Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Liposuktiounschirurgie, heiansdo Kierperkonturéierungstechnologie genannt, ass eng vun de populärste Plastesch Chirurgie Prozeduren op der Welt. Dës Prozedur erfuerdert d'Benotzung vu speziellen chirurgeschen Ausrüstungen fir iwwerschoss Kierperfett ze entfernen. E puer gemeinsam Positioune fir Liposuktioun sinn Hëfte, Hënner, Oberschenkel, Waffen, Bauch a Këscht. Wann Dir op Liposuktioun plangt, wësst datt d'Erhuelung schmerzhaft an Zäitkonsuméiere wäert, awer Dir kritt zefriddestellend Resultater wann Dir Äre Kierper d'Chance kritt sech richteg ze erhuelen.

Schrëtt

Method 1 vun 2: Erhuelung no der Operatioun

1. 

   Kuckt w.e.g. Ären Dokter no der Operatioun. Liposuktiounsoperatioun ass eng invasiv Prozedur a ka vill Komplikatiounen verursaachen. Et ass wichteg datt Dir Är Dokter postoperativ Instruktiounen befollegt an se iwwer all onbekannt Themen frot. Dëst hëlleft dem Erhuelungsprozess reibungslos a miniméiert de Risiko vu Komplikatiounen.
   • Dir sollt Ären Dokter iwwer restaurativ Betreiung wärend Ärem leschte Pre-Operatiouns Rendez-vous consultéieren fir alles ze verstoen.
   • Jiddereen deen Iech mat der Operatioun begleet, sollt dem Rot vum Dokter oppassen am Fall wann Dir aus der Operatioun erschöpft sidd oder ënner dem Afloss vun der Anästhesie a kënnt Iech net kloer erënneren.

2. 

   
   
   Plangt genuch Rescht ze kréien. Egal ob et eng Operatioun an engem Spidol oder am ambulanten Ëmfeld ass, Dir braucht op d'mannst e puer Deeg Rou. Normalerweis kënnt Dir zréck op d'Aarbecht oder no e puer Deeg an d'Schoul zréck.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter wéi vill Rescht Dir braucht.
   • D'Erhuelungszäit ass direkt bezunn op d'Ausmooss vum chirurgesche Beräich an der Quantitéit u Fett ewechgeholl. Wann Dir Fett iwwer e grousst Gebitt absorbéiere wëllt, da wäert et méi Zäit daueren fir sech ze erhuelen.
   • Bereet Äert Heem a Schlofzëmmer virun der Operatioun vir. E gemittlecht Liewensëmfeld, mat waarmen Decken, mëll Matratzen, Këssen a Blieder, kann Iech hëllefen ze raschten a sech méi effektiv ze erhuelen.

3. 

   
   
   Bréngt enke Kleedung mat. No der Operatioun wäert Ären Dokter d'Bandage wéckelen a kann Iech froen en Dressing matzebréngen. D'Verbindung an d'Verbindung hëlleft den Drock op de Gebitt z'erhalen, wou d'Liposuktioun geholl gëtt, d'Blutungen vermeit an d'Linn erhalen, déi d'Operatioun bréngt.
   • E puer Dokteren liwweren net enk. Dir musst se entweder virum oder direkt no der Operatioun kafen. Verband a Verband ginn an Apdikten a Gesondheetsprodukt Geschäfter verkaaft.
   • Et ass wichteg datt Dir eng enk Kleedung hutt. D'Kleedung ass verantwortlech fir post-operativ Ënnerstëtzung an hëlleft och fir Schwellungen a Plooschteren ze reduzéieren, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an doduerch d'Erhuelung ze förderen.
   • Dir sollt eng enge Fitting kafen, speziell fir d'Gebitt vum Kierper operéiert. Zum Beispill, wann Dir Oberschenkel Fett saugt, kaaft zwee Oberschenkel Réier fir op all Oberschenkel ze passen.
   • Dir musst wahrscheinlech d'Verbindung zwou Wochen no der Operatioun droen, wärend déi meescht Leit d'Dressing fir e puer Wochen droen.

