Inhalt

• Schrëtt

Et ka schwéier si mat Bedruch ëmzegoen. Wann Dir erausfënnt datt Är Frëndin dech fuddelt, fannt Dir et schwéier hatt erëm ze vertrauen a weiderzegoen. Fir ze bewältegen, musst Dir bewäerten ob d'Bezéiung derwäert ass ze spueren, offen mat hir ze kommunizéieren iwwer no vir goen, an emotional Ënnerstëtzung vun der Säit sichen. Frënn a professionell Therapeuten.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Situatiouns Bewäertung

1. 

   Stellt Iech e puer spezifesch Froen. Nodeems Dir gefuddelt gi sidd, ass den éischte Schrëtt d'Bezéiung ze bewäerten an ze bestëmmen ob et derwäert ass fir Iech weiderzemaachen. Dir musst Iech e puer spezifesch Froen stellen fir eng Entscheedung ze treffen. Denkt drun sou éierlech wéi méiglech mat Iech selwer ze sinn.
   • Huet Är Frëndin dech an der Vergaangenheet bedrunn? Fir vill Leit ass Trick en irresistibelt Verhalen dat net ophält. Wann d'Täuschung net aus enger spezifescher Bezéiung war awer well hatt e Problem mam Trick hat, an dëst net perséinlech ass, wäert Dir méi wahrscheinlech et akzeptéieren a lass loossen.
   • Firwat fuddelt hatt? Och wa vill Leit mengen datt Trick nach ëmmer eng Lige ass, ass d'Wourecht datt de Grondgrond fir Cheat vu grousser Bedeitung ass. Eng Een-Nuecht-Affär, reng aus kierperlecher Versuchung, ass méi verzeiend wéi eng laang stealthy Affär, an där Är Frëndin ufänkt emotional mat aneren ze verbannen. Probéiert Iech selwer an hir Schong ze stellen a frot Iech wéi Dir Iech fillt.
   • Wat war Är Bezéiung wéi d'Täuschung geschitt ass? Wann Är Bezéiung a Probleemer ass, an Dir wësst datt hatt onglécklech ass, gëtt Bedruch méi einfach ze verstoen. Profitéieren déi zwee dacks vuneneen? Wëllt hatt hir emotional Besoinen ausserhalb vun enger Bezéiung zefridden hunn? Wann dat de Fall ass, kann de Problem geléist ginn, oder ass et datt déi zwee hir Bezéiung mussen ophalen a weider goen?

2. 

   
   
   Léiert iwwer Sex Sucht. Ausbilden selwer iwwer d'Faktoren déi Cheats féieren, wäert et méi einfach maachen fir Är Frëndin ze sympathiséieren an ze verginn. Wann hatt vill Frëndinnen an der Vergaangenheet bedrunn huet, informéiert Iech iwwer Är sexuell Sucht a wat et verursaacht.
   • Sexuell Suchtverhalen ass e Begrëff fir eng Vielfalt vu sexuellen Aktivitéiten, déi ausserhalb der Norm vun der Gesellschaft falen, och verschidde Forme vu Bedruch. Ehebriecher gëtt dacks als Sex Sucht ugesinn nëmmen wann et e Kader vum Behuelen ass deen d'Persoun mécht ouni ze denken, an de Potenzial huet vill Risike fir si ze bréngen.
   • Wann hatt vill vun hire Liebhaber an der Vergaangenheet bedrunn huet, kann hatt süchteg sinn dëst ze maachen. Wann Dir Zäit hutt ze berouegen, frot Äre Léifsten ob hatt fillt datt hatt d'Fäegkeet huet hir sexuell Impulser ze kontrolléieren, a wann hatt un hirer sexueller Erfahrung interesséiert ass. oder nët. Wann d'Äntwert nee ass, leet si wahrscheinlech un enger psychescher Stéierung déi eng Behandlung erfuerdert.
   • Denkt drun, net all Täuschung ass en Zeeche vu Sucht. Et ass wichteg net fuddelen automatesch als Stéierung ze behandelen. Wann Är Frëndin dech fuddelt wéinst engem Bezéiungsprobleem, oder wann hatt polyamorous ass an net un enger monogamer Bezéiung interesséiert ass, wäert hatt beschëllegen eng Stéierung ze hunn, schéngt zimmlech emotional. Si ka fillen wéi wann Dir d'méi relevant Thematik beurteelt an ignoréiert, déi hatt fuddelen.

