Auteur:
Monica Porter
Denlaod Vun Der Kreatioun:
14 Mäerz 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Hautausschläge sinn entzündegt, rout Flecken vun der Haut, déi vun anere Symptomer begleet kënne ginn wéi Péng, Jucken an Schwellungen. Hautausschläge kënne verursaacht ginn duerch eng allergesch Reaktioun, Infektioun, Entzündung, Belaaschtung fir Irritanten oder Hëtzt, oder aner Gesondheetsproblemer. Och wann e puer Hautausschläge normalerweis eleng verschwannen, anerer brauchen eng Behandlung. Op där anerer Säit sinn et Schrëtt déi Dir maache kënnt fir vill verschidden Aarte vu Hautausschlag ze vermeiden.
Schrëtt
Methode 1 vu 5: Vermeit Hëtzt Ausschlag
Vermeit Situatiounen déi Schwëtzen verursaachen. Hëtzt Ausschlag tritt op wann d'Schweessdrüsen an der Haut blockéiert ginn. Dann, amplaz ze verdampelen, gëtt de Schweess ënner der Haut agespaart a féiert zu engem Ausschlag.
- Hëtzt Ausschlag kënnt normalerweis a waarmen, fiichte Konditiounen.
- Haalt Iech dréchen andeems Dir am waarmsten Deel vum Dag an der Sonn eraus bleift.
- Maacht d'Klimaanlag un.
- Maacht eng Dusch fir ofzekillen oder placéiert e coolen, fiichte Wäschduch op engem ze waarme Beräich.
Vermeit intensiv Bewegung bei waarmen, fiichtem Wieder. D'Hëtzt, déi vum Kierper ausgestouss gëtt kombinéiert mat waarme Wieder, kann op e puer vun de Plazen um Kierper mat de meeschte Schweessdrüsen, wéi ënner den Äerm, en Ausschlag verursaachen.- Amplaz dobausse bei waarmem Wieder ze trainéieren, gitt an e klimatiséierten Fitnessstudio.
- Huelt e coolt Bad nom Training.
Huelt locker, liicht Kleedung un. Enge Kleedung kann Hautreizung verursaachen an den Hëtzt Ausschlag, deen de Kierper ausstraalt, ass agespaart.- Loosst d'Haut ootmen a leet Kleeder, locker passend Kleeder un. Dëst zielt och fir jonk Kanner. Maacht Äert Kand net ze waarm un.
- Op där anerer Säit, wann Training eng Externalitéit ass. Droen Kierperpassend Kleedung entwéckelt fir Schweess an iwwerschësseg Feuchtigkeit ze absorbéieren kann Hëtzt Ausschlag verhënneren, besonnesch wann Dir intensiv Übunge maacht wéi Vëlo a lafen.
Vill Waasser drénken. De Kierper brauch Waasser fir richteg ze fonktionnéieren an d'Quantitéit u Waasser verluer beim Schwëtzen muss ersat ginn.- Drénkt Waasser de ganzen Dag fir Dehydratioun ze vermeiden.
- Drénkt op d'mannst 2-4 Taasen (480-960 ml) kille Waasser all Stonn.
Method 2 vu 5: Präventioun vu Réngwuerm
Halt d'Hautfalten trocken a propper. Ringworm gëtt duerch Reibung tëscht Hautgebidder verursaacht, Irritatiounen an en Ausschlag verursaacht. Intertrigo trëfft haaptsächlech a waarmer a fiicht Haut op, besonnesch wou d'Haut géint aner Hautberäicher wéi d'Grenne reiwen kann, ënner der Broscht, tëscht den Oberschenkel, ënner den Äerm oder tëscht den Zéiwen. Ringworm kann och zu enger Pilz oder bakterieller Infektioun féieren. Am Géigesaz zu Hëtzt Ausschlag kann et an all Ëmweltzoustand optrieden.
- Haalt d'Haut propper an dréchen, besonnesch wou d'Haut sech géigesäiteg reift. Benotzt en Antiperspirant op den Ënneraarm. Moisturiséierende Wax kann hëllefe Schutz fir Gebidder wéi déi bannent Oberschenkel. Babypudder oder medizinescht Pudder uleeën kann hëllefen iwwerschësseg Fiichtegkeet opzehuelen.
- Droen oppe Schong oder Sandalen. Dëst hëlleft d'Feuchtigkeit tëscht den Zéiwen ze reduzéieren.
