Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Schuppen ass dacks net sou opfälleg wéi allgemeng geduecht ass, an e puer séier Virsiichtsmoossnamen maachen et méi schwéier fir anerer z'entdecken. Am Allgemengen erschéngt Schuppen op der Kopfhaut vun engem mëllen Niveau an a Form vu Flocken vun Schuppen bis zu engem schwéieren Niveau a Form vun enger haarder Krust, déi un der Haut hänkt. Schuppen trëfft op Leit vun all Alter, awer betrëfft meeschtens Männer am ganze Liewen. Medizinesch gesinn ass Schuppen d'Resultat vun enger Entzündung vun der Haut, déi Talg op der Kopfhaut produzéiert. Seborrheesch Dermatitis, a besonnesch Schuppen, ass d'Resultat vun enger chronescher a widderhuelender Ausschlag op der Kopfhautoberfläche. Et gi vill Techniken a Methoden déi Dir maache kënnt fir dëse gemeinsame Problem lass ze ginn.

Schrëtt

Methode 1 vu 4: Schnell Ëmgank mat Schuppen

1. 

   
   
   Kämmt den Schuelen aus den Hoer mat dréchene Shampoing. Trocken Shampoing kann d'Kopfhaut botzen a befeuchten wann Dir se benotzt ier Dir erausgitt. Si sinn a Supermarchéen oder online verfügbar a kommen a Spray- oder Pulverform. Fir ze benotzen, sollt Dir de Produit e puer Mol op Är Hoer sprëtzen oder e bësse Pudder op Är Kopfhaut bestreeën. Pinsel Är Hoer duerno, wat Iech hëlleft de Schuppen ofzebriechen. Wäscht de Kamm no all Pinsel.
   • Dir kënnt och Talkpudder benotzen amplaz, awer et verursaacht däischter oder donkel Hoer fir gro, wäiss oder gefleckt ze ginn.

2. 

   
   
   Deckt d'Géigend mat schwéierem Schuppen duerch Styling vun Ären Hoer. Fannt de Fleck mat am meeschte Schuppen op Ärer Kopfhaut, a Pinselt Är Hoer sou datt et dëst Gebitt deckt. Hoerstyling Produkter wäerten hëllefen, awer Är Hoer ze veraarschen sou knaschteg kënnen als temporär Verbesserung déngen.
   • Deckelberäich ze decken hëlleft Iech net wierklech vun der Bedingung lass ze ginn, an et ass wichteg ze vergiessen datt dëst nëmmen e Fix fir den direkten Problem aus enger visueller Perspektiv ass. De beschte Wee fir Schuppen ze läschen ass d'Behandlung fir d'Ursaach unzegoen.

3. 

   
   
   Wielt hell faarweg Kleedung. Dir kënnt wielen Kleeder, Kleeder oder aner Tops a wäiss, gro oder metallesch unzedoen. Dës maachen d'Flacke vu giel oder wäiss Schuppen méi schwéier ze gesinn.
   • Muster a gestallte Kleedung hëlleft Iech och Schuppen ze verstoppen.

4. 

   Huelt en Hutt oder e Schal. All Zort Kap, Hutt oder Schal kann benotzt ginn fir Schuppenmarken op Ärer Kopfhaut ze maskéieren. Si hëllefen och d'Quantitéit vu Schuppen op Är Kleeder ze minimiséieren. Och aner Leit kënnen keng Schuppenflocken an den Hoer gesinn.

5. 

   Bréngt eng Lintroller mat. Dir sollt eng kleng Kleederroller an Ärer Täsch halen ier Dir erausgitt. Wann Dir Schand op Är Kleeder bemierkt, gitt op d'Toilette a rullt dës Roller iwwer d'Kleeder déi Dir un hutt.
   • Wann Dir se net op der Récksäit vun Ärem Shirt rullt, frot e Frënd oder e gär ee fir Hëllef.
   Annonce

Method 2 vu 4: Minimaliséiert Schuppen an engem Dag

1. 

