Auteur:
Lewis Jackson
Denlaod Vun Der Kreatioun:
9 Mee 2021
Update Datum:
25 Juni 2024
Inhalt
Ee vun den Nodeeler vun enger Frëndschaft ass d'Fäegkeet vun engem Frënd ausgeliwwert oder getäuscht ze ginn. Vun engem Frënd ausgeliwwert ass dat Schlëmmst op der Welt, besonnesch wann et een ass deen Dir dacks wende fir ze deelen. Wann Dir mat Verrot vun Äre Frënn konfrontéiert sidd, musst Dir wierklech op Är Gefiller oppassen an zréck kucken op Är aktuell Bezéiungskonditioun an entscheeden wéi et weidergeet. Léiert Iech ëm Är Gefiller vu Schued ze këmmeren a wéi Dir mat engem onéierleche Frënd ëmgeet.
Schrëtt
Deel 1 vun 3: Ëmgank mat verletzen
Erkennt d'schmerzhafte Gefiller vu Verrot. Dir fillt Iech verletzt wann een Iech ausgeliwwert hutt oder erausfonnt datt een dee fréier bei Iech war net méi datselwecht wéi virdrun. Et ass ok traureg ze fillen, an et ass näischt fir Är verletzt Gefiller ze verstoppen.
- Erkennt de Schmerz andeems Dir et kloer mécht. Nennt wat Dir fillt a kontrolléiert Är Reaktioun. Zum Beispill "Ech fille mech frustréiert vu falschen iwwerzeegten Iwwerzeegungen."
- Wéi Dir Är Gefiller erkennt, erënners datt Dir den eenzegen sidd deen Är Äntwert op Verrot kontrolléiert. A verschiddene Fäll kann dës Persoun Iech op eng gewëssen Aart behandelen an der Hoffnung datt Dir reagéiert. Et ass besser roueg ze bleiwen an Är Gefiller unzeerkennen, anstatt während der Zäit kräfteg ze reagéieren.
Huelt Iech Zäit fir ze meditéieren. Ähnlech wéi d'Virdeeler déi Bezéiungen aus engem Abroch kréien, eng Frëndschaft brauch déiselwecht Rou. Benotzt dës Zäit ausser fir iwwer wichteg Entscheedungen nozedenken wéi wéi Dir Äre Frënn konfrontéiert oder d'Frëndschaft ophält.Dir kënnt Iech no e puer Deeg berouegen, oder wärend där Zäit fillt Dir Iech méi glécklech ouni Äre Frënd.- Dir kënnt dës Zäit och benotze fir Iech un nei méi léif Leit opzemaachen. Huelt Iech Zäit fir e puer Bekannten, Klassekomeroden oder Kollegen ze treffen. Fannt Dir Iech méi interesséiert mat dëse Leit ze sinn wéi ee vun Äre Frënn? Erkennt Dir hir gutt Qualitéiten déi aner Frënn net hunn?
- Eng aner Manéier fir ze meditéieren ass Är Gefiller opzeschreiwen. Är Erfarungen, Gedanken a Gefiller mam Verrot opschreiwen kann Iech méi komfortabel a méi staark maachen. Dir kënnt souguer mat engem Plang kommen fir mat de Konsequenze vun deem Verrot ëmzegoen.
Regelméisseg Pass op dech op. Ier Dir iwwerhaapt denkt iwwer d'Vertraue mat Äre Frënn opzebauen, musst Dir Iech selwer gär hunn. Mir verstoppen dacks eis Gefiller fir ze vermeiden datt mir eis schlecht fillen oder fir anerer net schlecht ze maachen iwwer hir Handlungen vis-à-vis vun eis. Refuséieren fir Är eege Besoinen ze këmmeren hëlleft Iech keng laang, gesond Bezéiung.- Verzeit Iech selwer fir an dës Frëndschaft ze investéieren a fir all Emotiounen déi entstinn wann Dir de Verrot entdeckt. Wann anerer eppes vun Iech ewech huelen oder eppes falsch hannert Iech maachen, ass et einfach defensiv ze ginn well Dir net wëllt datt anerer weider vun Iech profitéieren.
- Gënnt Iech gutt an dëser Zäit. Maacht Saachen déi Dir genéisst - wéi all Är Liiblings Fernsehsendungen ze kucken, eng Maniküre ze kréien oder Zäit mat der Famill ze verbréngen.
