Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Och wann dacks onkomfortabel a schmerzhaft sinn, sinn haartnäckeg Verletzungen an de meeschte Fäll net seriös. Wéi och ëmmer, a schwéiere Fäll gëtt eng Verletzung déi ufanks normal schéngt méi schlëmm ze ginn, wéi eng gebrach Zeh oder gestreckt Bande. Dës Probleemer hunn de Potenzial fir Komplikatioune wéi Arthrose ze verursaachen, sou datt Dir wësst wéi een eng gestoppt (schwéier oder net-eescht) Zeh erkennt (a behandelt) kann eng nëtzlech Éischt Hëllef Fäegkeet sinn.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Basis Method fir gestoppt Zehebehandlung

1. 

   Préift den Zoustand direkt no der Verletzung. Den éischte Schrëtt an der Behandlung vun enger gestoppter Zeh ass d'Ausmooss vum Schued ze kontrolléieren. Maacht virsiichteg a sanft Schong a Strëmp um verletzte Fouss. Préift no der verletzter Zeh a passt op datt Dir den Zeh net weider verletzt andeems Dir se schwéier handelt (frot e Frënd fir Hëllef). Kuckt no folgenden Zeechen:
   • Zeh "gebéit" oder "schief"
   • Blutungen
   • E futtis oder gebrach Zehennag
   • Plooschteren
   • Grouss Schwellung an / oder Faarfännerung
   • Ofhängeg dovun wéi eng Zeechen (wann iwwerhaapt) do sinn, kann d'Behandlungsmethod fir Är Zeh variéieren. Dir kënnt déi spezifesch Empfehlungen hei ënnen erausfannen:
   • Wann Dir extrem Schmerz fillt wann Dir Är Schong a Socken ewechhëlt, kann et e Broch oder verstauchter Zeh an / oder Fouss sinn. Dëst ass net geféierlech, awer Dir musst ëmmer en Dokter fir d'Behandlung gesinn.

2. 

   
   
   Botzen an desinfizéieren Kratzer oder Schnëtt. Wann Dir Zeeche bemierkt datt Är Zeh Haut zerräift, musst Dir se séier botzen fir Infektioun ze vermeiden. Dëst beinhalt Schnëtt, Abrasiounen a Risse un den Zehennagelen. D'Zéiwe virsiichteg mat Seef a waarmem Waasser wäschen. Benotzt e proppert Handtuch oder e Pabeierduch fir Är Zeh dréchent ze klappen. Da gitt eng kleng antibakteriell Creme op all Schnëtt vun der Haut. Benotzt propper Gaze fir Är Zeh ze schützen.
   • Ännert d'Bandage all Dag wärend Är Zéiwe heelen.
   • Liest Wéi eng Wonn ze botzen fir Schrëtt fir Schrëtt Informatiounen.

3. 

   
   
   Äis uwenden fir Schwellungen ze reduzéieren. Déi meescht knabberen Zéiwe sinn op d'mannst liicht penibel. Dëst kann onbequem sinn, schwéier ze réckelen an nach méi penibel. Glécklecherweis kann d'Schwellung mat enger kaler Kompresse liicht reduzéiert ginn. Et gi vill Weeër fir kal Kompressen ze benotzen, zum Beispill mat engem Gel Ice Pack, engem Ice Pack oder souguer enger net opgemaacher Täsch mat gefruerem Geméis.
   • Egal wat Dir benotzt fir d'kal Kompress ze benotzen, wéckelt et an engem Handtuch oder enger Lapp ier Dir et op Är Haut opdeckt. NET den Äispak direkt op d'Haut leeën. Direkten a längere Kontakt tëscht dem Eiswürfel an der Haut ka weider Schied un der Haut verursaachen, sou datt d'Verletzung méi schlëmm gëtt.
   • Fir déi éischt 24 Stonnen no Ärem Zehestëppchen, sollt Dir all Stonn 20 Minutten Äis opbréngen wann Dir waakreg sidd. Da gitt just Äis 2-3 Mol am Dag un, bis de Péng ofhëlt.
   • Liest eisen Artikel iwwer kal Kompresse fir méi Detailer.

4. 