Fëllt eng befeuchtend Creme un. Eng medizinesch Feuchtigkeetsbalancéierungscrème fënnt een an de meeschten Apdikten. Diaper Ausschlag Salben (wéi Desitin) kënnen hëllefräich sinn fir Gebidder, déi dacks fiicht sinn an ufälleg fir Reibung, wéi zum Beispill d'Grennsäit. Zénk Oxid Salef ass och effektiv.
- Wann Dir dacks en Hautreibungs Ausschlag erlieft, frot Äre Dokter iwwer eng Tetrix Feuchtbalancéierend Creme déi Dimethikon enthält. Dës Crème ass méi effektiv wéi d'Ofrechtlech Form.
Huelt locker, propper Kleedung un. Kleeder déi a Kontakt mat der Haut sinn, kënne Klumpen ausléisen. Droen Kleeder aus natierlechen Materialien wéi Kotteng, Seid oder Bambus, well kënschtlech Stoffer kënnen d'Haut irritéieren an d'Haut vum Otem verhënneren.
Gewiichtsverloscht. Ringworm ass méi heefeg bei Iwwergewiicht oder fettleibeg Leit well déi meescht Gebidder vun der Haut Reiwung kënne verursaachen. Dir kënnt mat Ärem Dokter schwätzen iwwer ob Gewiichtsverloscht hëlleft bei der Behandlung vum Ausschlag.
- Verléiert net Gewiicht ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
Methode 3 vu 5: Verhënneren Ekzemflare-ups
Identifizéiert a vermeit Trigger déi Ekzeme ausléisen. Ekzeme oder atopesch Dermatitis ass eng chronesch Hautstéierung, déi sech duerch e rouden, schuppegen, jucken Ausschlag charakteriséiert, deen empfindlech fir de Touch ass a geschwollen ass. Leit mat Ekzeme feelen dacks Proteinen an hirer Haut a verschidde Gesondheetsproblemer kënnen Ekzeme verschlechteren. Léiert d'Ausléiser vun Ekzeme z'erkennen an ze vermeiden, sou wéi:
- Hautinfektiounen
- Allergèner wéi Pollen, Schimmel, Staubmilben, Déieren a Liewensmëttel
- D'Loft ass dréchen, kal am Wanter, d'Temperatur ass ze waarm oder ze kal, an d'Temperatur ännert sech op eemol
- Chemesch Reizmëttel oder graff Material wéi Woll
- Mentaler Stress
- Gerécher oder Faarwen an Hautpfleegprodukter oder Seefen
Frot Äre Dokter iwwer Allergiemedikamenter oder Behandlungen. Dir kënnt net fäeg sinn ze irritéieren ausgesat ze sinn, besonnesch wann Dir allergesch sidd fir Saachen wéi Pollen. An deem Fall schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Allergiebehandlungen fir Symptomrelief.
Maacht séier eng Dusch. Wann een zevill baden an ze laang kann d'Haut vun natierlechen Ueleger ofsträifen, sou datt et méi dréchent gëtt.
- D'Buedzäit sollt nëmme bis zu 10-15 Minutten daueren.
- Wann Dir duscht, da gitt e waarmt Bad amplaz waarm.
- Nom Bad, klappt d'Haut mat engem mëllen Handtuch dréchen.
- Benotzt nëmme mëll Duschgel oder Seef. Hypoallergen Badseifen a Seefe si meeschtens sanft fir d'Haut a ginn déi natierlech Ueleger net ewech, déi d'Haut schützen.
- Vermeit antibakteriell Duschgel oder Alkohol Duschgel ze benotzen, well dëst kann Är Haut ausdréchnen.
- Wielt en Duschgel mat engem moisturéierende Effekt.
Fiichtegt d'Haut op d'mannst 2 Mol am Dag. Moisturizers hëllefen der natierlecher Fiichtegkeet vun der Haut ze halen, doduerch datt se Waasser schützt a behält.
- Fiichteg Haut ass manner ufälleg irritéiert ze ginn, zum Beispill duerch den Tuch, deen sech géint d'Haut reift, wat dann erëm atopesch Dermatitis verhënnert.
- Och sollt Dir Feuchtigkeitscreme no Bidden opdroen an Iech selwer dréchen.
Method 4 vu 5: Präventioun vu Kontaktdermatitis
Vermeit Hautirritanten an Allergènen. Kontakt Dermatitis gëtt duerch Irritanten verursaacht déi a Kontakt mat der Haut kommen. Kontakt Dermatitis kann eng allergesch Reaktioun sinn oder op eng allgemeng (net allergesch) Reizung. Kontakt mat Reizmëttel vermeiden kann hëllefen Kontaktdermatitis ze vermeiden.
