Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

De bestännegen Hust ass ganz beonrouegend fir Iech, an Dir wëllt se sou séier wéi méiglech lass ginn. Husten ass en allgemenge Nieweneffekt vu Erkältungen, awer et kann och duerch Allergien, Asthma, Säurestréimung, dréchener Loft, Zigarettendamp an och Medikamenter verursaacht ginn. Husten kann extrem onwuel a schmerzhaft sinn, also probéiert d'Tipps hei ënnen fir se séier lass ze ginn.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Natierlech Hustbehandlungen

1. 

   Benotzt Hunneg. Hunneg ass en effektive Wee fir Hustattacken ze bremsen an den Hals ze berouegen. Vill Studie hu festgestallt datt Hunneg op d'mannst sou effektiv ass wéi en iwwer-de-Konter Hust-Ënnerdrécker, an heiansdo souguer méi effektiv. Hunnegmantel an hëlleft fir Schleimhaut ze berouegen. Hunneg wäert ganz hëllefräich sinn wann Dir direkt virum Bett geholl gëtt wann en Hust et schwéier mécht ze schlofen.
   • Hunneg ass gutt fir Erwuessener a Kanner, awer gitt keen Hunneg fir Puppelcher ënner dem Alter vun 1, well et de Risiko vu Botulismus bei Puppelcher erhéije kann.
   • Dir kënnt Hunneg direkt drénken. Wann Dir e persistenten Hust hutt, probéiert all e puer Stonnen 1 Iessläffel Hunneg ze drénken. Eng aner Optioun ass 1 Iessläffel Hunneg (oder méi) op ​​waarmen Zitrounentéi derbäi ze maachen an ze drénken.
   • E puer Studien hu virgeschloen datt Hunneg esou effektiv ass bei der Behandlung vun Husten wéi Dextromethorphan, en Zutat dat allgemeng a ville Rezepthust Medikamenter benotzt gëtt.

2. 

   
   
   Drénken Licorice Téi. Licorice Téi berouegt d'Atemweeër, hëlleft Schwellungen ze reduzéieren an de Schleim lass ze maachen. Füügt 2 Läffelen gedréchent Lakritzwurz op d'Schicht, pour 8 Eeër kochendem Waasser a loosst 10-15 Minutten. Drénkt zweemol am Dag.
   • Drénkt net Lakritztéi wann Dir Steroiden hutt oder Niereprobleemer hutt.
   • Den aktiven Zutat Glycyrrhiza kann Niewewierkunge bei verschiddene Leit verursaachen. Kuckt no DGL, oder deglycyrrhizinéiert Lakritz an de Gesondheetsspezialitéiten oder Apdikten, wat genau sou effektiv ass.

3. 

   
   
   Probéiert Thymian Téi. A verschiddene Länner, zum Beispill an Däitschland, gëtt Thymian benotzt fir Otemschwieregkeeten ze behandelen. Thymian hëlleft d'Muskelen am Hals ze entspanen an d'Entzündung ze reduzéieren. Waasser kachen, 2 Teelöffel gemuelten Thymian an eng Taass derbäiginn, a kochend Waasser schëdden an 10 Minutten drénken. Sil den Téi virum Drénken.
   • Foto Hunneg an Zitroun fir extra berouegend Agent. Et gëtt och Aroma fir dëst Getränk.
   • Benotzt keen Thymian Ueleg fir ze drénken. Benotzt nëmme frësch, trocken Thymian.

4. 

   
   
   Genéisst en haart Séissegkeeten. Wann Dir keng Houscht-Tabletten verfügbar hutt oder keng Kräider-Tabletten gär hutt, kënnt Dir den Hust berouegen an ophalen andeems Dir en haart Séisses saucht.
   • En dréchenen Hust ouni Schläim kann mat engem haarde Séiss gestoppt ginn. Haart Séissegkeeten maachen Iech méi Spaut a schlécken méi, wat Hustattacke bremsen kann.
   • Wann Ären Hust Schläim huet, saugen op en Hust mat enger Zitroun ass normalerweis hëllefräich.
   • Haart Séissegkeeten sinn effektiv fir Husten fir Kanner vu 6 Joer un ze behandelen. Gitt keng Séissegkeeten oder Houscht-Pastillen u Kanner ënner 3 Joer, well se erstécken kënnen.

5. 

   Probéiert Kuermerik. Kurkuma ass en antikt Hustmëttel dat vill Leit effektiv fannen. Probéiert eng hallef Teelöffel Kurkuma Pudder an eng Taass waarme Mëllech ze vermëschen. Dir kënnt och probéieren Kuermerpulver mat engem Teelöffel Hunneg ze vermëschen fir en dréchenen Hust ze behandelen. Fir Turmeric Téi ze maachen, füügt 1 e Läffel Kurkuma Pulver op 1 Liter kochendem Waasser. Loosst et drénken, da filtert erëm. E bëssen Hunneg an Zitroun derbäi sinn Zutaten fir den Houscht ze entlaaschten.

