Auteur:
Laura McKinney
Denlaod Vun Der Kreatioun:
8 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
D'Liewer ass en Organ verantwortlech fir vill Funktiounen déi Iech hëllefen e gesonde Kierper ze halen. Wéinst der Aufgab alles ze behandelen, dat an de Kierper geluede gëtt duerch Opnahm an Opsaug duerch d'Haut, gëtt d'Liewer stänneg a ville schiedleche Substanzen ausgesat. E puer Zeeche vu Leber Schied enthalen Allergien, Ënnerernährung, héich Cholesterin an Triglyceridniveauen, an och Gallsteine. Leber-Detox-Therapie kann hëllefen, dës Problemer ze linderen. Vill Leber-Detox-Produkter sinn a Gesondheetsnahrungsgeschäfter an Apdikten verfügbar, awer Dir kënnt Äert eegent Doheem maache mat nëmmen e puer Zutaten. Dësen Artikel weist Iech e puer Weeër fir Är Liewer ze botzen.
Schrëtt
Method 1 vu 4: Grapefruit an Epsom Salz
Verstinn d'Virdeeler vun dëser Therapie. Dës 24-Stonn Entgiftung ass entwéckelt fir Gëfter an der Liewer ze läschen a Gallsteine vun der Gallerblad ze spullen.
- Dës Therapie hëlleft Problemer wéi chronesch Schmerz, Pilzinfektiounen a Symptomer verbonne mat leaky Gut Syndrom ze entlaaschten an ze behandelen.
- Fir mat dëser Therapie ze entgëften, braucht Dir nëmmen Epsom Salz, reng Olivenueleg an eng grouss Grapefruit.
Bereet Äre Kierper fir prett ze entgëften. An den Deeg virum Entgiftung iesst Äppel a drénkt sou vill Äppeljus wéi méiglech - dëst hëlleft Är Liewer op d'Detox virzebereeden.- Um leschten Dag virun der Entgiftung: probéiert all 8 Stonnen en 8 Eeërbecher Glas Äppeljus ze drénken.
- De Moie vun der Entgiftung: ësst e Liicht, Fettfräi Kaffi. E Smoothie oder eng kleng Quantitéit Frühstücksmüsli si gutt Optiounen.
Bereet an drénkt d'Salzmëschung. Um 14:00 Auer um Dag vun der Entgiftung: 4 Esslöffel Epsom Salz mat 3 Taasen Waasser opléisen.- Gidd d'Salzlakenmëschung an e grousse Jar an hält se am Frigo. Iesst näischt vun 2 Auer un.
- 18.00 Auer: drénkt 3/4 Taass Salzwaasser. Wann de Goût schwéier ze drénke ass, kënnt Dir e bësse méi Vitamin C Pudder derbäi drénken en extra 3/4 Taass Salzwaasser um 20.00 Auer.
Bereet Iech an drénkt d'Grapefruit Juice Mëschung. 21:45 Auer: Dréckt eng grouss Grapefruit (Dir hutt 1/2 bis 3/4 Taass Jus) a gitt an en Dëppen.- Füügt 1/2 Taass puren Olivenueleg derbäi, klappt d'Flasche a rëselt kräfteg fir d'Mëschung opléisen.
- Drénkt eng Mëschung aus Grapefruitjus an Ueleg (drénkt mat Stréi wann néideg) a gitt direkt an d'Bett - dëst ass e wichtege Schrëtt am Entgiftungsprozess.
- Lie op Ärer rietser Säit mat Ärem richtege Knéi op der Broscht gebéit. Probéiert ze schlofen.
Fëllt den Detox-Prozess aus. Den nächsten Moien: drénkt nach eng 3/4 Taass Epsom Salzwaasser soubal Dir waakreg sidd, 2 Stonnen duerno de Rescht drénken.
- No weideren 2 Stonnen kënnt Dir vu Jusen op zolitt Liewensmëttel wiesselen - gitt just sécher datt d'Gedrénks liicht a gesond sinn.
- Dir kënnt een oder méi Darmbewegungen am Mueren mat der Leber Entgiftung hunn. Dir kënnt gréng ronn Steng am Hocker gesinn - dat si Gallsteen. Et ass perfekt normal datt Gallsteine am Offall präsent sinn a bedeit datt Är Detox funktionnéiert.
Method 2 vu 4: Cranberry Juice
Verstinn d'Virdeeler vun dëser Therapie. Dëst ass eng Method fir d'Liewer an de Dopp ze entgëften, Gëfter z'eliminéieren fir Blähungen ze heelen, d'Energieniveauen ze erhéijen an d'Gewiicht ze verléieren.
- Fir mat dësem Heelmëttel entgëften, braucht Dir ongeséiss Cranberryjus, Kanéilpudder, Ingwerpolver, Muskatpulver, 2-3 Orangen, 2-3 Zitrounen, a verschidde Päck MSG (Séisser Natur).
