Maacht d'Haut fest - Tipps

Weeër fir d'Haut fest ze maachen - Tipps

Inhalt

Schrëtt
Opgepasst

Mat der Zäit, d'Alterung wéi och d'Efforte fir Gewiicht ze verléieren a Schwangerschaft verursaache Är Haut a verleeft hir Elastizitéit. Awer egal ob et d'Haut vun Ärem Bauch, Äerm oder Oberschenkel ass, et gi vill Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Haut ze straffen. Et gi vill Kosmetik déi hëllefe fest Haut wéi Exfolianten an Dir kënnt Nahrungs- a Lifestyle Ännerunge maachen fir d'Haut gesond ze halen. Just eng kleng Ännerung a wësse wéi d'Haut këmmert, Dir behält d'Haut Elastizitéit.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Benotzt e fest Produkt

Deeglech exfoléieren. Peeling ass e Prozess an deem kleng Partikele benotzt gi fir dout Haut ze entfernen. Dëst hëlleft hëllefe schlaff Haut. Maacht eng deeglech Peeling um Gebitt vun der Haut, dat Dir wëllt straffen an Dir gesitt no an no den Effekt.
- Benotzt e Pinsel oder en Handtuch fir Är Haut all Moie virsiichteg ze scrubben ier Dir duscht.
- Scrubéiert an enger laanger, riichter Linn d'Längt vun Äre Been an Äerm. Dir fänkt mat Äre Féiss op den Oberschenkel un, da vun den Hänn op d'Schëlleren, reift ëmmer a Richtung Häerz.
- Konzentréieren op geschleeft Haut.
Benotzt fest Cremen mat Kollagen an Elastin. Kollagen an Elastin si Proteine vun der Haut, déi hëllefen d'Elastizitéit vun der Haut ze erhéijen. Wann Dir besuergt sidd iwwer geschleeft Haut, kënnt Dir verstärkend Cremen an engem Akafszentrum, Schéinheetssalon oder online fannen. Wielt eng Crème mat Kollagen an / oder Elastin fir op d'Haut ze droen fir ze festen no den Instruktiounen um Package.
Hydréiert d'Haut mat enger verstäerkter Fiichtegkeet. Wielt e Geschäft oder Online Feuchtigkeitscreme dee Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C oder Soja Protein enthält. Dës Vitaminnen a Proteine kënnen hëllefe fest Haut a Falten reduzéieren. Füügt Feuchtigkeitscreme all Dag op Flecken.
- Wann Dir natierlech Produkter gär hutt, kuckt no engem Feuchtigkeitscremer mat Kokosnossueleg.
Füügt d'Eeewäiss op Är Haut op. Eegewäiss benotzen ass eng natierlech Hautpfleeg. Vill Leit gleewen datt de Protein an Eewäiss gutt fir d'Haut ass a ka locker Haut zéien. Füügt einfach d'Eeewäiss op d'Haut op a spullt se dann of. Maacht et all Dag a kuckt wéi Är Haut sech verbessert. Annonce