3. 

   
   
   Sicht Hëllef vu jidderengem ronderëm. Et kann schwéier sinn d'Effekter vun der Täuschung op Är eege Gefiller eleng ze kréien. Frënn a Familljemembere hëllefen Iech driwwer ze schwätzen an Är Gefiller besser ze verstoen.
   • Schwätzt mat Frënn a Léifsten déi Dir vertraut, deenen Dir wësst datt se net jugéieren. Loosst se wëssen wat geschitt ass a frot se fir emotional Ënnerstëtzung. Si kënne Rotschléi ubidden, awer héiflech matdeelen datt Dir just Är Gefiller ze verstoen hutt a se net braucht fir Iech ze guidéieren wéi Dir weidergeet.
   • Gitt net haass. Dir kënnt Hëllef vu jidderengem ronderëm Iech sichen, awer zielt net hir Mamm, beschte Frëndin oder Mataarbechterin iwwer Är Bezéiungsprobleemer. Wielt een mat deem Dir eng Bezéiung hat ier Dir déi Persoun léiert, déi Dir gär hutt.

4. 

   
   
   Betruecht eng oppe Relatioun. E puer Leit si polyamorös. Dëst bedeit datt si Schwieregkeeten hunn Affektioun mat engem eenzege Partner ze halen, a si wëllen een fannen deen oppe ass fir Gefiller opzebauen a Sex mat aneren ze hunn ausserhalb vun hirer aktueller Bezéiung. Wann dëst de Problem ass deen Är Frëndin huet, iwerleen ob Dir eng oppen Relatioun toleréiere kann.
   • Polyamorous an oppe Bezéiungen kommen a ville verschiddene Formen. Munch Leit wëlle einfach sexuelle Mëssbrauch vun engem anere wéi hiren aktuelle Frënd oder Frëndin sichen, anerer wëllen e puer Partner a Partner zur selwechter Zäit hunn. Entscheed mat wéi engem Element vun oppene Bezéiungen (wann iwwerhaapt) Dir sidd bequem ier Dir et maacht.
   • Kommunikatioun ass de Schlëssel zum Erfolleg an enger oppener Bezéiung. An der polygamescher Gemeinschaft gëtt vill Wäert op d'Diskussioun vu Grenzen, Respekt an Erwaardungen.Wann Dir wëllt op Är Virléift opmaachen, gitt sécher datt Dir an Är Frëndin gutt matenee schwätze wat eng oppe Bezéiung fir Iech zwee bedeit.
   • Denkt drun, et ass net falsch keng oppe Relatioun ze hunn. Et ass näischt falsch mat monogame Bezéiungen. Wann Dir onbequem sidd mat der Iddi vun enger oppener Bezéiung, verfollegen kann et Iech verletzen. Wann Dir an déi Persoun déi Dir gär hutt aner Iddien iwwer monogam ze sinn, kann dat en Zeeche sinn datt Dir zwee laangfristeg net eens ginn.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Interagéiert mat Ärer Frëndin

1. 

