Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Wann Dir gesond, glänzend a mëll Hoer hutt, kënnt Dir Iech méi zouversiichtlech maachen a bereet sinn d'Welt unzehuelen. Gitt einfach dës einfache Schrëtt an Dir wäert séier gesond, vibrant Hoer hunn, vun deenen Dir ëmmer gedreemt hutt!

Schrëtt

Method 1 vun 4: Wäscht an dréchent Hoer

1. 

   Wësse wéini Dir Är Hoer wäscht. D'Leit maachen oft de Feeler ze denken datt et néideg ass all Dag hir Hoer ze wäschen. Wéi och ëmmer, ze vill wäschen dréit Är Hoer oder d'Produkt mécht et schwéier. Fir déi meescht Leit ass Hoer ongeféier 2 Mol d'Woch genuch.
   • Wat méi laang, déck, gekrauselt an styléiert Är Hoer sinn, wat Dir manner sollt wäschen.
   • Wann Är Hoer sou séier vum Ueleg gefierft ginn, datt Dir se all Dag wäsche musst, benotzt e milde Shampoing oder en "deegleche" Shampoing, well se eng méi mild Seef enthalen wéi anerer. Als zousätzlech Optioun kënnt Dir Linden oder Trocken Shampoing tëscht Shampoos benotzen.

2. 

   
   
   Benotzt Balsam. Benotzt ëmmer e Qualitéitsbalsam nodeems Dir Är Hoer gewäsch hutt. Conditioner wäert d'Feuchtigkeit vun den Hoer ubidden an et méi weich a méi einfach maachen ze kontrolléieren. Ausserdeem hëlleft Balsam och fir Hoer méi glat ze maachen an einfach nom Bëselen ze botzen, wouduerch de Schued reduzéiert gëtt. Dir sollt nëmmen Conditioner op d'Enn an de Kierper uwenden, soss gesi Är Hoer glëtscheg aus.
   • Benotzt dréchen Balsam op d'mannst eemol d'Woch. Trocken Balsam drénkt déif an all Hoer Kutikula an hëlleft d'Hoer komplett erëmzestellen.
   • Benotzt e regenerative Spray trocken Balsam nom Shampoing. De Spray mécht Äert Hoer mëll a mécht et méi einfach, Knëppel ze läschen.
   • Vergiesst net eng déif Konditiounsbehandlung vun Zäit zu Zäit ze benotzen. Fir dës Method betruecht Dir Olivenueleg, Arganueleg, Avocado Ueleg a Kokosnoss Ueleg ze benotzen.

3. 

   
   
   Benotzt e Pinsel. Naass Hoer si méi ufälleg fir Schued wéi dréchen Hoer wéinst hirer Elastizitéit a Bréchegkeet. Hoer si meescht brécheleg a brécheg wann et naass ass, also Pinselt Är Hoer net direkt nodeems Dir et fäerdeg gewäsch hutt. Amplaz ass et am beschten Är Hoer mat engem Weichmacher ze sprëtzen an dann e breet Zännkamm ze benotze fir d'Gängelen ze läschen an d'Haarausfall ze limitéieren.
   • Denkt drun datt Dir de Balsam vun den Enden sollt sprëtzen, net vun de Wuerzelen erof.
   • Wann Är Hoer trocken sinn, vermeit d'Burstelen oder iwwerdriwwe Spill domat.
   • Biischt mat Fangeren wann nach naass kann Hoerverloscht a Schued verursaachen. Waart bis Dir Äert Hoer fäerdeg wäscht fir all Strang vu Knëpsen ewechzehuelen.

4. 

   
   
   Kaaft de richtege Shampoing a Balsam fir Är Hoertyp. Wielt a bleift mat de Shampoos a Conditioner fir dënn, klebrig, dréchen oder gefierft Hoer! Egal wéi eng Zort Hoer Dir hutt, et gëtt e spezialiséiert Hoerpfleegprodukt fir Iech.

5. 

