Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Ewechzehuelen mëll Kontaktlënsen
• Method 2 vun 3: Ewechhuele vun haarde Kontaktlënsen
• Method 3 vun 3: Gutt Hygiène fir Är Kontaktlënsen
• Tipps
• Warnungen

Fir déi meescht Kontaktlënsenduerer ass et heiansdo schwéier eng Lëns ewechzehuelen. Dëse Problem ass besonnesch heefeg bei Leit, déi se ganz laang net gedroen hunn. Kontaktlënsen kënne hänke bleiwen, well se aus Iwwerbenotzung ausgedréchent ginn oder well se vun hirer Plaz rutsche sinn. Mat dësen Instruktiounen kënnt Dir eng haart Lëns aus Ärem A kréien, egal ob Dir mëll oder haart Lënsen hutt.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Ewechzehuelen mëll Kontaktlënsen

1. Wäscht Är Hänn. Dir sollt ëmmer propper Hänn hunn wann Dir Lënsen eranzitt oder ewechhuelt. Är Hänn hunn Dausende vu Bakterien vun de Saachen déi Dir all Dag beréiert, inklusiv faecal Bakterien. Fir eng Infektioun ze vermeiden, wäscht Är Hänn mat Seef a waarmem Waasser ier Dir Är Ae beréiert.
   • Mat Lënsen, déi hänke bleiwen, ass et nach méi wichteg d'Hänn ze wäschen, well Dir wahrscheinlech méi laang Äert A muss upaken. Wat méi laang Är Fangeren a Kontakt mat Ärem A komme, wat de Risiko vu Kontaminatioun méi grouss ass.
   • Dréchent d'Handfläch net oder d'Fangerspëtzten op engem Handduch. Soss kënnt Dir d'Faseren oder d'Knäppchen vum Handtuch an Äert A kréien.
2. Bleiw roueg. Wann Dir panikéiert oder nervös sidd iwwer d'Situatioun, mécht et nëmme méi schwéier d'Objektiv ze läschen.Wann Dir nervös sidd, huelt e puer déif Atem ier Dir weidergitt.
   • Maach dir keng Suergen! Äre Kontaktlens kann net hannert Ärem Augapel hänke bleiwen. D'Konjunktiva (eng Schleimhaut op Ärem A) an d'Muskele ronderëm Äert A (Rectus Muskelen) maachen dëst onméiglech.
   • Et ass net e seriéise Gesondheetsrisiko wann Dir eng mëll Kontaktlens an Ärem A hutt, ausser Dir léisst se laang eran. Och wann et irritéiert ka sinn, ass et onwahrscheinlech Äert A ze beschädigen. Wéi och ëmmer, eng fix Objektiv kann Är Cornea beschiedegen wann se futti ass, wat zu enger Infektioun féiert.
   • Wann Dir e puer erfollegräich Versich gemaach hutt fir d'Objektiv ze läschen, da maacht eng Paus. Sëtzt Iech a relax.
3. Fannt wou d'Objektiv ass. A ville Fäll kënne Kontaktlënsen hänke bleiwen, well se sech vum richtege Punkt op der Cornea verréckelt hunn. Wann dëst de Fall bei Iech ass, musst Dir als éischt fille wou d'Objektiv ass ier Dir se ewechhuele kënnt. Maacht Är Aen zou an entspaant Är Aen. Dir sollt fäeg sinn ze spieren wou d'Objektiv ass. Wann Dir et net ënner Ärem Deckel fillt, da beréiert Dir den Deckel mat de Fanger a kuckt wou Dir et spiert.
   • Wann d'Objektiv op den Eck vun Ärem A verréckelt ass, kënnt Dir se just gesinn andeems Dir am Spigel kuckt.
   • Kuckt an déi entgéintgesate Richtung vun der Lens. Zum Beispill, wann Dir mengt datt Är Lens am richtegen Eck vun Ärem A ass, kuckt no lénks. Oder wann Dir d'Lëns ënner Äert Stéck fillt, kuckt op. D'Objektiv ka sichtbar ginn.
