Auteur:
Monica Porter
Denlaod Vun Der Kreatioun:
14 Mäerz 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Et ginn Zäiten wou negativ Leit Iech absichtlech opreegen an Dir wëllt net oppassen op wat se soen. Och wann et schwéier ze ignoréieren ass, ginn et vill Weeër wéi Dir kënnt probéieren weiderzekommen a positiv iwwer Äert Liewen no vir ze denken.
Schrëtt
Method 1 vu 4: Wann Dir vun aneren bewäert gëtt
Selbstbild bauen. Maacht Iech keng Suergen iwwer wéi anerer dech gesinn. Mir këmmeren eis ëm wat anerer vun eis denken, well mir gesinn eis dacks duerch hir Aen. Wéi och ëmmer, einfach op Gedanken vun anere Leit ze vertrauen fir sech selwer ze gesinn ass net gutt fir Iech. De beschte Wee fir Iech egal ze sinn wat aner Leit vun Iech denken ass en Selbstbild ze bauen. Maacht Saachen déi Iech houfreg maachen egal wat anerer soen, gleeft ëmmer datt Dir eng gutt an nëtzlech Persoun fir d'Gesellschaft sidd.
- Benevolat ass e super Wee fir Iech positiv iwwer Iech selwer ze denken an d'Gemeinschaft ze profitéieren.
- Trainéiert Iech eng Fäegkeet, wéi zum Beispill zeechnen, en Instrument spillen oder e Sport.Wann Dir Iech langweilt eng eenzeg Persoun ze sinn, mat där kee schwätze kann, probéiert et eleng ze sinn mat enger wonnerschéiner Fäegkeet.
- Gitt a kuckt d'Welt. Gitt ronderëm wäert Iech méi Vertrauen maachen, vill schéi Erënnerungen hunn a vill interessant Geschichten fir de Rescht vun Ärem Liewen ze bréngen.
- Probéiert ëmmer a probéiert. Wann Dir alles an Ustrengung maacht, wéi Studium, Aarbecht, Sport maachen, Hausaarbechten, asw., Wäert et net schwéier si fir ze ignoréieren wat anerer vun Äre Leeschtungen denken. Wann Dir wësst datt Dir Äert Bescht gemaach hutt, gitt et net egal wat negativ Leit soen.
Maacht wat Dir wëllt. Loosst d'Vue vun anere Leit net dovun ofhalen d'Saachen ze maachen déi Dir gär hutt. Äert Gléck huet näischt mat hirer Zoustëmmung ze dinn. Loosst et einfach goen an Dir fannt datt wat Dir méi Zäit maacht wat Dir wëllt, egal wat aner Leit soen, wat Dir manner op se oppasst. Dir fannt Gléck fir Iech selwer an Dir braucht Iech einfach net ze stéieren.- Saachen ze jagen, déi Iech glécklech maachen, ass och e super Wee fir Leit mat ähnleche Gedanken an Interessen ze treffen. Amplaz ze jugéieren, si sinn déi, déi d'Saachen ënnerstëtzen, déi Dir gär hutt!
Erlaabt anerer ze jugéieren. Fir ze léieren wéi een d'Uerteel vun aneren ignoréiert, ass et besser se jugéieren ze loossen. Loosst se et maachen an Dir fannt datt d'Welt wéinst hirem Uerteel net zesummegebrach ass. Dir wäert nach ëmmer all Dag erwächen a fäeg sinn ze maachen wat Dir wëllt. Hir Meenung beaflosst net wierklech Äert Liewen.- Dir sollt net mat engem aneren sengem Uerteel streiden, well se stoppen ass bal onméiglech. Déi Leit, déi dech am meeschte kritiséieren, sinn och dacks déi Leit, déi haardsten op sech selwer sinn a wäerten dech weider beuerteelen, well et hinne besser fillt. Hir Problemer sinn hir, a loossen se Iech net stéieren.
Verstinn datt d'Uerteeler net laang daueren. Dir sollt och drun erënneren datt negativ Leit hir eege Problemer a Liewen hunn. Fënnef Joer méi spéit erënnere se sech vläicht net wien Dir sidd an nach manner all d'Saachen déi se Iech net gär hunn. Just nach e puer Joer, hir Meenungen beaflossen Iech net méi. Also wann Dir déi Zäit verbréngt Ärem Liewen ze genéissen an Är Méiglechkeeten unzehuelen, sidd Dir vill méi glécklech op laang Siicht wéi Är Zäit ze verschwenden, d'Leit ze maachen datt e puer Joer vun elo Dir kënnt sinn. wäert ni méi gutt Gedanken iwwer mech gesinn. Annonce
Method 2 vu 4: Wann d'Saache falsch ginn
Verstinn datt d'Saache méi schlecht kënne ginn. Wann déi Onglécklech Iech passéieren, erënners datt d'Saache méi schlecht ginn. Sou denken denkt Iech net d'Leed iwwer dat wat am Liewe leeft: nee, et ass ëmmer nach sou schlëmm. Awer wann Dir verstitt datt d'Saache verschlechtert kënne ginn, wäert Dir schätzen wat Dir hutt.
