Inhalt

• Schrëtt

Mat engem ze trennen ass net einfach! Wann Dir wëllt mat Ärem Frënd ze trennen, kënnt Dir Iech zu dëser Zäit gestresst oder net sécher fillen. Ier Dir mat him driwwer schwätzt, iwwerpréift all d'Grënn, déi Dir wëllt trennen a prouft wat Dir wëllt soen. Wann Dir prett sidd, probéiert ze treffen fir Äddi ze soen wann et méiglech ass. Dir musst e kloert Gespréich hunn an näischt op loossen, fir ze vermeiden datt hien weider Hoffnung hält. Endlech, probéiert mat respektvollen oder positive Wierder opzehalen ier Dir fortgitt.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wiel vun der Äddi Zäit a Plaz

1. 

   Trennt wann Dir treffen. Dir an Äre Frënd hu bestëmmt vill Erënnerungen zesummen! De beschte Wee fir dës Bezéiung ze respektéieren ass perséinlech ze treffen fir Äddi ze soen. Wann Dir wäit ewech verléift sidd a sech net kënnen treffen, kënnt Dir e Video uruffen oder telefonéieren.
   • Vermeit mat SMSen um Telefon oder Messenger ze trennen, hie wäert ganz verletzt sinn an respektlos wann Dir et maacht. Dir sollt just per Bréif oder E-Mail Äddi soen, wann Dir virdrun ausgebrach sidd awer wéinst him awer et ass onglécklech.
   • Wann Dir e beleidegende Frënd hutt, ass et an der Rei per Telefon, E-Mail oder Bréif ze trennen, well Är Sécherheet ass ganz wichteg.

2. 

   
   
   Trefft hien op enger privater Plaz. Dir kënnt hien invitéieren e Spadséiergank ze goen, sech an engem Park ze treffen oder iergendwou ähnlech. Op dës Manéier, wann Dir Äddi Äddi seet, kënnt Dir fort goen. Wann Dir hien bei Iech Heem invitéiert, wier et onbequem wann Dir Iech trennt oder hie wäert onbedéngt fortfueren.
   • Wann Dir net sécher sidd wéi hie wäert reagéieren, kënnt Dir eng Versammlung op enger méi ëffentlecher Plaz arrangéieren, wéi an engem Kaffisbuttek.
   • Wann Dir Angscht hutt, hie kéint negativ reagéieren, invitéiert e Frënd mat Iech. Dëse Frënd muss net opdauchen, awer just an der Géigend bleiwen am Fall wou Dir Hëllef braucht.

3. 

   
   
   Wielt eng Zäit fir grëndlech opzebauen. Wielt eng Zäit déi richteg ass fir Iech zwee e privat Gespréich ze féieren ouni ofgelenkt ze ginn. Et wier méi ubruecht ze waarden bis zum Schluss vum Dag ze schwätze wéi moies wann hien e laangen Dag huet fir ze studéieren oder ze schaffen. Wa méiglech, wielt e Freideg sou datt Dir zwee e Weekend hutt fir mat Ären eegene Gefiller ëmzegoen.

4. 

   
   
   Net presséiert oder Äddi soen wann Dir streit. An engem Moment vu Roserei wäert et méi einfach sinn iwwerflächlech Wierder ze soen. Gitt Iech Zäit fir gutt nozedenken ier Dir trennt. Vläicht fannt Dir datt Dir mat him wëllt zesumme schaffen fir de Problem ze léisen, oder Dir gesitt de Problem op eng aner Manéier.
   • Gitt Iech e puer Deeg fir schwéier ze denken fir sécher ze sinn datt Dir wëllt trennen.

5. 

   Waart net ze laang oder lafe fort virum Gesiichtspunkt. Et ass wichteg Iech selwer Zäit ze ginn fir gutt nozedenken, awer wann Dir sécher sidd datt Dir wëllt trennen, zéckt net. Wat Dir méi zéckt, wat et méi schwéier fir hien ass, oder de Breakup kënnt op an hien héiert dat zoufälleg vun engem aneren. Annonce

Deel 2 vun 3: Sot him wéi Dir Iech fillt

1. 

