Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Sidd Dir mat engem Tampon (Tube Tampon) hänke bliwwen? Et ass okay, sidd net schei, dëst geschitt ëmmer nach dacks. Heiansdo bleift den Tampon hänke bliwwen wann Dir trainéiert oder aus anere Grënn. Et ass normalerweis einfach et erauszehuelen, awer wann dëst net méiglech ass, musst Dir séier en Dokter gesinn. Den Tampon ze laang hannerloossen kann zu engem Infektiounsrisiko féieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Bereet Iech vir en Tampon ze kréien

1. 

   Akt séier. Dir musst direkt mat dësem Problem ëmgoen fir eng Gesondheetsgefor ze vermeiden, sidd net schei fir et ze ignoréieren. Denkt drun, dëst ass e Problem mat ville Leit.
   • Tampons sollten net méi wéi 8 Stonnen an Ärem Kierper gelooss ginn, well Dir gëfteg Schock Syndrom entwéckele kënnt. Och wann et behandelbar ass, kann et och zum Doud féieren. Wéi och ëmmer, wann Dir just eng Tampon fir eng ganz kuerz Zäit (wéi eng Stonn) hänke bliwwen ass, waart e bësse méi laang a probéiert den Tampon erëm erofzehuelen. Den Tampon deen ausdréchent bleift liicht hänke bliwwen, sou datt et et méi einfach ka maachen Är Zäit aus Ärer Period ze läschen.
   • Probéiert den Tampon selwer ewechzehuelen - normalerweis ganz einfach - awer wann Dir net wëllt, kontaktéiert Ären Dokter séier. Denkt ëmmer drun datt en Tampon ze laang an Ärem Kierper hannerlooss ka extrem, ganz geféierlech sinn.

2. 

   
   
   Relax. Stress wäert d'Saache just nach méi schlëmm maachen. Sidd Dir sécher datt Dir en Tampon an Ärem Kierper hutt oder hutt Dir vergiess en erauszehuelen? Wann Dir sécher sidd datt et nach dobannen ass, denkt drun datt et net wierklech "hänke bleift." Déi vaginal Muskelen halen den Tampon op der Plaz bis Dir en ewechhuelt.
   • Maach keng Panik, d'Vagina ass e relativ klengt a geschlossent Uergel sou datt den Tampon net fir ëmmer do hänke bleift. Vill Frae erliewen dëse Problem mat Tamponen, sou datt et kee Grond ass fir ze panikéieren.
   • Dir kënnt e waarmt Bad huelen fir ze entspanen ier Dir den Tampon eraushëlt. Vergiesst net déif ze otmen. Wann Dir ze ugespaant sidd, ginn d'Muskele festgezunn an et wäert méi schwéier sinn den Tampon ze entfernen.

3. 

   
   
   Wäscht Är Hänn. Dir musst Är Hänn wäschen ier Dir den hänke Tampon ewechhuelt fir Bakterien an Är Vagina ze kréien. Propperheet verhënnert de Risiko vun Infektiounen, Komplikatiounen an aner Problemer.
   • Dir musst och Är Fingernagelen ofschneiden fir Péng ze vermeiden wann Dir an Är Vagina erreecht fir den Tampon ze entfernen.
   • Fannt e private Raum (wéinst Hygiène, vläicht ass e Buedzëmmer déi bescht Optioun). Da musst Dir all Är Hosen erofhuelen fir datt Dir den Tampon einfach eraushëlt.

Deel 2 vun 3: Ewechzehuelen der Déngen Tampon

1. 

   
   
   Pull d'Seel. Wann de Seel net mam Tampon hänke bliwwen ass an Dir kënnt et ëmmer nach gesinn, squat um Buedem, verdeelt Är Been breet, an zitt d'Stréck sanft, a bemierkt datt Dir net komplett um Buedem sëtzt.
   • Dir musst de String sanft zéien fir ze kucken ob den Tampon entkomm ass, dëst ass deen einfachste Wee fir en ewechzehuelen. Normalerweis stécht d'Seel op d'mannst e puer Zentimeter eraus, wann Dir den Tampon richteg dréckt. Probéiert e puer verschidde Positiounen wann Dir den Tampon net direkt eraus hutt. Dir kënnt Äre Fouss op eppes setzen an op der Toilette sëtzen oder e Fouss an d'Bad setzen.
   • Wéi och ëmmer, et ginn Zäiten wou d'Schnouer och an der Vagina mam Tampon hänke bliwwen ass an et e puer Minutten dauert fir en eraus ze zéien. Wann de Schnouer och hänke bleift, befollegt d'Instruktioune am nächste Schrëtt.

2. 

   Sëtzt, Squat oder leien. Dës Astellunge maachen et méi einfach fir de festgehalen Tampon erauszehuelen. Dir kënnt och drécken fir se auszedrécken, e puer Positiounen z'änneren wann Dir se net direkt eraushuele kënnt.
   • Dir kënnt Är Féiss erop an den Dreck oder Wanne stiechen, oder op der Toilette squatzen an drécke wéi Dir probéiert ze poopéieren, e Puppelchen ze hunn oder Inversioun Kegel-Übunge maachen (Beckenbuedemübungen). Heiansdo kann den Tampon erausgedréckt ginn. Wann Dir dréckt, maacht Dir et och op eng Positioun déi méi einfach ze erreechen ass. Denkt drun déif z'otmen.
   • Wann Dir wëllt leien, op de Réck am Bett leien, Är Been béien, da gitt e Fanger an Är Vagina fir en Tampon oder e String ze fannen. Wann Dir et fannt, weist et méi no un der vaginaler Ouverture an zitt et mat Ärer Hand eraus.