   Erlaabt Äre Partner Plaz ze hunn. Wann Dir just geléiert hutt datt Är Frëndin Iech fuddelt, sidd Dir wahrscheinlech an enger ganz empfindlecher Phase. Gitt géigesäiteg e bësse Plaz nodeems d'Geheimnis verroden ass, sou datt Dir zwee Zäit hutt ze denken.
   • Äre Impuls kann et sinn se bei Iech ze halen sou datt se net erëm fuddelt. Wéi och ëmmer, et kann schwéier sinn Är Gefiller iwwer d'Bezéiung z'ënnersichen wann Dir all Dag Är Virléift gesinn.
   • Benotzt dës Zäit fir ze iwwerdenken wat Dir wëllt. Wat wëlls du absolut net an dëser Bezéiung opginn? Wat sidd Dir bereet ze änneren? Identifizéiert Är eege Wënsch a Bedierfnesser, sou datt Dir iwwer se schwätze kënnt wann Dir Äre bedeitende Aneren an der Zukunft treffen.

2. 

   Entwéckelt en oppent, éierlech Gespréich. Dir musst diskutéieren wat mat der Persoun leeft. Egal ob Dir décidéiert de Problem ze léisen oder net, en oppent an oprichtegt Gespréich ass wichteg zum Schluss.
   • Lauschtert wéi se schwätzt, och wann et schwéier ass. Benotzt verbal oder net-verbal Cue fir Är Opmierksamkeet auszedrécken. Halt Aenkontakt, biegt Iech op hatt, wénkt a maacht heiansdo Kommentarer wa se ophält. Bleift ewech vu lauter Plazen, wéi e Kaméidi Café ze wielen fir mat ze chatten. Dëst wäert eng effektiv Kommunikatioun stéieren.
   • Stellt sënnvoll Froen. Wéi eng Themen verursaache Konflikt tëscht Iech an Ärem Ex? Wéi eng Faktore bilden Enttäuschung, Schmerz? Wat mécht dech glécklech a mécht dech verbonnen? Wéi wëllt Dir datt d'Kommunikatioun tëscht deenen zwee ännert?
   • W.e.g. respektéiert. Dëst wäert eng häerzzerräissend Diskussioun fir Iech zwee sinn an Dir sollt fäeg sinn héiflech an effektiv ze kommunizéieren. Schwätzt héiflech. Fänkt Är Sätz mat "Dir" anstatt "Dir" un, fir ze vermeiden ze klénge wéi wann Dir hatt blaméiert. Maacht ofwiesselnd Iddien ze presentéieren an net ze laang op en Thema ze schwätzen. Wann Dir méi wéi 15 Minutten iwwer e Sujet diskutéiert hutt, ass et Zäit virzegoen an d'Thema méi spéit ze besichen.

3. 

   Bereet Iech selwer z'änneren, wann néideg. Ofhängeg dovun firwat Är Frëndin gefuddelt huet, kënnen et aner Bezéiungsprobleemer sinn, un deenen Dir zwee braucht. Och wann dëst net heescht datt Bedruch Är Schold ass, ass et einfach datt Dir këmmert wéi eng Faktoren Dir Iech selwer upasse musst.
   • Gitt sécher e gutt Verständnis ze hunn firwat si fuddelt. Och wann et ka penibel sinn et ze stellen, et ass méiglech datt verschidden Elementer vun Ärer Bezéiung an déi falsch Richtung ginn. Dir an Är bedeitendst aner brauchen spezifesch Ziler fir d'Bezéiung tëscht Iech an deen aneren ze fannen, an dat heescht datt Dir vläicht de Wee musst änneren wéi Dir Saachen maacht.
   • Et dauert e bëssen Zäit fir sech z'änneren. Mierkt datt och wann Dir bereet sidd ze änneren, d'Saache wäerte ganz anescht sinn an et wäert Zäit an Engagement huelen fir eng futtis Relatioun ze heelen.

4. 

