Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Et gi vill Faktoren déi d'Qualitéit vun Ärem Schlof an der Nuecht beaflossen, an de Këssen op deem Dir leet ass och ee vun hinnen. En onpassend Këssen kann Kappwéi erhéijen souwéi Hals a Schëller Belaaschtung. Huelt Iech e bëssen Zäit fir de beschte Këssen fir Iech ze bestëmmen op Basis vun Äre Schlofgewunnechten an individuellen Bedierfnesser, sou datt Dir Iech erwäche kënnt gesond a prett fir den Dag.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Fannt Är Liiblingsschlofpositioun

1. 

   Denkt un wéi eng Positioun Dir am léifste schlofen. Vill Leit schlofen um Réck, anerer leien éischter op hire Säiten, an e puer Leit leie gär um Bauch beim Schlofen. Eng wichteg Saach beim Wiel vum richtege Këssen ass ze wëssen a wéi enger Positioun Dir normalerweis schloft.

2. 

   
   
   Verbréngt e puer Nuechte fir Är Liiblingsschlofpositioun erauszefannen. Dir wësst wahrscheinlech scho wéi eng Aart Positioun Dir gär schlofen, awer wat besser ass wann Dir e puer Nuechte kuckt fir sécher ze wëssen.
   • Wann Dir prett sidd fir ze schlofen, probéiert et um Réck, op Ärer Säit an op Ärem Mo fir e puer Minutten ze léien fir ze kucken, wéi eng Positioun am bequemsten ass. Wann Dir eng hallef Stonn um Bauch louch an nach net ageschlof sidd, da ass dat wuel net Är Liiblingsschlofpositioun.
   • Opgepasst op Är Ligen Positioun wann Dir moies waakreg ass. Notéiert Är wakreg Positiounen fir e puer Deeg fir ze vergläichen.

3. 

   
   
   Wielt Är Liiblingspositioun. Wann Dir d'Zäit geholl hutt fir Är bevorzugte Schlofpositioun ze denken an ze entdecken, ass et Zäit fir ze entscheeden. Dëst ass eng wichteg Entscheedung well et hëlleft Iech de perfekte Këssen ze wielen.
   • Wann Dir et gär hutt schléift um BauchDir braucht e mëllt, relativ dënnt Këssen, oder Dir braucht kee Këssen. E mëllt Këssen hält den Hals méi am Aklang mat Ärer Wirbelsail.
   • Wann Dir normalerweis leien um Réck beim SchlofenKuckt e Këssen mat mëttlerer Dicke. Dir sollt kee Këssen benotzen dat ze déck ass, soss dréckt de Kapp ze wäit no vir. De Këssen deen Dir gewielt sollt net ze mëll sinn fir ze verhënneren datt Äre Kapp déif an d'Matratz erofgeet. An dësem Fall braucht Dir vläicht e Këssen mat engem méi décke a méi festen Ënnergrond fir ze hëllefen den Hals e bëssen ze hiewen.
   • Leit leien op Ärer Säit beim Schlofen en décke, steifere Këssen gëtt gebraucht fir den Hals z'ënnerstëtzen.
   • Wann Dir Iech selwer denkt schlofen a ville Positiounen a fillt Iech bequem wann Dir a verschiddene Positioune läit, wielt e Këssen dat mëttler Déck a liicht méi weich ass, sou datt Dir bequem a ville Positioune leie kënnt.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Wiel vum Kniegewënn

1. 

   
   
   Erauszefannen wat Zorte vu Këssen bowels um Maart sinn. Et gi vill Typen vu Këssen, an all hunn eng Vielfalt vu Polsterungsmaterialien.
   • Betruecht Äre medizineschen Zoustand. Wann Dir Asthma, Allergien oder chronesch Nack Schmerzen hutt, braucht Dir vläicht e speziellt Këssen oder e Staubmilchkëssen.
   • Denkt un de Präis. E puer Këssen si méi deier wéi anerer.

2. 

