Wéi kontrolléiert Dir Äert Ënneraarm Méi Schweess an Geroch

Inhalt

Schrëtt
Berodung
Opgepasst

Schwëtzen ass den natierlechen Prozess vum Kierper fir d'Kierpertemperatur ze reguléieren beim Ausüben oder engem waarmen Ëmfeld ausgesat. Och wann ze vill schweesse ka peinlech sinn, leiden déi meescht Leit net un Ënneraarmschweessen. Dëst Phänomen betrëfft nëmmen 2,9% vun der Bevëlkerung). Déi, déi net u verstäerktem Schwëtzen leiden, kënnen déi folgend Schrëtt einfach doheem huelen fir Problemer am Zesummenhang mat Schweess a Kierpergeroch ze reduzéieren.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Kontroll Underarm Schweess

Benotzt Antiperspiranten. Schwëtzen ass en natierleche Wee fir Äre Kierper sech selwer a ville Fäll ofzekillen. Wärend Schwëtzen normal a sécher gesond ass, a ville Situatiounen wëllt Dir net schweessen, zum Beispill wann Dir op engem Datum sidd oder eng wichteg Presentatioun hutt. D'Aluminiumverbindungen an Antiperspiranten verstoppen Är Poren a verhënneren datt de Schweess fräigelooss gëtt.
- Wann Dir Iech selwer esou schweesst datt en entgéintgesate Antiperspirant et net packt, kënnt Dir mat Ärem Dokter schwätzen fir aner Antiperspiranten virzeschreiwen. Benotzt w.e.g. all Produkt dëst Produkt; Et kann eng Woch dauere fir Iech den Ënnerscheed ze gesinn.
- Wann Dir léiwer Schweess mat natierleche Produkter iwwer Chemikalien verhënnert, probéiert eng Gromper ënnert Ären Aarm ze reiwen. D'Stärke an der Gromper wäert d'Pore verstoppen fir d'Quantitéit u secreted Schweess ze reduzéieren. Maisstärk iwwer d'Äermel ubréngen huet en ähnlechen Effekt.
Eet eng gesond an ausgeglach Ernärung fir e gesond Gewiicht ze halen. Iwwergewiicht Leit schweesse méi dacks wéi anerer well se méi Energie brauchen fir sech ze beweegen. D'Hautfalten hale Schweess vum Akkumuléieren an de Kierpergeroch erhéijen, wärend och de Wuesstum vu Bakterie verursaacht.
Huelt coolt Material un. D'Cypress synthetescht Material am Ënneraarmberäich mécht Iech méi schweessen. Natierlech Materialien - Kotteng, Woll a Seid - hëllefen Är Haut ze läschen.
- D'Ausnam ass verschidde synthetesch Materialien, besonnesch déi fir Sportskleedung benotzt ginn, déi entwéckelt goufen fir Feuchtigkeit vun Ärer Haut opzehuelen. Sportskleedung aus dëse Materialien ze kafen hëlleft d'Schweesse Produktioun ze reduzéieren.
Stress reduzéieren. Béid emotional a kierperlech stresseg Situatiounen maachen Äre Kierper méi schweessen. Léiert Stressreduktiounstechniken wéi Yoga, Meditatioun, Bestätegung, Musek lauschteren, genuch Schlof kréien an eng ausgeglach Ernärung iessen.
- Et enthält och d'komplett Eliminatioun vun emotional stresseg Situatiounen an Ärem Liewen, sou wéi déi bezunn op Aarbecht oder Bezéiungen.