Method 2 vun 3: Lifestyle Ännerungen

Fitness. Ee vun de beschte Weeër fir eng getéinte Haut auszeschaffen ass ze trainéieren. Liftübungen wéi Deadlift a Bankpresse hëllefen d'Haut vum Bauch, Äerm, Réck an Oberschenkel z'erzéien. Fänkt mat engem Gewiicht vun ongeféier 0,5 kg oder 1 kg un an hëlt Gewichte dacks am Fitnessstudio oder doheem. Probéiert d'Gewiichter fir 5 Intervalle mat 6 bis 8 Liften z'erhiewen, awer vergiesst net ze waarm ier Dir trainéiert andeems Dir Liichtgewiichter ophieft a Cardio-Übunge maacht.
- Dir wäert mat wuessender Intensitéit trainéieren. Fänkt mat liichte Gewiichter un a schafft Iech erop. Wann Dir Iech midd sidd, kënnt Dir raschten.
- Et ass besser mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir a Push-Ups engagéiert.
Bleift hydratiséiert. Wann Dir net d'Gewunnecht hutt vill Waasser ze drénken, sollt Dir et elo änneren. Probéiert 2 Liter Waasser den Dag ze drénken. Dëst verbessert d'Haut Elastizitéit an hëlleft eng fest geschloen Haut.
Keng Fëmmen. Wann Dir och heiansdo fëmmt, sollt Dir direkt ophalen. Zousätzlech zu sengem negativen Impakt op d'Hautelastizitéit, huet Fëmmen vill Gefore fir Är Gesondheet. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Fëmmen opzehalen wann Dir Är Haut fest wëllt.
- Stop mat Drogen ass schwéier, dofir braucht Dir extra Hëllef. Kommt an eng Supportgrupp wou Dir wunnt oder um Internet a loosst Är Famill a Frënn wëssen datt Dir hir Hëllef braucht beim Opzehalen.
Protein Zousaz. Protein-räich Liewensmëttel si wesentlech fir d'Haut ze verstäerken. Wielt gesonde Protein-reiche Liewensmëttel wéi Quark, Tofu, Mëllech, Huesen, Nëss a Fësch. Dës Liewensmëttel enthalen Nährstoffer déi de Kierper hëllefe Kollagen an Elastin ze bauen. Annonce

Method 3 vun 3: Hautpfleeg

Limitéiert d'Sonn Beliichtung. D'Auswierkunge vun der Sonn kënne futti a verréckelt Haut verursaachen. Fir geschleeft Haut ze vermeiden, limitéiert deeglech Sonnebeliichtung. Bleift dobannen beim waarme Wieder; Wann Dir dobaussen erausgoe musst, da gitt Sonnecrème un, hutt en Hutt a gitt lang Ärmelen un.
- Vermeit d'Faarwenausrüstung a Produkter ze benotzen. Niewent der Verhënnerung vun der Haut veruersaachen dës Formen och d'Hautzellen.
Limitéiert Är Benotzung vu Sulfatseef. Sulfatseefe gi meeschtens an haarde Wäschmëttelen, Shampoos, Badlotionen, a Spullmëttel fonnt. Dir sollt evitéieren Seefen mat Sulfat ze kafen, well dësen Zutat schiedlech fir d'Haut ass, wouduerch d'Haut Falen an ofgeet.
Huelt Chlor vun der Haut nom Schwammen. De Chlor am Poolwaasser ass ganz schiedlech. Dës Zort Substanz mécht d'Haut gekrauselt, dréchen a geschleeft. Nom Schwammen, sollt Dir duschen a wäschen mat Seef a Shampoing speziell entwéckelt fir Chlor aus Haut an Hoer ze entfernen. Dir kënnt dëst Produkt online oder an enger Apdikt kafen.
De leschten Auswee ass kosmetesch Interventioun ze benotzen. Heiansdo sinn natierlech Behandlungen net genuch fir eng fest Haut. Dofir, wann Är Haut sech net reparéiert fir fest ze ginn, da schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Chirurgie oder medizinesch Behandlung. Forme wéi chemesch Peelings, Laserbehandlungen an och kosmetesch Chirurgie kënnen hëllefen Är Haut festzestellen.
- Laserfirming ass physesch Laserliicht op lous Haut. Dëst sollt duerch verschidde Sessiounen gemaach ginn.
- Chemesch Peelings kënnen schmerzhaft sinn, awer effektiv fir se ze straffen. Eng chemesch Léisung gëtt op déi verréckelt Haut applizéiert wann Dir eng chemesch Peel ausféiert.
- Kosmetesch Chirurgie ass eng héich spezialiséiert Prozedur a gëtt dacks nëmmen a grave Fäll benotzt. Schwätzt virsiichteg mat Ärem Dokter ier Dir Plastesch Chirurgie wielt.
Annonce