4. 

   
   
   Huelt Antibiotike fir Infektioun ze vermeiden. Äre Dokter schreift normalerweis Antibiotike no der Operatioun fir de Risiko vun enger Infektioun ze reduzéieren. Et ass wichteg déi voll Dosis vum Antibiotikum matzebréngen, fir Infektioun ze vermeiden.
   • Rezent Studie weisen datt Antibiotike net no der Liposuktioun gebraucht kënne ginn, also schwätzt mat Ärem Dokter iwwer dëst. Wann Dir eng Krankheet wéi Herpes hutt, musst Dir Medikamenter huelen fir d'Infektioun ze bekämpfen oder Ausbréch ze vermeiden.

5. 

   Schmerzen a Schwellunge mat Medezin entlaaschten. Dir kënnt Péng, Taubness an Schwellung no der Operatioun erliewen. Benotzt iwwer-de-Konter oder iwwer-de-Konter Péng relievers Péng oder Reservéiert ze entlaaschten.
   • Et ass normal fir e puer Wochen no der Operatioun Taub, Jucken oder Schmerzhaf ze fillen. Zousätzlech erliewt Dir Schwellungen a Plooschteren an dëser Zäit.
   • Déi meescht Leit fille sech 1-2 Wochen no der Operatioun besser. Dir musst vläicht Schmerzliichter fir dës Zäit oder méi laang huelen.
   • Dir kënnt och ouni Rezept Schmerzliichter huelen, wéi Ibuprofen oder Acetaminophen. Ibuprofen hëlleft och Schwellungen duerch Liposuktioun ze reduzéieren.
   • Wann Ären iwwer-de-Konter-Schmerzliichter fir Iech net funktionnéiert, verschreift Ären Dokter Schmerzliichter.
   • Dir kënnt Rezept a Rezept Schmerzliichter an Apdikten kafen.

6. 

   Gitt sou séier wéi Dir kënnt. Dir sollt mat liichte Schrëtt sou séier wéi méiglech ufänken. Walking hëlleft engem Bluttgerinnsel an Ärem Been ze bilden, e liewensgeféierlechen Zoustand. Léif Bewegung hëlleft Iech och méi séier ze recuperéieren.
   • Wärend Dir sollt esou sanft wéi méiglech bewegen, däerft Dir nëmmen e Mount no der Operatioun schwéier Aarbecht maachen.

7. 

   Passt op d'Inzision. D'Inzision gëtt vun engem Dokter gestickt. Loosst de Dressing op der Schnëtt wéi Dir vun Ärem Dokter uginn hutt an befollegt hir Instruktioune fir d'Verännerungen ze verkleeden.
   • Äre Dokter setzt en Drain fir d'Flëssegkeet aus der Wonn ze drenken.
   • Dir kënnt no 48 Stonnen duschen, awer vermeit de Wannen ze drénken bis d'Wonn ewechgeholl gouf. Wéckel eng propper Bandage an huelt eng Bandage nodeems Dir geduscht hutt.

8. 

   Ewechzehuelen Fuedem um souture. Äre Kierper kann verschidden Aarte vu Fächer absorbéieren, awer Dir musst bei Ären Dokter goen fir net opléisend Fiedem ze läschen. Gitt fir chirurgesch Fuedem op Zäit ze läschen wéi vun Ärem Dokter geplangt.
   • Ären Dokter wäert Iech soen wéi eng Noute benotzt ginn wann Dir postoperativ Instruktioune gitt.
   • Wa se selbstzerstéierend Fuedem benotzen, braucht Dir de Fuedem net ewechzehuelen. Nähen Fuedem wäert selwer zerstéierend sinn.

9. 