Gitt eng tolerant Persoun. Maacht keng Pläng fir ze rächen oder huele Wut. Probéiert engem ze verzeien deen falsch mat Iech war. Fir dëst ze maachen, sollt Dir Är Roserei lass loossen. Dir fannt et ze einfach fir d'Persoun Är Roserei ze loossen an sech normal ze behuelen. D'Wourecht ass net sou. Roserei an Ärem Häerz ze loossen ass deen éischte Grond deen Iech deet. A verschiddene Fäll kann déi Persoun, déi dech rose gemaach huet, sech net méi erënneren, wat se gemaach hunn. Dir wäert energesch sinn andeems Dir eng méi tolerant Persoun gëtt an net mam Wëllen vun der Revanche handelt.- Denkt drun datt Dir net kontrolléiere kënnt wat anerer iwwer Iech denken a soen. Rosen a reizbar ginn, wäert Iech net a gudder Kontroll halen. Dofir, wann Är Handlungen onkonsequent mat Ärer origineller Perséinlechkeet oder Gedanken sinn, fillt Dir Iech geschummt oder schëlleg fir sech géint Är Wäerter ze behuelen.
- Zum Beispill, wann e Frënd oder e Klassekomerod Rumeuren iwwer Iech verbreet, maach net datselwecht wéi si fir d'Situatioun net méi schlecht ze maachen. Amplaz just roueg ze bleiwen an net de Wëllen ze weisen, sech ze rächen fir d'Situatioun ze packen.
- D'Spréchwuert "Monopol" gëllt net wierklech fir dës Situatioun. Dir benotzt normalerweis Waasser oder eppes passend fir d'Feier ze läschen. Keen bekämpft e Feier andeems en Ueleg derbäi bäidréit; dofir, füügt keng Opmierksamkeet bäi oder handelt negativ op dat wat leeft fir Saachen ze trennen.
Wielt mat der Famill a Frënn ze sinn, déi liewensfrou sinn an Iech këmmeren. Nodeems et ausgeliwwert gouf, gëtt et näischt sou agreabeles wéi ronderëm positiv Leit ze sinn, déi näischt vun Iech froen, awer Iech just dat Bescht ginn. Dëst hëlleft Iech net nëmmen ze behuelen a mat Verrot ëmzegoen, awer et bestätegt och Ären eegene Wäert an dee vun engem Frënd.
- Zum Beispill, wann e Frënd dech léisst, denkt drun och aner oprichte Frënn ze schätzen. Loosst dës Frënn wëssen datt Dir se schätzt.
Deel 2 vun 3: Bezéiungsbeurteilung
Bewäert Är Frëndschaft. Wann Dir vun engem enke Frënd ausgeliwwert gëtt, kann Äert perséinlecht, soziaalt oder berufflecht Liewen och betraff sinn. Ofhängeg dovun wéi beaflosst d'Rumeur oder e Verrot ass, musst Dir entscheeden ob Dir de Problem ignoréiert oder behandelt.
- Wann et eng kleng Matière am Zesummenhang mat engem normale Frënd ass, ass et besser besser just dee Frënd ze ignoréieren. Ëmgedréit, wann Är Aarbecht a Gefor ass oder wann d'Wierder ophalen e klengt Klatsch ze sinn dat séier vergiess gëtt, musst Dir e puer Schrëtt maachen fir ze verhënneren datt d'Situatioun verschlechtert.
- Schwätzen d'Leit driwwer? Ass et mam Gesetz bezunn oder net? Wéi vill Leit kennen dëse Problem scho? Dës Froen kënnen Iech hëllefen d'Gréisst vum Problem z'entdecken.
- Et ass och hëllefräich mat enger neutraler Partei ze schwätzen fir e Wee ze fannen fir de Problem ze léisen. Dat Wichtegst ass un Äert eegent Uerteel ze gleewen beim Ëmgang mam Problem, awer et ass an Ärem Intérêt no Berodung vun aneren ze lauschteren.
Widderstoen negativ Aflëss. Wann déi Persoun, déi Iech ausgeliwwert huet, Rumeuren verbreed oder iwwer Iech geschwat hutt un anerer, maacht alles wat Dir maache kënnt fir déi negativ Usiichten déi anerer op Iech hunn ewechzehuelen.
