Auteur:
Laura McKinney
Denlaod Vun Der Kreatioun:
10 Abrëll 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Diabetis ass eng metabolesch Stéierung déi d'Fäegkeet vum Kierper fir Insulin ze benotzen an ze produzéieren beaflosst, sou wéi de Kierper Bluttzocker fir Energie benotzt. Wann Zellen Insulin resistent ginn oder de Kierper net genuch Insulin produzéiert, klammen d'Bluttzockerspiegel, wouduerch vill direkt a laangfristeg Symptomer vun Diabetis. Et gi 4 Typen vun Diabetis: Prädiabetes, Typ 1 Diabetis, Typ 2 Diabetis a Gestational Diabetis. All hunn déiselwecht Symptomer a verschidde Symptomer ënnerscheeden all Typ.
Schrëtt
Deel 1 vu 4: Identifizéiert d'Risikofaktore fir verschidden Diabetiszorten
Bewäert de Risiko vu Schwangerschaft Diabetis. Gestational Diabetis tritt bei schwangere Fraen op. Wann Dir en héicht Risiko hutt, kënnt Dir beim éischte Gebuertsbesuch getest ginn an erëm nom zweeten Trimester. Frae mat geréngem Risiko ginn am zweeten Trimester getest, vun der Woch 24 bis zur Woch 28. Frae mat Schwangerschaftsdiabetis hunn e méi héicht Risiko fir Typ 2 Diabetis 10 Joer duerno z'entwéckelen. gebuer. Risikofaktoren enthalen:
- Schwanger am Alter vun iwwer 25 Joer
- Perséinlech a Famillgeschicht vun Diabetis oder Pre-Diabetis
- Iwwergewiicht wärend der Schwangerschaft (BMI vun 30 oder méi héich)
- Schwaarz, spuenesch, Indianer, asiatesch oder Pazifik Islander Fraen
- Drëtte Kéier schwanger an erop
- D'Gebärmutter wiisst exzessiv wärend der Schwangerschaft
Opgepasst op d'Risikofaktoren fir Prädiabetes. Pre-Diabetis ass e metaboleschen Zoustand mat méi héije Bluttzocker wéi normal (70-99). Wéi och ëmmer, dësen Niveau ass nach ëmmer méi niddereg wéi de recommandéierte Niveau vun der Drogenbehandlung fir Bluttzocker ze kontrolléieren. Risikofaktoren fir Prädiabetes enthalen:- Alter 45 a méi
- Iwwergewiicht
- Famillgeschicht vum Typ 2 Diabetis
- Hutt e sesséierten Liewensstil
- Héije Blutdrock
- Hunn Schwangerschaft Diabetis
- Gebuertsgewiicht vu 4 kg oder méi
Risikobewäertung fir Typ 2 Diabetis. Dës Zort gëtt heiansdo "Allround" Diabetis genannt. An dësem Staat ginn d'Zellen vum Kierper resistent géint d'Auswierkunge vu Leptin an Insulin. Dëst erhéicht de Bluttzockerspigel, verursaacht Symptomer a laangfristeg Nebenwirkungen vun der Krankheet. D'Risikofaktoren fir Typ 2 Diabetis sinn ähnlech wéi déi vu Prädiabetes, abegraff:- Iwwer 45 Joer aal
- Iwwergewiicht
- Kierperlech Inaktivitéit
- Héije Blutdrock
- Eng Geschicht vu Schwangerschaft Diabetis
- Gebuertsgewiicht weit iwwer 4 kg
- Famill Geschicht vun Diabetis
- Chronesche Stress
- Dir sidd en Neger, Hispanesch, Indianer, Asiatesch oder Pazifesch Inselner
Préift no Risikofaktoren fir Typ 1 Diabetis. Experte gleewen datt d'Konditioun wéinst enger Kombinatioun vu geneteschen an Ëmweltfaktoren ass.- Wäiss hunn e méi héicht Risiko vum Typ 1 Diabetis.
