Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Häerzkrankheeten ass d'Nummer 1 Doudesursaach a Vietnam. Häerzinfarkt ass eng vun de plëtzlechsten an fatalsten Aarte vu kardiovaskuläre Krankheeten. Dëst ass eng zimlech heefeg Krankheet ënner eeler Erwuessener mat eeschten Häerzproblemer, awer jiddereen kann et stellen. Och wann Dir net gleeft datt Dir déi wahrscheinlech Persoun sidd fir en Häerzinfarkt ze kréien, sicht Hëllef wann d'Symptomer ufänken ze erschéngen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Unerkennen d'Symptomer vun engem Häerzinfarkt

1. 

   Opgepasst op Broscht Unbehagen. D'Haaptzeeche vun engem Häerzinfarkt ass Unbehag an der Broscht. Dir fillt Iech wéi wann e gewëssen Drock op Är Këscht setzt, oder wéi Är Këscht gedréckt gëtt, a fillt Iech ganz voll. Et kann ewech goen a séier zréck kommen.
   • Wärend mir eis virstellen datt en Häerzinfarkt a Form vun engem direkten, intensiven, gemeinsame Schmerz kënnt, ass et mëll Schmerz a geet lues a lues an d'Gravitéit an e Gefill vun Unbehag anstatt wéi Schmerz.
   • Heiansdo fillt Dir Iech net vill. Dëst ass zimlech heefeg bei Leit mat Diabetis awer et kann och bei anere Patienten geschéien.

2. 

   
   
   Opgepasst op d'Gefill vun Taubness an Ären Äerm. En Häerzinfarkt gëtt dacks begleed vun Taubheit, Schmäerzen oder stiechen am Aarm. Et geschitt normalerweis am lénken Aarm, awer kann och um rietse Aarm optrieden.

3. 

   Opgepasst op Otemschwieregkeeten. Otemnout ass och e gemeinsamt Symptom vun engem Häerzinfarkt. Heiansdo gëtt eng Persoun mat engem Häerzinfarkt et och schwéier ze ootmen ouni Lähmung oder Unbehag an der Broscht.

4. 

   
   
   Kuckt fir aner Symptomer. En Häerzinfarkt ass en enormt Evenement dat verschidde biologesch Prozesser stéiert. Dëst bedeit datt et nawell e puer Symptomer sinn, an e puer vun de Symptomer sinn zimlech ähnlech wéi allgemeng Krankheeten. Gitt net un datt well Dir Iech fillt wéi Dir Erkältung ass, geschitt näischt Schlëmmeres mat Ärem Kierper. E puer vun de Symptomer enthalen:
   • Kale Schweess
   • Iwwelzegkeet
   • D'Haut ass anormal bleech ginn
   • Erbrechen
   • Delirium
   • Suergen
   • Onverdaut
   • Schwindel
   • Mëssbrauch
   • Schmäerzen am Réck, Schëlleren, Äerm, Hals oder Kiefer
   • Angscht
   • Plötzlech Erschöpfung (besonnesch fir eeler Fraen a Männer)

5. 

   
   
   Maacht direkt wann d'Schmerz bestoe bleift. Et ka schwéier sinn tëscht Heartburn an Häerzinfarkt z'ënnerscheeden. Wann de Schmerz op d'mannst 3 Minutte bestoe bleift oder vun e puer vun den uewe genannte Niewewierkunge begleet gëtt, kënnt Dir en Häerzinfarkt hunn. Am beschten Iech selwer sécher ze halen an ze handelen. Annonce

Deel 2 vun 3: Reaktioun op en Häerzinfarkt

1. 