   Kuckt fir Zeeche vu Komplikatiounen. Chirurgie kënnt mat Risiken, also passt op no Zeeche vu Komplikatioune wéi Infektioun. Dëst vermeit de Risiko fir sérieux Komplikatiounen z'entwéckelen, och de Risiko vum Doud. Kuckt en Dokter direkt wann Dir Iech fillt:
   • Méi erhéicht Schwellungen, Plooschteren oder Roudechkeet.
   • Schwéier oder progressiv Schmerz.
   • Kappwéi, Ausschlag, Iwwelzegkeet oder Erbrechung.
   • Féiwer (iwwer 38 Grad C).
   • Drainage vum Schnëtt ass giel oder gréng a Faarf an huet e schlechte Geroch.
   • Blutungen déi net ophalen oder net kontrolléiert kënne ginn.
   • Verloscht u Sensatioun oder Onméiglechkeet ze beweegen.

10. 

    Opgepasst op d'Zäit wou d'Resultater verfügbar sinn. Dir wäert wahrscheinlech net direkt Resultater gesinn wéinst der Schwellung an Ärem Kierper. Et dauert e puer Woche fir de Rescht Fett sech op der Plaz ze nidderzeloossen, an Dir sollt e puer knubbeleg Linne während dëser Zäit gesinn. Allerdéngs sollt Dir all Resultater bannent 6 Méint no der Operatioun gesinn.
    • D'Resultater vun der Liposuktiounsoperatioun sinn net permanent, besonnesch wann Dir Gewiicht kritt.
    • Dir kënnt enttäuscht sinn mat de Resultater déi net sou grouss sinn wéi Dir erwaart hutt.
    Annonce

Method 2 vun 2: Behalen Gewiicht no der Operatioun

1. 

   Gewiicht Kontroll. Dës Prozedur läscht den Fettgewebe fir ëmmer, awer wann Dir Gewiicht zitt, änneren d'Resultater oder d'Fett erëm op der chirurgescher Plaz. Gewiicht behalen fir d'Resultater vun der Operatioun ze stabiliséieren wéi gewënscht.
   • Et ass am beschten e bestännegt Gewiicht ze halen.Och wann d'Resultater net wesentlech ännere kënnen wann Dir e Pond gewënnt oder verléiert, änneren déi méi grouss Gewiicht Ännerungen d'Resultater.
   • En aktivt Liewen ze halen an eng gesond Ernärung ze hunn hëlleft Iech Äert Gewiicht ze halen.

2. 

   Iessen gesond a moderéiert. Gesond iessen, ausgeglach an an der Moderatioun ka beim Ënnerhalt vun der Gewiicht hëllefen. Zum Beispill, Liewensmëttel mat moderéiertem Fett, komplexe Kohlenhydraten an Nährstoffer sinn am Beschten fir allgemeng Gesondheet.
   • Bleift un enger nahrhafter Diät déi ongeféier 1.800-2.200 Kalorien pro Dag enthält, ofhängeg vun Ärem Aktivitéitsniveau.
   • Dir kritt genuch Nährstoffer wann Dir déi fënnef Iessgruppen all Dag kombinéiert. Déi fënnef Iessgruppen sinn: Uebst, Geméis, Kären, Protein a Mëllechprodukter.
   • Dir musst 1 bis 1,5 Taasen Uebst pro Dag iessen. Fir Uebst, iesst ganz Uebst wéi Hambieren, Molbier oder Äerdbier, oder drénkt 100% purem Uebstjus. Gitt sécher d'Varietéit vun de Friichten z'änneren, sou datt Dir déi richteg Nährstoffer kritt an se op kee Fall virbereet virum Iessen. Zum Beispill, eng Taass reng Beeren iessen ass vill méi gesond wéi Beeren op engem Kuch garnéiert.
   • Dir musst 2,5 bis 3 Taasen gréng Geméis pro Dag iessen. Fir gréngt Geméis sollt Dir ganz gréng Geméis iesse wéi Broccoli, Muerten oder Paprika, oder drénken 100% purem Geméisjus. Denkt drun d'Varietéit vu gréngem Geméis z'änneren, sou datt Dir all d'Nährstoffer kritt.
   • Uebst a Geméis sinn exzellent Quelle vu Glasfaser. Fiber hëlleft Iech och Äert Gewiicht ze halen.
   • Dir musst 150-200g Vollkorn pro Dag iessen, d'Halschent dovu sollt Vollkorn sinn. Vollkären a Käre ginn a Liewensmëttel wéi brongem Rais, Nuddelen oder ganz Weizenbrout, Hafer oder Getreidemiel fonnt. Käre liwweren Iech B-Vitaminnen, déi bei der Verdauung hëllefen.
   • Dir musst 150-180g Protein pro Dag iessen. Protein gëtt a magerem Fleesch wéi Rënd, Schwéngefleesch oder Gefligel fonnt; gekachten Bounen; Ee; Äerdnossbotter; oder Nëss. Dës Liewensmëttel hëllefen Iech och Muskelen z'erhalen an z'entwéckelen.
   • Dir musst 2-3 Taasen oder 350g Mëllechprodukter pro Dag iessen. Mëllechprodukter enthalen Kéis, Joghurt, Mëllech, Soja Mëllech oder souguer Glace.
   • Vermeit zevill Natrium ze iessen, well Natrium reichlech a masseveraarbechte Liewensmëttel ass. D'Geschmaachsknospe ginn erof mam Alter, an Dir tendéiert méi Salz zu Äert Iessen ze ginn. Probéiert eng alternativ Gewürz ze benotzen wéi Knuewelek oder Kraider fir exzessiv Natriumzufuhr ze vermeiden a Waasserretention ze erhéijen.