- Kale Wieder a Virussen kënnen d'Entwécklung vum Typ 1 Diabetis bei Leit mat héijem Risiko provozéieren.
- Stress aus der Kandheet.
- Puppelcher déi Still gi sinn an zolitt Liewensmëttel méi lues iessen hunn e méi nidderege Risiko vum Typ 1 Diabetis, onofhängeg vun genetesche Risikofaktoren.
- Wann Dir Zwillinge mat Typ 1 Diabetis hutt, hutt Dir eng 50% Chance och fir d'Krankheet z'entwéckelen.
Deel 2 vu 4: Verfollegt d'Symptomer vun Diabetis
Gitt getest fir Gestational Diabetis wärend der Schwangerschaft. Frae mat Schwangerschaft Diabetis weisen normalerweis keng Symptomer. Dofir sollt Dir fir Tester froen ob Dir e Risikofaktor fir Schwangerschaft Diabetis hutt. Dës Krankheet ass besonnesch geféierlech well se souwuel Dir wéi och Äre Puppelchen betrëfft. Well d'Krankheet eng laangfristeg Auswierkung op Äre Puppelchen huet, ass fréi Diagnos essentiel.
- E puer Frae fille sech ganz duuschtereg an hunn e Bedierfnes kontinuéierlech ze urinéieren. Wéi och ëmmer, dës sinn och heefeg Unzeeche vu Schwangerschaft.
- Verschidde Frae berichten iwwer Unbehag oder Unbehag nodeems se vill Kuelenhydrater oder Zocker giess hunn.
Sidd virsiichteg mat Symptomer vu Virdiabetes. Just wéi mat Schwangerschaft Diabetis, ginn et dacks ganz wéineg Symptomer verbonne mat Virdiabetes. Diabetis Symptomer ginn dacks duerch ganz héije Blutdrock verursaacht, wat net bei Leit mat Virdiabetes ass. Wann Dir Risikofaktoren fir Prädiabetes hutt, musst Dir oppassen, regelméisseg getest ginn a souguer fir kleng Symptomer oppassen. Pre-Diabetis ka sech zu Diabetis entwéckelen wann et net behandelt gëtt.
- Dir hutt vläicht Virdiabetes wann Dir "acanthosis nigricans" a spezifesche Beräicher vun Ärem Kierper hutt. Dëst sinn déck, donkel Flecken vun der Haut, déi normalerweis op den Aarsch, den Hals, den Ielebou, d'Knéien an d'Knéchelen optrieden.
- Dir kënnt Unerkennung erliewen no engem Iessen mat vill Kuelenhydrater oder Zocker.
- Ären Dokter kann Iech e Pre-Diabetis Test ginn wann Dir Cholesterinspiegel erhéicht hutt, héije Blutdrock oder en Hormon Ungleichgewicht wéi de metabolesche Syndrom, oder wann Dir Iwwergewiicht hutt.
Evaluéiert d'Symptomer vum Typ 2 Diabetis. Egal ob Dir Risikofaktoren hutt oder net, Dir kënnt ëmmer nach den Diabetis vum Typ 2. Passt op Är Gesondheet op a passt op Unzeeche vun héijen Bluttzocker:
- Onerklärlecht Gewiichtsverloscht
- Onschaarf Visioun oder geännert Visioun
- Méi Duuscht duerch erhéicht Bluttzocker
- Méi urinéieren
- Midd a verschlof, och mat genuch Schlof
- De Fouss oder d'Hand fillt sech wéi e Pin oder Taubness
- Heefeg Infektioun oder Widderhuelung vu Blase, Haut oder Mondinfektioun
- Zidderen oder hongereg an der Mëtt vum Moien oder Nomëtteg
- Schnëtt oder Kratzer schéngen méi laang ze ginn fir ze heelen.
- Dréchent, jucchend Haut, oder ongewéinlech Bockelen oder Blosen.
- Gefill hongereg wéi gewinnt.