   Waarm Mineralueleg opdroen. Erwiermt eng Schossel Ueleg a masséiert se an Är Kopfhaut. Den Ueleg hëlleft der Kopfhaut ze befeuchten a Schuppen ze reduzéieren. Wann Dir natierlech Ueleger benotze wëllt, ass e wesentlecht Ueleg mat 5% Téi Bam Essenz bewisen effektiv ze sinn. Extra virgin Olivenueleg an Erdnussueleg ginn och heiansdo empfohlen, awer hir Notzung ass kontrovers, well se de Pilz fidderen, deen Schuppen verursaacht.
   • Rumeuren iwwer déi schiedlech Auswierkunge vu Mineralöle, wéi zum Beispill ob se Toxine enthalen oder Poren verstoppen, sinn onberechtegt, soulaang Dir sollt sécher sinn d'reng Mineralöle ze benotzen déi ze kafen sinn. Form vun Hautpfleegprodukter. Produkter, déi behaapt goufen, Schuppen ze reduzéieren, goufen vun der FDA Associatioun getest a ginn net vermaart wann se gëfteg oder schiedlech Substanzen enthalen.
   • Waarm den Ueleg. Loosst den Ueleg net sou waarm ginn, datt Dir et net benotze kënnt, besonnesch kacht d'Ueleg net bis et verdämpt.

2. 

   Loosst d'Ueleg e puer Stonnen op Är Hoer. Wärend dës Behandlung e staarken Schuppen méi séier reduzéiere kann wéi e reegelméissege Schuppschampo, sollt Dir den Ueleg e puer Stonnen an den Hoer loossen fir seng Effektivitéit ze erhéijen. Eng Duschkapp ass ganz hëllefräich fir d'Hoer propper ze halen.

3. 

   Wäscht Är Hoer mat mildem Shampoing oder Botzmëttel. Waasser eleng benotzen ass net effektiv fir Ueleg aus den Hoer ze huelen. Amplaz sollt Dir Är Hoer e puer Mol mam Shampoing wäschen. Wann dës Method net genuch ass fir den Ueleg vun den Hoer ze wäschen, kënnt Dir de Balsam fir 10 Minutte lass loossen, duerno ofspullen. Eng kleng Unzuel vu Spullséife kann och als leschten Auswee benotzt ginn, awer et kann Är Hoer beschiedegen oder et dréchen maachen.
   • Pitch-baséiert Shampoos sinn och zimlech effektiv, an hëllefen Iech méi Schuppen lass ze ginn, awer e puer Leit fannen se richen éischter désagréabel a kënne liicht flecken.

4. 

   Benotzt Iwwernuechtung Behandlung. Vill Behandlungen aus Ueleger a Shampoos fir laangfristeg Betreiung sinn och ganz effektiv fir Schuppen ze reduzéieren wann se 8 Stonnen am Hoer bleiwen, normalerweis iwwer Nuecht. Kuckt Schuppen Shampoos déi Teer a Keratolytik (Keratolytik) enthalen. Wann Dir keng Produkter fannt déi dës Substanz enthalen, oder eng Substanz déi hëlleft doudeg Hautzellen z'entfernen, kuckt no Produkter déi Harnstoff, Salicylsäure oder Schwefel enthalen.
   • Fannt eng passend Duschkapp ier Dir d'Produkt op Är Kopfhaut applizéiert wann Dir plangt se an den Hoer iwwer Nuecht ze loossen.
   Annonce

Methode 3 vu 4: Benotzt Schuppen Shampoing

1. 

