Mental fëmmen opzehalen - Tipps

Videospiller: DOĞRULARI SÖYLÜYORUM DİYE OTO PAZARINI ÇEKME DEDİLER ! l 2.El Oto Pazarı l 2.El Araba Fiyatları

Inhalt

Schrëtt
Berodung
Opgepasst

D'Benotzung vun engem psychiatresche Medikament ass ni eng permanent Léisung, wéi Antidepressiva, Hypnotiker, Antipsychotiker, Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéit Medikamenter. Dokteren verschreiben dës Medikamenter dacks wärend der Liewensdauer vun enger Persoun wann se effektiv sinn fir verschidde Probleemer mat Konzentratioun, Angscht, Schlofstéierungen oder aner Aspekter vum Liewen ze behandelen. A verschiddene Fäll verursaacht dat psychiatrescht Medikament selwer Niewewierkungen déi méi problematesch si wéi d'Virdeeler vun der Behandlung. Dës Medikamenter verursaachen dacks "Réckzuchssymptomer" déi kënne vermeit oder limitéiert ginn duerch e graduelle Prozess fir opzehalen anstatt e "plötzleche" Stop. Deen folgenden Artikel féiert Iech un wéi Dir sécher mental Medikamenter opgitt. Et ass wichteg ze vergiessen datt Dir ni ophale sollt psychiatresch Medikamenter ze huelen ouni fir d'éischt Ärem Dokter ze konsultéieren.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Consultéiert den Dokter deen de Medikament verschreift

Fannt eraus wéi eng Medikamenter Dir hëlt. Frot Äre Dokter iwwer dat psychoaktivt Medikament dat Dir hëlt a wéi laang et dauert fir seng deelweis Absorptioun ze kréien ier Dir ufänkt et ze stoppen.
- Déi partiell Absorptiounszäit ass d'Zäit déi de Kierper brauch fir de Medikament ze metaboliséieren, wat méi kuerz d'Zäit ass, wat de Prozess méi lues gëtt. Den Iwwergank tëscht héijer Dosis a Niddereg Dosis ass vill méi schwéier mat Medikamenter mat enger kuerzer deelweis Absorptiounszäit. Frot Äre Dokter iwwer e vergläichbare Medikament dat en Hallefzäit huet, well dëst et méi einfach mécht ze schneiden.
- Zum Beispill, wann Dir Klonopin hëlt, frot Äre Dokter op Valium ze wiesselen an erkläert d'Grënn him. Am Endeffekt ass den Dokter awer ëmmer deen dee weess wéi eng Optioun am Beschten ass, lauschtert also wann se net mat Iech averstane sinn.
- E puer allgemeng verschriwwen Antidepressiva si Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin an Zoloft.
- Den Ambien ass wuel de bekanntste vun de Schlofpillen.
- E puer bekannte Antipsychotiker sinn Abilify, Haldol, Olanzapine a Risperdal.
- Berouegungsmëttel déi allgemeng benotzt gi fir Angscht ze behandelen enthalen Ativan, Valium a Xanax.
- Déi heefegst Medikamenter fir Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéit Stéierunge sinn Adderall, Concerta, Ritalin a Strattera.
Bestëmmt ob Är Medikamenter Besoinen erfëllt sinn. Wann Dir genuch hutt, frot se ob et méi gutt ass d'Medikamenter ze stoppen wéi se weider ze huelen. Wann d'Medikamenter stoppen nëtzlech fir Iech ass, kann Äre Dokter Iech bezeechnen wéi Dir se sécher stoppt.
Frot ob Dir d'Pëlle kann hallef schneiden. Wësst wann Dir drénkt kann an d'Halschent geschnidde ginn ouni d'Effekter vun der Medikamenter ze beaflossen.
- E puer Typen funktionnéieren iwwer Zäit, anerer maachen et net. Kapselen an Zäitverëffentlechungspëllen sollten net opgedeelt ginn, awer aner Medikamenter sollten einfach opgedeelt ginn. Dir kënnt dës Hälften dann benotze fir d'Dosis "erofzesetzen", da weider a Véierel ze schneiden wann Dir d'Halschent esou laang geholl hutt wéi vun Ärem Dokter verschriwwen.
Mat Doséierung 'geschnidden'. Frot Äre Dokter ob den Hiersteller en Doséierungsniveau speziell fir de Reduktiounsprozess entwéckelt entwéckelt.
- E puer Héichdosis Kapselen a Pëllen kënnen reduzéiert ginn andeems se nei a méi klenge Quantitéiten verschreiwen.
Annonce

