Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Maacht Fridden nom Abroch
• Method 2 vun 3: Start eng nei Frëndschaft
• Method 3 vun 3: Halt eng reparéiert Relatioun intakt
• Tipps
• Warnungen

Kënne fréier Liebhaber wierklech Frënn bleiwen no enger Bezéiung? Fraen, Männer, Frënden, Frëndinnen, Bezéiungstherapeuten an de Mann op der Strooss hunn all eng aner Meenung. D'Zuelen ginn eis en anert Bild: eng NBC Ëmfro vun 2004 huet erausfonnt datt 48% vun de Participante Frënn mat hirem Ex bleiwen no enger Bezéiung. Fir e puer ass d'Frëndschaft mat engem Ex komplett natierlech. Fir anerer schéngt et verréckt, an eng Invitatioun nach méi verletzt ze ginn. Ären Erfolleg hänkt vun Ären individuellen Perséinlechkeeten of an der Geschicht déi Dir zesumme gedeelt hutt. Awer wann Dir prett sidd et ze probéieren, liest weider!

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Maacht Fridden nom Abroch

1. Erkennt datt net all Exen eegent sinn fir Frënn ze sinn. Et gi verschidde Grënn firwat Dir net wëllt Frënn mat Ärem Ex bleiwen. Vläicht huet hien ëmmer nach seng Viséier op Iech gesat - an dësem Fall ass et grausam ze halen. Allerdéngs kënnen d'Rollen och ëmgedréint ginn. Wann Dir hien ëmmer nach gär hutt, da sidd Dir veruerteelt enttäuscht ze sinn. D'Bezéiung kann och eriwwer sinn well eppes ganz Schleches geschitt ass, an Dir kënnt Iech net ouni Haass an Näid openee kucken. Wann ee vun Iech déif verletzt ass, distanzéiert Iech.
   • Och wann hie roueg an emotional stabil schéngt, an Är Geschicht keng gapend Wonne hannerlooss huet, wëllt Dir Ären Ex net erëm gesinn. Dat ass fein. Exen mussen net onbedéngt Frënn ginn.
2. Gitt him Zäit. Och de schéinste Broch vun allen Zäiten kann béid Parteien penibel Emotiounen verursaachen. Direkt nom Abroch kann hie sech rosen oder traureg fillen. Elo ass net d'Zäit him als Frënd unzegoen. Waart bis seng Gefiller berouegt sinn ier Dir weidergitt.
   • Lauschtert och Äert eegent Häerz. Wann Dir nach ëmmer e bësse rosen oder traureg sidd, gitt Iech e bëssen Zäit ier Dir Iech uschléisst.
   • D'Zäit, déi Dir ausser nom Abroch verbréngt, hänkt vu verschiddenen Ëmstänn of. Mat engem "ellenen" Abbroch kann et heiansdo Méint, souguer Joeren daueren, bis d'Gefiller ofginn, an eng normal frëndlech Bezéiung ass erëm méiglech.
3. Schafft un Iech selwer. D'Post-Breakup Period ass eng super Geleeënheet sech selwer ze reflektéieren a selwer ze verbesseren. Wann Dir d'Zäit geholl hutt Är Emotiounen auszortéieren, kënnt Dir elo ufänken d'Zäit ze verbréngen déi Dir mat Ärem Frënd op Iech verbruecht hutt. Engagéiert Iech fir Är Hobbien a Schoulaarbecht. Léiert eng nei Fäegkeet. Maacht Saachen déi Dir gär maacht, alleng oder mat Frënn. Duerch Iech selwer verbessert Dir Äert Selbstvertrauen an Äert Selbstvertrauen. Dëst wäert et vill méi einfach maachen fir nei frëndlech (an zoufälleg och romantesch) Bezéiungen unzefänken.
   • Nodeems Dir e puer Wochen un Iech selwer geschafft hutt, denkt Dir net emol un Ären Ex! Dëst wäert et vill méi einfach maachen entweder eng nei Frëndschaft ze grënnen oder se komplett ze ignoréieren - wat Dir wëllt.
4. Maacht Kontakt. Wann Dir Zäit op Iech selwer verbruecht hutt an Dir sidd prett fir de Schrëtt ze maachen, da riicht mat Ärem Ex aus. Verëffentlecht en Testballon a gitt virsiichteg vir - schwätzt als éischt mat engem vu senge Frënn fir säin emotionalen Zoustand ze moossen. Halt et sou liicht wéi méiglech; start net direkt iwwer Är al Bezéiung, oder den Abroch. Sot just datt Dir hien eng Zäit laang net gesinn hutt an datt Dir hie gär erëm begéine wäert. Wann Dir "wierklech driwwer sidd" da sollt dëst d'Wourecht sinn!
   • Wann Ären Ex net direkt op Är Versich reagéiert, probéiert et net direkt erëm. Hien hätt et vläicht net sou séier wéi Dir verschafft. Gëff him e bësse méi Zäit.
   • Egal wat Dir maacht, loosst net Dutzende vu Messagen! Wann Dir Loscht hutt dat ze maachen, da sidd Dir wahrscheinlech nach net prett Frënn ze ginn.