   Rapport d'Situatioun un jiddereen. D'Leit wëlle meeschtens net Äre Lieblings Suergen, awer Dir musst d'Leit wëssen wat leeft wann Dir de Verdacht hutt datt Dir en Häerzinfarkt hutt. D'Situatioun kann esou vill verschlechtert ginn datt Dir net effektiv reagéiere kënnt. Dir sollt se um éischte Zeeche vun Ärem Häerzinfarkt matdeelen, fir datt se Iech këmmeren.
   • Wann Dir net vu Frënn oder Famill sidd, probéiert d'Situatioun bei Iech bei Iech ze mellen. Dir musst engem Bescheed soen.

2. 

   Kauen op Aspirin. Aspirin ass e Blutt méi dënn an hëlleft Iech wann Dir en Häerzinfarkt hutt. Dir sollt et kauen, anstatt et ze schlucken, well Knätsch hëlleft dem Medikament méi séier an d'Blutt ze penetréieren. Aspirin sollt net mat engem anere Schmerzlindern ersat ginn.
   • Eng Standarddosis vun ongeféier 325 mg ass genuch.
   • D'Beweiser suggeréieren datt den Aspirin, deen den Darm schützt, et méi lues absorbéiert erlaabt, nach ëmmer ganz effektiv bei Häerzinfarkt leit. Wéi och ëmmer, et ass Ursaach ze vermëschen datt en net geschützten Aspirin méi effektiv wäert sinn.
   • Huelt keen Aspirin wann Dir allergesch dozou sidd, e Bauchgeschwëster hutt, viru kuerzem Blutungen hat oder eng Operatioun braucht, oder aner Grënn firwat Ären Dokter Iech Aspirin net léisst.
   • Aner Schmerzliichter wéi Ibuprofen, Opioiden an Acetaminophen hunn net déiselwecht Eegeschaften a sollten net wärend engem Häerzinfarkt geholl ginn.

3. 

   Den 112 uruffen. Fir Är Iwwerliewenschance ze erhéijen, sollt Dir den 112 bannent 5 Minutte uruffen nodeems Är Symptomer erschéngen. Broscht Schmerz fir 3 Minutten ass och en Zeechen datt de Symptom deen Dir erlieft tatsächlech en Häerzinfarkt ass, an Dir sollt direkt medizinesch Hëllef sichen. Wann Dir och Atemlosegkeet, Taubness oder extremer Péng erlieft, sollt Dir direkt Noutdéngschter uruffen. Wat Dir méi fréi urufft, wat besser.

4. 

   Fuert net. Wann Dir fuert, zitt op d'Kierf. Dir kéint de Bewosstsinn verléieren an engem aneren d'Liewen a Gefor bréngen. Wann Dir mat engem aneren ënnerwee sidd, frot se net ze fueren. Am beschten d'Ambulanz an d'Spidol bréngen.
   • D'Äntwertenteam hëlleft Iech méi séier an d'Spidol ze kommen wéi Äre Familljemember. Si hunn och e komplette Set vun Ambulanzinstrumenter, déi et erlaben Iech ze behandelen ier se an d'Spidol ginn.
   • Dat eenzegt Beispill dat Iech erlaabt ze fueren ass wann Dir net Noutdéngschter um 112 uruffe kann.

5. 

   Benotzt Nitroglycerin. Wann Dir Nitroglycerin verschriwwen hutt, sollt Dir et huelen wann Dir Häerzinfarktsymptomer erlieft. Et wäert d'Bluttgefässer erweideren an d'Broschtwéi miniméieren.

6. 

   Leeë sech a relax. Besuergnëss erhéicht de Betrag u Sauerstoff dat Äert Häerz erfuerdert. Dës Aktioun mécht Iech méi wahrscheinlech eescht Komplikatiounen ze erliewen. Dir sollt Iech leeën a probéieren ze raschten.
   • Huelt déif Atem fir Är Sauerstoffzirkulatioun ze verbesseren a berouegt Iech selwer. Wëllt otemt net flaach, kuerz, oder otemt ze séier. Atemt lues a gemittlech an.
   • Erënnert Iech selwer datt d'Hëllef ënnerwee ass.
   • Widderhuelen déi berouegend Wierder wéi "Ambulance kënnt", oder "Alles wäert gutt sinn" an Ärem Sënn.
   • Maacht eng enk oder enge Kleedung lass.