- Vermeit Är Haut a gemeinsame Reizmëttel wéi Staubmilben, Pollen, Chemikalien, Kosmetik, Pflanzenueleg (Poison Ivy) an aner Substanzen auszesetzen, déi d'Kontakt Dermatitis Äntwert ausléisen. Irritant Kontakt Dermatitis resultéiert dacks zu enger schuppeger, dréchen, jucken Ausschlag. Wéi och ëmmer, verschidden Aarte vu Kontaktdermatitis kënnen Jucken a Blosen verursaachen.
- E puer Leit kënnen op d'irritant reagéieren och no enger eenzeger Belaaschtung, anerer entwéckelen Symptomer no repetéierter Belaaschtung. An e puer Fäll entwéckelt de Reiz graduell.
Kritt en Allergie Test. Wann Dir net sécher sidd ob Dir eng Allergie hutt, kann Ären Dokter en Allergie Test maachen fir ze bestëmmen wat Kontakt Dermatitis ausléist.
- Allgemeng Allergèner gehéieren Nickel, Medikamenter (abegraff topesch Antibiotike an Antihistaminen), Formaldehyd, Haut Tattoo'en an Henna Produkter.
- En anere gemeinsamen Allergen ass Peruanesch aromatesch Harz benotzt a Kosmetik, Parfumen, Mondwäschen an Aromaen. Benotzen ofbriechen wann e neit Produkt allergesch Reaktioun verursaacht.
- Liest d'Etiketten suergfälteg fir Allergene enthaltend Produkter ze kafen.
Wäscht d'Haut direkt nom Kontakt. Wann Dir engem Allergen oder Irritant ausgesat sidd, wäscht Är Haut direkt fir d'Reaktioun ze vermeiden oder ze reduzéieren.
- Benotzt waarmt Waasser a mëll Seef oder gitt en Dusch wann déi ausgesat Haut sech verbreet.
- Wäscht all Kleedung an Objeten déi un Allergèner oder Irritanten ausgesat sinn.
Huelt Schutzkleedung oder Handschuesch beim Ëmgang mat Irritanten. Wann Dir dës Substanze maache musst, musst Dir Iech géint direkten Hautkontakt mat Allergènen oder Irritanten schützen andeems Dir Kleeder hutt, déi de ganze Kierper iwwerdecken, Brëllen an Handschuesch droen.
- Gitt ëmmer richteg Prozeduren an Instruktioune beim Ëmgang mat schiedleche Substanzen.
Maacht Feuchtigkeitscremer fir Är Haut ze schützen. Moisturizers kreéieren eng Schutzschicht an hëllefen déi baussenzeg Hautschicht erëmzestellen.
- Maacht Feuchtigkeitscrème viru méiglech irritéierender Belaaschtung a gitt regelméisseg fir d'Haut gesond ze halen.
Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir en Ausschlag entwéckelt nodeems Dir Medikamenter hutt. Et gi vill Medikamenter déi en "Drogen Ausschlag" als Nieweneffekt oder eng allergesch Reaktioun verursaache kënnen. Den Ausschlag fänkt normalerweis innerhalb vun enger Woch nom Neie Medikament, mat roude Flecken, déi sech op eng grouss Fläch vum Kierper verbreeden. E puer Medikamenter déi e Ausschlag verursaache kënnen enthalen:
- Antibiotiken
- Antiepileptesch Medikamenter
- Diuretesch
Method 5 vu 5: Psoriasis Flare verhënneren
Huelt Rezept Medikamenter. Psoriasis Medikamenter ze huelen, déi vun Ärem Dokter empfohlen ass, kann hëllefe Flare verhënneren. Dëst ass besonnesch richteg fir Medikamenter déi den Immunsystem beaflossen wéi Drogen vu Probiotika.
- Bedenkt datt Dir net sollt d'Droge stoppen ouni Ären Dokter ze konsultéieren. Onbedéngt Psoriasis Medikamenter ze stoppen ouni Ären Dokter ze consultéieren kann een Typ vu Psoriasis méi eescht maachen.
Stress vermeiden. Psoriasis ass eng autoimmun Hautstéierung, déi sech duerch en Ausschlag, schuppeg an jucken Haut charakteriséiert. D'Ursaach vu Psoriasis ass normalerweis net bekannt, awer et ginn eng Rei Faktoren, déi sech kënne verschlechteren an opflammen, inklusiv Stress.
