Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Wann Dir ängschtlech sidd e super Baart ze hunn, akzeptéiert Dir kaum datt dëst einfach waart. Tatsächlech ass Genetik dee wichtegsten (an onverännerleche) Faktor deen d'Geschwindegkeet bestëmmt mat där Gesiichtshaar wuessen. Wéi och ëmmer, et gi verschidde Saachen déi Dir maache kënnt fir Äert Gesiichtshaar e bësse méi séier wuessen ze loossen. Passt op Äert Gesiichtshaarwuesstum, wielt e Lifestyle dee gutt fir Äre Baartwuestum ass, a consultéiert Ären Dokter wann Dir Hëllef braucht; A virun allem sief gedëlleg!

Schrëtt

Method 1 vun 3: Gesiicht a Baart këmmeren

1. 

   Waart gedëlleg op Äre Baart wuessen. Genetik ass e Schlësselfaktor fir wéi séier (an déck) Gesiichtshaare wuessen, an an dësem Respekt kënnt Dir net vill maachen. Och wann et eng Rei vu Medikamenter sinn, déi hëllefe kënnen, sollt Dir och akzeptéieren datt de Baart op seng eegen Aart a säin eegene Tempo wuesse wäert.
   • E puer Leit gleewen datt Trimmen Hoer méi séier Gesiichtshaarwachstum fördert, awer et gëtt kee Beweis dat z'ënnerstëtzen.
   • Et ass méiglech datt raséiere ier d'Gesiichtshaar wächst d'Hoerfollikelen stimuléiere fir méi séier ze wuessen, awer d'Beweiser fir dësen Effekt sinn limitéiert.
   • Also, wann Äre Baart ugefaang huet ze wuessen, loosst et wuessen!

2. 

   
   
   Wäscht Äert Gesiicht zweemol am Dag fir Hoerfollikelen ofzespären Naass Äert Gesiicht mat waarmem Waasser. Wann Är Gesiichtshaar nach net gewuess ass, masséiert Äert Gesiicht mat engem mëllen Reinigungsmëttel. Wann Äre Baart scho wuesse kënnt Dir och e liichte Baart Shampoing benotzen. Spull de Botzmëttel an / oder de Shampoing mat propper, killem Waasser, da klappt et mat engem mëllen Duch. Maacht et all Moien an Owes.
   • Regelméisseg Botzen hëlt Dreck an Ueleg aus den Hoerfollikelen. Dëst mécht et méi einfach fir d'Gesiichterhoer ze wuessen.
   • Fir ze kucken ob de Botz sanft op Är Haut ass, dréckt e klenge Betrag op Ärem Kinn an waart 10 Minutten. Wann Dir keng Reaktioun bemierkt (wéi Roudechkeet oder Reizung), kënnt Dir Äert Gesiicht mam Produkt wäschen.
   Annonce

Masséiert Äert Gesiicht zweemol all Dag fir Hoerfollikelen ze stimuléieren. Benotzt Är Fangerspëtze fir fest ze drécken (awer net an der Mooss vu Schmerz) op Äert Gesiicht, masséiert an enger klenger kreesfërmeger Bewegung iwwer de wuessende Beräich. Massage fir 10 Minutten, zweemol am Dag.

1. • Regelméisseg Gesiichtsmassage kann hëllefen d'Follikel stimuléieren a méi séier Hoerwachstum ënnerstëtzen. A ganz bequem!

2. 