Method 2 vun 3: Start eng nei Frëndschaft

1. Verbréngt Zäit (suergfälteg) mat him. Maacht dat op klengen, sozialen Ausflich. Ufanks haalt et kuerz a bescheiden - gitt e Kaffi, oder besicht eng Galerie als Koppel. Gitt sécher datt Dir e beschäftegten Zäitplang hutt (oder op d'mannst maache wéi). Well wann d'Saache schweier ginn, hutt Dir ëmmer eng Excuse fir fortzegoen!
   • Maach absolut näischt wat een als Datum ka betruechten! Gitt net spéit, drénkt keen Alkohol, an danzt net zesummen. Dir kënnt erëm firenee falen, a wann Dir d'Saachen nach net geléist hutt, déi zum Ofbrieche gefouert hunn, kënnt zukünfteg Häerzschlag virun. Dir wäert och all nei Romanzen ruinéieren, déi Dir oder Ären Ex mat engem anere gemaach hutt.
2. Soot him direkt datt Dir Frënn wëllt sinn. Ären Ex kann e bëssen duerchernee sinn an hu keng Ahnung wat Är Intentiounen sinn. Dofir ass et vun Ufank un kloer ze maachen wat Dir am Kapp hutt. Sot eppes wéi "Ech hoffen mir kënne Frënn bleiwen" oder "Mir sinn nach ëmmer Frënn, oder?" Loosst dëst Thema net an der Mëtt. Wann Dir vague sidd iwwer wat Dir vun dëser neier Bezéiung wëllt, da kënnt hien denken datt Dir probéiert erëm zesummen ze kommen. Spuert Iech dat Drama andeems Dir vun Ufank op an éierlech mat him sidd.
3. Maacht net wéi wann näischt geännert hätt. Ee vun de gréisste Feeler, déi Dir maache kënnt, mécht wéi wann näischt nom Breakup geännert hätt. Dëst ze maachen wäert den Androck hunn datt Dir ni gär hutt. Dëst kann him schrecklech schueden, an dat ass elo net eppes wat Dir elo wëllt maachen. Wann Dir Kontakt maacht, kënnt Dir d'Paus unerkennen ouni doriwwer ze laang ze wunnen. Dir kënnt Saache soen wéi:
   • "Ech si sou frou dech erëm ze gesinn."
   • "Ech hoffen wierklech datt et besser geet fir Iech. Ech sinn."
   • "Ech wëll weiderfueren a mat engem propperen Dag als Frënn ufänken."
4. Sot anere Leit datt Dir just Frënn sidd. Wann seng Frënn Är al Bezéiung woussten, si si gespaant wat elo leeft. Wann Dir Grond hutt ze verdächtegen datt hien net éierlech mat senge Frënn ass, loosst se net Ligen fabrizéieren. Sot hinnen Dir wëllt mat him Frënn ginn an et ass näischt derhannert. Wann se vun him héieren datt Dir verzweifelt sinn d'Bezéiung erëm opliewen ze loossen, an Dir sot senge Frënn datt Dir net sidd, da ginn se (korrekt) un datt hien dee verzweifelten ass. .
   • Dëst huet en zousätzleche Virdeel. Hie wäert wahrscheinlech mat senge Frënn schwätzen, a si soen him datt Är nei Bezéiung op frëndleche Konditioune ass. Wann hien realiséiert datt Dir Är Bezéiung als platonesch beschreift, da gëtt et ëmsou méi Är Meenung ze respektéieren.
   • Wann Dir en neie Frënd hutt, oder hien huet eng nei Frëndin, gitt sécher datt Dir Är frëndlech Intentiounen direkt matdeelt. Och wann Dir et mécht, jalous Gefiller kënnen an d'Spill kommen. Wa jo, musst Dir et géint d'Virdeeler vun enger neier Frëndschaft mat Ärem Ex weien.
5. Weist datt Dir Iech ëmmer nach ëm hien interesséiert. Gitt sécher datt hie weess datt Dir nach ëmmer fir hien do sidd wann hien duerch eng schwéier Zäit geet. Wann hien e schlechten Dag huet, da schwätzt mat him. Weist him datt Dir Iech ëmmer nach ëm hien interesséiert. Wéi och ëmmer, maacht dat wéi e Frënd géif - ëmarm hien net, knuff hien oder maach Saachen déi al Gefiller opreegen. Offer ze lauschteren. Oft wäert hien et schätzen iwwer seng Gefiller mat engem ze schwätzen deen hie gutt versteet.
   • Weist him och datt hie sech ëm Iech këmmert. Dat ass wahrscheinlech de Fall. Akzeptéiert seng gutt Virsätz a schwätzt mat him wann Dir de Besoin fillt. Loosst hien awer net vun Ärer Schwachstelle profitéieren.