Method 2 vu 4: Schützt Iech selwer

Gitt Ären Dokter d'Instruktioune. Dir musst de Medikamententzuchsplang vun Ärem Dokter strikt verfollegen. Just e bësse falsch goen kann negativ Auswierkungen op Är allgemeng Gesondheet hunn an Äert mentalt Medikamenter Réckzuchsplang beaflossen.
- Fir Äert Plang ze verfollegen, sollt Dir kloer an Ärem Kalenner schreiwen wat ze maachen a wéini et maache soll. Frot e Familljemember oder enke Frënd fir Iech drun ze erënneren Ären Zäitplang ze kontrolléieren an un Ären Ofbriechungsplang ze halen.
- Frot Äre Dokter wat ze maachen wann Dir zoufälleg vun Ärem Plang ofwäicht.
Verstees de Réckzuchssymptomer. Sidd virbereet op e puer vun de Symptomer oder Nebenwirkungen, déi duerch ophalen verursaacht ginn, och Grippähnlech Symptomer wéi Iwwelzegkeet, Duerchfall, Kappwéi, Erbriechen, Middegkeet a Kille.
- Niewewierkungen déi de Schlof an d'Emotiounen beaflossen, kënnen Iech midd gi fir 1-7 Wochen, inklusiv Insomnia, Erwächen, manner Konzentratioun, Reizbarkeet an heiansdo Suizidgedanken.
- Aner kierperlech Symptomer oder Nebenwirkungen enthalen Muskelschmerzen, Schwindel, Schwëtzen, verschwommen Visioun, Kribbelen oder Gefill wéi en Elektroschock.
- Gitt sécher mat Ärem Dokter ze kontrolléieren wéi eng Entzugsymptomer am heefegste sinn, baséiert op hirer Diagnos an op de psychiatresche Medikamenter déi Dir ophält.
Maacht eng Fro. Et sollt net ugeholl ginn datt de verschriwwene Dokter en Expert fir d'Medikamenter ass wéi och de Stoppprozess. Bestëmmt Allgemeng Praktiker si qualifizéiert fir Medikamenter ze verschreiwen, awer si sinn net Experten mat engem Verständnis vun der Komplexitéit vu psychiatresche Medikamenter an dem Ophiewe vum Prozess, an dëser Hisiicht si se net sou beherrscht wéi spezialiséiert Dokteren. psychiatresch Departement.
- Et gi vill Froen déi Dir sollt Ärem Dokter stellen. Zum Beispill, frot se ob se aner Behandlungsoptioune wëssen fir Iech opzehalen ze fëmmen.
- Frot se wéi vill Erfahrung Dir hutt fir d'Krankheet ze behandelen, an hir Experienz mam Ofhale vum Medikament dat Dir hëlt.
Gitt net schei. Är mental a kierperlech Gesondheet steet elo um Spill, also keng Angscht Froen ze stellen. Wann et e gudden Dokter ass, da versti se Är Situatioun a respektéieren a sympathiséiere mat dëse Froen. Dëst ass tatsächlech Deel vun hirem Job fir Patienten ze versécheren datt d'Krankheet geheelt gëtt.
Bedenkt eng zweet Meenung ze sichen. Wann Ären Dokter d'Fro ignoréiert oder direkt d'accord ass Iech ze stoppen, denkt drun eng zweet Meenung vun engem anere Psychiater ze sichen.
- D'Käschte fir eng Meenung ze kréien si wuel manner wéi d'Käschte fir schlecht Berodung ze bezuelen iwwer mam Fëmmen opzehalen, also wann Dir besuergt sidd iwwer den Dokter säi Rot, da sicht eng zweet Meenung.
Monitor Gesondheetszoustand genau. Heiansdo kënne Réckzuchssymptomer Wochen oder Méint daueren ier se erschéngen, frot also Ären Dokter deen Iech hëlleft mam Fëmmen opzehalen fir Ären Zoustand periodesch ze iwwerwaachen.
- Loosst se wëssen datt Dir besuergt sidd iwwer Är Entzugssymptomer a befollegt hir Instruktioune fir de Follow-up Besuch. Ären Dokter kann Iech soen op wat fir spezifesch Symptomer Dir sollt sichen op Basis vun hirer Diagnos an op de Medikamenter déi Dir maacht.
Annonce