   
   
   Vermeit Drock op den Zéiwen ze maachen. Och normal alldeeglech Aktivitéite kënne schmerzhaft sinn, wann Dir op enger gestoppter Zéi spadséiert. Fir Schmerz a weider Schwellung ze reduzéieren, musst Dir e bësse Gewiicht op Är Fersen wärend Dir stitt a gitt. Wéi och ëmmer, dëst mécht et schwéier ze balancéieren, an an de Corner total Gewiicht op der Ferse kann de Fouss schwéier maachen a verursaacht no an no Péng. Probéiert den Drock just genuch op Ärem Zeh ze reduzéieren fir Schmerz beim goen ze vermeiden.
   • Soubal d'Schwellung an der gestoppter Zéi erofgaang ass, kënnt Dir en dënnen Pad benotzen (wéi eng Gel Insole) fir de Schmerz beim goen ze vereinfachen.
   • Wann de Schmerz an Ärer Zeh net no 1-2 Stonnen fortgeet, stoppt mat kierperlechen Aktivitéiten wéi Sport fir e puer Deeg ze maachen bis de Schmerz fort ass.

5. 

   Passt op datt de Schong genuch Plaz fir d'Zéi huet. Enge Schong kënnen eng schmerzhafte, geschwollene Zeh méi irritéiert maachen. Wa méiglech, wielt Schong déi no Ärer Verletzung locker a komfortabel sinn fir Är Zeh virum Drock ze schützen. Wann Dir keng Schong hutt fir ze wiesselen, kënnt Dir probéieren d'Schnouer ze léisen.
   • Open-toed Schong wéi Sandalen a Flip-Flops sinn déi bescht Optioun, well se net nëmmen sinn sinn net dréckt op d'Spëtze vun den Zéiwen, op béide Säiten vun den Zéiwen, awer erliichtert Iech och einfach kal Kompressen unzewenden, Bandagen z'änneren, ...

6. 

   Behandelt persistent Schmerz mat Medikamenten ouni Rezept. Wann de Schmerz vun enger gestoppter Zeh net alleng fortgeet, kann en iwwer-de-Konter Schmerzliichter huelen eng effektiv temporär Léisung sinn. Dir hutt vill Optiounen. Acetaminophen (Paracetamol) an nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) wéi ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) sinn an de meeschten Apdikten verfügbar.
   • Gitt sécher datt Dir all Doséierungsinstruktiounen op der Verpackung vum Medikament befollegt. Over-the-counter Drogen kënnen och geféierlech Nebenwirkungen verursaachen wann se a groussen Dosen geholl ginn.
   • Gitt keng Aspirin fir Kanner.

7. 

   
   
   Ënnerstëtz Är Zeh mat Bandagen. Wéckelt d'Bandage ronderëm Är gestoppt Zeh an d'Zéiwe niewendrun fir Ënnerstëtzung fir Är gestoppt Zehe. Dir kënnt e Kottengkugel tëscht den Zéiwe placéiere fir Fiichtegkeet an dëser Positioun ze vermeiden.
   • Ännere Kotteng all Dag.

8. 

   Besonnesch erhéijen d 'schmerzende Zehe. Eng aner super Manéier fir Schwellungen ze reduzéieren ass Är haartnäckeg Zeh méi héich ze hiewen wéi Äre Kierper wann Dir sëtzt oder rascht. Zum Beispill kënnt Dir e puer Këssen benotze fir Är Zéiwe beim Léien eropzesetzen. D'erhéije vun der geschwollener Zeh méi héich wéi Äre Kierper mécht et méi schwéier fir d'Häerz d'Blutt drop ze pompelen. Dëst bewierkt datt Blutt lues aus dem geschwollene Beräich leeft an hëlleft Schwellungen ze reduzéieren. Och wann et am Fong onméiglech ass, Är verletzten Zeh eropzehiewen wann Dir stitt oder trëppelt, kënnt Dir Iech Zäit huelen dat ze maachen wann Dir laang oder laang sëtzt oder leet. Annonce

Method 2 vun 2: Erkennen eescht Problemer

1. 

   
   
   Passt op persistent Schmerz an Entzündung. Wéi an der Introduktioun gesot, déi meescht gestoppt Zéiwe si méiglecherweis optrieden sinn net eescht. Ausserdeem ass en evident Zeechen datt de Problem méi eescht gëtt d'Zéi schéngt net direkt geheelt ze ginn. Schmerz, deen net genuch Zäit fir normale Brouche fortgeet, kann en Zeeche vun engem ënnerierdesche Problem sinn, deen eng speziell Behandlung erfuerdert. Spezifesch sollt Dir fir déi folgend Zeeche kucken:
   • De Schmerz geet net bannent 1-2 Stonnen of.
   • De Schmerz kënnt erëm all Kéier wann den Drock op d'Zéi gesat gëtt.
   • Schwellung an / oder Entzündung mécht et schwéier e puer Deeg ze goen oder Schong unzegoen.
   • D'Faarfännerung gesäit aus wéi e Plooschter awer geet net bannent e puer Deeg fort.

2. 