Verdacht Typ 1 Diabetis mat plëtzleche Symptomer. Och wann d'Majoritéit vun de Leit Typ 1 Diabetis wärend der Kandheet oder der Adoleszenz entwéckelen, kann den Typ 1 Diabetis sech och an Erwuessener entwéckelen. Symptomer vum Typ 1 Diabetis kënne plëtzlech opkommen oder net laang kloer sinn, a kënnen enthalen:
- Exzessiven Duuscht
- Méi urinéieren
- Vaginal Hefeinfektiounen bei Fraen
- Verwiesselen
- Onschaarf Aen
- Onerklärlecht Gewiichtsverloscht
- Ongewéinlech Enuresis bei Kanner
- Intensiv Honger
- Middegkeet a Schwächt
Sicht medizinesch Opmierksamkeet wann néideg. Diabetis Symptomer ginn dacks iwwersinn, de Fortschrëtt op e geféierlechen Niveau. D'Symptomer vum Typ 2 Diabetis weisen iwwer Zäit. Awer am Typ 1 Diabetis kann de Kierper ganz plötzlëch ophalen Insulin ze maachen. Dir wäert méi sérieux Symptomer hunn, déi liewensgeféierlech kënne sinn, wann net séier behandelt. Dës Symptomer enthalen:
- Huelt déif, séier Atem
- Rout Gesiicht, dréchen Haut a Mond
- Den Otem richt séiss no Uebst
- Iwwelzegkeet an Erbrechung
- Bauchwéi
- Duercherneen oder Lethargie
Deel 3 vu 4: Diabetis Tester
Kuckt en Dokter soubal d'Symptomer erschéngen. Äre Dokter muss vill Tester maachen fir ze bestëmmen ob Dir Diabetis hutt. Wann Dir Virdiabetes oder Diabetis hutt, musst Dir e reegelméissegen Behandlungsregime ënner der Leedung vun Ärem Dokter verfollegen.
Bluttzocker Test. E Bluttzockertest funktionéiert wéi et kléngt: e Bluttzocker (Glukos) Test. Dëst ass eng Method fir ze bestëmmen ob Dir Diabetiker sidd oder e Risiko fir Diabetis sidd. Dësen Test gëtt an engem vun dräi Fäll gemaach:
- E séiere Bluttzockertest gëtt gemaach wann Dir op d'mannst 8 Stonnen näischt giess hutt. Wann et en Noutfall ass, mécht Ären Dokter e random Bluttzockertest, egal ob Dir just giess hutt oder net.
- En zweestonne postprandialt Test gëtt gemaach nodeems Dir eng gewësse Quantitéit u Kuelenhydrater giess hutt fir Äre Kierper seng Fäegkeet ze kontrolléieren Zocker ze verschaffen. Dësen Test gëtt normalerweis an engem Spidol gemaach, fir datt se moosse kënnen wéi vill Kuelenhydrater Dir virum Test giess hutt.
- Den oralen Glukosetoleranztest erfuerdert Iech eng Flëssegkeet mat héijer Glukos ze drénken. Dir wäert all 30-60 Minutten e Blutt- an Urintest maache fir ze moossen, wéi gutt Äre Kierper den Zousazzocker toleréiere kann. Dësen Test gëtt net gemaach wann Ären Dokter de Verdacht hutt Dir hutt Typ 1 Diabetis.
Test A1C. Dës Zort Blutt Test ass och bekannt als glycéiert Hämoglobin Test. Dës Method moosst de Betrag vum Zocker a Kombinatioun mat den Hämoglobinmoleküle vum Kierper. Dëse Wee kann Ären Dokter Ären Duerchschnëttsniveau vum Bluttzocker iwwer déi lescht 30-60 Deeg kennen.
Gitt wann néideg fir Ketone getest. Ketone ginn am Blutt fonnt wann e Manktem un Insulin de Kierper zwéngt Fette fir Energie ze metaboliséieren. Ketone ginn am Pipi weiderginn, meeschtens bei Patienten mat Diabetis Typ 1. Ären Dokter kann e Blutt- oder Urintest fir Ketone recommandéieren wann:
- Bluttzockerspigel méi héich wéi 240mg / dL.
