Faaschten als Chrëscht

Inhalt

Ze trëppelen
Method 1 vun 3: Virum séier
Method 2 vun 3: Während dem Faaschten
Method 3 vun 3: Enn de Fast
Tipps
Warnungen
Noutwendegkeete

Faaschtenzäit ass eng helleg Zäit wou d'Chrëschten sech vum Iessen an anere Plëséier enthalen an Zäit huelen sech op Gott ze konzentréieren. Wann Dir gär op Gott fokusséiere wärend Dir déi Aarm fiddert an Äre Glawe stäerkt, liest weider fir ze léieren wéi! Fir net reliéis Faaschten, kuckt d'Faaschten Säit.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Virum séier

Gitt déi richteg Motivatioun. Faaschten als Chrëscht bedeit Iech selwer ënnerzegoen. Faaschten ass e Wee fir hien ze éieren. Denkt drun wann Dir faascht a verwiesselt et net mat anere Grënn fir ze fasten, wéi zum Beispill Gewiicht ze verléieren. Et muss ëm de Jesus dréinen.
Biede ier Dir ufänkt ze séier. Beicht all Är Sënnen a frot den Hellege Geescht Iech ze leeden. Loosst de Jesus wëssen datt Dir hie léiere wëllt. Unerkennen datt Hien ouni Sënn gelieft huet, um Kräiz fir eis Sënnen gestuerwen ass, an dräi Deeg méi spéit opgestan ass an eis erléist huet an eis éiwegt Liewen huet. Hummly freet Verzeiung vun iergendeen deen Dir verletzt hutt, frot Verzeiung vu Gott. Verzeien deenen, déi dech verletzt hunn. Dir wëllt net ufänken mat Ressentiment an Ärem Häerz ze faaschten oder Jalousie, Stolz, Roserei oder Péng ze droen. De Feind wäert probéieren dës Saachen ze benotzen fir Iech vum Schnell ze distractéieren.
Denkt un d'Evangelium an déi helleg Attributer vu Gott. Dat kéint d'Kraaft vu Verzeiung sinn, seng Kraaft a Wäisheet, säi Fridden, onbedingte Léift, asw. Lobt hien fir dës Attributer! Gitt iwwer a seet him Merci fir alles wat hien fir Iech gemaach huet!
Bestëmmt d'Längt vun Ärem Fast, egal ob et eemol, een Dag, dräi Deeg oder eng ganz Woch ass. (De Jesus an de Moses hunn 40 Deeg laang gefaasst, awer dat heescht net datt en aneren dat just maache kann). Wann Dir ni virdru gefaasst hutt, kënnt Dir mat kuerzer Faascht ufänken a lues opbauen. Dir kënnt och bieden an den Hellege Geescht froen wéi laang Dir sollt faaschten.
Observéiert wéi eng Zort Fast Dir ugeruff sidd. Dir kënnt den Hellege Geescht fillen, deen Iech op eng spezifesch Aart séier nennt. Deelweis Faaschten heescht nëmme gewëssen Aarte vu Liewensmëttel opginn. Jusefasten heescht vun de Freed vum zolitte Liewensmëttel ze knaen, awer Uebst- a Geméisjus sinn erlaabt.
Drénkt genuch Waasser fir um Liewen ze bleiwen. Dëst ass erlaabt, well Waasser net Liewensmëttel ass. Voll Faaschten enthalen sech vu festen a flëssege Liewensmëttel, zielt Uebstjus als Liewensmëttel, awer Waasser ass essentiell fir ze iwwerliewen, sou wéi och Atem. Ouni Waasser kann Äert Gehir an en niwwelege Staat goen, gefollegt vu Koma, an no 2 oder 3 Deeg ouni Waasser kënnt Dir souguer un Dehydratioun stierwen.