Method 3 vun 4: Upassen vum Fëmmen opzehalen Prozess

Übung maachen. Psychiatresch Medikamenter ze stoppen geet normalerweis net gutt wann Dir gestresst sidd an an enger schlechter Gesondheet. Regelméisseg Übung huet nach manner anti-depressiv Virdeeler, et léisst och Stress of a mécht de Prozess fir opzehalen psychoaktiv Drogen méi einfach.
- Wann Dir Übung hutt, probéiert d'Musek ze lauschteren fir Äert Stëmmung ze hiewen an hëlleft Iech den Trainingsprozess ze verfollegen all Kéier wann Dir ophale wëllt. Wéi gesot, Dir musst ëmmer op Äre Kierper lauschteren an Iech net ze schwéier drécken!
Prett Är Meenung ze änneren. Denkt drun datt d'Zil fir psychiatresch Drogen opzehalen ass besser ze fillen, net onbedéngt komplett ze stoppen. Wärend dem Prozess vum Fëmmen opzehalen an deem Dir Iech sou miserabel fillt, erënners datt Dir Är Entscheedung ännere kënnt fir Är Medikamenter weider ze huelen wann Ären Dokter mengt et sollt.
- Gitt sécher en Dokter ze konsultéieren ier Dir hir Meenung ännert an hir Berodung befollegt.
Gesond Iessen. Ongesond Ernärung mécht Iech schlecht, an amgaang behënnert Är Efforten fir opzehalen ze fëmmen. Dofir ass et wichteg datt Dir gesond iesst.
- E puer gesond Liewensmëttel enthalen mageres Fleesch, Nëss, Som, Uebst a Geméis.
- Den Haaptpunkt fir an enger gesonder Ernärung am Kapp ze halen ass eng equilibréiert Ernärung déi vermeit ze vill Liewensmëttel iessen.
Schlof vill. Net genuch Schlof huet negativ Auswierkungen op Är psychesch Gesondheet well Dir fillt Iech ëmmer midd, traureg an onroueg, all déi stéieren Är sécher Efforten fir opzehalen ze fëmmen.
- Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze schlofen, sollt Dir an engem komplett däischteren Zëmmer schlofen. Reduzéiert den Impakt vun Ambient Téin andeems Dir d'Ëmwelt ännert an / oder Ouerestecker unhuet. Probéiert eng Gewunnecht ze kreéiere fir regelméisseg ze schlofen, all Nuecht zur selwechter Zäit ze schlofen. Notéiert d'Zuel vun de Stonnen, déi Dir braucht all Nuecht ze schlofen, fir Iech frësch ze fillen, a probéiert all Nuecht genuch ze schlofen.
- Zum Beispill, wann Dir éischter um 22:30 an d'Bett gitt an 30 Minutte liest ier Dir ageschlof sidd, probéiert regelméisseg un deem Zäitplang ze halen. Dëst ass wéi Dir Äre Kierper trainéiert fir pünktlech ze schlofen.
Konsuméiert net ze vill Koffein. Koffein beschränkt Iech a dréit zu Gefiller vu Stress a Besuergnëss bäi, mécht de Prozess méi schwéier opzehalen a reduzéiert Är Chancen op Erfolleg.
Probéiert Psychotherapie. Psychotherapie oder Berodung gouf als effektiv fonnt, egal ob eleng oder a Kombinatioun mat psychiatreschen Drogen. Also wann Dir ophält mat fëmmen awer fillt datt et ëmmer nach gutt fir Iech ass, betruecht Psychotherapie oder Berodung.
- Fir en Therapeut oder Beroder ze fannen, sicht am Internet no "Psycholog + Äre Standuert", oder "Psycholog + Äre Standuert + spezifesch Diagnos". .
- Eng aner Manéier fir e Psycholog ze fannen ass ze besichen: http://locator.apa.org/
Annonce