- Mat Krankheete wéi Longenentzündung, Schlaganfall oder Häerzinfarkt.
- Iwwelzegkeet an Erbrechung.
- Wärend der Schwangerschaft.
Recommandéiert periodesch Tester. Wann Dir Diabetis hutt oder e grousse Risiko hutt Diabetis z'entwéckelen, ass et wichteg Är Gesondheet a Bluttzocker regelméisseg ze kontrolléieren. Héije Bluttzocker verursaacht Schied un de Mikrobluttgefässer (Mikrobluttgefässer) an den Organer vum Kierper. Dëse Schued ka Problemer fir de ganze Kierper verursaachen. Fir ganz gesond Gesondheetsiwwerwaachung braucht Dir:
- Jores- Aenexamen
- Evaluéiert diabetesch Nerve Schued am Fouss
- Regelméisseg Iwwerwaachung vum Blutdrock (op d'mannst eemol am Joer)
- Jores- Nierentest
- Propper Zänn all 6 Méint
- Gitt regelméisseg fir Cholesterin getest
- Kuckt Ären primäre Fleegedokter oder Endokrinolog fir Routinekontrollen
Deel 4 vu 4: Behandlung vun Diabetis
Wielt e Lifestyle dee passend ass fir Iech mat Virdiabetes an Typ 2 Diabetis. Dës Konditioune entwéckelen sech dacks wéinst eisem Liewensstil anstatt eiser Genetik. Andeems Dir Ännerungen an Ärem Liewensstil maacht, kënnt Dir Ären Bluttzockerspigel erofsetzen oder Krankheet virukommen.
Iessen manner Kuelenhydrater. Wann Dir Kuelenhydrater an Zocker ëmwandelt, muss Äre Kierper méi Insulin benotzen. Schneid zréck op Vollkorn, Nuddelen, Séissegkeeten, Séissegkeeten, Soda an aner Liewensmëttel déi héich an einfache Kohlenhydraten sinn, well Äre Kierper dës Liewensmëttel ze séier veraarbecht a Bluttzockerspikes verursaache kann. Schwätzt mat Ärem Dokter oder engem enregistréierten Diététicienne doriwwer komplex Kuelenhydrater abegraff déi héich an der Faser sinn an en niddrege glykämeschen Index an Ärer Ernärung hunn. Komplex Stärke mat engem niddrege glykämeschen Index enthalen:
- Bounen an Huesen
- Net-stärkegt Geméis (meescht Geméis, ausser déi wéi Pastinaken, Bananneblieder, Gromperen, Kürbissen, Kürbis, Bounen, Mais)
- Déi meescht Uebst (ausser e puer wéi gedréchent Uebst, Banannen an Drauwe)
- Vollkären, wéi z.B. gehackten Hafer, Kleie, ganz Weess Nuddelen, Gerste, Bulgur, Braune Reis, Quinoa
Iessen Liewensmëttel mat vill Protein a gudde Fetter. Och wa se eng Kéier als Quell vun Häerzkrankheeten ugesi goufen, sinn déi gutt Fetter déi an Avocados, Kokosnoss Ueleg, Gras gefiddert Rëndfleesch a Gaardepouken haut als gutt Energiequelle gëllen. Dës Fette kënnen hëllefen de Bluttzocker ze stabiliséieren an den Appetit ze reduzéieren.
- Omega-3 Fettsaieren, déi a kale Waasserfësch wéi Thon oder Saumon fonnt ginn, kënne de Risiko vum Diabetis vum Typ 2 reduzéieren.Eet 1-2 Portioune Fësch pro Woch.
