Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Benotzt medizinesch Optiounen fir Schwangerschaft ouni Kondom ze vermeiden
• Method 2 vun 3: Mat natierleche Methoden fir Äert Risiko vu Schwangerschaft ze reduzéieren
• Method 3 vun 3: De Méiwäert vun engem Kondom verstoen

Et gi verschidde Weeër fir de Risiko vun ongewollter Schwangerschaft ze reduzéieren ouni e Kondom ze benotzen. Dir kënnt Ären Dokter fir all méiglech medizinesch Optiounen froen (a kritt e Rezept fir se) oder Dir kënnt den natierleche Wee goen. Wéi och ëmmer, bedenkt datt e Kondom aner Virdeeler huet ausser Contraceptioun - nämlech STDs (sexuell iwwerdroen Infektiounen) ze vermeiden.Deen eenzegen 100% garantéierte Wee fir Schwangerschaft ze vermeiden ass net Sex ze hunn; all aner Optiounen reduzéieren de Risiko vun der Schwangerschaft wesentlech, awer si sinn ni garantéiert Schwangerschaft ze vermeiden.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Benotzt medizinesch Optiounen fir Schwangerschaft ouni Kondom ze vermeiden

1. Huelt hormonell Pëllen. Wann Dir als Fra Schwangerschaft wëllt verhënneren ouni e Kondom ze benotzen, ass déi meescht Optioun hormonell Pëllen ze huelen. Dës si verfügbar vun Ärem Dokter; d'Pëllen besteet aus enger Kombinatioun vun Östrogen a Progesteron, oder nëmmen Progesteron. Normalerweis huelt Dir een Dag fir 21 Deeg, gefollegt vu "gefälschte Pëllen" fir siwen Deeg (wann Äre Kierper e Réckzuch huet amplaz vun der Menstruatioun).
   • Et gi verschidde contraceptive Pëllen mat verschiddene Kompositiounen. Frot Äre Dokter iwwer déi verschidden Optiounen fir ze bestëmmen wéi eng am Beschten fir Iech ass.
   • De Virdeel vu Gebuertskontrollpillen ass datt se 91% effektiv si fir Schwangerschaft ze vermeiden (an nach méi effektiv wann se all Dag op der exakter selwechter Zäit geholl ginn ouni eng Dosis ze verpassen).
   • Wann Dir als Mann Sex mat enger Fra hutt an net wëllt schwanger ginn, da kënnt Dir hatt froen ob hatt d'Pëlle regelméisseg hëlt. Den Nodeel vun dëser Methode vun der Verhütungsmëttel fir Männer ass awer datt se ofhängeg sinn a mussen op d'Wuert vun enger Fra vertrauen datt se se all Dag hëlt an keng Dosis vermësst.
2. Kritt en intrauterinen Apparat (IUD). En IUD oder IUD ass e klengen T-fërmegen Apparat deen an d'Vagina an der Gebärmutter agefouert gëtt (wou et e puer Joer bleift an als Verhütungsmëttel déngt). Si si méi wéi 99% effektiv fir Schwangerschaft ze vermeiden.
   • Verfügbar IUDs enthalen: Mirena IUD, Kyleena an de Copper IUD.
   • D'Mirena Spiral baséiert op Hormonen. Et ass méi deier an dauert fënnef Joer, awer de Virdeel ass datt et menstruéiert Krämp reduzéiert a Blutungen. De Kyleena IUD ass och eng Hormonspiral an dauert och fënnef Joer.
   • De Kupfer IUD enthält keng Hormonen. D'Virdeeler sinn datt et méi bëlleg ass a bis zu 10 Joer dauere kann, awer d'Nodeeler sinn datt Är menstruéierend Krämp an Äre monatlecht Blutt kënne verschäerft ginn.
   • Dir kënnt e Rezept fir en IUD vun Ärem Dokter kréien. Äre Dokter kann e Rendez-vous mat Iech plangen fir en anzesetzen, wat normalerweis nëmmen e puer Minutten dauert.
   • En IUD anzesetzen ka gläich penibel sinn wann et duerch déi schmuel Ouverture vun Ärem Gebärmutterhal muss goen, awer Dir sollt kee weidere Schmerz spieren nodeems et agefouert gëtt.
3. Probéiert aner hormonell Verhütungsmëttel. Aner hormonell Optiounen enthalen e vaginale Rank, d'Depo-Provera contraceptive Injektioun, an de Gebuertskontrollfleck. Dës sinn op Rezept vun Ärem Dokter verfügbar.
   • E vaginale Rank (den NuvaRing) ass eppes wat Dir an Är Vagina stécht a léisst et do fir dräi Wochen (a gitt et dann fir eng Woch fir e Réckzuchsblutt). Et dréckt d'Ovulatioun duerch Hormone fräiginn (eng Mëschung vun Östrogen a Progesteron) wann et an der Vagina ass. Et ass seelen datt e Rank Problemer beim Geschlecht verursaacht an normalerweis fillt de Benotzer oder de Partner et net. Probabilitéit vum Versoen ass 9% beim normale Gebrauch an 0,3% mat perfektem Gebrauch. De Rank ka bis zu dräi Stonnen ausbleiwen, also wann Dir léiwer Sex ouni et hutt, ass dat eng Optioun.
   • D'Depo-Provera Contraceptive Injektioun gëtt vun Ärem Dokter all dräi Méint verwalt, sou datt de Virdeel ass datt soulaang wéi Dir all dräi Méint gitt, musst Dir Iech net drun erënneren d'Contraceptive Pille regelméisseg ze huelen (oder eng aner Method ze benotzen). D'Chance vum Versoen ass manner wéi 1% fir déi, déi all dräi Méint hir Injektiounen kréien.
   • Gebuertssteierflecken moossen ongeféier 5cm x 5cm a ginn op Är Haut applizéiert. All Patch dauert eng Woch an da muss geännert ginn - Dir sollt dräi hannertenee benotzen, gefollegt vun enger Patchfräi Woch fir e Réckzuchsblutt. D'Patcher enthalen déiselwecht Hormone wéi déi contraceptive Pille, a wa se korrekt benotzt ginn (a suergfälteg all Woch gewiesselt ginn) ass d'Chance op Versoen manner wéi 1%.
   • Frot no der Gebuertskontrollimplantat Implanon. Dëse contraceptive Stick gëtt an Äert Aarm gesat an dauert bis zu véier Joer.
4. Wielt fir e Spermizid. Spermizid ass e Gel oder Schaum, deen an d'Vagina agefouert gëtt, Sperm fänken a killt duerch Chemikalien déi gëfteg fir Spermien sinn. Si sinn an Ärem lokalen Drogenhandel oder Apdikt verfügbar. D'Néierlagsquote fir Spermizidgelen ass ongeféier 22%.
5. Benotzt eng Barriärmethod wéi eng Gebärmutterhëllef oder Membran. D'Gebärmutterkapp an d'Diafragma si Mëttelen datt eng Fra an hir Vagina iwwer de Gebärmutterhal stécht. Dëst verhënnert datt Spermien an d'Gebärmutter erakommen. D'Gebärmutterkapp oder d'Blend enthält normalerweis och Chemikalien déi Spermien ëmbréngen, wat d'Chance op Schwangerschaft weider reduzéiert. De Risiko vum Versoen ass ongeféier 14% bei Fraen, déi ni schwanger waren an 29% bei Fraen, déi virdru schwanger waren.
   • Dir kënnt e Gebärmutterkapp oder Membran vun Ärem Dokter kréien.
6. Opt fir Steriliséierung. Eng vun de sécherste Méiglechkeete fir Schwangerschaft ze vermeiden ass entweder de Mann oder d'Fra (oder béid) ze steriliséieren. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt dëst eng permanent Prozedur ass. Et sollt net gemaach ginn, ausser Dir sidd ganz sécher datt Dir an Zukunft keng eege biologesch Kanner wëllt.
   • Fir e Mann gëtt d'Prozedur Vasektomie genannt. An dëser Prozedur gi säi Vas deferens geschnidden. Dëst stoppt e Mann fir eng Schwangerschaft ze verursaachen.
   • Fir eng Fra heescht d'Prozedur eng Tubal-Ligatioun. D'Fallopian Tuben (déi onbefrucht Eeër vun den Eierstécker an d'Gebärmutter droen) ginn ofgeschnidden. Dëst garantéiert datt Eeër net befrucht kënne ginn an doduerch Schwangerschaft verhënnert.

Method 2 vun 3: Mat natierleche Methoden fir Äert Risiko vu Schwangerschaft ze reduzéieren

1. Probéiert d'Method "raus aus der Kierch virum Sangen". Ee Wee fir de Risiko vun der Schwangerschaft ze reduzéieren ouni e Kondom ze benotzen ass aus der Kierch ze goen ier Dir sangen. Dës Method beinhalt de Mann säi Penis just virum Ejakulatioun erauszehuelen, sou datt Spermien net d'Chance huet an d'Fra an d'Vagina ze kommen an zu Schwangerschaft ze féieren.
   • D'Erausfuerderung mat dëser Method ass datt e puer vun de Spermien (pre-cum) fréizäiteg ejakuléiere kënnen (virun der aktueller Ejakulatioun an domat ier de Mann säi Penis zréckgezunn huet), wat dës Method nëmmen 78% effektiv mécht fir Schwangerschaft ze vermeiden.
2. Benotzt d '"Kalendermethod". Technesch sinn et nëmmen e puer Deeg all Mount wou eng Fra tatsächlech schwanger ka ginn. Déi meescht Fraen hunn en 28 Deeg Zyklus, deen um éischten Dag vun hirer Period ufänkt. Allgemeng trëtt d'Ovulatioun um 14. Dag op, awer eng Fra ka fruchtbar fir e puer Deeg virum an no der Ovulation sinn.
   • Wann eng Fra am Viraus oder no hire fruchtbarsten Deeg Sex huet, sinn hir Chancen op Schwangerschaft vill méi kleng.
   • Den Nodeel vun der Kalendermethod ass datt net all Fraen Zykle vu genau 28 Deeg hunn. Et ass zimlech vill Variatioun tëscht Fraen an et ginn och Fraen déi net all Mount e konsequent menstruellen Zyklus hunn. Dofir ass dës Method nëmme 76% effektiv fir Schwangerschaft ouni Kondom ze vermeiden.
   • Wann Ären Zyklus konsequent ëm 28 Deeg ass, zitt 14 Deeg vum END vun Ärem Zyklus of a kuckt dëst als den Ufank vun Äre fruchtbarsten Deeg. Déi zweet Halschent vum menstruellen Zyklus vun der Fra (nom Ovulation) ass normalerweis méi konsequent wéi déi éischt Halschent vum Zyklus (virum Ovulation).
3. Halt Är Fruchtbarkeet verfollegen andeems Dir physiologesch Charakteristike registréiert. Ee Wee fir Är Fruchtbarkeet ze verfollegen ass physiologesch Charakteristiken opzehuelen wéi Basaltemperatur an / oder Gebärmutterhalssekretioun fir déi spezifesch Deeg ze bestëmmen wann eng Fra extra fruchtbar ass.
   • Mat der "Kierpertemperatur" Method soll eng Fra dat éischt sinn wat si all Dag mécht fir hir Temperatur moies virum Iessen ze moossen. Dëst klëmmt ongeféier 0,2 bis 0,5 Grad no der Eeër. Dofir gëtt et recommandéiert e Kondom, Spermizid oder aner net-hormonell Form vu Verhütungsmëttel ze benotzen vum éischten Dag no der Menstruatioun vun der Fra bis dräi Deeg nodeems hir Kierpertemperatur eropgaang ass.
   • Mat der "Gebärmutterhalsschläimethod" observéiert d'Fra d'Charakteristike vun der Sekretioun vun hirem Gebärmutterhalsschläim. Et gëtt normalerweis keng Entloossung direkt no enger Period, gefollegt vu liicht klebrig Entloossung an den Deeg duerno, ganz schleimend Entladung déi liicht méi naass a méi kloer an den Deeg ronderëm Ovulation ass, a keng sichtbar Entladung um Enn vun hirer 'fruchtbarer Period' bis den Ufank vum nächste menstruellen Zyklus. Dofir, wärend den Deeg wou d'Gebärmutterhëllef reichlech, kloer an naass ass, ass et wichteg Geschlechtsverkéier ze vermeiden well d'Fra am fruchtbarsten ass.
4. Verstinn datt natierlech Methoden nach ëmmer e Risiko vu Schwangerschaft hunn. Souwuel d '"aus der Kierch sangen" Method wéi d'Kalendermethod si wesentlech manner effektiv wéi medizinesch Verhütungsmethoden. Et ass wichteg net op dës Techniken ze vertrauen wann Dir wierklech Schwangerschaft verhënnere wëllt. Hei ass firwat:
   • Wann Dir als Mann zoufälleg eng Fra schwanger gemaach hutt, huet si normalerweis eng 100% Wiel, ob Dir mat der Schwangerschaft weiderfuere wëllt (oder eng Ofdreiwung ze maachen).
   • Dëst kann heeschen datt wann Dir eng Fra schwanger mécht, wa se de Puppelchen hält, sidd Dir elo finanziell verantwortlech fir ze hëllefen, a vläicht och d'Verantwortung fir d'Elteren ze iwwerhuelen.
   • Béid Männer a Frae si vun ongewollte Schwangerschafte betraff. Verantwortung fir e Puppelchen ze hunn ier Dir prett sidd, kann aner Pläng betreffend Karriär, Bezéiungen oder aner Beräicher vun Ärem Liewen beaflossen (a potenziell zréckhalen).