Schätzen déi gutt Saachen am Liewen. Wann Dir verstitt datt Dir méi ka verléieren wéi dat, huelt Iech Zäit d'Saachen ze schätzen déi Iech glécklech maachen. Halt Är Mamm fest, sot Äre beschte Frënd wéi wichteg si fir Iech sinn, a probéiert hinnen de Sonnenënnergang ze gesinn ... well de Moment, an dësem Moment, sidd Dir lieweg a just dat. Dat alleng war ganz wonnerbar an magesch.
- Wann Dir Iech fillt datt Dir näischt hutt ze schätzen oder Iech glécklech ze maachen, musst Dir erausgoen an Äert Gléck fannen. Benevolat, maacht nei Frënn oder maacht déi Saachen, déi Dir ëmmer wollt maachen. D'Liewen ass extrem kuerz, also verschwend net Zäit langweilen a langweilen.
Gleeft dat ass net d'Enn. Onglécklech Saache passéieren dacks, ausserdeem passéiert et vill. Wéi och ëmmer, wann Dir gleeft a verstoen datt onglécklech Evenementer normal sinn, da gesitt Dir datt d'Äerd ëmmer nach dréit. Heiansdo hu mir grouss Probleemer, ganz penibel a schwéier ze léisen, awer (wéi se soën) alles wäert eriwwer sinn. Aner Probleemer kommen erëm an och Gléck.
Nächste Schrëtt no vir. Dir kënnt d'Vergaangenheet net änneren, an och net wat Dir geschitt ass. Alles wat Dir maache kënnt ass zréck ze sprangen a weiderzekommen. Probéiert eng nei Approche a korrigéiert Feeler wa méiglech. Wann net, fuert weider no vir, setzt Iech en neit Zil, en neit Zil an nei Erfolleger behalen Iech net vu vergaangenen Ausfalen ze stéieren. Annonce
Method 3 vu 4: Zäite vu Suerg
Passt op wann anerer verletzt ginn. Et ginn Zäiten, wou Dir Iech iwwer alles Suerge maache musst a vläicht am wichtegsten, wann een eppes deet. Et ass natierlech datt Dir Iech net ëm d'Leit këmmert, déi Iech mobbelen, awer Dir sollt se net ignoréieren wann Dir gesitt wéi se aner belästegen. Wa mir opstinn fir eis ze schützen, gëtt keen aneren, och net Dir, bewosst sou verletzt.
Besuergt wann Dir engem verletze kéint. Dir sollt déi net schueden, déi Dir net gär hutt, anerer net mobbelen a sollt ëmmer besuergt sinn ob Är Wierder an Är Handlungen anerer schueden oder net. Wa mir glécklech a friddlech op dëser Welt wëlle liewen, musse mir léieren eis géigesäiteg gär ze hunn an ze këmmeren, net Haass ze huelen fir Haass ze bezuelen. Wann et Iech net drëm geet anerer ze verletzen, denkt drun wéi dës Handlungen Äert eegent Liewen beaflossen.
Passt op wann anerer dech brauchen. Et ginn Zäiten, wou anerer op Iech musse vertrauen, ouni et och ze wëssen. Am Liewen, déi eng oder aner Kéier, wäerten d'Leit Iech aus verschiddene Grënn brauchen. Passt op si op a selwer ze hëllefen, wa méiglech.
- Et kann e Frënd sinn deen dech brauch fir schwiereg Zäiten ze tréischten, e Familljemember brauch Léift vun Iech fir e frëscht Liewen. Et kéint e Reliefzenter sinn, wou Dir fräiwëlleg sidd an Hëllef braucht oder d'Kanner kënnen net ouni Iech iwwerliewen.