   • Wann Dir Är Objektiv net spiert oder gesitt, ass se aus Ärem A gefall.
   • Maacht Äre Fanger uewen op Ärem Lidsch (no bei der Augenbrau) an zitt en erop fir Äert Lids op ze halen. Dëst erlaabt Iech d'Kontaktlens besser ze gesinn. Denkt drun datt wann Dir no ënnen kuckt wann Dir Äert Aidléck hält, da gëtt den Ae Spinkler gelämt an Dir kënnt et net drécken bis Dir erëm erop kuckt.
4. Befeuchten d'Objektiv. Lënsen kënnen hänke bleiwen well se ausdréchnen. D'Objektiv mat Salzléisung naass maachen. Gitt d'Salzléisung direkt op d'Lëns op, wa méiglech. Waart e puer Minutte fir d'Lëns ze befeuchten a mëll ze ginn.
   • Wann Äert Objektiv ënner Ärem Lids gefaangen ass oder am Eck vum Ae, kann déi extra Fiichtegkeet hëllefen et zréck op seng richteg Plaz ze dreiwen, wou et méi einfach ass ze läschen.
   • Dir kënnt d'Objektiv dacks op eng normal Aart ewechhuelen andeems Dir se befeucht. Blénkt e puermol oder schreift Är Aen e puer Sekonnen, a probéiert d'Lëns erëm erofzehuelen.
5. Masséiert Äert Aidléck. Wann d'Objektiv hänke bliwwen ass oder ënner dem Aeneckel hänke bliwwen ass, da maacht Är Aen zou a masséiert Är Aenlidder sanft mat de Fangerspëtzten.
   • Wann d'Objektiv nach net op der Plaz ass, probéiert se iwwer d'Cornea ze rutschen.
   • Wann Äert Objektiv ënner Ärem Lids hänke bliwwen ass, kann et hëllefen erof ze kucken wärend Dir Äert Lids masséiert.
6. Ännert Är Approche. Wann d'Objektiv op der richteger Plaz ass awer nach ëmmer net erauskënnt, probéiert eng aner Method fir Är Objektiv eraus ze kréien. Déi meescht Leit drécken hir Lënsen aus, awer Dir kënnt se och erofhuelen andeems Dir e Fanger op béid Deckele sanft dréckt wärend de blénkt.
   • Dir kënnt béid Är Index a mëttlere Fanger op béide Hänn benotzen. Dréckt riicht erof mat engem Fanger op den ieweschten Deckel. A dréckt riicht erop mat engem Fanger op den ënneschten Deckel.
   • D'Lëns soll vun Ärem Augapel rutschen an einfach ewechhuelen.
7. Huelt Äert Aidléck op. Wann d'Objektiv nach ëmmer befestegt ass an Dir mengt datt et ënner Ärem Aidléck hänke bliwwen ass, zitt Dir Äert Aideck ewech vun Ärem Augapel a dréit et no bannen.
   • Fir dëst ze maachen, benotzt e Kottengwuess an dréckt op den Zentrum vun Ärem Deckel wann Dir Är Wimper no vir zitt, ewech vun Ärem A.
   • Kippt de Kapp zréck. Dir sollt fäeg sinn d'Kontaktlens ze gesinn, wann et ënner dem Ae stécht. Maacht et sanft ënner Ärem Aeel.
   • Dir kënnt d'Hëllef vun engem Frënd oder Familljemember brauchen fir dëst ze maachen.
8. Gitt bei den Ophtalmolog. Wann näischt funktionnéiert, oder wann Äert Ae extrem rout oder irritéiert gëtt, kuckt e lokalen Dokter, Optiker oder Spidol. Si kënnen Är Objektiv ewechhuelen ouni Äert A weider ze beschiedegen.
   • Wann Dir mengt datt Dir Äert A kraazt oder soss beschiedegt hutt an engem Versuch Är Lëns ze läschen, kontaktéiert Ären Aendokter direkt. Dir sollt en Dokter consultéieren iwwer méiglech Schued, egal ob Dir d'Objektiv erfollegräich ewechgeholl hutt oder net.