   Exfoliéiert d'Gesiicht vun der doudeger Haut eemol an der Woch. Wäscht Äert Gesiicht wéi gewinnt mat engem mëllen Reinigungsmëttel oder Shampoing, ausser mat waarmem Waasser spullen a loosst Äert Gesiicht fiicht sinn. Masséiert dat exfolierend Produkt ganz iwwer d'Gesiicht (abegraff Baart), spull dann grëndlech mat proppert Waasser an dréchnen.
   • Exfoliating wäert dout Hautzellen ewechhuelen déi maximal Follikele wuesse kënnen.
   • Ier Dir en Exfoliator am ganzen Äert Gesiicht opdroen, test et op engem klenge Gebitt vun Ärem Kinn fir 5-10 Minutte fir d'éischt.Wann et kee Brennen oder Irritatiounen ass, kënnt Dir de Produit weider benotzen.
   Annonce

Behandelt wuesse Baart mat Baartemollienten oder Ueleger. Wärend Dir sollt virsiichteg sinn mat all ugekënnegt Produkt fir den Hoerwachstum ze stimuléieren, Baart Ueleger a Baartemollienten si wierklech gutt. Äre Baart mëll a fiicht genuch ze halen kann d'Hoer stimuléieren e bësse méi séier ze wuessen.

1. • Allerdéngs vermeit mat Baartueleg wann Dir Akne hutt. Baartueleg kann Iech méi ausbriechen.
   • Wann Dir kënnt, wielt e Baartprodukt dat Eukalyptusueleg enthält. Et ginn e puer Beweiser datt Eukalyptusueleg hëlleft den Hoerwachstum ze stimuléieren.
   • Op d'mannst gesi Baartprodukter gutt aus a fille sech gutt um Baart, egal ob et séier oder lues wiisst.

2. 

   Probéiert en hausgemaachten Hoerwachstimulant. Wéi mat de meeschten Heelmëttel sinn d'Beweiser fir den Hoerwachstum ganz limitéiert, awer dës Therapien schénge kee Schued ze maachen, sou datt Dir eng oder déi zwou Behandlunge probéiere kënnt. Déi folgend:
   • Mix 1 Iessläffel (15 ml) frëschen Zitrounejus mat 1 Iessläffel (15 g) Zimtpolver. Verdeelt eng dënn Schicht op Äre Baart, loosst et 20-30 Minutte sëtzen, spull dann a benotzt Botzmëttel wéi gewinnt. Benotzt dës Mëschung 1-2 Mol am Dag, a stoppt se ze benotzen wann Dir Irritatiounen bemierkt.
   • Mix 3 Zoppeläffel (45 g) gedréchent Moschterblieder mat 60 ml Amla-Ueleg fir eng glat Paste ze maachen. Verdeelt eng dënn Schicht iwwer Äre Baart, léisst et 15-20 Minutte sëtzen, da spullt Dir mat Botzmëttel wéi gewinnt. Dir kënnt de Rescht am Frigo fir 2-3 Deeg späicheren.
   Annonce

Method 2 vun 3: Wielt eng Diät a Lifestyle déi gutt fir Äre Baart sinn

1. 

   Iessen méi Liewensmëttel räich u Vitaminnen B3, B5, B7 a B9. Vill B Vitamine schaffen fir den Hoerwachstum ze stimuléieren, sou datt Dir Är Vitamin B Intake erhéicht kënnt Är Hoer hëllefen e bësse méi séier a méi déck ze wuessen. Biotin (Vitamin B7) schéngt besonnesch hëllefräich ze sinn, also schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Biotin Ergänzungen.
   • Nëss si gutt Quelle vu Biotin (Vitamin B7).
   • Vitamine B3 a B5 ginn allgemeng a Poulet, Rënd, Fësch, Mëllech an Avocado fonnt.
   • Dir kënnt Vitamin B9 aus Vollkären, Nëss a gréngem Geméis kréien.

2. 

   Erhéije Är Annam vu Vitaminnen A, C an E. Ähnlech wéi d'B-Vitaminnen, hëllefen dës Vitaminnen den Hoerwachstum op e puer Weeër z'ënnerstëtzen. Si sinn och wichteg Vitamine fir Är gesondheetlech Gesondheet.
   • Iess Muerten, Broccoli a gréng gréng Geméis fir Vitamin A ze kréien.
   • Wielt gréng Paprika, Tomaten an Zitrusfruchten fir Vitamin C.
   • Kritt Vitamin E duerch Huesen, Nëss a gréng Blatgeméis.

3. 