3. 

   Atmen aus a stiech e Fanger an Är Vagina. Dir musst de Fanger sou déif wéi méiglech setzen. Beweegt Är Hand an enger kreesfërmeger Bewegung tëscht der Gebärmutterhalskierch an der Vagina, déi meescht vun den Tamponen sinn an dëser Positioun hänke bliwwen. Dir musst wahrscheinlech Ären Daum an de Zeigefanger benotzen.
   • Fannt den Tampon a gitt Ären anere Fanger an Är Vagina wann Dir am Ufank nëmmen ee Fanger benotzt. Gitt den Tampon mat zwee Fanger an zitt en eraus. Dir musst de ganzen Tampon zéien, net all String zéien. Keng Panik, wann ze séier gemaach, kéint den Tampon méi déif gedréckt ginn. Fillt et einfach, probéiert et eraus ze zéien.
   • Sicht net méi laang wéi 10 Minutten no engem Tampon. Wann Dir et net eraushuele kënnt, da keng Panik, rufft Ären Dokter un. Wann Dir e Schnouer fënns (iergendwéi an der Vagina opgerullt), dréckt et mat der Fanger géint d'Vaginalmauer an zitt den Tampon lues eraus.
   • Wann Dir de längste Fanger benotzt, wäert dat méi einfach sinn, awer d'Vagina vun all Fra ass net déiselwecht, sou datt Dir och verschidde Fanger benotze kënnt.

Deel 3 vun 3: Kritt Hëllef

1. 

   Benotzt Schmiermëttel. Dir kënnt Schmiermëttel benotzen ier Dir Är Hand an Är Vagina stécht fir Péng ze entlaaschten an et méi einfach ze maachen den Tampon ze entfernen.
   • Gidd kee Waasser an d'Vagina oder benotzt Seife well dës eng Infektioun verursaache kënnen. Maacht keng Gerochsléisung an d'Vagina fir ze vermeiden datt d'Haut irritéiert.
   • Dir kënnt e Spigel benotze fir z'observéieren. Oder Dir kënnt och urinéieren, dësen natierleche Prozess kann den Tampon erausdrécken.

2. 

   Benotzt nëmme Fanger. Och wann Dir den Tampon net mat der Hand ewechhuele kënnt, däerft Dir ni aner Objeten, wéi Metallpincette, an Är Vagina stieche fir se ewechzehuelen, wat extrem wichteg ass.
   • Denkt drun: benotzt NI en aneren Objet fir en Tampon ze kréien! Dëst ass souwuel onanitär an den Objet ass och an der Vagina agespaart.
   • Aner Objete kënnen och déi vaginal Mauer beschiedegen. Dir musst den Tampon eraushuelen a vermeit gläichzäiteg vill aner Problemer verursaachen.

3. 

   Kuckt en Dokter. Wann Dir den Tampon net fënnt oder net eraushëlt, musst Dir direkt en Dokter besichen. Wann Dir den Tampon an Ärem Kierper léisst, kënnt Dir eng Infektioun kréien déi geféierlech ka sinn. Dir kënnt och een aneren froen et fir Iech erauszehuelen (wéi e Mann oder e Frënd ze froen). Wéi och ëmmer, vill Frae si ganz schei sou datt se anerer net solle froen (wann Dir frot, déi Persoun fir Iech ze hëllefen Handschuesch ze droen).
   • Den Dokter kann den hänke Tampon einfach ewechhuelen. Sidd net schei iwwer dëst, et geschitt ganz dacks an den Dokter huet sécher sou Fäll begéint. Ni loosst dëst Är Gesondheet beaflossen.
   • An der Klinik kann Ären Dokter den Tampon ouni Péng eraushuelen. Als éischt probéieren se et eraus ze zéien, wann dat net funktionnéiert, benotze se Tools wéi gynäologesch Untersuchung fir d'Vagina liicht opzemaachen an den Tampon ze entfernen. Egal wéi, Dir fillt kee Schmerz.
   • Heiansdo vergiessen d'Fraen datt se hiren alen Tampon net erausgeholl hunn an ëmmer nach een dran setzen, wouduerch déi éischt jammen. Denkt drun, wann Dir en Tampon hëlt a se ze laang an Ärem Kierper léisst kann et eng seriös Infektioun verursaachen. Wann Dir Symptomer bemierkt wéi vaginale Entladung, schlechtem Geroch, Schwindel, Drock oder Schmerz am Becken oder Bauch, kontaktéiert Ären Dokter direkt.

Berodung

• Probéiert den Tampon lues a lues erauszehuelen fir Péng ze vermeiden.
• Probéiert Petrol Gelee (Petrol Gelee) oder Waasser fir den Tampon méi mëll ze maachen.
• Dir fannt den Tampon String wann Dir Äre Fouss um Rand vum Wanne setzt.
• Wann den Tampon hänke bleift, gitt op d'Toilett, urinéiert beim Seel zéien. Dëst kann hëllefen Tampons séier a schmerzlos ewechzehuelen.