Method 3 vun 3: Halt eng reparéiert Relatioun intakt

1. Wësst d'Zeechen datt hien Iech ëmmer nach gär huet. Et ass schwéier fir iergendeen un en Ex als platonesche Frënd ze denken. E puer Leit kënnen et einfach net. Wann Ären Ex ee vun de folgende Symptomer weist, da sollt Dir iwwerleeën him méi Zäit ze ginn sou datt hie ka weidergoen:
   • Wann hie reegelméisseg urifft oder Texter ouni kloer Grënn.
   • Wann hie mat Äre Frënn déi ganzen Zäit schwätzt.
   • Wann hien onpassend, iwwerint Witzer oder Referenze mécht.
   • Wann hien Saachen iwwer Är al Bezéiung bréngt.
   • Wann hien dech weider beréiert, zoufälleg oder op Zweck.
2. Erkläert d'Situatioun ganz kloer fir Ären neie Frënd. Wann Dir eng nei Bezéiung ugefaang hutt zënter dem Abroch, kann et d'Situatioun vill komplizéieren. Och dat meescht Versteesdemech vu Frëndinnen wäert am Ufank e bësse jalous sinn. An e puer wäerten ëmmer. Dat bescht wat Dir maache kënnt ass him roueg a kloer ze erklären datt Dir Ären Ex net méi gär hutt. Erklärt Ären neie Frënd datt Dir hien nëmmen gär hutt, an datt Dir net méi wéi Frënn mat Ärem Ex wëll sinn - dat ass alles. Maacht et kloer datt Dir net méi un Ären Ex "sou" denkt (oder denkt).
   • Ären Ex muss och mat sengem neie Partner schwätzen, wann hien een huet.
   • Gitt Ärem neie Frënd kee Grond ze verdächtegen datt eppes komesches leeft. Bleift net méi laang eraus wéi Dir versprach hutt - op d'mannst net bis hie sech wuel mat Iech hänkt mat Ärem Ex erem ze hänken. Wéi och ëmmer, wann Ären neie Frënd ganz verdächteg ass op Är nei fonnt Frëndschaft (andeems Dir dauernd no Updates freet wann Dir mat Ärem Ex eraus sidd), ass et an der Rei hien ze gräifen. Wann Dir him kee Grond uginn hutt deen him verhënnert dech ze vertrauen, da verdéngt Dir säi Vertrauen.
3. Falt net an al Musteren. Wann Dir Frënn mat Ärem Ex wëllt sinn, da maacht net déi Saachen, déi Dir gemaach hutt wéi Dir nach zesumme war. Wann Dir et maacht, invitéiert Dir onerwënscht Gefiller vun Ontrouheet (wann Dir en neie Frënd hutt), a bereet Iech op e "Réckfall" a méiglech Häerzschmerzen vir. Fänkt mat engem propperen Teller un. Profitéiert vun der Geleeënheet nei Saachen als Frënn ze maachen.
   • Vermeit Standuerter, déi Dir zesumme besicht hutt. Gitt net an dee selwechte Restaurant wou Dir dacks giess hutt oder gitt an d'Bar wou Dir Iech fir d'éischt kennegeléiert hutt.
   • Refuséiert un Aktivitéiten deelzehuelen déi Dir fréier zesumme gemaach hutt. Wann hien Iech freet d'Enten am Park z'iessen, wéi Dir et all Sonndes gemaach hutt, sot him datt Dir léiwer Kaffi drénkt.