- Maacht Schrëtt fir Stress an Ärem Liewen ze reduzéieren. Probéiert Entspanungstechniken wéi Yoga a Meditatioun.
- Sport regelméisseg. Übung hëlleft Endorphinen ze verëffentlechen a Stress ze reduzéieren.
Vermeit Hautschued. Hautt Schied (mat Impfungen, Bëss, Kratzer a Sonnebrand) kann d'Bildung vun enger neier psoriatescher Lëftung provozéieren, bekannt als de Koebner Phänomen.
- Gitt Schutzkleedung un a këmmert Iech direkt mat hygienesche Methoden fir Schnëtt a Verletzungen.
- Verhënnert Sonnebrand mat Sonneschutz, mat Schutzkleedung (Hutt a locker, laang Kleedung), an a schatteg Gebidder. Limitéiert och de Betrag vun Zäit déi Dir an direktem Sonneliicht verbréngt.
Vermeit Medikamenter déi Psoriasis ausléise kënnen. E puer Medikamenter, wéi Antimalaria, Lithium, Inderal, Indomethacin a Quinidin kënne Psoriasis Flare-ups ausléisen.
- Wann Dir psoriasis Stimulanzer vermësst, frot Äre Dokter iwwer eng alternativ Medizin.
- Stop net op eemol Rezept Medikamenter ouni Ären Dokter ze consultéieren.
Vermeit a behandelt Infektiounen. Alles wat den Immunsystem beaflosst kann eng Psoriasis-Flare ausléisen, och Streptokokk Pharyngitis (Streptokokk Pharyngitis), Oral Thrush (verursaacht vu Candida albicans) an eng Atmungsinfektioun. gedämpft.
- Sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet wann Infektioun verdächtegt ass.
Drénkt net Béier mat vill Kalorien. Eng klinesch Studie huet festgestallt datt regelméisseg Béier drénken (ausser liicht Béier, Wäin an aner alkoholesch Gedrénks) ass mat engem erhéite Risiko vu Psoriasis-Flare-ups assoziéiert.
- Frae déi 5 Mol méi pro Woch Béier konsuméiere sinn 2,3 Mol méi wahrscheinlech Psoriasis z'entwéckele wéi Fraen déi kee Béier drénken.
Fëmmen opzehalen. Tubak mécht Psoriasis méi schlecht. Zigarette fëmmen beaflosst och allgemeng d'Gesondheet. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Apdikter iwwer Weeër fir Iech ze hëllefen opzehalen ze fëmmen.
- Frae déi Zigarette fëmmen riskéiere Psoriasis méi schlecht ze maachen.
Vermeit kal, dréchent Wieder. Kalt an dréchent Wieder hëlt déi natierlech Fiichtegkeet op der Uewerfläch vun der Haut ewech a kann en Ausbroch vu Psoriasis ausléisen.
- Bleift waarm a berécksiichtegt e Luftbefuchter dobannen.
Berodung
- Vermeit Irritanten an Allergènen, déi en Hautausschlag ausléise kënnen.
- Kuckt Ären Dokter wann Är Hautausschlag net fortgeet.
- Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir eng allergesch Reaktioun hutt an en Epipen Pen verfügbar hutt, kënnt Dir Iech eng Injektioun ginn wärend Dir op Noutfleeg waart.
- Medikamenter wéi Cortisone, déi hëllefen de Jucken ze entlaaschten, si recommandéiert den Ausschlag ze stoppen.
Opgepasst
- Wann Dir net sécher sidd ob d'Medikamenter den Ausschlag verursaacht, schwätzt mat Ärem Dokter. Stop net fräiwëlleg Medikamenter ze huelen, déi vun Ärem Dokter verschriwwen ginn.
- E puer allergesch Reaktiounen kënnen zu liewensgeféierlecher Anaphylaxie féieren. Sicht medizinesch Opmierksamkeet oder rufft direkt Ambulanz un wann Dir mengt Dir hätt eng seriös Reaktioun. Zeeche vun enger seriöser allergescher Reaktioun enthalen Schwellung vun de Lëpsen oder der Zong, verbreet Hiewelen, Husten, Piff oder Otemschwieregkeet.
- E puer Hautausschläge kënnen eescht sinn. Dofir sollt Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen wann Dir net sécher sidd iwwer d'Gravitéit vum Ausschlag.