Method 2 vun 3: Ewechhuele vun haarde Kontaktlënsen

1. Wäscht Är Hänn. Botzt Är Hänn gutt mat Seef a Waasser. Dréchent net d'Fangere mat deenen Dir Äert Ae wäert beréieren, sou datt Dir keng Stëbs an Äert A kritt. Dir sollt ëmmer propper Hänn hunn wann Dir Är Lënsen eranzitt oder ewechhuelen.
   • D'Hänn richteg ze wäschen ass besonnesch wichteg wann Dir laang Äert A sollt upaken, wéi zum Beispill wann Dir en ageklemmten Objektiv eraushuele wëllt.
2. Bleiw roueg. Eng hänke Objektiv ass keen Noutfall, an Nerve maachen et nëmme méi schwéier ze fannen an ewechzehuelen.
   • Äre Kontaktlens kann net hannert Ärem Augapel hänke bleiwen. D'Konjunktiva (eng Schleimhaut op Ärem A) an d'Muskele ronderëm Äert A (Rectus Muskelen) maachen dëst onméiglech.
   • Et ass kee seriéise Gesondheetsrisiko wann Dir eng Kontaktlens an Ärem A hutt, ausser Dir léisst se laang eran. Och wann et irritéiert ka sinn, ass et onwahrscheinlech Äert A ze beschädigen. Wann d'Kontaktlëns futti ass, kann et deet sinn.
3. Fannt wou d'Objektiv ass. A ville Fäll kënnen haart Kontaktlënsen hänken, well se vun hirem richtege Punkt op der Cornea verréckelt sinn. Wann dëst de Fall bei Iech ass, musst Dir erausfannen wou d'Objektiv ass ier Dir se ewechhuele kënnt.
   • Maacht Är Aen zou an entspaant Är Aen. Dir sollt fäeg sinn ze spieren wou d'Objektiv ass. Wann Dir et net ënner Ärem Deckel fillt, da beréiert Dir den Deckel mat de Fanger a kuckt wou Dir et spiert.
   • Wann d'Objektiv op den Eck vun Ärem A verréckelt ass, kënnt Dir se just gesinn andeems Dir am Spigel kuckt.
   • Kuckt an déi entgéintgesate Richtung vun der Lens. Zum Beispill, wann Dir mengt datt Är Lens am richtegen Eck vum A ass, kuckt no lénks. Oder wann Dir d'Objektiv ënner Äert Stéck fillt, kuckt no. D'Objektiv ka sichtbar ginn.
   • Wann Dir Är Objektiv net spiert oder gesitt, ass se aus Ärem A gefall.
4. Break de Vakuum. Wann d'Objektiv op d'wäiss vun Ären Ae verréckelt ass, kënnt Dir et dacks léisen andeems Dir de Vakuum tëscht Ärem Objektiv an Ärem Augapel briecht. Fir dëst ze maachen, benotzt Är Fangerspëtz fir Äert A virsiichteg just ausserhalb vum Rand vun der Lens ze drécken.
   • Masséiert Ären Aen net wéi Dir et mat mëlle Kontaktlënsen hätt. Dëst kann de Rand vun der Lens verursaache fir d'Uewerfläch vun Ärem A ze beschiedegen wann et sech verréckelt.
5. Benotzt e Saugbecher. Wann d'Objektiv hänke bleift, kaaft e klenge Saugbecher verfügbar an de meeschten Drogebutteker fir datt Dir d'Objektiv ewechhuelt. Idealerweis huet Ären Optiker Iech dës Technik geléiert ier Dir d'Lënsen virschreift.
   • Éischt wäscht de Saugbecher mat Lënsenléisung. Befeucht de Saugbecher mat enger Salzléisung.
   • Benotzt Ären Daum an de Zeigefanger fir Är Aen op ze halen.
   • Gitt d'Saugbecher an d'Mëtt vun der Lens an zitt se eraus. Sidd virsiichteg datt Dir Äert Auge mam Saugbecher net beréiert.
   • D'Objektiv kann aus der Saugbecher erofgeholl ginn andeems en se op d'Säit rutscht.
   • Bedenkt en Dokter ze beroden ier Dir dës Method wielt. Mat engem Saugbecher fir selwer Lënsen ze läschen, kann en Trauma fir Äert A verursaachen.
6. Wann néideg, kuckt en Dokter. Wann Dir d'Objektiv net ewechhuele kënnt, kuckt Ären Dokter, Optiker oder e Spidol, fir datt se d'Objektiv fir Iech ewechhuelen. Dir sollt och medizinesch Betreiung sichen wann Äert Ae ganz rout oder irritéiert gëtt.
   • Wann Dir mengt datt Dir Äert A kraazt oder soss beschiedegt hutt an engem Versuch Är Objektiv ze läschen, kontaktéiert Ären Aendokter direkt. Dir sollt en Dokter iwwer méiglech Schued consultéieren, och wann Dir d'Objektiv erfollegräich ewechgeholl hutt oder net.