Bereet Äre Kierper fir Iech ze entgëften. Et ass essentiell ier Dir mat der Entgëftung start datt Dir Är Liewer virbereet andeems Dir eng gesond Ernärung fir déi 7 Deeg virun der Entgiftung befollegt. Dëse Schrëtt hëlleft Iech ze vermeiden datt Dir midd an traureg sidd am Dag vun der Entgiftung.
- Eet vill gréng blatzeg Geméis (Zalot, Kabes, Kabbel), Broccoli (Broccoli, Choufleur, Bréissel Sprossen), Zitrusfruchten, Schwiefelräich Liewensmëttel (Eeër, Knuewelek an Zwiebelen) a Liewensmëttel déi d'Liewer heelen (Spargelen, Rüben, Sellerie).
- Dir musst och sécher sinn, vill Flëssegkeeten ze drénken (2 Liter pro Dag) a vermeiden Fett oder verschafft Liewensmëttel, raffinéiert Kuelenhydrater oder Glutenprodukter. Dir musst och ophalen Alkohol ze drénken, koffeinéiert Gedrénks an onnéideg Drogen.
Bereet Detox Cranberry Juice vir. Bereet Cranberry Juice am Mueren vum Detox Dag. Als éischt musst Dir net gesüßte Cranberryjus mat 1: 4 Waasser verdënnen fir 2 Liter Mëschung ze kréien, an eng Kasseroll schëdden an iwwer mëttlerer Hëtzt kache bis et sanft opkacht.
- Füügt Kanéilpudder, Ingwerpudder, an Muskatpolver 1 Teelöffel all an den Téi Filter a gitt an eng Kasseroll mat kochendem Cranberryjus. Wann Dir e méi räichen Aroma wëllt, kënnt Dir d'Saisons direkt an d'Mëschung bäifügen. Simmer fir 15 - 20 Minutten, da schalt d'Hëtzt aus a léisst ofkillen.
- Press den Orange an den Zitrounejus an d'Mëschung wann et ofkillt. Schmaacht a füügt e puer Päckelcher Séisser wann Dir wëllt.
Drénkt Cranberryjus de ganzen Dag. Am Dag vun der Entgiftung drénken de Cranberry Juice mat 1 8 Unze Waasser gläichzäiteg.
- Drénkt Cranberry a gefiltert Waasser ofwiesselnd de ganzen Dag bis Dir op d'mannst 2 Liter Waasser hutt. Opgepasst: Dir wäert vill urinéieren!
- Dir sollt och en zweegepolitesch gesonde Supplement huelen (wéi 2 Teelöffel Psyllium Hausspudder oder 2 Teelöffel Leinsamen Pudder) zweemol am Dag - eemol moies an eemol owes.
Hëlleft de Kierper sech vun der Entgiftung erëmzekréien. Fir déi dräi Deeg no der Entgiftung befollegt déiselwecht Diät wéi d'Woch virun der Entgiftung; soss kritt Dir net déi bescht Resultater.
- Probéiert e puer Probiotiken an Är Ernärung anzebannen, entweder aus organesche Pickelen oder Joghurt mat Live Probiotika.
Method 3 vu 4: Apple Cider Esseg
Verstinn d'Virdeeler vun dëser Therapie. Apple Cider Esseg gouf laang als Heelmëttel fir Liewer Entgiftung a Bluttreinigung benotzt.
- Zousätzlech huet Apfelessig vill aner Virdeeler wéi Verdauungshëllef, Gewiichtsverloscht an Aknebehandlung.
- Denkt drun datt Apfelessig nëmmen hëllefe kann d'Liewer entgëften wann se mat enger ausgeglachter Ernärung kombinéiert sinn.
Kaaft ekologeschen an ongefilterten Apfelessig. Gitt sécher de richtegen organeschen, ongefilterten Apfelessig ze kafen, well en e méi héijen Nahrungsgehalt huet.
- D'Flasche gutt rësele virum Gießen fir déi déck, mëllech Schicht gläichméisseg um Buedem vun der Fläsch ze verdeelen - dëst gëtt "Esseg" genannt an enthält déi meescht Nährstoffer.
Benotzt Apfelessig all Dag. Apple Cider Esseg kann all Dag benotzt ginn fir d'Liewer ze entgëften a brauch net ze fasten.
- Alles wat Dir maache musst ass 2-3 Teelöffel Esseg an en 8 Unz Glas Waasser derbäi ze drénken a virun all Molzecht ze drénken.
- Alternativ kënnt Dir 1-2 Zoppeläffel Apfelessig derbäi an e grousst Glas Waasser drénken a moies drénke wann Dir eidel sidd.
Benotzt Apfelessig op aner Weeër. Hei sinn e puer aner Weeër fir Äppelzëmmer Esseg an Är Ernärung ze integréieren:
- Maacht Apfelessig Téi andeems Dir 1 Iessläffel Apfelessig a waarmt Waasser bäisetzt an Hunneg derbäi setzt.
- Maacht e Salade Dressing andeems Dir Apfelessig mat Leinsamenueleg an Hunneg vermëscht.