   Benotzt keen Handtuch fir Är Hoer ze trocken. Well Hoer normalerweis méi fragil si wa se naass sinn, da reift et mat engem Handtuch et beschiedegt. Och mat engem Handtuch fir naass Hoer ze wëschen, kann d'Kutikula (déi baussenzeg Schicht vun den Hoer) duerchernee bréngen, wat zu méi Hoer futti féiert an Dir kéint och de Risiko stierwen, datt Dir gerappt Hoer hutt oder opgeblosen wéi Kotteng.
   • Amplaz se op d'Hoer ze reiwen, probéiert en Handduch ze benotzen fir d'Waasser lues an den Hoer ze drénken.
   • Dir sollt Iech e super absorbéierend Handtuch kréien dat Dir ëm Är Hoer wéckele kënnt nodeems Dir Är Hoer gewäsch hutt.

6. 

   Limitéiert Äre Gebrauch vun engem Hoer Dryer. Regelméisseg Är Hoer mat engem Trockner dréchnen kann Är Hoer ausdréchnen a féieren zu Broch a Spaltstécker. Probéiert e Föhn esou mann wéi méiglech ze benotzen; Amplaz, loosst Är Hoer natierlech dréchen. Wann Dir en Trockner benotze musst, da loosst et net an der Noperschaft oder den Trockner kéint Är Hoer verbrennen.
   • Benotzt ëmmer en Hoerspray oder e Serum dat Äert Hoer virum Hëtzeschued schützt ier Dir Är Hoer dréchent.
   • Et ass besser e méi kühle Kader ze setzen fir Schued ze minimiséieren.
   • Kaaft en Ion-Tech Hoer Dryer. Dës Maschinnen emittéieren elektresch gelueden Deelercher, déi d'Hoer drëschenzäit an der Halschent schneide kënnen (an d'Hëtztbelaaschtung minimiséieren), wärend d'Haarkutikula flaach bleiwen.
   Annonce

Methode 2 vu 4: Benotzt Hoerfleegprodukter

1. 

   Maskt Är Hoer. Masken vun Ären Hoer op d'mannst eemol am Mount wäert déif Hydratatioun ubidden an Är Hoer e mëllen a glänzende Look ginn.Benotzt eng Mask speziell fir Är Hoertyp, egal ob et dréchen, ueleg oder gefierft ass. Dir fannt eng Mask fir gutt Hoer an enger renomméierter Apdikt oder Hoer salon. Wann net, maacht Är eege Hoermask mat Zutaten aus Ärer Kichen.
   • Fir all Hoer: Benotzt Avocado an Hunneg: Den ripe Avocado schneiden an d'Fleesch erausschëppen, da mat 1 Iessläffel Bio Honig vermëschen. Füügt dës Mëschung op Är Hoer a léisst se 20 Minutte sëtzen ier Dir mat Waasser wäscht.
   • Fir dréchen Hoer: Benotzt Olivenueleg an Eeër: Mix 3 Zoppeläffel extra virgin Olivenueleg mat 2 Eeër a gitt dës Mëschung op Är Hoer un. Da waart ongeféier 20 Minutten ier Dir Är Hoer wäscht. Wann Dir de Geroch vu réi Eeër net gär hutt, kënnt Dir se mat Eeërueleg ersetzen (eyova).
   • Fir ueleg Hoer: Benotzt Apfelessig mat Zitroun: Mix 1/4 Coupe Apfelessig mat der Schuel vun enger Zitroun. Fëllt op Är Hoer un a waart 15 Minutte fir datt d'Mëschung iwwerschësseg Ueleg op Är Kopfhaut absorbéiert, da spullt se of an d'Dusch.
   • Fir Schuppenhaut: Benotzt Bananen, Hunneg a Mandelueleg: Crush 1/2 eng reife Banann, add 2 Iessläffelen Hunneg an e puer Drëpsen Mandelueleg. Fëllt d'Mëschung op Är Hoer a wéckelt se mat engem Handtuch fir 20 Minutte virum Ofwäschen.

