Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Eng Ripp Fraktur oder Fraktur fällt vun engem direkten Impakt op d'Broscht oder den Uewerkierper, wéi an engem Autosaccident, engem staarke Fall oder engem schwéieren Impakt beim Sport spillen. Wéi och ëmmer, verschidde Krankheeten, wéi Osteoporose a Knachkriibs, kënnen d'Rippen däitlech ofschwächen (och aner Schanken), a verursaache Rippen esou einfach ze briechen wéi Husten, Dréinen oder Heben. schwéier. Och wann futtisse Rippen eleng an engem Mount oder zwee heele kënnen wann Dir relativ gesond sidd, wann Dir wësst wéi Dir se doheem behandelt, kënnt Äert Unbehag wesentlech reduzéiert ginn. An e puer Fäll, futtisse Rippen duerchbriechen d'Longen oder aner intern Organer a kënne fatal sinn, an dofir ass dréngend medizinesch Interventioun erfuerderlech.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Bestätegt de Schued vun de Rippen

1. 

   
   
   Gitt an d'Noutruff. Wann Dir eng seriös Verletzung op Ärer Këscht oder Uewerkierper hutt a fillt Iech ganz schmerzhaft, besonnesch mat déif Atmung, da kënnt Dir eng oder zwou Rippen gebrach hunn. D'Konditioun ass och wahrscheinlech mat anere schwéiere Verletzunge verknëppelt, also musst Dir medizinesch Opmierksamkeet sichen. Heiansdo kënnt Dir e "Rëss" Toun héieren oder spieren, wann e Knach brécht, awer net ëmmer wann d'Fraktur um Knorpel Enn vun der Ripp geschitt wou de Brustbein befestegt ass.
   • Dir musst an d'Spidol goen fir d'Behandlung no enger schaarger Verletzung vun Äre Rippen, well wann d'Schanken a kleng schaarf Stécker briechen (soss nëmme knacken), kënne se méi eescht Longschued verursaachen. , Liewer a Milz. Äre Dokter wäert den Zoustand vun der Fraktur bestëmmen, sou datt et eng adequat Behandlung gëtt.
   • Broscht Röntgenstrahlen, CT Scannen, MRIs, an diagnostesch Ultraschall sinn Instrumenter fir den Dokter fir den Zoustand vun enger Rippewonn ze bewäerten.
   • Äre Dokter kann staark Schmerzlindernisser oder anti-inflammatoresch Medikamenter verschreiwen wann de Schmerz staark ass, oder empfänken ouni Rezept doheem wann de Schmerz tolerabel ass.
   • Eng potenziell fatal Komplikatioun déi mat enger gebrochener Ripp verbonnen ass ass eng Longpunktion oder Pneumothorax. Broken Rippen kënnen och zu enger Longenentzündung féieren.

2. 

   
   
   Frot iwwer Kortikosteroid Injektiounen. Wann d'gebrochene Ripp an enger stabiler Positioun ass awer mëttelméisseg bis staark Schmerz verursaacht, kann Ären Dokter Steroidinjektiounen empfeelen, besonnesch wann de Knorpel zerrappt ass. Eng Kortikosteroid Injektioun bei der Verletzung kann d'Entzündung séier reduzéieren, de Schmerz erliichteren an et dem Affer méi einfach maachen ze otmen, an d'Mobilitéit vun den Uewerkierper erhéijen.
   • Potentiell Komplikatioune vu Kortikosteroid Injektiounen enthalen Infektioun, Blutungen, lokal Muskel / Seene Atrophie, Nerve Schued a behënnert Immunitéit.
   • Alternativ kann den Dokter Medikamenter an den interkostale Nerveblock injizéieren. D'Drogen droen d'Ëmgéigend Nerven an stoppen d'Sensatioun vu Schmerz fir ongeféier 6 Stonnen.
   • Déi meescht Leit mat gebrochene Rippen brauche keng Operatioun - si kënne sech selwer mat Heemversuergung heelen.
   Annonce

Deel 2 vun 2: Ëmgang mat gebrachene Rippen doheem

1. 

   
   
   Bannt net Är Rippen. An der Vergaangenheet hunn d'Dokteren en Tampon benotzt fir d'Géigend ronderëm eng futtis Ripp ze immobiliséieren, awer dës Approche gëtt net méi bevorzugt wéinst dem héije Risiko vu Longeninfektioun oder enger Longenentzündung. Also probéiert net Är Rippen ze bündelen oder ze verbannen.

2. 

   Fëllt Äis op de gebrachene Knach. Benotzt en Eisepack, e Pak gefruerenen Gel oder en Ierbessack frësch aus dem Frigo fir 20 Minutten all Stonn fir déi éischt 2 Deeg op d'Verletzung ze gëllen (wa waakreg), da reduzéiert op 10-20 Minutten an maacht 3 Mol am Dag wéi néideg fir Schmerz a Schwellung ze reduzéieren. Äis bewierkt datt d'Bluttgefässer zesummekommen, doduerch datt d'Schwellung reduzéiert gëtt, wärend Äis och d'Ëmgéigend Bluttgefäss numm. Cryotherapie ass gëeegent fir all Typ vu gebrachene Rippen, a grondsätzlech uwendbar fir all Muskuloskeletal Verletzung.
   • Setzt Äis an en dënnt Stoffbeutel ier Dir et op d'Wonn leet fir de Risiko vu kalem Verbrennen ze vermeiden.
   • Zousätzlech zu engem kloeren Schmerz beim Atem, kënnt Dir och e bësse Weichheet an Schwellung iwwer dem gebrochenen Knach fillen, méiglecherweis an der Ëmgéigend Haut, wat en Zeechen ass datt d'intern Bluttgefässer beschiedegt sinn.