Method 3 vun 3: Gutt Hygiène fir Är Kontaktlënsen

1. Vermeit Ären Aen ze beréieren ier Dir Är Hänn wäscht. Är Hänn hunn Dausende vu Bakterien vun de Saachen déi Dir all Dag beréiert. Wäscht Är Hänn gutt mat Seef a waarmem Waasser ier Dir Är Ae beréiert.
   • Är Ae mat dreckege Fangeren an Hänn beréieren kann zu enger Aeninfektioun féieren oder kraazt.
2. Halt Är Aen fiicht. Benotzt e puer Drëpsen Brëller oder Aenentzündungen fir Är Aen am Dag fiicht ze halen. Dëst vermeit datt Är Lënsen hänke bleiwen.
   • Wann Dir Jucken kritt oder Är Ae rout ginn nodeems Dir d'Drëps benotzt hutt, kuckt no konservéierungsfräien Drëpsen.
3. Halt Äert Objektivfall propper. Propper Ären Objektivfall all Dag. Nodeems Dir Är Lënsen opgedroen hutt, wäscht Äre Fall mat enger steriler Léisung oder waarm (am beschten destilléiert) Waasser a Seef. Loosst de Container net voll mat Krunnewaasser. Dat kann Pilz- a Bakterieninfektiounen verursaachen. Loosst de Container dréchen.
   • Ersetzt Ären Objektivfall all dräi Méint. Och wann Dir et all Dag botzt, komme Bakterien an aner dreckeg Saachen eventuell eran.
4. Ännert d'Objektivléisung an Ärem Objektivfall all Dag. Nodeems Dir Äre Lënsekoffer gebotzt hutt a lëfteg lafe léisst, gitt eng nei, propper Objektivléisung. D'Léisung verléiert seng Kraaft mat der Zäit, sou datt all Dag frësch Léisung benotzt gëtt Är Lënsen desinfizéiert a propper.
5. Befollegt d'Instruktioune fir Är Aart Objektiv ze botzen an ze desinfizéieren. Verschidde Aarte vu Lënsen erfuerderen verschidden Aarte vu Botzmëttel. Benotzt déi richteg Aart Léisung fir Är Aart Lënsen. Befollegt de Berodung vum Auge Fleegepersonal wéi Dir Är Lënsen botzt an desinfizéiert.
   • Fir de Risiko vun enger Infektioun ze reduzéieren, benotzt nëmme kommerziell Flëssegkeeten, Aenentzündungen a Botzmëttel.
6. Droen nëmmen Är Lënsen sou wéi se vun den Ae Fleegepersonal recommandéiert sinn. Ären Ae Spezialist seet Iech wéi laang Dir all Dag Är Lënsen droe kënnt. Benotzt Är Lënsen no dësem professionelle Rot.
   • Schlof net mat Lënsen ausser Dir hutt Lënsen verschriwwen kritt, déi Dir fir eng extra laang Zäit behale kënnt. Wéi och ëmmer, professionell empfeelen net mat dëse Lënsen ze schlofen, well et de Risiko vun Aeninfektiounen erhéicht.
7. Maacht Är Lënsen ewech ier Dir mam Waasser a Kontakt kënnt. Wann Dir schwëmmt, Bad oder Dusche gitt, oder an engem Whirlpool sëtzt, huelt Är Kontaktlënsen als éischt ewech. Dëst miniméiert de Risiko vun enger Infektioun.
8. Bleift hydratiséiert. Är Lënsen kënnen un Ären Ae pechen wann se ausdréchnen. Ee Wee fir dëst ze vermeiden ass genuch Waasser am Dag ze drénken. Genug ze drénken hëlleft deng Aen fiicht ze halen.
   • Den empfohlene deegleche Betrag fir Männer ass op d'mannst 3 Liter. De recommandéierte Betrag fir Fraen ass op d'mannst 2,2 Liter pro Dag.
   • Wann Dir regelméisseg dréchen Ae hutt, bleift ewech vum Alkohol an exzessive Koffeinverbrauch wa méiglech. Dës Agenten dréchen Äre Kierper aus. Waasser ass dat Bescht fir Iech, awer aner gutt Optiounen enthalen Uebstjusen, Mëllech an ongeséiss decaf Téi wéi Rooibos a Kräutertees.
9. Stop mam Fëmmen. Fuerschung huet gewisen datt Fëmmen d'Ae méi schlecht dréchent. Dréchent Ae kënnen dozou féieren datt Är Lënsen e Vakuum saugen. Fëmmerten déi Kontaktlënsen droen hu méi Probleemer mat hire Lënsen wéi Net-Fëmmerten.
   • Och Occasiounsrauch kann Probleemer fir Kontaktlënster droen.
10. Bleift gesond. Dir kënnt Aenprobleemer vermeiden andeems Dir gesond iesst, trainéiert, genuch Schlof kritt a wéineg Ae reduzéiert.
    • Blatgréng Geméis, wéi Spinat, Kabes, Kabbel an aner gréng Geméis sinn exzellent fir eng gutt Auge Gesondheet. Lachs, Thon an aner fetteg Fësch mat Omega-3 Fettsaieren kënnen hëllefen e puer Ae Problemer ze vermeiden.
    • Fuerschung huet gewisen datt Leit, déi reegelméisseg ausüben, besser allgemeng Aen Gesondheet hunn. Si sinn och manner wahrscheinlech fir sérieux Ae Krankheeten z'entwéckelen wéi Glaukom.
    • Net genuch Schlof kréien kann Är Visioun beaflossen. De stäerkste gemeinsam Säit Effekt ass dréchen Aen. Dir kënnt och Aen Krämp oder Spastik hunn.
    • Hëlleft schmerzhaft Aen wann Dir kënnt. Dir kënnt dat maachen andeems Dir d'Blend vun der Elektronik reduzéiert, en ergonomesch gesond Aarbechtsplaz opbaut a regelméisseg Pausen hëlt wärend der Aarbecht fir déi Dir Är Ae benotzt.
11. Hutt Är Ae regelméisseg iwwerpréift. Wann Dir regelméisseg bei den Ae Spezialist gitt, kënnt Dir Probleemer vermeiden. Regelméisseg professionnell Ënnersichunge kënnen och Aenerkrankunge wéi Glaukom feststellen.
    • Wann Dir existent Aenprobleemer hutt oder Dir sidd an de spéiden 30's, sollt Dir all Joer en Aendokter gesinn. Erwuessener tëscht 20-30 Joer sollen all zwee Joer Aenexamen hunn.
12. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer all Bedenken. Wann Är Lënsen d'Ae staubsaugen, kuckt en Aendokter. Dir hutt vläicht e méi eeschte Problem. Dir kënnt och Ären Dokter froen iwwer Weeër fir et ze vermeiden.
    • Gitt direkt kuckt en Dokter wann Dir eng vun de folgende Symptomer hutt:
      • Plötzlech Visiounsverloscht
      • Onschaarf Gesiicht
      • Liichtblëtzer oder "Halos" (en hell Liicht ronderëm Objeten)
      • Schmerzhafte Aen, Reizung, Schwellung oder Rötung

Tipps

• Et ass ëmmer gutt fir Är Aen mat enger Salzléisung naass ze maachen ier Dir versicht eng mëll Kontaktlens ewechzehuelen. Nom Befeuchten, musst Dir d'Fangeren dréchnen an Är Lëns eraushuelen. Dëst kann genuch Reibung ubidden fir datt Dir e gudde Grëff op Ärem Objektiv hutt.
• Vill Stied hunn online Adressbicher fir Ophtalmologen. Zum Beispill, wann Dir zu Rotterdam sidd an en Ophtalmolog braucht, kënnt Dir https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts benotzen.
• Maacht net Ären Make-up bis nodeems Dir Är Lënsen opgestallt hutt. Maacht Är Lënsen ewech ier Dir Är Make-up eraushëlt. Dëst vermeit datt d'Make-up op Är Lënsen kënnt.
• Maacht Äert Lids fest zou (dréckt sanft mat engem Fanger op Äert Lidd wann néideg) a réckelt Äre Schüler (kuckt ronderëm) fir 3 Minutten am Auer. Duerno soll d'Objektiv vu senger Plaz réckelen, wou se hänke bliwwen ass, an Dir kënnt se einfach gräifen.

Warnungen

• Haalt ëmmer Är Hänn, Objektivfäll, Handdicher, an alles wat a Kontakt mat Ären Aen oder Kontaktlënsen kënnt. Soss kéinten Är Aen infizéiert ginn.
• Benotzt ni Spaut fir eng Kontaktlens ze naass. Mënschlech Spaut ass voller Keimen a wann Dir Spaut op Är Lënsen setzt, gitt Dir dat alles an Ären Aen.
• Kuckt d'Instruktioune op Ärer Lënsenléisungskëscht ier Dir se an Äert A gitt. Basis Salzléisung ass sécher als Feuchtigkeitscreme fir Är Lens ze benotzen, awer verschidde Flëssegkeete enthalen e Botzmëttel deen Är Ae verbrennt wann Dir en direkt an Äert A setzt.
• Droen ni Partylënsen oder aner Lënsen, déi Dir ouni Rezept kaafe kënnt. Dës Lënsen kënne Kratzer, Geschwëster, Infektiounen an och dauernd Blannheet verursaachen.
• Wann Äert Auge rout a irritéiert bleift nodeems Dir Är Lens erausgeholl hutt, kuckt en Aendokter fir eng Untersuchung. Dëst kéint en Zeechen sinn datt Dir Är Cornea gekrasch hutt.