6. 

   Peffermënz an Ingwer am Zitrounejus opléisen. Ingwer hëlleft fir Schlamm ze léisen. Béid Ingwer a Peffermënz kënne Reizungen am Réck vum Hals kontrolléieren. Füügt Hunneg an d'Mëschung fir zousätzlech Effekt.
   • Fügt 3 Iessläffelen aus Gehackten Ingwer an 1 Iessläffel gedréchent Minze op 1 Liter Waasser bäi. Kacht Waasser a reduzéiert Hëtzt. Simmer bis et manner ass, filter dann erëm. Loosst et e puer Minutten ofkillen an dann 240 ml Hunneg derbäi ginn, réieren bis et komplett opgeléist ass. Drénkt 1 e Läffel all e puer Stonnen. Dës Mëschung ka bis 3 Wochen am Frigo gelagert ginn.
   • Dir kënnt e Minzeséissegkeet fir Zitrounejus bäifügen. Benotzt e klengen Dëppen fir ze hëtzen bis d'Séissegkeeten sech opléisen. Dir kënnt och probéieren Hunneg derbäi ze maachen. Füügt 1 Iessläffel (15 ml) Hunneg an d'Mëschung a réieren gutt.

7. 

   Probéiert äthereschen Ueleger. Damp mat äthereschen Ueleger kombinéiere kann Iech hëllefen, ätherescht Ueleger anzotmen an effektiv ze sinn. Probéiert Téi Bam Ueleg an Eukalyptus Ueleg, déi zwee gesot ginn ze berouegen an Är Loftweeër ze läschen. Téi an Eucalyptus äthereschen Ueleger hunn och anti-viral, bakteriell an entzündungshemmend Eegeschaften.
   • Waasser kachen an an eng Schossel schëdden. Loosst et 1 Minutt ofkillen. Füügt 3 Tropfen Teebaum Ueleg, 1-2 Tropfen Eukalyptus Ueleg a réieren. Léngt Iech vir a leet en Handtuch ronderëm de Kapp fir den Damp ze fänken. Huelt en déiwen Otem fir ongeféier 5-10 Minutten, inhaléiert 2-3 Mol am Dag. Passt op net ze no béien, fir datt Äert Gesiicht net vum waarmen Damp brennt.
   • Drénkt keen Teebaumueleg well et gëfteg ass wann e geschléckt gëtt.

8. 

   Maacht en Hustesirop aus Bourbon. Wann Dir léiwer en effektiven Hustesirop benotzt dee just fir Erwuessener ass, kënnt Dir e bësse Whisky an enger waarmer Limonade vermëschen. Och wann Alkohol net den Effekt vun der Behandlung vun Houscht schéngt ze hunn, kann et Iech hëllefen Iech ze entspanen.
   • 60 ml Whisky, 60 ml Zitrounejus a 60 - 125 ml Waasser an engem Becher opléisen, deen Dir an der Mikrowell benotze kënnt.
   • Hëtzt 45 Sekonnen an der Mikrowell.
   • Füügt 1 Iessläffel (15 ml) Hunneg an d'Mëschung a waarmt an der Mikrowelle fir weider 45 Sekonnen.

9. 

   Probéiert koreanesch Folk Medikamenter. Wann Dir en Hust hutt wéinst enger Erkältung oder Gripp, kënnt Dir eng Partie traditionell koreanesch kal Medizin maachen. Et ass eng Mëschung aus gedréchentem Jujube mat Gewierzer, Hunneg a villen anere nëtzlechen Zutaten.
   • Füügt 25 gedréchent Jujube (geschnidden), 1 grouss Biren (geschnidden a gesaat), eng Ingwerzweig 8 cm laang (geschnidden), 2-3 Kanéilzweigen an 3 Liter Waasser an enger grousser Kasseroll. Deckt de Pot a simmer op mëttlerer Hëtzt bis et ufänkt ze kachen.
   • Reduzéieren Hëtzt a simmer fir 1 Stonn.
   • Siicht d'Waasser an huelt alles ewech.
   • Füügt 1 bis 2 Iessläffelen (15 bis 30 ml) Hunneg derbäi fir den Téi ze séissen. Genéisst eng Taass fir den Hals ze berouegen an ophält ze husten an nëmmen e puer Minutten. Eng vun den einfachsten Saachen déi Dir maache kënnt ass entspanen an déif ootmen.

10. 

    Salzwaasser gargle. Salzwaasser gëtt benotzt fir Halswéi ze entlaaschten, awer kann och Husten entlaaschten well et hëlleft Schwellungen ze reduzéieren an Schleck ze léisen. Léist ¼ op ½ Teelöffel Salz an 8 Eeërbecher waarmem Waasser op, réiert ganz a spullt fir 15 Sekonnen. Spitt et aus a widderhuelen bis d'Salzwaasser fort ass.