Passt op Äert eegent Liewen a Gesondheet op. Et ass ganz wichteg datt Dir Iech ëm Äert Liewen an Är Gesondheet këmmert. Heiansdo kann et schwéier sinn, besonnesch wa schlecht Saache konfrontéiert sinn, Iech ze verstoen firwat Dir Iech selwer interesséiert. Wéi och ëmmer, wann Dir an enger schlechter Stëmmung sidd, erënnert drun datt et vill Leit sinn déi dech gär hunn (och wann Dir et net bewosst hutt) an datt d'Zukunft viru sech esou vill super Saachen op Iech waart (egal wat Dir denkt. datt d'Liewen net gutt fir mech wäert sinn.) Sidd staark fir dech méi staark wéi ech geduecht hunn, a waart a kuckt. Annonce
Method 4 vu 4: Wann een Iech wéi deet
Wësse firwat se dat maachen. Wësse firwat anerer Iech verletzt hunn, ka ganz hëllefräich sinn, datt Dir doriwwer nodenkt, well Dir se verstitt a sympathiséiert a wat se maachen. Wann Dir verstitt wat engem aneren seng Handlunge verursaacht huet, wäert et méi einfach sinn se ze toleréieren.
- Vläicht ass déi Persoun och verletzt, alleng oder Angscht. Si kënnen Iech verletzen aus Angscht datt Dir se als éischt verletzt. Si wësse vläicht net wéi se gär hunn a léif mat deenen ronderëm si sinn. Eng Persoun kann ongewollt oder bewosst anerer verletzen aus ville verschiddene Grënn.
Gleeft et ass hiren Nodeel. Wann een Iech deet oder Iech an Är Roll an hirem Liewen net schätzt, da gitt un datt et zu hirem Verloscht ass. Wann se rosen wëlle sinn, anerer leiden oder sech eleng fillen, op Dauer, dës Handlungen beaflossen se méi negativ wéi Dir. Mierkt datt Är Zäit a Léift besser si wéi mat deenen ze sinn déi Iech schätzen.
Schätzt déi, déi sech ëm Iech këmmeren. Et gi vill Leit ronderëm déi dech gär hunn, wéi Frënn, Famill, Kollegen oder Enseignanten. Si verdéngen méi vun Ärer Zäit an Opmierksamkeet wéi déi, déi just mat hiren eegene Problemer hänken.
Interesséiert nei Leit. Wann negativ Leit aus Ärem Liewen erauskommen, huelt Iech Zäit nei Leit ze betruechten. Dëst gëtt Iech en neien Zweck vum Liewen a Gléck fir déi schlecht Saachen ze vergiessen, déi vun der fréierer Persoun hannerlooss goufen. Wann Dir wonnerschéi Leit kenneléiert, déi Iech schätzen, fannt Dir all déi onglécklech Saachen, déi Dir fréier net méi gestéiert hutt. Wann Dir ganz glécklech sidd, ass et schwéier verletzt oder rosen! Annonce
Berodung
- Déi Stoik Philosophe si Meeschter um ignoréiere vun der Dommheet dat Gutt am Liewen gär ze hunn. Dir kënnt méi iwwer se liesen hei.
- Wann Dir Ierger oder Langweil kritt, denkt drun datt Dir ëmmer mat Frënn a Famill schwätze kënnt. Si hunn dech gär an hëllefen Iech déi Problemer ze léisen.
- Eng Persoun kann duerch déi traureg Eventer vun hirer Vergaangenheet ganz mëttel an haart ginn. Probéiert e Wee ze fannen fir de Problem mat der Persoun ze léisen, wann d'Vergaangenheet net d'Ursaach ass, bleiwt just ewech a gitt un datt d'Persoun net existéiert.
Opgepasst
- Et wäert Zäit huelen ze léieren onopfälleg ze sinn, also keng Panik!
- Et ass näischt u sech falsch mam Opgepasst op Saachen. Et ass wichteg datt Dir net negativ Saache beaflosst. Et kann Iech egal sinn wat anerer vun Iech denken, awer Dir musst net änneren, Iech selwer akzeptéieren a glécklech liewen !!
- Wann Dir Gedanken hutt Iech selwer ze verletzen oder e Suizid ze maachen, frot een ëm Hëllef. Mir wëllen datt Dir weider déi gutt Saache vun Ärer Séil mat dëser Welt deelt! Wann Dir am Ausland wunnt, kënnt Dir eng vun den Hotlinen hei ënnen uruffe fir dréngend Berodung an Hëllef:
- USA a Kanada: 1-800-273-SCHWÄTZEN oder 1-800-SUICIDE
- UK: 116 123 oder 1850 60 90 90 (ROI)
- Australien: 13 11 14
- Dir kënnt op aner Hotlinen referéieren op: http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines
