Auteur:
John Stephens
Denlaod Vun Der Kreatioun:
28 Januar 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Keen wëll eng Sonnebrand Haut no Outdooraktivitéiten. Belaaschtung vu rauer Sonn verursaacht Haut dehydratiséiert, rout a flackeg. Wéi och ëmmer, de Prozess fir Sonnebrand Haut a Braun Haut ze dréinen ass eigentlech just d'Schrëtt fir d'Haut ze berouegen, ze heelen an ze befeuchten. Mat e puer Heelmëttel an ouni Rezept Medikamenter fir all Schrëtt, kënnt Dir Är gesond glühend Haut einfach erëm restauréieren an erëmkréien.
Schrëtt
Deel 1 vun 3: Cool Haut
Cool sunburned Beräicher. Är Haut ofkillen ass den einfachsten a prakteschste Wee fir e Sonnebrand ze berouegen. Mat dëser Method fillt Dir Iech ganz bequem, a Schmerz a Roudechkeet an Schwellung falen och erof. Dir kënnt verschidde Weeër uwenden fir Är Haut ofzekillen.
- Maacht eng Dusch oder e Bad.
- Benotzt eng kal Kompress wéi Äis oder gefruerent Geméis an en Handtuch wéckelt.
- Fëllt eng kal Kompresse op Är Haut mat engem Eiswürfel un. Huelt e relaxen Rescht tëscht kalem Kompresse fir Är Haut ze beschiedegen.
Scheiwen Gurken op d'Haut applizéiert. Gurke hëlleft fir irritéiert Haut ze befeuchten an ofzekillen. Einfach de gekillte Gurke an dënn Tranche schneiden an op de betraffenen Hautraum opdroen. Wat méi breet d'Sortiment vu Gurkenbedeckung, dest méi effektiv ass et. Wann Dir keng Gurken hutt, kënnt Dir Gromperen amplaz benotze well Gromperen héije Waassergehalt enthalen an hëllefen d'Feuchtigkeit an der Haut ze erhéijen.- Wann Dir Problemer hutt Gurken ze kréien fir op Är Haut ze bleiwen, probéiert d'Haut mat e bëssen Ueleg oder Lotioun ze befeuchten well se als Gel wierken.
Aloe Vera Gel opdroen. Aloe Vera ass allgemeng bekannt als ee vun de wéinegen natierlechen Zutaten fir Sonnebrand ze hëllefen. Dir sollt Aloe Vera Gel, oder eng Lotion mat engem Aloe Extrait Extrait, op de betraffene Beräich uwenden, soubal Dir vill Roudechkeet oder e brennende Péng bemierkt. Widderhuelen e puer Mol am Dag fir Irritatiounen a Schmerz ze verhënneren.- Wann Dir eng Aloe-Planz hutt, kënnt Dir e Schnëtt tëscht de Klingen maachen an se op d'Brenne leeën fir den 100% sanften Effekt vun der Natur ze genéissen.
Deel 2 vun 3: Haut behandelen an heelen
Fëllt eng Salef un, déi e Steroid Zutat enthält. Steroide si Medikamenter déi Schmerz a Schwellung kënne reduzéieren wann et ëm Hautkontakt kënnt, wouduerch se déi perfekt Léisung fir Sonnebrand sinn. Et gi vill Arten vu Steroid Salbe déi iwwer de Konter verkaaft kënne ginn. Ënnert hinnen ass Hydrocortison Creme eng populär Wiel. Reift eng Ierzebulli grouss Betrag op de Sonnebrandberäich, no e puer Stonnen, wann néideg.- Bedenkt datt Steroid Topicals anescht sinn wéi déi méi berüchtegt Medikamenter déi Athleten dacks mëssbrauchen. Am Wesentlechen sinn dës anabolesch Steroiden. Over-the-counter Steroid Medikamenter si wierklech sécher ze benotzen (ausser an e puer Fäll net fir jonk Kanner).
Loosst Iech an engem Bad mat Téi Waasser. E puer Leit gleewen datt d'Gierwensäure am schwaarzen Téi d'verbrannt Haut berouege kann an d'Flakung verhënnert. Fir dës Method ze maachen, kacht als éischt en Dëppen Waasser. Loosst 5 oder 6 Téi Poschen am waarme Waasser fir 5 bis 10 Minutten. Da loosst den Téi bei Raumtemperatur ofkillen (setzt den Téi am Frigo fir ofzekillen fir d'Waardezäit ze minimiséieren). Wann den Téi ofgekillt ass, benotzt en Duch oder Spray fir den Téi op de Sonnebrand ze sprëtzen a looss en eng hallef Stonn sëtzen. Eng aner Manéier ass einfach den naassen Téi Sak iwwer Är Haut ze halen.
- Schwaarzen Téi wéi d'Mark Earl Grey gëtt dacks heifir recommandéiert.
Loosst Iech an engem Bad mat Haferfloss. Och wann dës Wiel komesch kléngt, ass Haferfloss e super Wee fir Sonnebrand ze behandelen an Heelen ze förderen. Haferfloss huet heelen Eegeschafte wéi den pH vun der Haut normaliséieren a berouegend jucken an irritéiert Gebidder.
- Probéiert zwee bis dräi Taasen Einfache (ongeséiss) gerullten Hafer am kille Badwasser ze vermëschen. Loosst Iech an der Wanne fir ongeféier 20 Minutten ier Dir et ofspoelt oder aner Behandlungen ufänkt.