   Wielt en Ueleg genannt Schuppen fir mëll Schuppen. Et gi vill Substanzen déi hëllefe Schuppen ze behandelen. Fir mëll Schuppen, déi net ze vill Entzündungen oder Jucken verursaachen, wielt e Shampoing, deen Salicylsäure oder Harnstoff enthält, deen dout Hautzellen zerbrieche wäert. Wéi och ëmmer, well se ëmmer méi wahrscheinlech d'Kapphaut ausdréchnen a Schuppen méi verursaachen, sollt Dir d'Benotzung mat engem befeuchtende Balsam kombinéiere fir hir Nebenwirkungen ze neutraliséieren.

2. 

   Kuckt no Shampoos fir schwéier Schuppen. Wann d'Flacken vun Schuppen déck, wäiss a konzentréiert sinn op der Kopfhaut (egal op der Kopfhaut oder op den Hoer), kann Äre Problem duerch eng Aart Hefe genannt Malassezia verursaacht ginn. . Malassezia ass eng Hef, déi op der Haut optrieden a bekannt ass, bei e puer Leit zum Schuppen ze droen. Si spillen och eng Roll beim Afloss vum Immunsystem vum Kierper. An e puer grave Fäll, kuckt no engem Shampoing deen Ketaconozol (op d'mannst 1%) oder Ciclopirox enthält. Seleniumsulfid (op d'mannst 1%) ass och zimlech effektiv, awer d'Benotzer hunn dacks net gär d'Quantitéit vu sengem Ueleg op der Kopfhaut.
   • Ären Dokter kann méi staark Shampoos verschreiwen wéi déi um Maart verfügbar sinn, mat engem Anti-Pilz Shampoing deen 2% Ketaconozol enthält. Dëst Produkt gëtt dacks vun engem Dokter verschriwwen a Form vun engem Schaum / Shampoing fir zweemol an der Woch benotzt ze ginn fir den éischte Schuppen ze entlaaschten. Duerno musst Dir Är Benotzung op 1 Mol pro Woch oder all aner Woch reduzéieren. Dir kënnt och e Shampoing verschriwwen deen 1% Ciclopirox enthält, deen normalerweis zweemol d'Woch benotzt gëtt.
   • Wann Dir däischter, graff Hoer hutt, an ufälleg sidd fir ze iwwerdréchnen, wann Dir Är Hoer all Dag wäscht, da benotzt eng steroidbaséiert topesch Alternativ wéi Fluocinolonacetonid. Dir kënnt se op trocken Hoer applizéieren wéi Dir géift wann Dir Wax ugeet.

3. 

   Benotzt Shampoing. Fir ze benotzen, naass Är Hoer, da masséiert de Schuppschampo sanft op Är Kopfhaut. Loosst et 5 - 10 Minutte sëtzen ier Dir Är Hoer spullt. Dir sollt Äert Hoer mat engem Anti-Schuppen Shampoing eemol pro Dag wäschen, bis flakend, Jucken an Entzündung manner ginn.
   • Wann Ären Schuppen net verbessert no e puer Deeg mat engem Anti-Schuppen Shampoing, wiesselt op e Produkt dat en aneren Zutat enthält. Well Schuppen dacks vun engem Hefe verursaacht ginn, hëlleft en Anti-Pilz Shampoing Iech de Problem an déi aner Richtung ze léisen.
   • Vill Leit gesinn Resultater wa se sech ofwiesselen mat zwee Shampoos, a benotze verschidden Aarte fir all Shampoing.

4. 

   Miniméiert d'Zuel vu Wäschungen wéi d'Konditioun verbessert. Wann Dir eng bemierkbar Verbesserung bemierkt, sollt Dir d'Zuel vu Shampooings op 2-3 Mol pro Woch reduzéieren, oder manner wann Är Schuppenzoustand op akzeptablen Niveauen ass. Wann déi schwéier Schuppenflakele geläscht sinn, ass et net néideg all Hoer weider ze wäschen.
   • Wann Dir Rezept Kraaft Shampoing benotzt, oder méi wéi eng Behandlung, sollt Dir d'Frequenz fir Äert Hoer ze wäschen minimiséieren oder dëst Produkt no 2 Woche komplett ophalen, oder wann net, Ongewollt Niewewierkunge si méiglecherweis entstanen.
   Annonce

Methode 4 vu 4: Gestioun vu Schuppen a Laangzäit

1. 