2. 

   Benotzt en Hoerserum. Dir sollt de Serum op naass Hoer opdroen ier Dir dréchent oder wann Är Hoer just gedréchent sinn. Serum spillt eng Roll beim Hoer seideg glat a glänzend, wärend de Frizz miniméiert gëtt.
   • Nëmmen e ganz klenge Betrag u Serum gëtt op d'Hoer ugewannt (méi kleng wéi eng Mënz geet duer).
   • Füügt de Serum op d'Enn an de Kierper vun Ären Hoer un. Vermeit d'Applikatioun op d'Hoerwurzelen; soss wäerten d'Hoer glëtscheg ausgesinn.

3. 

   Betruecht Hëtzeschutzprodukter ze benotzen. Et ass wichteg e Wärmeschutzprodukt anzebezéien ier d'Hoer der héijer Hëtzt aus engem Hoerziedel oder Trockner ausgesat sinn. Hëtzt ass méiglecherweis de schlëmmste Feind vun Ärem Hoer, also gitt sécher en Hëtzeschutzsprëtz ze benotze fir Feuchtigkeit z'erhalen a reduzéiert de Risiko fir Hoer ze brennen an ze briechen.
   • Wärmeschutzprodukter kommen a ville Formen, wéi Konditiounssprayen, Serums, Stylingmousen a Cremen.
   • Gitt dëst Produkt ëmmer op naass oder fiicht Hoer un fir sécherzestellen datt et voll an d'Hoer absorbéiert ass. Wann Dir et op trocken Hoer applizéiert, ass d'Produkt nëmmen op der Uewerfläch vum Hoerwelle a kann et net esou gutt schützen.

4. 

   Anti-ultraviolett (UV) Produkter uwenden. Dir wësst och wéi wichteg et ass d'Haut vu schiedlechen UV-Stralen ze schützen, awer wat iwwer d'Hoer? Tatsächlech kann d'Sonn d'Hoer dréchen a beschiedegen. Dofir ass et gläich dréngend speziell Produkter ze benotzen déi d'schiedlech Auswierkunge vun de Sonnestrahlen miniméieren. Dëst Produkt kann hëllefen, gefierft Hoer ze séier ze verbléien a kucken wéi e Sonnebrand, an hëlleft och donkel Hoer aus Messing oder rout ze ginn.
   • Déi meescht fäerdeg Produkter fir UV Schutz enthalen Balsam Sprayen an dréchent Conditioner.
   • Denkt drun, dëst Produkt soll op fiicht Hoer applizéiert ginn. Soss setzen se nëmmen op der baussenzeger Uewerfläch vun den Hoer an drénken net déif.

5. 

   Bleift ewech vun Hoerprodukter déi vill chemesch Zutaten enthalen. Soen nee zu Shampoos, Conditioner an aner Hoerfleegprodukter déi Sulfate, Paraben oder Natriumchlor enthalen. Dës Substanzen accumuléieren am Kapp mat der Zäit a veruersaachen den Hoer a maachen et méi schwéier. Annonce

Method 3 vu 4: Iessen iessen

1. 

   Saumon. Lachs ass Äre beschte Begleeder all Kéier wann Dir eng gesond Hoer Diät plangt. Lachs ass räich u Omega-3 essentiellen Fettsaieren, an ass vill u Vitamin D a Protein, déi all essentiel si fir gesond Hoer. Omega-3 spillt eng ganz wichteg Roll fir gesond Hoer ze hunn, well et ongeféier 3% vun den Hoerfaseren ausmécht, an och an natierlechen Ueleger aus dem Kierper ze fannen ass, an hëlleft d'Haut ze halen. De Kapp ass ëmmer an engem Zoustand vu vollem Waasser.
   • Dir fannt einfach Omega-3 Fettsäuren a verschiddene Fësch, wéi Saumon, Herring, Makrele a Sardinnen. Wann Dir Fësch net gär hutt, probéiert Avocado a Kürbiskerne an Är alldeeglech Ernärung z'integréieren.