Method 4 vu 4: Liewer-entgiftend Liewensmëttel
Knuewel iessen. Knuewel ass eng exzellent Ergänzung zu Ärer Ernärung beim Entgëften vun Ärer Liewer, well et Enzyme an der Liewer aktivéiert déi Gëfter ausspullen. Am Knuewel enthält och zwee natierlech Verbindungen, Allicin a Selen, déi d'Funktioun vun der Liewer ënnerstëtzen.
Iessen gréng blëtzaarteg Geméis. Gréng Blatgeméis wéi Spinat, Kabbel, Rucola, Löwenzahnblat a Zicorie hu vill Virdeeler fir d'Liewer Entgiftung - si entfernen Schwéiermetaller, Pestiziden an Herbiziden (Substanzen) ass gëfteg fir d'Liewer), ënnerstëtzt d'Produktioun an d'Zirkulatioun vu Gal.
Grapefruit iessen. Grapefruit enthält e speziellt Protein genannt Glutathion, dat un Toxine bënnt ier se aus dem Kierper eliminéiert gëtt. Dir kënnt eng ganz Grapefruit iessen oder e Glas frësche Grapefruit Juice beim Frühstück drénken fir bei der Liewer Entgiftung ze hëllefen, a Vitamin C, Pektin an Antioxidantien an de Kierper derbäi ze ginn.
Avocado iessen. Avocados sinn och héich an Glutathion, eng Verbindung déi d'Liewer virun Toxine schützt an d'Leberfunktioun ënnerstëtzt. E puer Studie weisen datt 1-2 Avocados pro Woch fir op d'mannst 30 Deeg iessen kann d'Leber Schued reparéieren.
Iessen Nëss. Walnüsse enthalen Glutathion, eng Aart Aminosaier genannt L-Arginin an Omega-3 Fettsaieren, déi all hëllefen d'Liewer entgëften an den Ammoniak - Ammoniakniveau ze entgëften. Héich ass d'Ursaach vu ville Krankheeten. Probéiert eng Handvoll Walnëss als Snack ze drénken oder op eng Zalot ze sprëtzen.
Iesse Kurkuma. Kurkuma ass eng Liewer entgëften "Superfood" - et schützt d'Liewer virun Toxine an hëlleft regeneréiert beschiedegt Liewerzellen. Kurkuma fördert och Galproduktioun an ënnerstëtzt d'Funktionéiere vun der Gallerblad, en anert Reinigungsorgan am Kierper. Probéiert Kuermerik zu Lënsecurryen a gestéiert Geméis derbäi ze notzen fir der Entgiftungskraaft vun der Kurkuma ze profitéieren.
Wësse wat Dir vermeit. Et gi verschidde Liewensmëttel an Zutaten déi schiedlech fir d'Liewer sinn, d'Liewer mat Toxine belaaschten an d'Leberfunktioun zerstéieren. Dës si veraarbechten a fetteg Liewensmëttel wéi konservéiert Fleesch (Wurstwaren, agemaachtent Rëndfleesch), frittéiert Liewensmëttel, Margarine, ongesiedegt Ueleger, all Iesswueren déi Faarf a Goût hunn. kënschtlech.
Huelt en Zousaz. Vill natierlech Ergänzunge kënnen d'Liewer entgëften an d'Leber Gesondheet förderen. E puer vun de populäersten enthalen Malic Säure, Burdock, Löwenzahnwurz a Mëllechdistel. Dir fannt dës Ergänzungen an Apdikten oder Gesondheetsgeschäfter a drénken se no den Instruktiounen um Package.
Drénkt Detox Téi. E puer Kräutertees gi geduecht fir ze entgëften a Fett an der Liewer opzebauen, wärend och Waasser fir de Kierper gëtt. Déi bescht Leber-Detox-Téi enthalen Inhaltsstoffer wéi Löwenzahnwurzel, Ingwer, Neelcheskäpp, Burdockwurzel, Kamill, Zimt a Päerdschwanz. Probéiert op d'mannst zwee Taasen Kräiderteeën den Dag ze drénken, andeems Dir Hunneg derbäi setzt fir se ze séissen wann néideg. Annonce
Berodung
- Dir fannt kal gepresst Leinsamenueleg, Acidophilus, Ornithinekapselen a Mëllechdistel a ville Gesondheetsgeschäfter oder Ernärungszentren.
- Dir sollt den Doppelpunkt an d'Niere virum Entgift vun der Liewer entgëften. De Liewer Entgiftungsprozess verëffentlecht eng grouss Quantitéit vun Toxine an de Blutt, sou datt d'Nieren am beschten Zoustand musse sinn fir Toxine ze filteren an ze eliminéieren. De Doppelpunkt spillt och eng Roll fir dës Gëfter ze läschen.
- Vermeit ëmmer Liewensmëttel mat vill Fett an Acetaminophen.
- Mëllechdistel kann zu den uewegen Leber-Detox Rezepter a Kapselform oder flësseger Form derbäigesat ginn. Dir kënnt 2 120 mg Kapselen oder 5 Tropfen an d'Detox Mëschung bäifügen. Mëllechdistel hëlleft Zellen ze restauréieren, déi vum Toxin beschiedegt ginn.