11. 

    Probéiert Apfelessig. Apple Cider Esseg ass e gutt Heelmëttel fir Husten déi Medikamenter net erfuerderen. Dir kënnt Äppelzëmmer erhëtzen an en als Téi zerwéieren andeems Dir en Teelöffel Hunneg derbäi gitt oder et kal mam Äppeljus drénkt. Annonce

Deel 2 vun 3: Behandelen vun Husten Mat Medizin

1. 

   Benotzt Dekongestanten. Dekongestanten hëllefen den Houscht ze entlaaschten andeems de Nues Stau reduzéiert, Schleck an de Longen ausdréchent an Loftweeër entspanen. Dir kënnt en Decongestant a ville Formen huelen, wéi eng Pëll, Flëssegkeet oder en Nasenspray.
   • Kuckt no Pëllen a flëssege Pëllen, déi déi aktiv Zutate Phenylephrin a Pseudoephedrine enthalen.
   • Dekongestanten ze vill benotzen kann zu dréchenem Nues an Hals féieren an en dréchenen Hust.
   • Benotzt nëmmen en Nasenspray fir 2-3 Deeg. Méi laang Notzung ka méi Nasestau wéinst "Feedbackeffekt" verursaachen. Dir kënnt ofhängeg vu Dekongestanten ginn wann iwwerbenotzt.

2. 

   Probéiert Kräiderhust-Pastillen. Préift mam Menthol Husten Ënnerdréckung well et schéngt am Beschten ze schaffen. Hustpastillen verdummelen de Réck vum Hals, limitéieren d'Hustreaktioun an hëllefen den Hustattacken séier ze stoppen.
   • Wann Dir en Hust mat Schleck hutt, funktionnéiert e bittere Mënzpräisser Rutsch normalerweis gutt. Bittere Peffermënz ass e Kraider, dat béid a séiss ass, an huet Zutaten, déi de Schleck lass loossen, an doduerch hëllefe Schläim méi séier auszedrécken, sou datt den Houscht méi séier fortgeet. Schwangere Frae vermeiden bitter Minze benotzen.
   • Fir en dréchenen Hust kënnt Dir glat Ielem Tabletten benotzen. Dës Pastille gëtt aus der Schuel vum glatene Ielebam gemaach. Substanzen a Pastillen bedecken déi pharyngeal Schleimhaut, doduerch datt d'Hustreaktioun limitéiert an dréchen Husten stoppt. Schwanger a lactéierend Frae sollten net glat Elm benotzen.

3. 

   Benotzt Medizin fir Är Broscht waarm ze maachen. Iwwer-de-Konter Broscht-Erwiermungsueleg enthält Menthol oder Kamfer, wat am meeschten dréchen an expectorant Houscht blockéiere kann.
   • Dësen Ueleg ass nëmme fir topesch Benotzung, net drénken.
   • Benotzt net Puppelcher Broscht Erwiermungsueleg.

4. 

   Probéiert Hust Medizin. Hust Medizin ass am nëtzlechsten wann se benotzt gi fir e produktiven Hust ze behandelen deen normalerweis nuets geschitt.
   • Hustmedezin blockéiert de Stroum vu Schleck deen Hust verursaacht a schéckt Signaler an d'Gehir fir d'Hustreaktioun ze limitéieren. Dëst ass eng gutt Léisung wann Dir Är Houscht temporär stoppe musst fir nuets anzeschlofen oder aus engem anere Grond. Awer Dir sollt net vun Hust Medikamenter wärend Krankheeten ofhänken, well Hust Medikamenter kënnen de Schleim verursaachen an d'Lunge opzebauen, wat de Risiko vu bakteriellen Infektiounen erhéicht.
   • Kuckt no Hust Medikamenter déi Dextromethorphan, Pholcodine oder en Antihistamin enthalen.
   • Passt op wann Dir d'Medikamenter hëlt wann Äert Haaptsymptom Hust ass. D'Antihistamin an d'Dekongestanten an der Hustmedezin kënnen de Schleck déck, dréchen a schwéier d'Atemweeër verloossen.
   • Benotzt keen Hustmedezin fir Kanner ënner 4 Joer.

5. 

   Benotzt expectorants. En expectorant mécht Schlamm lass, et mécht et méi einfach ze verdreiwen wann Dir Houscht. En expectorant ass ganz effektiv wann Dir décke Schleim hëscht.
   • Gitt keen Hust Medizin fir e Kand méi jonk wéi 4 Joer, well et kann eescht Nebenwirkungen verursaachen.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Kënnen ofschléissen mat anere Methoden

1. 