- Dir kënnt 3/4 Taass Bakpulver an Äert Bad fir méi Fiichtegkeet bäifügen.
Spray den Esseg mat Waasser. Och wann et komesch kléngt, hëlleft Esseg de pH vun der Haut erëm ze restauréieren an auszegläichen, an hëlleft der Haut no engem Sonnebrand ze berouegen an ze heelen. Maacht als éischt eng kal Dusch. Als nächst fëllt d'Sprayfläsch mat Esseg a sprëtzen se sanft iwwer de verbrannte Raum. Loosst d'Mëschung ongeféier eng Stonn stoen. Dann, spull oder duusst erëm a kalt Waasser.
- De Geroch vum Esseg kann ongeféier eng Stonn désagréabel sinn, awer Äert sonnegebrannt Gebitt wäert manner flakeg sinn.
- Déi meescht Zorten vun Esseg sinn effektiv, awer no e puer Quellen, Apfelessig ass effektiv. Benotzt net Balsamico Esseg well d'Zocker an d'Faarwen an Esseg d'Haut irritéiere kënnen.
Deel 3 vun 3: Moisturiséiert d'Haut
Feuchtigkeitscreme opdroen. Fir sonnebrannt Haut erëm ze restauréieren, sollt Dir op de betraffene Beräich e gudde Feuchtigkeitscrème opdroen, deen keng Reizung verursaacht. Déi meescht alldeeglech Hautpfleegprodukter maachen dëst. Dir kënnt och probéieren e puer Tropfen neutral Ueleg wéi Babyueleg, Olivenueleg oder Rapsueleg ze benotzen.
- Probéiert Produkter ouni Aromastoffer. Déi chemesch Zutaten an der Aromatherapie irritéieren heiansdo déi entzünden Haut.
Waasser drénken. Sonnebrannte Haut wäert trocken a geschwollen sinn, also gitt sécher datt Dir hydratiséiert sidd fir Är Haut ze schützen. Ënnerhalt d'Feuchtigkeit bannen an dobausse fir exzessiv Peelung a Peelung vun der Haut ze vermeiden. D'Mayo Klinik recommandéiert 9-13 Brëlle Waasser pro Dag ze drénken.
- Waasser kann och hëllefe Sonnebrand Kappwéi entlaaschten.
Bréngt ganz Mëllech op d'Haut un. D'Fetter a Mëllechprodukter kënnen hëllefe sonneg verbrannt Gebidder ze befeuchten andeems de Brennwéi reduzéiert an d'Flakung verhënnert. Ganz Mëllech ass dacks dat bëllegst an dat bequemst ze benotzen. Probéiert e Stoff a Vollmëllech ze drénken a gitt et 20 Minutten op de Verbrennung wéi eng kal Kompresse. Alternativ kënnt Dir e puer Vollmëllech an d'Bad setzen an a killt Waasser drénken.
- Benotzt keng Mëllechprodukter déi wéineg oder guer kee Fett enthalen. Ouni Fett verléiert d'Mëllech vill vu sengen ugebuerene Fiichtegkeetseegenschaften.
- Vollfett griichesch Joghurt huet en ähnlechen Effekt wann se als Lotioun benotzt gëtt. Benotzt keen Zocker-geséissene Joghurt, well et kann d'Haut festhalen an irritéieren.
Gitt d'Kartoffelmiel op d'Haut. D'Stärke an de Gromperen enthält vill Waasser, sou datt Dir se op Är Haut opdroen ass e super Wee fir dréchen Haut duerch Sonnebrand ze befeuchten. Zerklappt d'Gromperen an eng Paste. Füügt dës Mëschung op Är Haut op a loosst se 20 Minutte sëtzen, da spullt Dir d'Géigend mat kale Waasser.
- Dir kënnt och en Iessmixer benotze fir eng Paste ze maachen. Wann Dir dëst maacht, sollt Dir d'Kartoffel als éischt a kleng Stécker schneiden. Bemierkung, wann Dir probéiert déi ganz Quantitéit u Gromperen op eemol ze muelen, iwwerlaascht de Mixer.
Gitt Kokosnoss Ueleg op Är Haut. Ähnlech wéi aner kommerziell Feuchtigkeitscremer, natierlech Ueleger hunn och d'Funktioun vu befeuchtende a berouegend gesonnene Gebidder, awer Kokosnossueleg ass ëmmer eng vill besser Wiel. Niewent der Feuchtigkeit zur Verfügung stellt a Sonnebrand erëm gesond gëtt, gëtt Kokosnoss Ueleg sanft exfoliéiert a läscht dout Zellen a fördert den Heelungsprozess.
- Kokosnossueleg gëtt et a Stänn a ville propperen Iessen a Fachgeschäfter. Kokosnoss Ueleg gëtt flësseg ënner der Hëtzt vun den Hänn.
Berodung
- Vermeit d'Sonn bis de Sonnebrand fort ass. Wann Dir solle sonnen, ass et besser e Sonneschutz mat engem héije SPF ze benotzen fir Är Haut ze schützen.
- Fir seriéis Sonnebrand, Flakung ass inévitabel. Wéi och ëmmer, déi uewe genannte Methoden kënnen hëllefen, Schmerz a Reizung während der Behandlung ze minimiséieren.
Opgepasst
- Sonnebrand sinn dacks schiedlech fir d'Haut an erhéijen Äre Risiko fir Hautkriibs, also gitt sécher Sonneschutz ze droen wann Dir laang erausgoe musst.