4. Gitt sécher datt Dir an Ären Ex net ëmmer verletzt sidd. Déi éischt Interaktiounen mat Ärem Ex kënnen ugespaant sinn. Mat e bësse Gléck wäert dës Spannung awer séier zu häerzlecher Héiflechkeet ginn. Mat der Zäit awer kënnt Dir feststellen datt een oder zwee vun Iech nach ëmmer emotional Schued erliewen. Déifgräifend Gefiller vu Verrot an Häerzstéck kënnen entstoen. Wann Dir mat dësem ze dinn hutt, kënne se uginn datt Dir an Ären Ex nach net bereet sinn Frënn ze ginn.
   • Wann Dir traureg oder rosen sidd mat Ärem Ex wärend Dir Optrëtter maacht, oder wann Dir Iech wéi Dir ëmmer méi wëllt soen wéi Dir kënnt, dann hutt Dir wahrscheinlech nach e puer Problemer déi Dir musst léisen. Maacht e Schrëtt zréck vun der Frëndschaft a probéiert dorunner ze schaffen.
   • Wann hien cranky oder reizbar schéngt, oder net iwwer eppes schwätze wëll, denkt hie wuel nach ëmmer un Är vireg Bezéiung an / oder d'Saachen, déi zum Breakup gefouert hunn. Dir kënnt hien froen ob hien et mécht, awer gitt gewarnt. Déi Fro ka seng Roserei oder Trauer entzünden.
5. Loosst d'Bezéiung no an no méi staark ginn. No enger Zäitchen, kéints de dech erëm zimlech no beienee kréien. Ëmmer mat der Rou. Erlaabt nëmmen datt d'Frëndschaft reift wann alles gutt geet. Setzt Iech fréizäiteg Grenzen - Saachen déi Dir net maacht, a schwätzt net mat him - a brécht nëmmen dës Grenzen wann Dir sécher sidd datt Dir him vertraue kënnt.
   • D'Chance sinn op d'mannst esou gutt datt Dir guer net gär Frënn mat Ärem Ex sidd! An deem Fall kënnt Dir just ophale mat zéien; wees dass heen wuel net sou einfach opginn well. Onbequem Gefiller vu "Stickiness" sinn, leider, sécher méiglech wann Dir probéiert eng Frëndschaft mat engem Ex ze grënnen.

Tipps

• Wann een Iech freet wat tëscht Iech lass ass, ass et eng gëlle Geleeënheet ze soen datt Dir "Just Frënn" sidd. Dir wëllt dat als éischt stellen.
• Maacht Witzer, bréngt hien zum Laachen.
• Schwätzt mat him sou wéi Dir mat Ärem beschte Frënd schwätzt.
• Wann Dir an der selwechter Schoul sidd, probéiert mat him ze schaffen - Teamwork bréngt Iech méi no beieneen.

Warnungen

• Probéiert net mat him Frënd ze ginn wann hien Iech eppes Schlechtes gemaach huet. Dëst wäert et schéngen wéi Dir gär bestrooft gëtt.
• Ni schwätzt iwwer déi gutt al Deeg. Dëst kann onwuel Momenter verursaachen a kann d'Aarbecht verwinnt.
• Ofhängeg dovun wéi schlecht d'Relatioun eriwwer ass, kënnt Dir ni fäeg sinn Frënn ze ginn.