Methode 4 vu 4: Stop mam Mëssbrauch vu illegale Rezeptmedikamenter

Schwätzt mat Ärem Dokter. Beicht datt Dir illegal Rezeptmedikamenter hëlt ass peinlech, awer Dir musst nach ëmmer mat Ärem Dokter schwätzen iwwer de sécherste Wee fir dës Medizin opzehalen déi net fir Iech verschriwwen ass. Denkt drun datt d'Dokteren all Dag Krankheeten a Reklamatiounen iwwer d'Gesondheet héieren all Dag, dat ass en Deel vun hirer Aarbecht, also schummt Iech net.
- Wann Dir Angscht hutt d'Thema ze erhéijen well Dir d'Droge illegal hëlt, maacht eng Virgab.
- Zum Beispill, fänken e Gespréich un eng Fro ze stellen wéi, "Wann ech en illegalt Rezeptmedikament huelen, kënnt Dir mir hëllefen et sécher opzehalen? Oder kéint Dir eng Richtung virschloen fir et ze huelen. Hëllef kréien? "
Léiert iwwer Zigarette fir ze fëmmen. Bedenkt Iech an eng Tubaksofschléissung anzeschreiwen fir mam Fëmmen opzehalen, awer Dir musst vläicht Recherche maachen fir een ze fannen. E puer Cessatiounszentren fir Drogen spezialiséiert d'Leit mat enger gewëssener Drogenubannung ze behandelen, also sollt Dir een fannen deen Äre Besoinen entsprécht. Zousätzlech hunn d'Leit zwou Zorte stationär an ambulant Fëmmen opzehalen. Dir sollt och mat Ärem Dokter schwätzen iwwer wéi e Wee fir opzehalen ze fëmmen am meeschte profitabel ass.
- Inpatient Behandlungsprogrammer daueren op d'mannst 28 Deeg. Et ass eng gutt Optioun wann Dir virdru probéiert hutt opzehalen ze fëmmen awer net, egal ob eleng oder duerch ambulant Betreiung. Et ass och eng gutt Optioun wann Dir mat Drogen ophale musst (wéi sécher en illegalt Drogen ënner Iwwerwaachung opginn).
- Ambulant Behandlungsprogrammer ginn dem Patient méi Fräiheet. Dëst ass eng gutt Wiel wann Dir net ophale mat schaffen oder regelméisseg muss präsent sinn fir Är Famill z'ënnerstëtzen. Wéi och ëmmer, dës Optioun ass net ganz gutt wann Dir mat Iech selwer kämpft, well da sidd Dir fräi vun all Äre Saachen a kënnt weider fort vu Medikamenter falen.
- Béid Typen vu Programmer hunn eng Rei Behandlungsoptiounen, déi Gruppentherapie kënnen enthalen, awer de stationäre Programm ass méi individuell ugepasst wéi se musse liwweren. Aktivitéiten an der Ariichtung.
Sief éierlech mat Iech selwer. Denkt drun datt wann Dir u gewësse psychotrope Medikamenter süchteg sidd, sidd Dir éischter biaséiert fir d'Beneficer vu ambulanten a stationäre Programmer ze bewäerten. Kritt Berodung vun Ärem Dokter, Verwandten, Liebhaber oder Frënd fir Iech ze hëllefen déi richteg Entscheedung ze treffen, well si hunn eng méi gerecht Vue wéi Dir.
- Fir méi éierlech mat Iech selwer ze sinn, frot Iech selwer wat fir eng Behandlung Dir braucht wann Dir am meeschte geeschteg bequem a komfortabel sidd, oder wann Dir am mannsten duerch Réckzuchssymptomer betrëfft.
Maacht mat beim Fëmmen opzehalen Programm. Denkt drun, d'Entscheedung fir mat engem gewëssen Cessatiounsprogramm deelzehuelen soll op de Empfehlunge vun Ärem Dokter (am wichtegsten) an Ärer Famill Virschléi baséieren, wat am Beschten am Beschten ass.
- Huelt dës Saach eescht a maacht Äert Bescht wann Dir decidéiert dat ze maachen. Wann Dir mengt datt Är Resolutioun wärend der Behandlung wackelt, erënners datt all Schwieregkeete passéieren, an och déi negativ Symptomer déi am Prozess vum Ofbriechen optrieden.
Annonce

Berodung

Den Entféierung an Erhuelungsprozess ass komplett anescht vu Persoun zu Persoun, also sollt Dir net erwaarden datt et esou funktionnéiert wéi et an all Dokumentatioun beschriwwe gëtt. E puer Patiente brauche wéineg Zäit an erliewen net vill Symptomer, anerer fannen et ganz schwéier opzeginn.