3. 

   Vermeit ongesond Iessen. Wann Dir probéiert Gewiicht ze verléieren, vermeide sech ongesond Iessen oder Junk Food, well se dacks héich u Kalorien an héich Fett hunn. Bleift ewech vum Supermarché Junk Food Stänn beim Akafen. Franséisch Fritten, Pizza, Hamburger, Kuchen an Glace hëllefen Iech net Gewiicht ze verléieren.
   • Bleift ewech vu raffinéiertem Stärken a Kuelenhydrater wéi Brout, Kichelcher, Nuddelen, Reis, Getreide a Backwaren. Eliminéiert dës Liewensmëttel kann Iech och hëllefen Äert Gewiicht z'erhalen.
   • Opgepasst op d'Quantitéit vum Zocker a veraarbechte Liewensmëttel enthale fir Gewiicht ze vermeiden.

4. 

   Maacht Kardiovaskulär Übungen. Low-Impact a moderéiert Intensitéit Cardio kann Iech hëllefen gesond ze bleiwen an och beim Gewiichtsverloscht hëllefen. Diskutéiert Ären Cardio Workout Plang mat Ärem Dokter a Fitness Coach virum Start.
   • Dir sollt op d'mannst 30 Minutte mat moderéierter Intensitéit all Dag an déi meescht Deeg vun der Woch trainéieren.
   • Wann Dir nei sidd oder eng manner Impaktübung braucht da gitt oder schwëmmt.
   • All Form vu Cardio hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren. Niewent dem Spazéieren a Schwammen, betruecht Joggen, Rudderboot, Vëlofueren, oder eng Ganzkierper Maschinn benotzen.

5. 

   Maacht Kraaft Entwécklungsübungen. Zousätzlech zu Cardio, Kraafttraining kann Iech hëllefen Äert Gewiicht ze halen an d'Resultater vun der Liposuktiounsoperatioun.
   • Ier Dir e Stäerktrainingsprogramm start, consultéiert mat Ärem Dokter an Trainer, fir datt se de beschte Programm fir Är Fäegkeeten a Besoinen entwéckelen.
   • Huelt e Yoga oder Pilatecours oder schreift Iech online an. Dës niddereg Impakt Aktivitéiten kënnen hëllefen d'Muskelen z'entwéckelen an ze strecken, an Hëllef bei Gewiichtmanagement.
   Annonce

Berodung

• Fir bescht Resultater an eng séier Erhuelung, musst Dir déi postoperativ Instruktioune genau verfollegen.

Opgepasst

• Wësst d'Risiken vun der Liposuktiounsoperatioun ier Dir et maacht. All chirurgesch Prozedure si riskant, an Liposuktiounsoperatioun ass keng Ausnahm.