2. 

   Walnüssen. Niewent engem nëssegem Snack, bidden Nëss och vill wichteg Virdeeler wann et ëm gesond Hoer geet. Am Géigesaz zu aneren Nëss si Walnüssen reich an Omega-3 Fettsaieren, Vitamin E a Biotin. Nach méi interessant, dës Uebst enthält och Koffer - e wesentlecht Mineral dat hëlleft dem Hoer seng natierlech Faarf a Glanz ze schützen.
   • Niewent der Walnuut als lecker Zalot a Garnéiere fir Desserten, kënnt Dir och e wéineg Walnussueleg op Zalot bestreeën oder als Rüstere benotzen.

3. 

   Austern. Dës exzellent Muschelfësch ass normalerweis héich an Zénk. Normalerweis ass Zénk besonnesch fir gesond Hoer noutwendeg - an de Fakt datt ze wéineg Zénk an engem Iessen de Risiko vun Hoerverloscht leeft. Ausserdeem kann dëst d'Kopfhaut ausdréchnen a féiert zum Problem vu Schuppen. Just 85g Austern enthält och 5 Mol den Zénkgehalt, deen Äre Kierper all Dag erfuerdert. Austere ginn och mat Protein gelueden - an dëst ass onheemlech informativ fir Är Hoer.
   • Zénk gëtt och an Nëss, Béier, Eeër, befestegt Getreide a Vollkornbrout fonnt.

4. 

   Seiss Gromper. Séiss Kartoffel bidden de Kierper héijen Niveau u Beta-Karotin, an dësen Antioxydant ass e Virgänger fir Vitamin A. Vitamin A stimuléiert dacks d'Produktioun vun natierlechen Ueleger déi schaffen fir Waasser ze liwweren an d'Kopfhaut ze schützen. E Vitamin A Mangel féiert dacks zu dréchen, juckende Kopfhaut a Problemer mat Schuppen.
   • E puer aner natierlech Nahrungsquelle vu Beta-Karotin enthalen: Cantaloupe, Karotten, Mango'en, Aprikosen a Kürbis.

5. 

   Ee. Nieft dem Räich u Protein (dat ass ongeféier 97% vun der gesamter Substanz vun den Hoer) enthalen Eeër och 4 essentiell Mineralien: Zénk, Selen, Schwiefel an Eisen. Eisen gëtt als déi wichtegst dovun ugesinn, well et den Transport vu Sauerstoff an d'Hoerfollikelen erméiglecht an och hëlleft Anämie ze vermeiden, well et zu Hoerverloscht féiere kann.
   • E puer Liewensmëttel preparéiert vun aneren Déieren wéi Rëndfleesch, Poulet, Schwäin a Fësch erhéijen och d'Absorptioun vun Eisen am Kierper.

6. 

   Spinat. Spinat ass bekannt als Superfood dat Eisen, Beta Karotin, Folat a Vitamin C enthält - dat alles zu engem schéinen, glänzenden Hoer bäidroen andeems se déi natierlech Uelegproduktioun op der Kopfhaut stimuléieren. a fördert gesond Hoerfollikele wuessen.
   • Wann Dir kee Fan vu Spinat sidd, probéiert héich nahrhaft gréng Blatgeméis wéi Broccoli, Kabbel a Reeboukale (Schwäizer Mangold) ze iessen.

7. 

   Lënsen. Lentillen - e vertrauenswürdege Frënd vu Veganer a Veganer op der Strooss - enthalen dacks bedeitend Quantitéiten u gesond Hoer Vitaminnen a Mineralstoffer, wéi Protein, Eisen, Zénk a Biotin. Dofir, wann Dir e séissen Iesser sidd, ass et besser e puer kleng awer mächteg Bounen an Är alldeeglech Ernärung anzebannen.

8. 