Eng vernünftbar Gewiicht behalen. Insulinresistenz klëmmt proportional mam Taille-Ëmfang. Dir kënnt Äre Bluttzocker méi einfach stabiliséieren andeems Dir e gesonde Gewiicht behält. D'Kombinatioun vun Diät a Bewegung hëlleft Iech Äert Gewiicht op engem vernünftegen Niveau ze halen. Huelt all Dag 30 Minutten Übung fir Ärem Kierper Bluttzocker ouni Insulin ze benotzen. Dëst hëlleft Iech och e gesonde Gewiicht ze halen an d'Schlofqualitéit ze verbesseren.
Keng Fëmmen. Fëmmen opzehalen wann Dir fëmmt. Fëmmerten hunn en 30-40% méi héije Risiko fir Typ 2 Diabetis z'entwéckelen wéi Net-Fëmmerten, an de Risiko klëmmt mat méi Fëmmen. Fëmmen verursaacht och vill geféierlech Komplikatioune fir Leit, déi schonn Diabetis hunn.
Hänkt net ganz vun Drogen of. Wann Dir Typ 1, Typ 2 a gestational Diabetis hutt, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen fir Iech zousätzlech zu Liewensstil Ännerungen ze huelen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt net nëmmen op Drogen vertrauen fir d'Krankheet ze kontrolléieren. D'Medizin ass geduecht fir Ännerungen z'ënnerstëtzen déi haaptsächlech duerch Ännerungen an Ärem Lifestyle sinn.
Huelt hypoglykämesch Medikamenter (hypoglykämesch) wann Dir Typ 2 Diabetis a Schwangerschaft Diabetis hutt. Dëst Medikament kënnt a Form vun enger mëndlecher Tablette, déi de Bluttzocker am 1 Dag reduzéiert. E puer vun dësen Drogen enthalen Metformin (Biguaniden), Sulfonylurea, Meglitiniden, Alpha-Glucosidase-Inhibitoren a Kombinatiounspëllen.
Kritt Insulininjektiounen wann Dir Typ 1 Diabetis hutt. Dëst ass wierklech deen eenzegen effektive Wee fir Typ 1 Diabetis ze behandelen, awer et kann och fir Typ 2 Diabetis a Gestational Diabetis benotzt ginn. Et gi véier Typen Insulin fir dës Behandlung. Äre Dokter wäert bestëmmen wat effektiv ass fir Äre Bluttzocker ze kontrolléieren. Dir kënnt een Typ oder eng Kombinatioun vu verschiddenen Typen zu verschiddenen Zäiten vum Dag benotzen. Äre Dokter kann och eng Insulinpompel empfeelen fir den Insulinniveau 24 Stonnen den Dag ze halen.
- Séier handele Insulin gëtt virum Iessen geholl, dacks a Kombinatioun mat laangwierende Insulin.
- Kuerzwierkend Insulin gëtt 30 Minutte virum Iessen geholl, a gëtt dacks kombinéiert mat laangwierendem Insulin.
- De mëttelwierkenden Insulin gëtt zweemol deeglech geholl an huet den Effekt vum Zocker ze reduzéieren wann de kuerzerwierkenden Insulin kuerzwierkend ass.
- Laangwierkend Insulin kann während enger Period vu kuerzer handelender Insulin a sengem kuerzfristegen Auslaaf benotzt ginn.
Berodung
- Kuckt fir Är Risikofaktoren a sicht medizinesch Berodung wann Dir Symptomer vun Diabetis hutt.
- Passt besonnesch op wann Dir waarm oder kal sidd. Béid vun dëse Konditioune kënne Bluttzockerspigel erhéijen, an och Medikamenter a Testausrüstung beaflossen.
Opgepasst
- Wëllt Diabetis selwer net selwer behandelen. Langfristeg Komplikatioune vun Diabetis kënne Nier Krankheet, Blannheet, Amputatioun vun den Hänn oder Féiss, diabetescher Neuropathie an Doud sinn. Dir kënnt Är Medikamenter benotzt reduzéieren andeems Dir Lifestyle ännert an d'Instruktioune vun Ärem Dokter befollegt.