   Maacht Entscheedungen fir d'Zukunft vun der Bezéiung. Schlussendlech musst Dir entscheeden ob Dir d'Täuschung verzeie kënnt a weiderfueren.
   • Heiansdo sinn d'Besoine oder d'Wënsch vu béide vun Iech eliminéiert an dëst ass d'Ursaach vun Ehebriecher. Wann Är Frëndin verschidde sexuell Wënsch oder Virléiften huet, sinn déi zwee einfach net kompatibel. Wann Dir vollt Vertrauen an Monogamie hutt an Är Frëndin gäeren eng oppe Bezéiung opbaut, kann et Zäit sinn, weiderzemaachen.
   • Langweil ass e weidere Faktor deen zum Enn vun enger Bezéiung féiert. Nei Elementer iwwer d'Persoun entdecken déi Dir gär hutt ass wichteg fir laangfristeg Bezéiungen, awer wann Dir allenzwee wärend der Bezéiung ophält wuessen, ass dëst en Zeechen datt et net méi méiglech ass Resultater ze bréngen. Mangel u Interesse a perséinlechem Wuesstum si béid Zeechen datt Är Bezéiung keng Zukunft huet.
   • Ëmgedréit, wann Dir an hatt d'Fäegkeet hutt eppes ze fannen wat Gléck a Komfort bréngt, ouni iergendeen déi essentiell Besoinen ze kompromittéieren, kënnt Dir weiderfueren. üblech Bezéiung. Wéi och ëmmer, no vir ze goen, wärend Dir Iech bestehend Stress a Manktem u Vertraue sidd, kënne méi grouss Probleemer no enger Affär schafen. Et wäert laang daueren ier Saachen erëm normal ginn.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Virukommen

1. 

   Gitt fir STDs getest. Dir musst zwee fir eng sexuell iwwerdroen Infektioun (STD) getest ginn nodeems se eng Affär huet.
   • Adulterer këmmeren sech oft net ëm de Prozess vu séchere Sex. Dir musst an d'Spidol goen fir ëmfaassend STD Tester.
   • Frot hatt fir och getest ze ginn. Dir sollt gesond sexuell Gesondheet hunn ier Dir weider Sex hutt, besonnesch wann Dir kee Kondom oder en anere Schutz benotzt.

2. 

   Kuckt en Therapeut. Dir sollt allenzwee en Therapeur kucke goen, wann Dir d'Bezéiung no der Affär weiderfuere wëllt.
   • Den Therapeut hëlleft der Koppel de schwéiere Problem zesummen ze léisen. Diskutéiert iwwer e schwieregt Thema a Präsenz vun engem ausgebilten Therapeut hëlleft Iech allenzwee d'Gefill ze kréien datt Är Besoinen op eng roueg, respektvoll Manéier presentéiert ginn. Dir kënnt och all Froen stellen, déi Dir iwwer Bedruch hutt, datt Dir net bequem sidd direkt mat Ärer Frëndin ze diskutéieren.
   • Wann hatt zéckt fir en Therapeut ze gesinn, kënnt Dir et selwer maachen. Och ouni hir Präsenz kënnt Dir ëmmer nach e puer vun Äre Probleemer léisen.

3. 

   Bauen eng nei Bezéiung. Nom Bedruch wäert d'Bezéiung net déiselwecht sinn. Déi zwee vun iech musse schwéier zesumme schaffen fir eng nei Bezéiung opzebauen.
   • Ehebriecher wäert de Basisprobleem fir eng Zäit sinn, an Dir musst duerch de Schmerz schaffen deen Dir bewosst fillt. Obsesséieren iwwer Ehebriecher ass schiedlech fir gesond Bezéiungen. E Therapeut oder Beroder kann Iech hëllefen aus der Fal ze kommen, permanent iwwer Är Partneraffär ze denken.
   • Probéiert alles aus enger positiver Perspektiv ze kucken. Och wann déi éischt Onschold a Glawen verluer sinn, hunn déi zwee vun Iech e grousse Feeler iwwerlieft a sinn ëmmer nach e puer. Dëst weist datt Är Gefiller staark sinn an datt Dir elo eng Chance hutt eng nei, méi gesond Bezéiung opzebauen.
   Annonce