Method 2 vun 3: Während dem Faaschten

Hunn eng Moiesverschiebung. Éiert Hien a lueft Him fir seng Attributer. Liest Gottes Wuert an denkt drun datt Gott Iech seng Wäisheet schenkt fir datt Dir säi Wuert an Äert Liewe brénge kënnt an e bessert Verständnis kritt. Biet fir Gottes Wëlle gemaach ze ginn a biet fir d'Leedung vum Hellege Geescht. Frot Gott Iech ze leeden beim Verbreede vu senger Herrlechkeet an der Welt an där mir liewen.
Maacht e Gebiedswanderung. Gitt dobaussen, Hand an Hand mat der Natur, a kuckt Gott senger wonnerschéiner Kreatioun. Merci him fir alles wat hien op Ärem Wee erstallt huet. Frot hien fir Iech e Geescht vu Dankbarkeet an Unerkennung ze ginn.
Biede fir d'Wuel vun aneren. Biet fir Kierchefierder säi Wuert ze priedegen, wéi Hien et virgesinn huet, sou datt Är Frënn a Famill him méi no kommen an hien an hiert Liewe begréissen. Biet fir politesch Leadere fir méi no bei Him ze kommen an no sengem Wëllen ze froen.

Method 3 vun 3: Enn de Fast

Net ze vill iessen an engem Versuch, no der Faascht zréck an eng normal Ernärung ze kommen.
Lues a lues eng réi Zalot an deng Ernärung den éischten Dag nom Fasten derbäi.
Um zweeten Dag füügt eng gebakene Kartoffel an Är Ernärung bäi, ouni extra Salz oder Fett.
Um drëtten Dag kënnt Dir gekacht Geméis domat iessen. Duerno, halen nei Liewensmëttel fir Är Molzecht lues bäigefüügt.

Tipps

Huelt Zäit fir e perséinlecht Gebied. Sot Him all Är Suergen. Bied iwwer alles a maach der keng Suergen iwwer eppes.
Wann Dir zoufälleg eppes iesst, da mellt Iech a fuert séier weider. Dat ka geschéien, mir iessen dacks reng aus Gewunnecht.
Am Ufank kënnt Dir och méi kleng Iesse probéieren fir ongeféier eng Woch ze iessen an Iech vun zuckerhaltigen Iesswueren a Koffein ze enthalen fir Iech op déi voll séier virzebereeden. Op den zwee Deeg virum aktuellen Fast kann et hëllefen nëmmen Uebst a Geméis ze iessen an nëmmen Waasser ze drénken. Dëst bereet Äre Kierper a Geescht vir ouni Är Liiblingsiessen ze sinn.
Wann Dir Jus wärend engem Fasten drénkt: frësch Waassermeloun, Drauwen, Äppel, Kabes, Rüben, Muerten, Sellerie a gréng gréng Geméis si ganz gesond. Vermeit Zitrusfruchten an aner sauer Jusen.
- Wann Dir mueres opstinn, hutt e Glas frësch gepressten Jus oder frësch gefruerenen, net-sauerem Uebstjus.
- Drénkt eng Taass frëschem Geméisjus ronderëm Mëtteg.
- Huelt e Glas Kräutertee géint 15:00 Auer. Passt op datt et kee Koffein enthält.
- Owes hutt Dir e Geméiswierk a loosst en aneren d'Geméis iessen. Fir de Bestand ze maachen, e puer Muerten oder e Geméismix a kochendem Waasser erhëtzen. Dozou net Salz oder Ueleg.
Post Schrëften aus der Bibel an Ärem Heem fir Iech drun ze erënneren datt Dir faascht a firwat Dir faascht. Ersetzt Iessen a Snacks mat Gebiet dat Iech hëllefe kann Iech selwer ze verbesseren.
Wann Dir Kanner hutt, erkläert hinnen wat Faaschten ass. Et ass e wichtegen Deel vum Liewen vun all Chrëscht!

Warnungen

Gitt sécher datt Dir genuch Rescht kritt.
Faaschten däerf net als Gewiichtsverloscht Method benotzt ginn. Op dës Manéier verléiert seng spirituell Bedeitung a Belounung.
Wann Dir ophält mam Faaschten, vermeit Iech ze vill ze iessen oder souguer ze gabbelen.
Faaschten kann Iech schwindeleg maachen, och wann Dir op Jus faasst.
Wann Dir eng Iessstéierung vun iergendenger Aart hutt, sollt Dir net séier maachen.
Passt op den Tissu-Ofbau an de Verloscht vun Elektrolyt. Follegt dem Dokter säi Rot beim Faaschten.
Maacht net Reklamm datt Dir hänke bleift. Matthew 6:18 loosst kee gesinn datt Dir faascht, nëmmen Äre Papp, deen am Geheimnis ass. An Äre Papp, deen am Geheimnis gesäit, wäert Iech dofir belounen.