   
   
   Kuckt no Unzeeche vun enger gebrochener Zehe. Eng hartnäckeg Zeh ass besonnesch schwéier, déi dacks zu Frakturen (Frakturen vun der Zeh) resultéiert. An deem Fall brauch Dir normalerweis Röntgenstrahlen, e Besetzung oder e Fousszeechen. Zeeche vu Fraktur enthalen:
   • De "Krack" oder "Klick" kléngt an der Zäit vun der Verletzung
   • Zéiwe déi "gebéit", "kromm" oder "gebéit" erschéngen
   • Kann net déi verletzte Zeh réckelen
   • Verlängerter Schmerz, Entzündung a Plooschteren
   • Bedenkt datt vill futtis Zéiwen net verhënneren datt eng Persoun zu Fouss geet. Kënnen ze goen ass keng Indikatioun datt eng Zeh net gebrach ass.

3. 

   Kuckt no Zeeche vu subkutanen Hämatom (Hämatom ënner dem Nagel). Eng aner Verletzung déi dacks aus enger gestoppter Zéiwe geschitt ass Blutt, dat sech ënnert dem Zehennag accumuléiert. Den Drock tëscht dem akkumuléierte Blutt an dem Zehennag kann zu enger längerer Entzündung a Schwellung féieren, wouduerch d'Zéi méi laang heelt a verursaacht Unbehag bei der Genesung. An deem Fall kann en Dokter e klengt Lach an der Zeh drécken fir Blutt ze drenken an den Drock ze entlaaschten. Dëse Prozess gëtt genannt Schanken Bueraarbechten Agrëff.

4. 

   Préift no Zeeche vu futtisen Neel. Eng Zehelverletzung, déi en Deel oder de ganzen Nagel aus dem Nagelbett spréngt, kann extrem penibel sinn. Och wann Dir et doheem a verschiddene Fäll behandele kënnt, gëtt en Dokter gesinn Iech eng Behandlung fir Péng ze entlaaschten, d'Wonn ze schützen an d'Infektioun ze bekämpfen (Behandlungen kënnen net doheem verfügbar sinn) .
   • Zousätzlech kann eng Verletzung sou schwéier datt et den Nagel brieche kann eng gebrach Zeh oder e weidere Problem verursaachen deen d'Hëllef vun engem Dokter erfuerdert.

5. 

   Kuckt fir Unzeeche vun enger Infektioun. Normalerweis kënnt Dir eng gestoppt Zehe heelen heelen, awer Dir sollt ëmmer no Zeeche vun enger Infektioun oppassen. Wann Dir Unzeeche vu wuessender Schmerz, Roudechkeet, Schwellung, Taubness, klopfenden Zéiwen oder Féiwer bemierkt, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech.

6. 

   Wann Är Zehelverletzung eescht schéngt, sollt Dir medizinesch Opmierksamkeet sichen. All déi uewe genannte Probleemer, abegraff eng gebrach Zeh, Hämatom ënner der Haut a geknackten Neel, si Grënn fir medizinesch Opmierksamkeet ze sichen. E medizinesche Beruff kann Röntgenstrahlen an aner Ausrüstung benotzen fir de Problem korrekt ze diagnostizéieren. Zousätzlech sinn d'Dokteren an d'Infirmièren trainéiert fir Iech ze léieren wéi Dir Är Zehe beim Heelen schützt. Op der anerer Säit sollt Dir am Kapp behalen datt déi meescht vun der Zäit gestoppt Zéiwen béid brauchen net medizinesch Opmierksamkeet. Wéi och ëmmer, wann et e Grond ass datt Dir mengt datt Är Situatioun eescht ass, zéckt net se ze gesinn.
   • Gitt ëmmer Är Dokter Berodung anstatt Online Berodung. Wann Ären Dokter de Géigendeel seet vun deem wat Dir an dësem Artikel gelies hutt, sollt Dir op den Dokter säi Rot lauschteren.
   Annonce

Berodung

• Maacht eng Paus vu deem wat Dir maacht nodeems Dir en Zeh gestouss hutt, och wann et kee Grond ass eng schwéier Verletzung ze hunn. Déi liicht Schwellung verursaacht duerch eng gestoppt Zehe kann et méi wahrscheinlech erëm stierzen.
• De Grond deen et schwéier mécht ze bestëmmen ob eng gestoppte Fanger eescht ass ass datt de Fouss sensibel Nerve Endungen huet. An anere Wierder, och eng kleng Zehenschued kann esou wéi wéi eng schwéier Verletzung sinn. Dofir ass et wichteg no Zeechen vun enger schwéierer Verletzung no der Ausféierung vun der Zeh ze kucken.