Vermeit Liewensmëttel a Gedrénks ze benotzen déi Iech méi schweesse maachen. Koffein, Alkohol, schaarf Iesswueren, Knuewelek, Curry an Zwiebelen kënnen Är Schweessaufnahme erhéijen. Probéiert Liewensmëttel oder Gedrénks mat dësen Zutaten ze minimiséieren.
Minimaliséiert Iessen oder aner waarm Situatiounen am Kierper. Frae an der Menopause erliewen dacks Hëtzeg Flashen - Koffein a Schlofmangel, zum Beispill - déi zu erhéichtem Schwëtzen féieren. Vermeit dës Reizen fir de Betrag u geschweedertem Schweess ze reduzéieren.
Kuckt Ären Dokter fir Berodung iwwer d'Basis Ëmstänn, déi Iech vill schweessen. Méi erhéicht Schwëtzen kann e Symptom vun eeschte medizinesche Konditioune sinn. Kuckt Ären Dokter fir d'Méiglechkeet vun de folgende Konditiounen auszeschléissen:
- Diabetis (oder Bluttzocker Desequiliber)
- Endokarditis
- Diffuse Angschtstéierungen
- HIV Virus
- Méi Schweess (exzessiv Schweess)
- Hyperthyroidismus (eng iwweraktiv Schilddrüs)
- Tuberkulos
- Bluttkriibs
- Net-Hodgkin's Lymphom
- E puer Medikamenter kënnen och dozou féieren datt Dir méi schweesst. Wann et Symptomer am Zesummenhang mat der neier Medikamenter sinn déi Dir hëlt, frot Äre Dokter iwwer ähnlech Medikamenter déi net Schwëtzen verursaachen.
Consultéiert en Dermatolog iwwer medizinesch Behandlungen. Wann keen vun den uewe genannte Schrëtt Äre Schweessprobleem geléist huet, kënnt Dir en Dermatolog fir medezinesch Optiounen consultéieren. Ären Dokter an Dermatolog wäert nëmmen medizinesch Optiounen berücksichtegen wann Dir wierklech mat erhéichtem Schwëtzen diagnostizéiert sidd (ze vill schweessen). Aktuell Optiounen enthalen:
- Botox Injektioun heescht d'Benotzung vum Botulinumtoxin fir d'Schweessenerusscheedung aus dem Kierper am Ënneraarmschutzgebitt ze reduzéieren. Dëst vermeit d'Verëffentlechung vum Neurotransmitter Acetylcholin, temporär d'Reduktioun vun der Schweessproduktioun. Dëst ass eng effektiv Behandlung, awer et ass relativ deier.
- Schweessdrüsentfernungschirurgie, dëst ass eng Operatioun fir ambulant Patienten déi Anästhesie benotzen.
- Mikrowellpyrolyse, benotzt fir d'Schweessdrüsen mat Mikrowellenergie ze zerstéieren. Dës Method gëtt an zwou Sessiounen gemaach, déi all 20-30 Minutten daueren an dës Sessiounen dräi Méint auserneen.
- Ioniséierungstherapie, déi elektresche Stroum benotzt fir de Betrag vum Schweess ze reduzéieren.
- Rezept mëndlech Medikamenter funktionnéieren systematesch ze schwëtzen. Dës Medikamenter enthalen Anticholinergiker wéi Glycopyrrolat, Oxybutynin, Benztropin, Propanthelin, a méi.
- Sympathektomie gëtt ofgeschaaft, mam Chirurg blockéiert Nerve Signaler vun Ärem Kierper zu Äre Schweessdrüsen. Dëst ass eng grouss Operatioun an de Patient gëtt hospitaliséiert. Niewewierkungen enthalen Verloscht u Sensatioun an den Ënneraarm, nidderegen Blutdrock, Verloscht vun Hëtzewiderstand, an och en onregelméissegen Häerzschlag.
Annonce