   Benotzung vun Hoer Fleegeprodukter ofschléissen. Wann d'Flakele vun Ärem Schuppen dënn, transparent sinn an un Är Hoer bleiwen an net op Ärer Kopfhaut, kéinte se déi eenzeg Reaktioun vun Ärer Kopfhaut op de Stylingprodukt sinn. Kontrolléiert ob d'Produkt dat Dir benotzt Paraphenylendiamin enthält, wat den Zutat ass deen Schuppen verursaacht. Zousätzlech sollt Dir och oppassen ier déi schiedlech Chemikalien oder Alkohol am Hoerfaarw enthale sinn. Schuucht kann och verursaacht ginn duerch ze vill verschidde Produkter.
   • Dir kënnt dëse Problem léisen andeems Dir Stylingprodukter eliminéiert oder geännert an Är Hoer méi dacks wäscht.
   • Wann Dir net sécher sidd, wéi eng Zort Produkt de Schëllegen ass, sollt Dir weidergoe fir all eenzel ewechzehuelen bis Dir et identifizéiere kënnt.

2. 

   Wäscht d'Hoer méi dacks. Seborrheesch Dermatitis, wat en irritéierend, ueleg Zoustand op der Kopfhaut ass, kann duerch d'Verëffentlechung vun Ueleg aus den Hoer a Poren verschlechtert ginn. Regelméisseg Shampoing hëlleft Irritanten ewechzehuelen an d'Kapphaut fräi vu Schuppen ze halen.
   • Och den Akt vu séier wäschen a spullen ier et dobausse geet kann Wonner fir Ären Schuppen maachen.

3. 

   Kritt méi Sonn aussetzt. Erlaabt datt d'Kopfhaut moderat Sonneliicht ausgesat ass. Ultravioletstrahlen hëllefen Iech Schuppenflakelen op der Kopfhaut ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, ze vill Sonn beschiedegt Är Haut, also leet Iech net erof oder bleift ze laang an der Sonn. Amplaz, gitt sécher Sonneschutz unzebidden ier Dir aus dem Haus gitt an e Moment huele fir Är Kopfhaut "ze sonnen".

4. 

   Diskutéiert d'Behandlung mat Ärem Dokter. Wann Dir no e puer Woche Behandlung net zefridden sidd mat Ärem Schuppen, sollt Dir Ären Dokter gesinn. Schuppen bilden selten aner Gesondheetsprobleemer, awer wann Dir se aus irgendengem perséinleche Grond wëllt lass ginn, verschreift Ären Dokter méi staark Medikamenter fir Iech. Äre Dokter wäert och zousätzlech Steroidbehandlungen empfeelen fir Entzündungen a Jucken ze reduzéieren.
   • A schlëmme Fäll gëtt Isotretinoin vun Ärem Dokter verschriwwen, awer dëst Medikament kann schwéier Nebenwirkungen verursaachen, also sollt et nëmmen als lescht Rettung benotzt ginn.
   Annonce

Berodung

• Wann medizinesch Behandlung net funktionnéiert, sollt Dir e puer Heelmëttel oder Volleksmedezin ënnersichen, déi amplaz op Kichenbaséiert Zutaten benotzen. Wëssenschaftlech Fuerschung huet hir Effizienz nach net getest, awer vill soen datt se erfollegräich waren se ze behandelen. Wann Är Kopfhaut méi dréchen, itchier oder rout gëtt, sollt Dir se ophalen direkt ze benotzen.
• Denkt ëmmer drun d'Instruktioune fir all Rezept Medikamenter ze verfollegen. D'Medizin ze oft oder ze laang ze huelen kann negativ Nebenwirkungen verursaachen.