   Praxis wat Dir am Viraus wäert soen. Dir kënnt dës Saache bei enger vertrauenswürdiger Persoun üben oder alleng virum Spigel üben. Erwaart seng Reaktiounen a Wierder a benotzt dat fir Är Äntwerten ze preparéieren.
   • Fir d'éischt ze praktizéieren hëlleft Iech ze vermeiden oder Saachen ze soen déi Dir bedauert.
   • Denkt drun, egal wéi gutt Dir virbereet sidd, hie wäert wahrscheinlech ganz anescht reagéiere wéi Dir Iech erwaart hutt.

2. 

   Direkt zum Problem. Zerbrechen war ganz schwéier. Also wann Dir ufänkt iwwer dëst ze schwätzen, gitt net onnéideg ronderëm. Loosst him wëssen datt Dir eescht schwätze wëllt. Dir kënnt e Gespréich mat Sätz ufänken wéi:
   • "Do ass dës Saach, déi ech Iech laang wollt soen."
   • "Ech hu vill iwwer eis Bezéiung geduecht a meng eegen Entscheedung getraff."

3. 

   Maacht et kloer datt Dir wëllt trennen. Sidd sanft awer determinéiert sou datt hien net iwwer eppes spekuléiere muss. Loosst en oppent Enn net op oder maacht hie weider falsch Hoffnungen ze maachen. Är bescht Wett ass éierlech ze soen datt Dir wëllt trennen. Zum Beispill:
   • "Ech wëll opbriechen".
   • "Ech hoffen ech ka Frënn sinn, awer net meng Frëndin méi."
   • "Ech fille mech net glécklech wann ech zesumme sinn."

4. 

   Gitt frank iwwer firwat Dir wëllt trennen. Schwätzt net op eng implizit oder zweedeiteg Manéier. Är bescht Wett ass oprichteg an einfach ze soen him firwat d'Bezéiung tëscht Iech zwee net weider gaang ass. Dir kënnt Saache soen wéi:
   • "Ech sinn nach net prett fir eng seriös Relatioun".
   • "Ech mengen net datt mir an der Rei sinn. Ech fille mech net méi glécklech."
   • "Mir streiden méi wéi mir zesumme frou sinn."
   • "Ech hunn eng Virléift op anerer".
5. Läit net fir datt hie sech besser fillt. "Ech hu keng Zäit sech elo verléift ze falen" ass keng gutt Excuse wann Dir aus e puer méi eeschte Grënn trennt. Sou ze soen ass net anescht wéi him d'Chance ze ginn. Vläicht hält hie Kontakt a gehofft Dir kënnt erëm zesummekommen.

6. 

   Sot him et deet mer Leed wann et him wéi deet. Och wann et ganz kloer sollt sinn datt Dir wëllt opbriechen, ass et ëmmer nach besser ze soen sorry. Probéiert Iech selwer a seng Schong ze setzen fir ze verstoen, wéi et sech fillt. Dir kënnt Saache soen wéi:
   • "Et deet mir leed dat ze soen."
   • "Et deet mir leed wann dëst Iech deet."
   • "Ech weess dat kéint fir Iech schwéier sinn. Et deet mir wierklech Leed."

7. 

   Lauschtert hien. Normalerweis wäert Äre Frënd alles ginn nodeems Dir trennt. Sidd respektvoll a proaktiv, looss hie soen, wat hie muss soen, awer wann hien dech ufänkt zréckzehalen oder probéiert ze iwwerzeegen, sech ze veränneren, bleift mat Ärer Entscheedung ze trennen. Da sot him et ass Zäit ze goen.
   • Wann hie frech oder gewaltsam gëtt, sot: "Ech fille mech net gutt, ech muss goen." Wärend Dir fortgeet, rufft un a loosst Äre Frënd wëssen wat leeft.

8. 

   Schluss d'Gespréich mat respektvollen a positive Wierder. Bréngt séier Saachen op a probéiert d'Saache positiv op en Enn ze bréngen. Sot d'Saache éierlech anstatt just fir léif ze sinn oder d'Saache séier ofzeschléissen. Dir kënnt Saache soen wéi:
   • "Ech wäert déi speziell Zäit déi mir zesumme verbréngen net vergiessen".
   • "Een aneren wäert ganz glécklech sinn Är Frëndin ze sinn."
   • "Ech wäert ëmmer nach vill iwwer Iech Suergen".
   • "Ech si wierklech frou dech ze kennen".
   Annonce

Deel 3 vun 3: De nächste Schrëtt no vir

1. 