   Griichesche Joghurt. Griichesche Joghurt ass dacks héich am Protein (wat den Haaptzutat fir gesond Hoer ass), Vitamin B5 (och bekannt als Pantothensäure, déi Dir a ville Shampoos fënnt. a Balsam) a Vitamin D (Zutaten déi allgemeng mat gesonden Hoerfollikele verbonne sinn).
   • E puer aner nëtzlech Mëllechprodukter mat ähnlechen Effekter enthalen frësche Kéis, Fettgehalt Kéis, a Fettfräi Mëllech.

9. 

   Molbier. Dëst gëtt als super Uebst ugesi mat villen anere Virdeeler. Mat sengem héije Vitamin C Inhalt hëllefen d'Beeren wierklech d'Hoer an der gewënschter Form ze halen. Vitamin C stimuléiert och d'Blutzirkulatioun, an dëst ass wesentlech an der Zirkulatioun vun de winzeg Bluttgefässer, déi d'Kopfhaut an d'Hoerfollikele gesond maachen. Ouni genuch Vitamin C ginn Är Hoer méi ufälleg fir Broch.

10. 

    Gefligel. Näischt kann Gefligelfleesch bei der Versuergung vu Protein, Zénk, Eisen an de B-Vitaminne schloen, déi Hoer déck a staark maachen. Zënter Haer besteet meeschtens aus Protein, gi Protein-reich Liewensmëttel als Basis vu glänzend Hoer geduecht. Dir sollt vill Protein kréien fir Äert Häerz (an Hoer!) Gesond ze halen.
    • Türkei, mageres Rëndfleesch, fettege Fësch, Schwéngefleesch a Kallef si super Quelle vum Protein.

11. 

    Bedenkt en Zousaz ze huelen. Wärend eng gesond Ernärung ënnerhalen ass e perfekte Wee fir d'Vitaminnen ze kréien, déi fir gesond Hoer noutwendeg sinn, en Zousaz ze huelen wäert de Prozess méi einfach maachen a garantéieren datt Dir alles kritt. wat de Kierper all Dag freet. Déi Top 5 Vitamin Nahrungsergänzungen déi Dir fir gesond Hoer sollt huelen enthalen Biotin, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B5 an Inositol.
    • Denkt drun e Spezialist ze consultéieren ier Dir Ergänzunge fir Är alldeeglech Diät bäisetzt.
    Annonce

Method 4 vun 4: Allgemeng Guide

1. 

   Prune Är Hoer all 6-8 Wochen. Hoerexperten encouragéieren Iech dacks Är Hoer all 6 bis 8 Wochen ze schneiden fir dout Ennen ewechzehuelen an och Hoer an enger gewësser Form a Linn ze halen.
   • E Schnëtt vun 3 bis 5 cm geet duer fir gespléckt Enden ze entfernen. Wéi och ëmmer, sollt Dir ëmmer ëmmer mat Ärem Hoer Stylist konsultéieren.
   • Wann Dir Är Hoer laang wëllt halen, probéiert eng Schicht Frisur fir déi beschiedegt Hoer lass ze ginn an d'Längt vun Ären Hoer ze halen.

2. 

   Huelt en Hutt. En Hutt kann hëllefen d'Hoer ze schützen virun den UV-Stralen an haarde Effekter vun der Sonn. Ausserdeem spillt den Hutt och eng Roll fir ze hëllefen d'Ueleg Hoerlinn ze bedecken während Deeg wou d'Hoer net gewäsch ginn,
   • Probéiert e Schal oder e Schal ronderëm de Kapp ze benotzen wann Dir keen Hutt bei der Hand hutt.

3. 