   Bedenkt e Fiederkëssen ze benotzen. Dës Këssen si meeschtens aus de banneschte Fiedere vun enger Gäns oder Int gemaach a kënnen an de Këssen no der Präferenz vum Benotzer gestoppt ginn.
   • Méi staark Këssen si gutt fir Leit déi amgaang sinn, a méi locker Këssen si besser fir Leit um Réck oder um Bauch.
   • Dës Këssen halen bis zu 10 Joer, mat héijer Elastizitéit a Belëftung duerch hir natierlech Materialien.
   • Bedenkt datt et en Ënnerscheed tëscht Down an Down Këssen ass. De Fluff ass ganz hell a mëll, normalerweis ënner de méi festen, steife Fiederen, déi de Vugel virun den Elementer vum Wieder schützt. Fiederkëssen si meeschtens méi haart, a verschidde Fiedere kënnen an de Këssen, a besonnesch bëlleg Këssen.
   • Och wann et keng wëssenschaftlech Beweiser gëtt datt Down and Down Këssen d'Gravitéit vun Allergien oder Asthma erhéijen, awer verschidde Leit wëllen se vermeiden.
   • Dir wëllt evitéieren Fiederkëssen aus humanitäre Grënn ze benotzen oder wéinst Asthma oder Allergien. An dësem Fall kënnt Dir künstlech Federkissen wielen.

3. 

   Bedenkt e Wollkëssen oder e Kottengkëssen ze wielen. E Wollkissen oder Kottengkissen kann besonnesch gëeegent sinn wann Dir eng schwéier Allergie hutt, well dës Këssen net ufälleg fir Stëbsmilben oder Schimmel sinn.
   • Bedenkt datt dës Këssen normalerweis zimmlech steif sinn, sou datt se net fir Leit gëeegent sinn déi ufälleg sinn op hirem Mo ze schlofen.
   • Wann Dir dacks um Bauch schléift, awer ëmmer nach en hypoallergene Këssen benotze wëllt, kënnt Dir e ganz dënnt Woll oder Kottengkëssen sichen.

4. 

   Bedenkt e Latex Kautschuk Këssen ze benotzen. Dëst Këssen ass aus Gummibamharz gemaach, an ass dofir elastesch an elastesch.
   • Dës Këssen si gutt fir atopesch Leit, well se schimmelbeständeg Eegeschaften hunn.
   • Si si meeschtens méi kill wéi en aktivt Schaumkëssen a kënne ronderëm d'Kurve vum Kapp an Hals geformt ginn.
   • Latex Këssen sinn a ville Formen a Gréissten. D'Stäerkt vun dëse Këssen ass och anescht, e puer benotze gerappt Material, anerer hunn e feste Kär.
   • Dës Këssen si net sou "ënner" wéi se en aktiven Schaumkëssen maachen, a kënnen zimlech schwéier an deier sinn.

5. 

   Bedenkt en aktiven Schaumkëssen ze kafen. Dës Këssen sinn aus Polyurethan gemëscht mat e puer chemeschen Zousätz.
   • Schaumkëssen kommen a verschiddene Formen a Gréissten, inklusiv enger S-Form.
   • Dës Këssen bidden eng grouss Ënnerstëtzung, besonnesch wann Dir Hals-, Kiefer- oder Schëllerprobleemer hutt.
   • Schaumkëssen sinn haltbar a fäeg d'Kurve vum Kapp an Hals ze gestalten.
   • Idealerweis sollt Dir Këssen wielen déi dicht genuch si fir auserneen ze falen.
   • Bedenkt datt dëst Këssen Hëtzt verursaache kann, well et net gutt gelëfter ass.
   • Wann Dir vill ronderëm bewegt, kënnen dës Këssen ganz onbequem sinn, well se e bëssen Zäit brauchen fir a verschidde Formen ze flexéieren.
   • Wann e Këssen nei ass, kann et onangenehm richen, awer wäert sech séier opléisen.

6. 