   De Kontakt mat him ofschneiden. Nodeems Dir jiddereen verlooss hutt, musst Dir d'Kommunikatioun tëscht deenen zwee minimiséieren. Gitt séier alles zréck, wat him gehéiert, sou datt Dir zwee kee Grond hu fir mateneen ze schwätzen. Da läscht seng Kontaktinformatioun vun Ärem Handy an annuléiert Är sozial "Frënn".
   • Gitt sécher datt Dir definitiv trennt. Zéckt net mat him erëm ze schwätzen fir Froen ze stellen oder ze tréischten. Wann Dir dëst maacht, wäert hien denken datt hien nach ëmmer eng Chance huet fir zréck bei Iech ze kommen.

2. 

   Gitt him Plaz. Wann Dir wëllt datt Dir zwee Frënn bleiwen, gitt him Plaz an Zäit ier Dir Iech erëm begéint. Et ass onméiglech fir déi zwee direkt Frënn ze sinn, besonnesch wann hien iwwer den Abroch schockéiert ass. Et ass besser temporär d'Plazen ze vermeiden op déi hie geet dacks.

3. 

   Halt et kuerz a lëschteg wann Reunioun erfuerderlech ass. Wann Dir an Ären Ex-Frënd nach ëmmer a Kontakt musse bleiwen, da sollt Dir vun Ufank u virsiichteg sinn. Iwwerdriwwe Kommunikatioun mécht hien der Meenung, datt hien nach ëmmer eng Chance hätt, zréckzekommen. Also, haalt Är Gespréicher kuerz a fokusséiert.
   • Zum Beispill, wann Dir hien an enger grousser Grupp vu Leit treffen, kënnt Dir "Hallo" soen an dann niewent aneren sëtzen fir Äert Gespréich mat him ze limitéieren.
   • Denkt drun net Froen iwwer Äert Privatliewen ze stellen oder iwwer Äert Privatliewen ze schwätzen all Kéier wann Dir interagéiert.

4. 

   Kritt Hëllef vu Famill a Frënn. Deen ze sinn deen d'Initiativ hëlt bedeit net datt Dir net leiden. Verbréngt Zäit mat Äre Frënn an deelt mat hinnen wéi Dir Iech fillt. Schwätzt just mat Iech wann néideg! Är Famill wäert Iech ëmmer nom Abroch ënnerstëtzen.
   • Zum Beispill, Dir kënnt mat engem Grupp vun enke Frënn an de Kino goen. Gitt sécher datt Dir mëll oder humoristesch Filmer wielt fir d'Atmosphär weider ze halen.
   • Gitt mat Elteren oder Geschwëster iessen. Schwätzt mat hinnen wann néideg, oder verbréngt just Qualitéit Zäit mat hinnen ze chatten.

5. 

   Fuerdert Iech un nei Aktivitéiten a vernetzt mat neie Leit. Eng Bezéiung ophalen kann Ären Alldag eidel maachen andeems Dir sou vill Zäit mat Ärem Ex verbréngt. Maacht e bëssen Ännerung andeems Dir nei Aktivitéite bäitrieden an e puer Saachen anescht maacht.
   • Zum Beispill, wann Dir dacks mat Ärem Frënd an d'Klass gitt, kënnt Dir elo ufänken mat enger neier Grupp vu Frënn an d'Klass ze goen.
   • Probéiert e Club oder Organisatioun anzeschreiwen, gitt an nei Restauranten oder Parken. Halen Iech beschäftegt mat sozialen Evenementer an interessant Aktivitéiten.
   • Verbréngt méi Zäit op Hobbien, oder start en neien Hobby deen Dir ëmmer genoss hutt. Zum Beispill, Dir kënnt e Kachcours huelen, en ënnerhalende Sport spillen oder Auditioun fir e Stéck goen.

6. 

   Gitt Iech e bëssen Zäit ier Dir op en Datum gitt. Nodeems Dir Iech trennt, musst Dir Iech Zäit ginn Är al Bezéiung ze loossen ier Dir eng nei start. Huelt dës Zäit fir Iech selwer ze këmmeren, reflektéiert op Är vergaang Léift Feeler a gitt prett fir eng nei Bezéiung ze starten. Dating ze fréi wäert net fair fir Newcomer sinn wann Ären zerdréckende Schmerz net komplett geheelt huet.
   • Dir sidd prett fir eng nei Bezéiung wann Dir roueg a realistesch iwwer Ären Ex an Ären Ex bleiwe kënnt an akzeptéiert datt déi Persoun net méi zu Iech gehéiert.
   Annonce