   Flësseg drénken. Eng adäquat Hydratatioun ass wichteg bei dréchenen a produktiven Husten. Flëssegkeeten, déi hëllefe Schläim loszuwerden, déi normalerweis an den Hals fléissen an en Hust verursaachen. All Getränk ass gutt, ausser Alkohol a Kaffeinéiert Getränker (wat Iech dehydréiere kann) a sauer Getränker oder Zitrusjus (wat den Hals irritéiere kann). .
   • Probéiert op d'mannst 8 Brëller Waasser (8 x 250 ml) pro Dag ze drénken wann Dir hust.
   • Fir Hust fir Kanner ze heelen 3 Méint - 1 Joer: gitt Kanner 1-3 Teelöffel (5 -15 ml) waarme, klore Flëssegkeet, wéi Äppeljus, héchstens 4 Mol am Dag fir den Hust ze berouegen. Dat ass zousätzlech zu der gewéinlecher Quantitéit vu Flëssegkeeten, déi Puppelcher wéi Mammemëllech oder Formel drénken.
2. Atemt waarmt Damp an. Huelt eng waarm Dusch an inhaléiert den Damp. Dëst kann hëllefe Schläim an Ärer Nues ze léisen, déi Är Këscht eroflafe kann an en Hust verursaachen. Et befeucht och d'Loft (dréche Loft kann och en Hust verursaachen). Maacht d'Luuchtbefeuchter nuets un an otemt de waarmen Damp an.
   • Dëst Mëttel ass effektiv bei der Behandlung vun Kascht verursaacht duerch Erkältung, Allergien an Asthma.
   • Reegelméisseg de Befeuchtungsapparat botzen, soss ass et schiedlech. Schimmel a Bakterie kënne sech bannent engem Fliger opbauen an duerch den Damp an d'Loft kommen.

3. 

   Ännert de Wee wéi Dir Houscht. Dir kënnt instinktiv mat engem staarken Hust ufänken, gefollegt vun engem méi liichten Hust. Awer mild bis staark graduell Husten kann Iech hëllefen méi séier ze husten. Dëst ass besonnesch hëllefräich am Fall vun Hust mat Sputum. Wann den Hust kënnt, fänkt mat engem liichten Houscht un. Dësen Houscht verdreift net vill Schleck. Wann et bal d'Enn vun engem Hust ass, kräfteg kräischen. E mëllen Hust bréngt Schleck op der Spëtzt vun der Trachea, an e staarken Hust wäert genuch Kraaft hunn fir de Schläim ze verdreiwen.
   • Houscht op dës Manéier hält den Hals net méi irritéiert. En irritéierten Hals verursaacht dacks e konstante Këscht, sou datt den Hals manner irritéiert gëtt kann Iech hëllefen méi séier ze husten.

4. 

   Ewechhuele Loftirritanten. Chronesch Husten ginn normalerweis verursaacht oder duerch Irritanten an der Loft gemaach. Dës Reizmëttel kënnen d'Sënnen irritéieren, wat zu enger chronescher Hust féiert wéinst ze vill Schleim. Dat offensichtlechst irritant ass Zigarettendamp.
   • Bath Parfumen a Lotiounen ginn och gegleeft e chroneschen Hust ze induzéieren a sollten op d'mannst wärend engem Hust vermeit ginn, wann Dir séier mat Husten ophale wëllt.
   Annonce

Berodung

• Bedenkt datt Antibiotike selten, wann net ni, benotzt gi fir Husten ze behandelen. Antibiotike bréngen nëmmen Bakterien ëm an hëllefen net, wouduerch se net effikass sinn an enger Hust verursaacht duerch e Virus an en Hust, deen net duerch eng Krankheet verursaacht gëtt. Ären Dokter wäert Antibiotike just verschreiwen wann Dir de Verdacht hutt datt Ären Hust e Symptom vun enger bakterieller Infektioun ass.
• Wann Otemung schwéier ass, benotzt en Inhalator.
• Flëssegkeete wéi Kaffi oder schwaarzen Téi kënnen d'Immunitéit behënneren.
• Wann Dir Waasser drénkt, drénkt waarmt Waasser well et Äert Hals irritéiere kann.
• Kritt vill Rescht. Vermeit Wanderen, Joggen oder ze trainéieren bis Dir Iech besser fillt.

Opgepasst

• Wëssen wéini en Dokter ze gesinn. Husten ginn normalerweis eleng bannent 10 Deeg fort, a mat den uewe genannten Behandlunge gi se nach méi séier fort. Awer wann den Hust méi wéi 2-4 Wochen bestoe bleift, sollt Dir Ären Dokter uruffen. Dir sollt och Ären Dokter gesinn wann Dir Blutt Houscht, oder mat Broscht Péng Houscht, extrem Middegkeet, schwéier Gewiichtsverloscht, Kille oder Féiwer vun 38.3 Grad C oder méi héich.