- Dir kënnt Iech selwer schützen oder e puer Leit treffen an d'Wourecht vun der Geschicht erklären, wéi zum Beispill ze soen "Déi Rumeuren sinn net wouer ...". Bedenkt awer datt et wahrscheinlech ass datt d'Leit net op Är Erklärung héiere wëllen.
- Manner schwätzen a vill maachen kann Iech hëllefen Äre Ruff méi séier opzebauen. Amplaz Zäit ze verschwenden ze probéieren ëmsoss z'erklären, sollt Dir positiv Handlunge benotze fir deene ronderëm Iech ze beweisen datt de Rumeur komplett net wouer ass. Wann déi aner Persoun seet, Dir géift fuddelen, probéiert Dir alles op eng transparent Manéier ze maachen, fir de Rumeur z'ënnerbriechen.
Entscheed ob Dir Äre Frënd sollt stellen. Heiansdo musst Dir schwätzen, awer heiansdo léisst Dir just d'Saache goen. Benotzt wéi Dir Iech iwwer de Frënd fillt an d'Situatioun fir ze bestëmmen wéi Dir reagéiert.
- Denkt un déi positiv an negativ Konsequenze vum Ëmgang mat engem deen Iech verletzt huet. Wann Dir wielt d'Frëndschaft opzehalen, hutt Dir net méi d'Méiglechkeet d'Erklärung vun Ärem Frënd ze lauschteren an onnéideg Mëssverständnisser ze läschen. Och hutt Dir keng Chance Äert Geescht ze soen. Wéi och ëmmer, wann Dir wielt sech ze treffen, kënnt Äre bedeitenden anere Wierder fir Iech ze beleidegen oder ze kämpfen, wat zu méi schiedlechen Emotiounen féiert.
- Wann Äre Frënd dech op eng Manéier behandelt déi komplett anescht ass wéi hien oder hatt wierklech ass, kann et Zäit sinn ze sympathiséieren an d'Saache lasszeginn. Wann Dir wësst datt Äre Frënd duerch eng schwéier Zäit geet an Iech an engem verzweifelte Moment ausgeliwwert hutt, musst Dir wierklech datselwecht maachen.
- Wann Dir décidéiert de Problem ze stellen, kënnt Dir soen "Ech hunn héieren, datt Dir Äre Chef sot, datt ech de Projet fuddelen. Ech hu wierklech verletzt wéi ech d'Geschicht héieren hunn. Ech hunn alles transparent gemaach. Firwat sees du dat?"
Entscheed ob Dir dës Frëndschaft wëllt restauréieren. Dëse Prozess implizéiert de Betrag vum Wäert, deen Dir an der Bezéiung plazéiert, ausbalancéieren an d'Wourecht weider. Dir musst dës Frëndschaft iwwerpréiwen an entscheeden ob et den Effort wäert ass. Wann Äre Frënd net ze no ass, kënnt Dir d'Frëndschaft einfach opginn. Wéi och ëmmer, wann Dir dës Frëndschaft schätzt, fannt e konstruktiven awer resolutte Wee fir mam Problem ëmzegoen.- Och wann dëst eng Frëndschaft ass déi wierklech wäertvoll fir Iech ass, féieren e puer Handlungen, déi net verginn kënne ginn, an eng irreversibel Frëndschaft. Ier Dir décidéiert de Problem ze léisen, musst Dir wierklech sécher sinn datt de Frënd bedeelegt ass. Versammelt Beweiser fir Är Sich z'ënnerstëtzen ier Dir decidéiert d'Frëndschaft opzehalen. Zum Beispill, wann et e Rumeur ass datt Äre beschte Frënd mat Ärem Partner flirtt, musst Dir 100% sécher sinn ier Dir et beschëllegt.
Heelt Är Frëndschaft wann Dir wëllt. Suggestéiert wéi de Frënd seng Oprichtegkeet kann demonstréieren. Betruecht roueg wat däi Frënd dozou bruecht huet op dech ze maachen. Ass Äre Kolleg jalous op Är Aarbecht, sou datt si iwwer Är Efforten op der Aarbecht gelunn huet? Huelt dat als Kompliment a gitt Ären Ex eng Méiglechkeet Är Aarbecht ze verstoen an ze erkennen.- Loosst Äre Frënd wëssen datt d'Verzeiung net liicht geholl gëtt. Dir kënnt soen, "Ech verzeien Iech a wëllt dat lass loossen.Wéi och ëmmer, ech wëll och soen datt Dir mech wierklech vill verletzt hutt an ech wäert d'Frëndschaft ophalen wann dat erëm geschitt.
