Virzäiteg Ejakulatioun verhënneren

Inhalt

Ze trëppelen
Tipps
Warnungen

Well virzäiteg Ejakulatioun bei Männer nach ëmmer e bëssen tabu ass, kommen e puer Leit domat eraus. Hëllef gëtt net dacks gesicht. Sou e Problem kann e wesentlechen negativen Impakt op d'Sexliewen vun engem Mann a sengem Partner hunn. A ville Fäll kann dëst verhënnert oder verbessert ginn. Wat kënnt Dir géint virzäiteg Ejakulatioun maachen? D'Meenunge si gedeelt iwwer d'Ursaachen. Et huet biologesch oder psychologesch Ursaachen. Dir musst schliisslech selwer spieren wat am Beschten funktionnéiert, well dëst ka fir jiddereen individuell sinn. Et ginn eng Rei Methoden déi hëllefe kënnen.

Ze trëppelen

Gitt d'Quetsentechnik an. Déi sougenannt Quetschtechnik ass einfach z'erklären an z'applizéieren. Vum Moment wou Dir den Drang fillt fir ze ejakuléieren, dréckt Dir de Penis fir d'Blutt ze drenken. Dir maacht dat uewen, wou d'Haut an d'Glanz fléisst, mat Ärem Index an de Mëttelfanger an Ärem Daum op der anerer Säit. Dëst mécht de Penis méi schwaach, dat heescht datt den Drang fir ze cuméieren och vill manner ass. Wann Dir dëst e puer Mol widderhëlt, praktizéiert Dir direkt den Orgasmus.
Denkt un eppes anescht. Dëse ka kloer sinn, awer et kann sécher hëllefen. Eng Studie huet gewisen datt wann Dir als Mann iwwer Saachen denkt déi Dir alles anescht wéi erwächt fënnt, wéi Algebra, et kann hëllefen den Orgasmus ze verzögeren. Denkt also gutt iwwer wat Dir wierklech net wëllt denken, Dir kënnt et spéider benotzen.
Dréckt de Perineum. De Perineum ass d'Plaz tëscht de Kugelen an dem Anus. Dréckt dëst oder léisst et vum Partner maachen, hëlt den Drock of. Dir kënnt dat mat engem eenzege Fanger maachen.
Verlängert d'Dauer vum Virspill. Wann Dir méi op Virspill fokusséiert, kann déi lescht Penetratioun net manner Zäit daueren. Awer et erlaabt Iech fir vill méi laang Zäit intim ze sinn. Zousätzlech sinn déi meescht Partner wéi dat Virspill net iwwersprongen a genuch Opmierksamkeet gëtt drop bezuelt.
Benotzt méi Kondomer. Et kléngt vläicht komesch, awer et kann sécher hëllefen. Andeems Dir eng Zuel vu Kondomer openee setzt, gitt Dir sécher datt Dir méi laang waart ier Dir kënnt. Dëst ass relativ einfach ze erklären. Et mécht de Penis manner sensibel an als Resultat wäert Dir manner séier ejakuléieren. Et ass am beschten ze bestëmmen wéi vill Kondomer Dir fir dës Method benotze sollten.
Benotzt en Hunnring. Zousätzlech zu méi festen a méi laang dauerhafte Erektiounen, kann en Hunnring och hëllefen Orgasmen a verschiddene Fäll ze verzögeren. D'Erfarungen hei ënnerscheede sech awer däitlech. Fir e puer Männer mécht en Penisring de Penis méi sensibel an doduerch erhéicht d'Chance op fréi Ejakulatioun. Aner Männer, op der anerer Säit, fannen datt de Geschlechtsverkéier méi laang dauert. De Penisring kann ënner anerem op de Schaft vum Penis gesat ginn. Wann Dir en verstellbaren a streckbaren Ring hutt, kënnt Dir en plazéieren wann Dir nach keng voll Erektioun hutt oder wann Dir et hutt. Et ass nëtzlech e bësse Schmiermëttel dobannen ze setzen, fir datt Dir den Hunnring méi einfach benotze kënnt.
Ejakuléiert virdrun. Eng aner Léisung déi ganz offensichtlech ass awer sécher ka hëllefen. No engem Orgasmus dauert déi zweete Kéier dacks vill méi laang. Dëst kann e puer Stonnen am Viraus gemaach ginn, awer och fréier oder spéider, egal wat Iech am Beschten hëlleft. Och wann et muss gesot ginn datt dëst méi schwéier ka ginn wéi Dir méi al gitt.

Tipps

Konzentréiert Iech op Är Atmung. Andeems Dir et roueg hält, kënnt Dir besser konzentréieren an en Orgasm méi einfach verréckelen.
Fokusséiert net nëmmen op déi sensibel Gebidder um Kierper. Wielt méi Opmierksamkeet op aner Deeler vun Ärem Kierper an dee vun Ärem Partner ze bezuelen. Dir kënnt zum Beispill dat zéien fir d'Opmierksamkeet ze verréckelen.
Vill Männer fannen oral Sex manner spannend wéi reegelméisseg Penetratioun. Duerch méi Zäit dozou kann den Orgasmus och verspéit ginn.
Kuckt Är Ernärung a kuckt wéi eng Aarte vu Liewensmëttel en negativen a positiven Afloss op Äert Sexliewen hunn.
Am Ufank, presséiert net d'Saachen a bauen d'Saache lues op. Mat genuch Zäit ze huelen kënnt Dir de Moment vum Orgasm vill méi laang verréckelen.
Maacht Iech keng Suergen iwwer sozial Erwaardungen. Dir bestëmmt déi ideal Penetratiounszäit selwer. Et ass e Mythos datt et op d'mannst 15 Minutte sollt daueren. Sexologe schwätze just vu virzäitegen Ejakulatioun wann et bannent 30 Sekonne bis eng Minutt all Versuch geschitt.
Vergiesst net offen mam Partner ze kommunizéieren. Vläicht fillt d'Dauer vun der Penetratioun Iech ze kuerz, awer dëst ass méi wéi genuch fir de Partner. Heiansdo ass e "Quickie" och schéin.
Zousätzlech zu de uewe beschriwwe Methoden, ginn et och aner Optiounen. Zum Beispill Agente wéi Verspéidungsspray a Verzögerungsgel kënnen eng Léisung sinn.

Warnungen

Wann Dir Medikamenter fir fréi Ejakulatioun benotze wëllt, sougenannte SSRIs (serotonergesch Antidepressiva) kënnen Iech hëllefen. Allerdéngs sinn dëst Medikamenter mat engem antidepressiva Effekt, déi och aner (ongewollt) Effekter hunn. Zousätzlech sollt et all Dag geholl ginn. Wann dëst gestoppt ass, kommen och déi virzäiteg Ejakulatiounsproblemer zréck.