   Mell dech un equilibréiert Ernärung fir gesond Hoerwuesstum z'ënnerstëtzen. Och wann et gutt ass op essentiel Vitaminnen ze fokusséieren, sollt Dir Iech och un eng gesond Ernärung halen, déi vill Nährstoffer enthält. Denkt drun esou: alles wat gutt fir de Kierper ass, ass gutt fir de Baart!
   • Iessen vill Geméis, Uebst, Vollkorn, mageres Protein a gutt Fetter (wéi Avocados an Olivenueleg).
   • Ofschneiden op verschafft Liewensmëttel, Liewensmëttel déi ze Salz an Zocker sinn, a schiedlech Fetter (wéi gesättigt an Transfette a verschafft Liewensmëttel).
   • Drénkt Waasser fir de Kierper ze hydratéieren a fir d'Hoerfollikelen am wuessende Baartgebitt.

4. 

   Gitt Wellness Richtlinnen fir Bewegung a Schlof. Ähnlech wéi eng gesond Ernärung ze folgen, eng adäquat Bewegung ze kréien a genuch Schlof ze kréien ass gutt fir Är allgemeng Gesondheet a Baart. Probéiert w.e.g. d'Instruktioune hei drënner ze befollegen:
   • Setzt op d'mannst 150 Minutte pro Woch mat moderater Intensitéit aeroben Übungen of. Mëttelméisseg Intensitéit bedeit datt Är Häerzfrequenz klëmmt an Dir sidd sou no Otem häscht datt et schwéier ass ze schwätzen.
   • All Woch Übung 2-3 Sessiounen, 30-60 Minutten all Sessioun.
   • Schlof fir ongeféier 8 Nuechten Stonnen noeneen.

5. 

   Stress reduzéieren fir den Hoerwuesstem z'ënnerstëtzen. Dir hutt wahrscheinlech héieren datt exzessive Stress zu Hoerverloscht féiere kann. Wann Dir wësst datt Stress och Hoerwachstum verursaacht, sollt et Iech net iwwerraschen. Dëst bedeit datt manner Dir Iech iwwer Äre Baart këmmert, dest méi séier wäert et wuessen!
   • Fannt d'Stresstriefstrategien déi am Beschten fir Iech schaffen. Probéiert Yoga, Meditatioun, déif Atmung, dynamesch Entspanung, Muskelspannung, gitt e Spadséiergank, lauschtert berouegend Musek, schwätzt mat engem Frënd oder liest e gutt Buch.
   • Schafft mat Ärem Dokter an engem mentale Gesondheetsspezialist wann Dir vill Probleemer hutt mat Stress ëmzegoen.

6. 

   Stop mam Fëmmen fir allgemeng Gesondheet (inklusiv Baart). Et gëtt keen direkten Beweis datt Fëmmen besonnesch schiedlech fir Baart ass, awer Tubak ass op ville Weeër kloer schiedlech, an et ass net onverstänneg ze proposéieren datt et och d'Entwécklung hindere kann. Wuesstum vum Baart. Egal ob Dir Gesiichtshaarfleeg benotzt oder net, gitt sou séier wéi méiglech op.
   • Momentan ginn et vill Moossnamen fir d'Fëmmen opzehalen. Schwätzt mat Ärem Dokter fir eng Method (oder eng Kombinatioun vu Methoden) ze fannen déi fir Iech funktionnéiert.
   • Et ginn e puer Beweiser datt Zigarette fëmmen méi gro Stëppele kënne verursaachen.
   Annonce

Method 3 vun 3: Betruecht medizinesch Optiounen

1. 