   Sief virsiichteg Är Hoer héich ze bannen. Wann Är Hoer ze enk gebonne sinn, kann et Broch oder Schued verursaachen, besonnesch wann Är Hoer trocken sinn. Zitt Är Hoer zréck wann et nach naass ass wäert Är Hoer weider beschiedegen. Probéiert e Brout oder e Ponytail, a loosst Är Hoer nuets falen ier Dir an d'Bett gitt.
   • Alternativ Frisuren - zum Beispill, Dir kënnt Är Hoer een Dag niddereg gebonnen hunn, mat muer héich, an Är Hoer den nächsten ofgesinn. Mat dëser Method benotzt Dir keen Drock op déiselwecht Gebitt vun Ären Hoer.
   • Vermeit Är Hoer mat metalleschen Hoerbindungen ze bannen, well dëst Är Hoer weider beschiedegt.

4. 

   Stress reduzéieren. Stress verursaacht chemesch Reaktiounen an Ärem Kierper an huet en negativen Effekt op Är gesondheetlech Gesondheet. Dës Ännerunge ginn an Ärem Erscheinungsbild reflektéiert, och Är Hoer, wouduerch et méi fragil a méi ufälleg fir Verloscht vu Stress. Gitt Äert Hoer ausgeglach an Äert allgemengt Wuelbefannen andeems Dir Stress am Liewen miniméiert.Fannt e Wee fir no engem schwéieren Dag ze entspanen.
   • Léif Übung, Massagen an Aromatherapie sinn all super Weeër fir Stress ze entlaaschten an déi allgemeng Gesondheet vun Ären Hoer ze verbesseren.

5. 

   Schützt Är Hoer nuets. Vermeit op Kottengkëssen ze schlofen, well dës kënnen Är Hoer méi liicht ausdréchnen. Amplaz e Satin oder Seidekissenbedeckung ze benotzen, oder och Är Hoer nuets mat engem Seideschal unzepaken. Schlof net mat engem Ponyschwanz ze enk, well dëst brécht einfach an Är Hoer beschiedegt.

6. 

   Soen nee zu Zigaretten, Koffein a kohlensäurege Gedrénks. Eliminéiert Tubak, Koffein a karbonéiert Gedrénks aus Ärem Liewen. Wann Dir dëst maacht, ginn Är Hoer méi staark a méi laang. Annonce

Berodung

• Probéiert all Mount Är Splitplazen ze schneiden, well dëst Är Hoer lieweg a gespléckt Enden hält.
• Wann Dir Är Hoer méi séier wuesse wëllt, vergiesst net datt Dir Är Kopfhaut mat all Shampoo masséiert.
• Sidd Dir fäerdeg Conditioner op Är Hoer unzewenden, verdeelt de Conditioner gläichméisseg iwwer Äre Kapp mat Ären Hänn.
• Nodeems Dir Är Hoer mat engem Hëtzmaschinn gestylt hutt, sollt Dir Äert Hoer wäschen. Amplaz behandelt Är Hoer mat Balsam an der Dusch oder am Bad. Dëst wäert Är Hoer Feuchtigkeit ginn an et besser ausgesinn.
• Füügt en Hoerserum un fir d'Nuecht entwéckelt fir Är Hoer moies méi glat ze maachen.
• Wann Dir Hoer hutt déi net ganz attraktiv ausgesinn, ass et besser e léiwen Hutt ze droen oder Är Hoer unzebannen oder och mat léiwen Accessoiren ze dekoréieren.
• Wann Dir eng Hoerverlängerung hutt, probéiert en dréchene Shampoing ze benotzen. Wéi och ëmmer, Dir sollt dëse Shampoing net déi ganzen Zäit benotzen, well et kann Är Hoer brécheleg, dréchen oder souguer klebrig maachen.
• Wann Dir Är Hoer faarwe wëllt, kuckt no Faarfprodukter mat natierlechen Zutaten. E puer Faarwen kënnen Är Hoer ausdréchnen well se Chemikalien enthalen déi Är Hoer beschiedegen, wéi Ammoniak a Peroxid.

Opgepasst

• Wäscht net Är Hoer oder Styl ze vill. Heiansdo ass dee beschte Wee fir gesond Hoer ze hunn näischt mat hinnen ze maachen!