   Bedenkt e spezialiséiert Këssen ze kafen. Bestëmmte medizinesch Zoustänn a Schlofgewunnechten kënnen e "normale" Këssen maachen, vläicht net Är bescht Optioun. Bedenkt awer datt e Këssen gewidmet ass Mee Wat gutt fir Iech ass, awer et ass net vill Fuerschung fir d'Fabrikant-Fuerderungen ze backen, a si kënnen zimlech deier sinn.
   • U-fërmeg Këssen ginn ugekënnegt fir Leit mat Schlofapnoe ze hëllefen déi bescht Haltung z'erhalen. Dës Këssen ginn och geduecht fir de Kierperroll an der Nuecht ze reduzéieren.
   • Hals Këssen si mat engem steife Buedem ënnersicht fir den Hals z'ënnerstëtzen. Dës Këssen ginn ausgezeechent fir Hals Spannungen a Kappwéi ze entlaaschten, awer et ginn net genuch Studien fir dëst ze bestätegen.
   • Anti-Geschnaarchtskëssen solle hëllefen de Kapp ze positionéieren fir d'Atemweeër opzehalen andeems de Kinn ewech vun der Broscht opgehuewe gëtt.
   • De Killkëssen ass mat engem Këssenkär entworf deen Hëtztabsorberend Eegeschaften huet fir et cool ze halen. All Leit déi cool wëlle bleiwen beim Schlof kënnen dëse Këssen benotzen, awer et ass besonnesch hëllefräich fir Leit déi dacks waarm Blëtz hunn.
   • Sauerstoffkëssen sinn entwéckelt fir d'Loftszirkulatioun ze erhéijen, wat Iech hëlleft Iech méi einfach an déif ze otmen wann Dir schlooft. Och wann e puer mengen datt dës Këssen hëllefe kënnen de Schmerz ze entlaaschten, sinn d'Dokteren net sécher wéi d'Technologie funktionnéiert oder wéi se funktionnéiert.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Test verschidde Lager

1. 

   Liest Bewäertungen online ier Dir Këssen kaaft. Nodeems Dir festgestallt hutt wéi e Këssen dat richtegt fir Iech ass, sollt Dir online goen fir Rezensiounen fir verschidde Këssen ze sichen an ze liesen ier Dir kaaft, besonnesch wann Dir plangt e Këssen ze kafen wéi e Schlofkëssen oder e Killkëssen. Well dës Këssen zimlech deier kënne sinn a vläicht net sou effektiv wéi ugekënnegt.

2. 

   Verstinn datt de Präis net alles ass. Dat bescht Këssen fir Iech ass vläicht net dat deierst. Dir sollt eng Vielfalt vu Këssen probéieren, déi vill Präisser hunn.

3. 

   Lie op de Knéien. Vill Geschäfter déi Këssen verkafen, verkafen och Matratzen. Wann Dir kënnt, wielt e Këssen a probéiert e puer Minutten op de Këssen ze leeën. Dëst gëtt Iech e méi realistescht Gefill ze wëssen ob de Këssen richteg fir Iech ass.

4. 

   Stand vun der Mauer. Wann Dir net leeë kënnt fir et ze probéieren, kënnt Dir niewent enger Mauer mat Ärer Liiblingsschlofpositioun stoen an de Këssen géint d'Mauer drécken. Wann dat de richtege Këssen ass, sollt Ären Hals am Aklang mat Ärer Wirbelsäule sinn.
   • Et kann schwéier sinn ze soen ob Ären Hals mat Ärer Wirbelsäule ausgeriicht ass, also sollt Dir mat engem goen fir Iech ze hëllefen e Këssen ze wielen.

5. 

   Informéiert Iech iwwer Testperiod a Remboursementer. E puer Geschäfter wéi Ikea hunn eng Retourpolitik wann Dir net mam Produkt zefridden sidd. Ier Dir Këssen kaaft, sollt Dir Iech iwwer hir Retourpolitik informéieren. Annonce

Berodung

• Bedenkt méi wéi ee Këssen ze benotzen. Et ginn Deeg wou Dir Iech fillt datt Dir méi Kappënnerstëtzung braucht wéi anerer, also ass et gutt wann Dir verschidde Këssenstil hutt fir ze wielen.
• Wäscht Këssen periodesch no den Instruktioune vum Hiersteller oder benotzt e Këssenbeschützer fir d'Liewensdauer vum Këssen ze verlängeren. De Schaummkëssen ass net wäschen, awer e Protecteur hëlleft dem Këssen propper ze halen.
• Ännert Këssen wann d'Këssen verschlechtert oder net méi d'Form behalen. Klappt de Këssen an der Halschent an der Längt an hält ongeféier 30 Sekonnen. Wann de Këssen net zréck an hir originell Form kënnt wann Dir Ären Aarm lass gitt, braucht Dir en neit Këssen.