7. 

   Hutt een aneren CPR fir Iech auszeféieren. CPR ass erfuerderlech wann Äert Häerz säi Rhythmus verléiert. Frot ronderëm fir ze kucken ob iergendeen bereet ass CPR fir Iech ze maachen. Wa kee weess wéi, fannt een deen bereet ass dem 112 seng Instruktiounen ze verfollegen.
   • Wann déi Persoun, déi Iech CPR gëtt, net de richtege Wee weess fir dat ze maachen, ass et besser Iech keng mëndlech Atmung ze ginn. Si sollten just d'Broschtkompressioune verfollegen, dréckt hir Hänn op Är Broscht mat ongeféier 100 Kompressiounen pro Minutt.
   • Et gëtt kee Beweis datt d'Selbstverwaltung CPR wärend engem Häerzinfarkt effektiv ass. De Moment wou Dir CPR braucht ass wann Dir onbewosst sidd.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Schützt Iech selwer virum Häerzinfarkt

1. 

   Übung maachen. Übung ass e super Wee fir ongesond Cholesterinspiegel ze erhéijen an d'Häerzgesondheet ze verbesseren. Konzentréiert Iech op Cardio, wéi Joggen, Vëlofueren, an Dréimoment Trainingen.
   • Dir sollt ongeféier 30 Minutte verbréngen mat mëttlerer Intensitéit aeroben Übungen 5 Deeg an der Woch.
   • Alternativ kënnt Dir Héichintensitéit Aerobic Übung fir 25 Minutte maachen 3 Deeg an der Woch mat 2 Deeg Resistenz Training.

2. 

   Giess gesond Iessen. Olivenueleg, Bounen a Fësch si gutt Quelle vum Cholesterin, déi hëllefe fir Äert Häerz ze schützen.Och vermeit Liewensmëttel déi héich u gesättigte Fett oder Transfett sinn.

3. 

   Stop mam Fëmmen. Zigarette fëmmen forcéiert Äert Häerz ze iwwerwierken a bréngt Iech e gréissere Risiko vun engem Häerzinfarkt. Wann Dir Häerzprobleemer hutt, sollt Dir versichen komplett opzehalen.

4. 

   Schwätzt mat Ärem Dokter. Momentan ginn et vill Medikamenter déi Iech hëllefen, schlecht Cholesterin ze managen an Äert Häerz ze schützen. Dir sollt Äre Cholesterolniveau regelméisseg kontrolléieren a wann Dir e Risiko fir en Häerzinfarkt sidd, sollt Dir mat Medikamenter konsultéieren déi Iech hëllefen Iech ze schützen.
   • Et gi verschidde Klassen vun Drogen, déi Är kardiovaskulär Gesondheet verbesseren, wéi Niacin, Fibrate a Statin.

5. 

   Huelt Aspirin all Dag. Wann Dir jeemools en Häerzinfarkt hat, empfänkt Ären Dokter all Dag Aspirin ze huelen. Si soen Iech tëscht 81 mg an 325 mg Aspirin ze huelen, awer eng niddreg Dosis sollt och effektiv sinn. Et ass wichteg datt Dir d'Instruktioune vun Ärem Dokter korrekt befollegt.
   • Wann Dir op eemol ophëlt Aspirin fir d'Behandlung ze huelen, erlieft Dir wahrscheinlech e "Réckfalleffekt" deen Ären Zoustand verschlechtert. Halt net op de Medikament ouni Ären Dokter seng Genehmegung.
   Annonce

Berodung

• Wann Dir eng vun de Symptomer vun engem Häerzinfarkt erlieft, musst Dir mat Zäit evaluéiert ginn, well et schwiereg ass ze bestëmmen ob dëst en Häerzproblem ass wann net weider weider Tester.