   • Wann Dir als Fra zoufälleg schwanger gi sidd, wäert Dir mat enger haarder Entscheedung konfrontéiert sinn ob de Puppelchen hält oder net, oder ofgebrach ze ginn - virausgesat dat legal ass wou Dir wunnt.

Method 3 vun 3: De Méiwäert vun engem Kondom verstoen

1. Betruecht e Kondom fir de Risiko vu STDen ze reduzéieren. Ier Dir d'Entscheedung huele fir kee Kondom ze benotzen, ass et wichteg d'Roll vu Kondomer ze berécksiichtege fir STDen a Schwangerschaften ze vermeiden. Och wann Dir aner Verhütungsmëttel benotzt, sou wéi eng hormonell Form vu Gebuertskontroll, maachen se näischt fir Iech géint STDs (sexuell iwwerdroen Infektiounen) ze schützen. Dofir hunn Kondomer e wichtege Virdeel wann et drëm geet sécher Sex ze hunn.
   • Kondome schützen Iech géint STDen andeems de Kontakt tëscht de Genitalien reduzéiert an Spermien aus der Vagina hält. Op béide Weeër gëtt eng Infektioun vun enger Persoun op déi aner weiderginn.
2. Wann Dir Äre Sexualpartner net voll vertraut, benotzt e Kondom. Wann Dir an enger laangfristeg monogamer Bezéiung sidd, wësst Dir ob Äre Partner alternativ Verhütungsmëttel benotzt, sou wéi d'Pëll oder en IUD, well Dir hutt eng Vertrauensrelatioun mat där Persoun opgebaut an hu wahrscheinlech déi bescht Gebuertskontrollstrategien diskutéiert fir déi zwee. Wéi och ëmmer, wann Dir en neie Sexualpartner hutt, deen Dir nach net gutt genuch weess fir voll ze vertrauen, ass et wichteg ze verstoen datt e Kondom eng vun den zouverléissegste Methode vun der Verhütungsmëttel ass.
   • Wann Dir männlech sidd, kënnt Dir ni sécher sinn datt en neie weibleche Sexualpartner tatsächlech "op der Pille" ass (oder en anere Contraceptiv benotzt) a verantwortlech genuch.
   • Et ass méiglech fir eng Fra ze léien iwwer d'Verhënnerungsmëttel ze huelen wann se bewosst probéiert ze ginn.
   • Och e Mann kann enger Fra léien iwwer eng Vasektomie ze hunn. Oder, hie ka soen datt hie virum Gesank aus der Kierch geet an et dann net mécht.
   • D'Benotzung vun engem Kondom ass eng direkt an direkt Contraceptiounsmethod wou Vertraue fir béid Parteien net wichteg ass.
3. Sicht Nout contraception wann de Kondom futti geet oder net funktionnéiert. Kondome sinn 82% effektiv fir Schwangerschaft ze vermeiden. Wéi och ëmmer, wann de Kondom wärend dem Sex brécht, ass et wichteg direkt Noutkontraceptioun ze sichen.
   • Dir kënnt Nout contraception an Ärer lokaler Apdikt oder Drogeriegeschäft kafen, oder dacks souguer am Supermarché.
   • Är Optiounen sinn e Mueres no Pille (Norlevo) oder e Kupfer IUD. Norlevo soll sou séier wéi méiglech nom ongeschützte Geschlechtsverkéier geholl ginn (am Idealfall innerhalb vun engem Dag, well et manner effektiv ass méi laang Dir waart). Wéi och ëmmer, Norlevo ka bis zu 72 Stonnen no ongeschütztem Sex benotzt ginn. E Kupfer-IUD ass effektiv als Nout-Verhütungsmëttel bis zu 5 Deeg nom ongeschützte Geschlecht.
   • Aner Optiounen enthalen Ulipristal Acetat a Pëllen mat enger Kombinatioun vun Östrogen a Progesteron. Dir braucht e Rezept vun Ärem Dokter fir dës Nout contraceptives.
4. Wann Schwangerschaft net denkbar ass, benotzt e Kondom als Backup-Schutz. Well all Methode e Potenzial fir Versoen huet, ass et intelligent méi wéi eng Method ze benotzen - zum Beispill e Kondom an eng Gebuertkontrollpill - a Situatiounen wou Dir onbedéngt net schwanger wëllt ginn. Besser virsiichteg ze sinn wéi eng Schwangerschaft ze riskéieren a mam potenziellen Uschloss ëmzegoen.