- Setzt kloer Grenze mat Ärem Frënd, sou datt se verstoen firwat Dir d'Saache loosst. Äre Frënd soll wëssen datt Dir eng oprichteg Frëndschaft ganz eescht hëlt, sou datt e Verrot net erëm geschitt. Zum Beispill, fir Aarbechtsprojeten, géift Dir en neien Job allocatiounssystem benotzen, sou datt all Member säin eegenen Deel vun der Aarbecht huet. Wann de Problem doheem ass, ännert de Betrag vu Komfort, deen Äre Frënd doheem maache kann, sou datt déi schlecht Saache net erëm geschéien.
Deel 3 vun 3: Léiert Lektioune fir Iech selwer
Konzentréiert op Är Manéieren. Probéiert e gudde Frënd ze sinn fir mat méi treie Frënn ze bannen. Kuckt déi schéi Frëndschaften déi Dir gemaach hutt a léiert aus der Erfahrung. Léiert wéi Dir Iech selwer zu enger besserer Persoun maacht fir datt Dir net an de Feeler op der Aarbecht oder doheem agefaang sidd. Gitt ongesond Bezéiungen op.- Gitt net an engem Däiwelskrees gefaangen, deen Iech dozou féiert negativ Saachen ze maachen, well anerer dat selwecht maachen. Dir fannt net vertrauenswierdeg Frënn wa se Iech net trauen. Wann Dir sot datt Dir eppes maacht, erënners datt Dir Äre Kreditt behält. Wann Dir Pläng mat aneren maacht, gitt sécher se mat hinnen ze kompletéieren. Kleng Aarbechtsplaze kënne vu grousser Hëllef sinn fir Vertrauen opzebauen.
Betruecht den Typ vu Frënn, déi Dir dacks maacht. Dat eenzegt wat Dir wierklech Kontroll hutt iwwer Iech selwer. Dir musst entscheeden wéi Dir op verschidde Leit reagéiere sollt a wien erlaabt ass an Äert Liewen eranzekommen. Dir musst net weider Frënn sinn oder och frëndlech mat engem sinn nëmme well Dir Frënn mat hinnen zënter Kandheet sidd oder mat der selwechter Firma geschafft hutt.
- Wann Dir et schwéier fannt engem Kolleg ze vertrauen wéinst der Konkurrenz op der Aarbecht, da sidd kloer iwwer d'Saach vum Job heem ze bréngen. Dir musst net Frënn maachen oder sech mat Kollegen umellen, wann et vill Probleemer op der Aarbecht schaaft.
- Dëst zielt och fir Frëndschaften an anere Kontexter. Hunn déi Frënn e positiven Impakt op Iech gemaach? Profitéiere se vun Iech? Iwwerpréift Är existent Frëndschaft an d'Problemer déi Dir konfrontéiert hutt. Vläicht ass et am beschten op Är existent Frëndschaft zréckzekucken fir ze kucken ob Dir schlau a gesond Entscheedunge gemaach hutt wann Dir Frënn maacht.
Verletzt Är perséinlech Wäerter net zum Wuel vun der Frëndschaft. Sou wéi sech iwwer Iech selwer oder d'Famill ze verstoppen fir Frënn ze halen. Dir fannt datt Frënn a verschiddene Situatiounen anescht behuelen an Dir kënnt net ëmmer op e puer Frënn vertrauen fir Oprichtegkeet ze weisen. Wann Dir eng Frëndschaft verléiert just well Dir op Är Famill fokusséiere musst, kann d'Frëndschaft iwwerhaapt net gesond sinn.
- Dëst beinhalt d'Ignoréiere vun e puer vun denge Frënn Aktiounen am Numm vun der Frëndschaft. Dir hutt d'Recht Är Meenung ze soen. Zousätzlech dréckt Iech net selwer ze maachen wéi wann Dir engem Frënd säi Feelverhalen oder illegal Handlung gesinn.