   Consultatioune mat Ärem Dokter iwwer Ären Testosteron an Dihydrotestosteron (DHT) Niveau. Testosteron kann an zwou Aarte klasséiert ginn, allgemeng bekannt als T an DHT. DHT Niveau beaflosst d'Baartdicht, wärend T d'Baartdicke beaflosst. Kontrolléiere vun T an DHT Niveauen ënner medizinescher Iwwerwaachung kann hëllefe beim Gesiichtshaarwachstum.
   • Huelt keng mëndlech Medikamenter, Cremen, Injektiounen déi den Testosteronniveau oder aner Produkter erhéijen ouni Ären Dokter ze consultéieren. Dës Produkter hu vill ongewollt Nebenwirkungen a wäerten am Endeffekt den Hoerwachstum behënneren.
   • Ären Dokter kann reegelméisseg Kraaft Training Übunge recommandéieren als natierleche Wee fir den Testosteronspiegel ze erhéijen.

2. 

   Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Minoxidil (Rogaine) op Äert Gesiicht. Rogaine, de populärsten Markennummeprodukt vu Minoxidil, gëtt allgemeng benotzt fir de Prozess vu männlecher Muster Kaaltheet ze bremsen. Wann et richteg op d'Gesiichtshaut ugewannt gëtt, hëlleft dëst Produkt d'Gesiicht Hoerwachstum ze stimuléieren. Wéi och ëmmer, obwuel Rogaine op ville Plazen iwwer de Konter verfügbar ass, sollt Dir ëmmer mat Ärem Dokter kucken ier Dir et op Äert Gesiicht applizéiert.
   • Dëst kann déi richteg Wiel sinn fir schlecht ugebauten Stoppelen ze behandelen anstatt e gesamt méi séier Gesiichtshaarwuesstum.
   • Nei gewuess Gesiichtshaare kënnen ausfalen wann Dir d'Behandlung stoppt.

3. 

   Frot e Gesondheetsspezialist iwwer wéi Dir eng Mikronadel benotzt fir Gesiichtshaarwachstum ze stimuléieren. Dëst ass eng Method fir e Walzapparat am Gesiicht ze benotzen ähnlech wéi eng Kleederroller - awer amplaz vum Pechpabeier op der Roller huet den Apparat Honnerte vu klengen Nadelen. D'Proponente vun dëser Method gleewen datt dës kleng Punktionë funktionnéieren fir Hoerfollikelen ze stimuléieren an d'Hoer ze wuessen ze hëllefen.
   • E puer Dermatologen a Plastesch Chirurgen benotzen d'Mikro-Nadel-Roll-Method fir mat Probleemer wéi Akne ëmzegoen. Schwätzt mat engem Gesondheetsspezialist deen Dir vertraut ier Dir decidéiert dës Method ze benotzen oder den Apparat selwer ze kafen.
   • Wann et richteg gemaach gëtt, wäert d'Behandlung sécher a relativ schmerzlos sinn. Wéi och ëmmer, et ass essentiell datt d'Ausrüstung richteg gebotzt gëtt virun all Benotzung no den Instruktioune vum Produkt (normalerweis an Alkohol).

4. 

   Léiert iwwer Baartimplantater als leschten Auswee. Wann Dir Beräicher vu Gesiichtshaar hutt déi net wuessen, vläicht eng Baart Transplantatioun kéint Är eenzeg Optioun sinn. Wéi och mat Hoertransplantatiounen uewen um Kapp, ginn eenzel Hoerfollikele vun engem Gebitt (wéi de Réck vum Hals) an en anert (wéi d'Wangen) transferéiert.
   • Baart Transplantatioun erfuerdert vill Prozeduren déi deier an zäitopwänneg sinn. Dëst ka bis zu 2 Joer dauere fir maximal Resultater ze gesinn, an et funktionnéiert net ëmmer.
   • Baart Transplantatioun kann hëllefen Hoer a Flecken wuessen ze loossen, awer et wäert d'Hoer net méi séier wuessen.
   Annonce

Berodung

• Denkt drun Patient a Gedold ze sinn. Dir kënnt Är Gesiichtshaare stimuléiere fir méi séier ze wuessen, awer Genetik spillt e groussen Deel a wéi séier oder lues Äert Gesiichtshaar wiisst. Kuckt d'Baart vu Familljememberen; Dir wäert roden wéi Äre Baart wäert sinn.