3. 

   Huelt Medikamenter ouni Rezept. Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) kënnen iwwer de Konter iwwerholl ginn, wéi ibuprofen (Advil), Naproxen (Aleve) oder Aspirin. Dëst ass eng direkt Behandlung fir de Schmerz an d'Entzündung ze bekämpfen verursaacht duerch e futtisse Ripp. NSAIDe beschleunegen d'Woundheilung net oder beschleunegen d'Erhuelung, awer si kënnen hëllefen de Schmerz ze erliichteren fir grondleeënd deeglech Aktivitéiten ze maachen, och wann Dir an e puer Sekonne schaffe kënnt. Woch wann d'Aarbecht normalerweis nach sëtzt. Denkt drun datt NSAIDs aner Organer forcéiere méi schwéier ze schaffen (wéi de Mo, d'Nieren), also benotzt se net méi wéi zwou Wochen all Dag. Liest d'Instruktioune um Package fir d'Doséierung.
   • Kanner ënner 18 Joer sollten net Aspirin huelen well et mam Reye Syndrom verbonnen ass wat fatal ass.
   • Amplaz datt Dir iwwer-de-Konter-Schmerzliichter wéi Acetaminophen (Tylenol) kënnt huelen, awer se reduzéieren d'Entzündung net a maachen d'Liewer méi schwéier.

4. 

   Vermeit Ären Uewerkierper ze bewegen. Och wa verschidde Liichtbeweegung fir déi meescht Muskuloskeletal Verletzungen noutwendeg ass fir de Bluttfluss fir Heelen ze stimuléieren, wärend Dir an den éischte puer Woche keng Übunge maache musst déi Är Häerzfrequenz an ootmen, well et kann Entzündung provozéieren um Site vum gebrachene Schanken. Ausserdeem sollt Dir d'Säitewendung (verdréien) a flexibel Bewegunge vun Ärem Uewerkierper miniméieren wärend Är Rippen heelen. Dir kënnt spazéieren, fueren, an um Computer schaffen, awer vermeit all ustrengend Aarbechten, Joggen, hiewen hefteg a Sport spillen, bis Dir déif Loft kritt. oder bal net méi verletzt.
   • Huelt eng bis zwou Woche Congé wann néideg, besonnesch wann den Job kierperlech Aktivitéit erfuerdert oder implizéiert Bewegunge mat héijen Impakt.
   • Frot e Kolleg oder e Familljemember fir Hëllef mat Aarbechten am Heem oder am Gaart wann Dir erëmkritt. Vermeit Heben a gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren iwwer ob Dir fuert oder net.
   • Iergendwann musst Dir definitiv Husten oder Schnëssen, also haalt e mëllt Këssen virun der Broscht fir de Schub opzehuelen an de Schmerz verursaacht duerch den Houscht.

5. 

   Wielt eng Schlofpositioun. Futtis Rippen sinn dacks nuets ongemittlech beim Schlofen, besonnesch wann Dir um Bauch läit, op Ärer Säit oder dacks ëmdréit. Wahrscheinlech déi bescht Schlofpositioun mat enger gebrochener Ripp läit flaach um Réck, well et de mannsten Drock op d'Rippen mécht. Tatsächlech sollt Dir mat Ärem Torso oprecht op engem zréckgezunnene Stull fir déi éischt Nuechte schlofen, bis d'Schwellung an d'Péng ofginn. Dir kënnt och Ären Torso op d'Bett mat Këssen ënner Ärem Réck a Kapp stäipen.
   • Wann Dir méi Nuechte méi oprecht schlofe musst, vergiesst net den ënneschte Réck ze setzen. Wann Dir e Këssen ënner de Knéien plazéiert, entlaascht den Drock op der Lëpmerwirbelsäit a verhënnert datt de Réck am Réck ass.
   • Fir ze verhënneren datt Äre Kierper an der Nuecht hin an hier rullt, leet e laangt Këssen op Är Säit fir se ze blockéieren.

6. 

   Iessen gutt an huelt en Tonic. Äre Kierper brauch genuch Nährstoffer fir e gebrachene Knach ze heelen, also ass déi bescht Strategie eng ausgeglach Ernärung reich u Mineralien a Vitaminen. Konzentréiert Iech op frësch Produkter iessen, Vollkorn, mageres Fleesch, Mëllechprodukter, a vill gereinegt Waasser drénken. Nährstoffer fir Är Molzecht bäifügen ass och hëllefräich fir futtis Schanken ze beschleunegen, also Kalzium, Magnesium, Phosphor, Vitaminnen D a K enthalen.
   • Mineralräich Liewensmëttel enthalen Kéis, Joghurt, Tofu, Bounen, Broccoli, Nëss, Sardinnen a Saumon.
   • Am Géigendeel, Dir sollt Liewensmëttel vermeiden, déi mam Heilungsprozess stéieren wéi Alkohol, fonkelneie Gedrénks, Fast Food a raffinéiert Zocker. Fëmmen verlangsamt och d'Heelung vu Rippen, an allgemeng beaflosst all aner Muskuloskeletal Verletzungen.
   Annonce

Berodung

• Dir musst adäquat Quantitéiten u Kalzium konsuméiere fir e gesonde Skelett ze halen.Fir Frakturen ze vermeiden, sollt Dir all Dag mindestens 1.200 mg Kalzium iessen an Nahrungsergänzungen iessen. Wann Dir e futtisse Schank hutt, musst Dir all Dag méi Kalzium absorbéieren.

Opgepasst

• Kuckt en Dokter direkt wann Dir schwéier Broscht Schmerz, Féiwer, Killung, Otemnout, grouss Plooschteren an / oder Blutt Houscht kritt.