechen ze maachen als eng Form vu passiv Agressioun kann en negativen Impakt hunn an all Bezéiunge ruinéieren.

2. 

   Dir frot Iech firwat Dir ëmmer wëllt richteg sinn. Onsécherheet manipuléiert d'Verhalen vun enger Persoun a kann zu Besuergnëss an Depressioun féieren. Hutt Dir Angscht virun aneren ze denken datt Dir ongebilt, inkompetent oder ongewéinlech sidd wann Dir Är schwaach Säit weist? Gleeft Dir sidd richteg wann d'Wourecht net ass wäert Iech lues a lues méi onsécher maachen.
   • Gitt zou datt Dir falsch sidd wann dat déi onbestreitbar Wourecht ass. Dir wäert erkennen datt Är Handlungen net d'Enn sinn. Tatsächlech kann et Iech hëllefen ze entspanen a fänken ze verstoen datt Sturheet Är Gedanken, Gefiller a Bezéiungen beaflosst.

3. 

   Identifizéiert wat Dir wëllt erreechen aus haartnäckege. Sidd Iech bewosst datt exzessiv Sturheet eng Barrière tëscht Iech an aneren erstellt. Dréckt Dir anerer ewech? Maachen Barrièren Iech sécher? Wat ass de Präis deen Dir bezuelt? Hutt Är Handlungen positiv Resultater produzéiert?
   • Ass Sturheet géint dech? Wëllt Dir Stabilitéit an Uschlëss, awer Är Handlungen drécken anerer ewech? D'Äntwert ass: Sturheet mécht Iech näischt.
   • Sief éierlech mat Iech selwer a maacht eng Lëscht vun de Saachen déi Dir vun Ärer Sturheet z'erreeche wëllt. Zum Beispill, mécht dat dech méi staark wéi anerer, mess net mat Ärem Liewen, oder wëlls de beweisen datt keen dech ka commandéieren? Et ass net praktesch dës Resultater ze erwaarden. Léiert Är falsch Denken kennen ass essentiell fir z'änneren.
   • Maacht eng zweet Lëscht vu Saachen déi Dir maache kënnt fir Nee zu Ärer Sturheet ze soen a bauen Äert Liewen esou fräi wéi Dir wëllt.

4. 

   Sicht Hëllef wann Dir hänke bleift. Benotzt Äre Courage a Courage fir Hëllef ze froen. Wann Dir Probleemer hutt Är Sturheet ze kontrolléieren, sollt Dir Iech op zouverléisseg Quelle fir Ënnerstëtzung wenden. Dir kënnt vill Informatiounsquellen iwwer e Psycholog oder Dokter consultéieren. Mat engem ze schwätzen hëlleft Iech eens ze ginn an eng effektiv Approche ze bauen fir de Problem ze léisen.
   • Wann Dir Iech exzessiv isoléiert fillt, kuckt Ären Dokter oder en Therapeur. Wann Dir just e grousse Verloscht erlieft hutt, gëtt et allgemeng als normal ugesinn fir eng kuerz Zäit haartnäckeg ze sinn. Wéi och ëmmer, dëst kéint en Zeechen sinn datt Dir no engem Verloscht nach ëmmer verletzt; Dofir hëlleft Post-Verloscht Psychotherapie.
   • Dir kënnt och Konschttherapie probéieren, well et eng extrem effektiv Method ass.
   Annonce

Berodung

• Respektéiert d'Iwwerzeegunge vun aneren an Ären.
• Huelt Berodung vun aneren.
• Léift anerer an erlaben hinnen dech gär ze hunn.
• Wéi Dir Artikelen iwwer positiv Ännerung liest, ginn Är Chancen op Erfolleg och erweidert.
• Wann Dir de Widderstand fillt ugefaang bei Iech ze erschéngen, stoppt a sot, "Ech wäert net méi haartnäckeg sinn. Ech maachen mäin Häerz fir alles op ".
• Wann Dir Angscht hutt eppes Wichteges ze verléieren, wat Dir méi probéiert déi Saachen ze begräifen sou datt se net aus Ärer Hand rutschen. Also, léiert lass goen.
• Courage am Widdersproch well dësen Deel vun Ärer Perséinlechkeet et schwéier mécht e ganzt Liewen ze liewen.
• Mierkt datt Dir net ëmmer richteg sidd.
• Lauschtert a respektéiert anerer, awer weess ëmmer nach wéi Dir Iech selwer schütze kënnt.
• Mierkt datt et eng Zäit kënnt wann Dir anerer verletzt andeems Dir se mat Ärem rebellesche Verhalen widdersetzt.
• Denkt u Gesellschaft, Frënn a Famill anstatt just un Iech selwer ze denken.
• Sturheet kann e Resultat vun Egoismus sinn. Fannt eraus ob Egoismus d'Wurzel vum Problem ass.

Opgepasst

• Wann Är Perséinlechkeet e bëssen haartnäckeg ass, da ass dat wien Dir sidd. Wéi och ëmmer, Dir kënnt léieren d'Kontroll ze huelen, sou datt et keen Hindernis gëtt.
• Sturheet kann Är Bezéiungen, Aarbechtsplazen, Méiglechkeeten an och Äert Liewen ewechhuelen wann Dir d'Behandlung refuséiert wann néideg.
• Entschëllegt ass ni ze spéit fir Iech selwer aus enger geféierlecher Situatioun erauszekréien, verursaacht duerch Äre Mangel u Schwächt.
• Dir musst wësse wat Äert Verhalen huet ier Dir et ännere kënnt. Äert Verhalen beaflosst anerer an et ass Är Verantwortung se ze behandelen wéi Dir behandelt wëllt ginn.