Inhalt

• Schrëtt

Dir kënnt ganz traureg sinn wann Dir e méi nidderege Score kritt wéi erwaart, awer et ass wichteg net decouragéiert ze ginn. Wann Dir wësst wéi Dir mat enger schlechter akademescher Leeschtung eens gëtt, kënnt Dir aus Äre Feeler léieren Iech selwer an der Schoul an am Liewen z'entwéckelen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Ëmgank mat schlechten Noten

1. 

   Gitt net ze schwéier mat Iech selwer. E schlechte Score ze hunn ass net d'Enn. Eng schlecht Klass kann Är akademesch Fäegkeet net voll soen. Angschtgefill fillt sech iwwer just well Dir progresséiert an héich Erwaardunge fir Iech selwer hutt.
   • Vermeit Iech selwer fir schlecht Grad ze bestrofen. Probéiert aus Äre Feeler ze léieren a sidd determinéiert besser an der Zukunft ze maachen.
   • Denkt drun datt e Score vun "5-6" allgemeng als Duerchschnëtt ugesi gëtt, e Score vun "7-8" gëllt als gutt an e Score vun "9-10" ass gutt. Wann Dir Saachen aus dëser Perspektiv kuckt, vläicht sinn Är Noten net sou schlecht wéi Dir mengt.

2. 

   
   
   Huelt Zäit Är Emotiounen ze verschaffen. Dir kënnt Angschtgefiller fillen, rosen oder souguer duercherneen. Onglécklech ze fillen ass ganz normal. Gesiicht Är Gefiller. Ënnerdréckung vun Ären Emotiounen fillt Iech op Dauer méi schlecht.
   • Mat engem Frënd, engem Familljemember oder engem Klassekomerod ze schwätzen ass e Wee fir Iech mat schlechte Qualitéite matzegoen a séier iwwer dës schlecht Situatioun ze kommen.

3. 

   
   
   Temporär déi schlecht Qualitéite vergiessen. De "Knabber" vun der Trauregkeet wärend hien iwwerschwemmt fillt de Problem méi eescht wéi d'Realitéit. Also, Dir sollt Weeër fannen fir eppes anescht ze maachen fir Partituren ze vergiessen.
   • Ausüben, spadséiere goen mat Frënn, Musek lauschteren oder erfreelech Aktivitéite maachen sinn alles gesond Weeër fir Angscht ze maachen.
   Annonce

Deel 2 vun 3: D'Ursaach verstoen

1. 

   
   
   Verstinn d'Typen vu Feeler déi Dir dacks maacht. Allgemeng Feeler fannen ass en effektive Wee fir Iech ze hëllefen Är Schwächen z'evitéieren an ze iwwerwannen.
   • Sidd Dir nach ëmmer schwaach an engem Fach, wéi Mathematik oder Englesch? Wa jo, übt méi fir déi schwaach Deeler ze verbesseren.
   • Hutt Dir e Grupp vu verwandte Froen am Test iwwersprongen? An dësem Fall musst Dir se kategoriséieren a bestëmmen wéi en Thema méi iwwerpréift.
   • Sidd Dir dacks ze spéit fir de Cours? Wa jo, probéiert pünktlech an d'Schoul ze kommen.

2. 

   Gitt Iech w.e.g. en detailléierte Kommentar. D'Enseignante kennen Är Stäerkten a Schwächen, also fäert net se ëm Hëllef ze froen.
   • Amplaz ze froen "Firwat krut ech e schlechte Score?", Dir sollt froen "Wéi soll ech meng Äntwerten änneren fir e méi héije Score ze kréien?"

3. 