Method 2 vun 2: Ënneraarm Geroch Kontroll

Fannt eraus wat den Ënneraarm Geroch verursaacht. Äre Kierper huet zwou verschidden Aarte vu Schweessdrüsen - dat Ganzt an dat éischt. Déi éischt Schweessdrüse sinn an déi déck Hoerfollikelen konzentréiert, a si sinn d'Schweessdrüsen déi mat Ären Ënneraarm verbonne sinn. Wéi och ëmmer, et gi keng Schweessdrüsen déi Kierpergeroch verursaachen. Schweess besteet aus Waasser a Salz, an de Geroch vu Schweess kënnt aus enger Mëschung aus Schweess a Bakterien déi natierlech op Ärer Haut liewen.
Identifizéiert Zäiten an Ëmstänn an deenen Dir Schweess richt. Well de Schweess selwer keen désagréabelen Geroch huet, wäert Dir spezifesch Situatioune feststellen wann Dir schweesst ouni de begleitende Geroch. Identifizéiert spezifesch Situatiounen an deenen Dir Schweess bemierkt.
- E puer vun den heefegsten sinn nom Training, wann Dir net geduscht hutt, geännert hutt, oder wann Dir schaarft Iessen oder Alkohol iesst.
Bad all Dag. Deeglecht Bad reduzéiert de Wuesstum vu Bakterien op Ärem Kierper, déi potenziell Ursaach vum Kierpergeroch. Dir sollt och no kräfteger kierperlecher Aktivitéit bueden wéi Sport maachen oder an der Sportshal trainéieren, well den iwwerschossene Schweess, deen an der Übung ausgezeechent gëtt, e Broutplang fir Bakterie schaaft.
Wiesselt Kleeder all Dag. Nieft all Dag duschen, sollt Dir och all Dag Kleeder wiesselen. Wann de Shirt den Ënneraarmberäich beréiert, verdeele sech Bakterien vun der Haut op d'Ënneraarm, a schafen en désagréabele Geroch wann Dir d'Hiem fir e puer Deeg hannereneen traut.
Benotzt Deodoranten. Deodoranten sinn iwwer-de-Konter Produkter déi désagréabel Gerécher ewechhuelen a loossen de Schweess fräisetzen. Deodoranten sinn dacks Alkohol, wouduerch Är Haut sauer gëtt a Bakterien verhënnert.
- Wann Dir eng natierlech Alternativ zum Deodorant léiwer hutt, kënnt Dir wäiss Esseg, Äppelzëmmer oder frësch Zitroun an Ären Ënneraarm benotzen, well se och de pH vun Ären Ënneraarm beaflossen a reduzéieren Wuesstemsquote vu Bakterien. Dir kënnt se vermëschen (besonnesch Esseg) mat e puer Tropfen äthereschen Ueleger, déi Dir gär hutt, well dës Mëschung gëtt Äre Kierper och e ganz staarken Doft.
Raséier deng Achsen. Vill Jénger maachen de Geck mat dëser Iddi, awer déck Achselhaare schafen e grousse Raum fir Geroch verursaache Bakterien ze multiplizéieren. Duerch d'Reduktioun vun Ärer Gesamtbakteriezuel reduzéiert Dir och Kierpergeroch.
- Och wann Dir géint de Raséiere vum ganzen Achselberäich sidd, kënnt Dir ëmmer nach d'Hoer ofschneiden, wat besser ass wéi näischt ze maachen.
Vermeit Liewensmëttel a Gedrénks, déi Kierpergeroch erhéijen. D'Iessen dat Dir iesst kann Ären natierlechen Doft beaflossen, a verschlechtert sech wann Dir schweesst. Allgemeng Liewensmëttel déi en désagréabele Kierpergeroch verursaachen enthalen Knuewelek, Zwiebelen, Curry, Alkohol a koffeinéiert Gedrénks. Huelt dës temporär aus Ärer Ernärung, oder op d'mannst esou vill wéi méiglech miniméiert fir ze kontrolléieren ob et eppes an Ärem Kierpergeroch ass.
- Och en Desequiliber a Vitaminnen a Mineralstoffer, wéi Magnesium an Zénk, an der Diät kann e schwéiere Kierpergeroch verursaachen.
Iessen méi Geméis. Zousätzlech zu bestëmmte Liewensmëttel ze vermeiden, iesse verschidde Liewensmëttel fir onaangleche Kierpergeroch ze reduzéieren. Nahrungsmëttel héich an Chlorophyll (gréng Geméis) goufen als Potenzial fir Kierpergeroch ze reduzéieren.
Bleift hydratiséiert. Liewensmëttel déi Äre Kierpergeroch beaflossen, hunn e vill méi schlechten Effekt wann Dir dehydréiert sidd. Wann Dir vill Waasser drénkt, wäert Äre Kierper maximal Kapazitéit hunn Offäll ewechzehuelen ouni Kierpergeroch ze erhéijen. Annonce