   Frot Klassekomeroden ëm Berodung. Probéiert ze froen ob Dir d'Resultater vun Äre Klassekomerode kënnt gesinn. Wann déi ganz Klass d'selwecht maacht wéi Dir maacht, vläicht ass de Problem d'Léiermaterial, net Dir. Wann Dir Kärelen besser Resultater wéi Dir hutt, probéiert se ze froen wat "Tipps" hëllefen hinnen héich Punkten ze kréien.
   • Heiansdo ginn Enseignanten d'Scorufuerderunge fir Klasse mat ville manner performante Studenten erof. Wa vill Studenten net gutt performen, schlecht gepréift ginn net esou grujeleg wéi Dir mengt an Dir kënnt manner ängschtlech sinn et ze wëssen.
4. Betruecht Är Studiegewunnechten. Dir musst de Problem fair an objektiv evaluéieren. Verbréngt e bëssen Zäit iwwer d'Methodologie an d'Zäit ze denken déi Dir fir d'Examen studéiert oder virbereet hutt. Wann Dir net iwwerpréift oder ausgestallt hutt, kann dëst de Grond fir Är schlecht Qualitéite sinn. Vun elo un zielt Dir Är zukünfteg Studiegewunnechten ze verbesseren wann dat Äre Problem ass. Annonce

Deel 3 vun 3: Effektiv Planung fir d'Zukunft

1. 

   Bestëmmt d'Situatioun ze verbesseren. Sidd Dir Iech gewuer wat ännert Besoinen, kënnt Dir e Plang dofir maachen. Maacht déi néideg positiv Verännerungen an Ärem Liewen:
   • Plangt d'Schoul a maacht genau dat wat Dir virgeschriwwen hutt. Betruecht Är aner Aktivitéiten an Aufgaben a plangt eng Zäit fir all ofzeschléissen. Bekannte Flugplang kënne Besuergnëss bedeitend reduzéieren an Är akademesch Leeschtung verbesseren. Just vermeit Auszuch.
   • Schlof genuch. Schlof huet en enormen Impakt op d'Stëmmung an d'Fäegkeet Informatiounen ze absorbéieren an ze memoriséieren.
   • Ginn ofgelenkt lass. Prioritär wat am wichtegsten ass.

2. 

   Fannt Méiglechkeeten extra Punkten derbäi ze maachen fir déi verluerene Punkten ze maachen. Normalerweis wëll den Enseignant just gesinn datt Dir den Effort an Äre Studie maacht. Probéiert den Enseignant ze froen ob Dir Äre Score verbessert andeems Dir extra Übunge maacht. Wann Dir Äre Score net ännere kënnt, kënnt Dir ëmmer nach fäeg sinn extra Punkten ze verdéngen.
   • Et ass besser fir Äre Score ze berechnen an de Score ze bestëmmen fir op de verbleiwen Übungen an Examen z'erreechen fir de gewënschte Schlusspunkt ze kréien.

3. 

   Passt op d'Ressourcen op déi Dir Zougang hutt. Nohëllefzentren, Schoulmeeschteren a Studiegruppen kënnen all hëllefen Iech Erfolleg ze hunn. Betruecht zukünfteg Léiergewunnechten z'änneren andeems Dir zousätzlech Ressourcen an Äre Spillplang integréiert.

4. 

   Probéiert weider. Och wann d'Zuel vun de krittene Grad net geännert ka ginn, kënnt Dir ëmmer déi néideg Schrëtt maachen fir Är akademesch Leeschtung ze verbesseren. Huelt et als Erfahrung ze léieren a verzeien Är Feeler. E schlechte Grad ass net den entscheedende Faktor fir Är Zukunft oder akademesch Kapazitéit.

   

   Ashley Pritchard, MA

   Den Ashley Pritchard Master, Schoulberoder, Caldwell Ashley Pritchard ass en akademesche Beroder an der Delaware Valley Regional High School zu Frenchtown, New Jersey. Ashley huet méi wéi 3 Joer am Lycée an op der Uni geschafft an huet Erfahrung a Beruffsberodung. Si huet en MA an der Schoulberodung mat engem Major an der Mentaler Gesondheet vun der Caldwell University, an ass zertifizéiert als onofhängege Bildungsspezialist vun der University of California.

   

   Ashley Pritchard, MA
   Master, Schoulberoder, Caldwell University

   Experten averstanen datt: Aarm Qualitéite kréien kann eng schwiereg an désagréabel Erfahrung sinn, awer am wichtegsten ass et ëmmer nach Är Aarbecht fir besser Resultater an der Zukunft z'erreechen.

   Annonce