Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Einfach Hausheelmëttel
• Method 2 vun 2: Lokal Behandlungsmethod fir méi schwéier Fäll
• Tipps

Hëtzt Ausschlag (och bekannt als Miliaria) ass eng Bedingung déi duerch blockéiert Schweessdrüsen verursaacht gëtt, déi verhënnert datt de Schweess entkommen. D'Irritation an de roude Ausschlag, dee wéi "Pinpricks" ausgesäit, kënne variéieren vun enger Nuisance bis zu engem seriöse Problem, ofhängeg dovun, wéi wäit en sech verbreet huet. Glécklecherweis kënnt Dir d'Konditioun einfach behandelen wann Dir se fréi kritt. Benotzt déi folgend einfach Tricks fir e liichte Fall vun Hëtzschlag séier lass ze ginn!

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Einfach Hausheelmëttel

1. Bleift aus der Hëtzt. Wéi den Numm et scho seet, waarmt Wieder, dat Iech vill schweesst, ass eng vun den Haaptursaache vun engem Hëtzschlag. Wat Dir manner schweesst, wat manner Schweess ënner de blockéierte Poren accumuléiert an de manner Ausschlag deen Dir erlieft. Also wat Dir méi aus der Hëtzt bleift, wat besser.
   • Wa méiglech, ass et gutt an engem klimatiséierte Raum ze bleiwen, wa méiglech. Dat mécht net nëmmen d'Loft méi kill; et garantéiert och datt d'Loft vill manner fiicht ass. Dëst ass eng super Hëllef géint Hëtzt Ausschlag, well héich Fiichtegkeet verhënnert datt de Schweess verdampft, wat den Ausschlag méi schlëmm mécht.
2. Huelt locker, "atmbar" Kleedung un. Wann Dir en Hëtzt Ausschlag hutt, ass et schlau Kleeder unzedoen déi Är Haut a frëscher Loft ausgesat sinn. Dëst erlaabt Schweess a Feuchtigkeit op der Haut ze verdampelen, sou datt et manner ënner der Haut opbaue kann, wéi dat mat méi enge Kleeder de Fall ass.
   • Et geet net nëmmen ëm d'Aart vu Kleeder déi Dir un hutt; et ass och wichteg aus wat et gemaach gëtt. Stoffer wéi Baumwoll sinn atmbar, Jersey-ähnlech Stoffer schéngen déi bescht ze sinn, wärend Plastik wéi Nylon a Polyester déi bescht mannst sinn ootmend.
   • Wann et dobausse waarm ass, traut keng Kleeder, déi vill Haut der Sonn ausgesat sinn (wéi Shorts, Vest, etc.). Dëst bedeit datt Dir de Risiko brennt, Är Haut hannerléisst méi ginn irritéiert a méi ufälleg fir en Ausschlag. Gitt vill Sonncrème un a bleiwt u locker awer Hautbedeckend Kleedung.
3. Vermeit intensiv kierperlech Aktivitéiten. Übung erhéicht Är Kierpertemperatur, wouduerch Dir schweesst; an dat ass genau dat wat Dir net wëll wann Dir en Hëtzt Ausschlag hutt. Wärend Übung super fir Är laangfristeg Gesondheet ass, verhënnert et Wärmehaut ze heelen, a kann et tatsächlech méi schlëmm maachen. Also bewegt net ze kräfteg bis den Ausschlag geläscht ass, besonnesch wann et dobausse waarm oder fiicht ass. Dëst bedeit datt Dir déi folgend Saache sollt net maachen:
   • Sport
   • Maacht laang Wanderungen
   • Lafen
   • Gewiicht Training
   • …a sou weider
4. Benotzt e mëllend Pudder fir Är Haut ze trocken. Heiansdo, besonnesch wann et waarm a fiicht dobaussen ass, kann et schwéier sinn Är Haut komplett dréchen ze halen, och wann Dir net ze vill trainéiert. An deene Fäll kënnt Dir e bëssen Talkpudder, Babypudder oder Maismiel (am Noutfall) op déi betraffe Gebidder sprëtzen. De Pudder absorbéiert Fiichtegkeet, mécht Är Haut dréchen. Dëst ka ganz nëtzlech sinn, wann Dir aus irgendege Grënn net uewe fannt.
   • Benotzt kee parfüméierte Pudder well et Är Haut irritéiere kann. Gitt och kee Pudder an oppene Wonne well et zu Infektiounen féiere kann.
5. Biede oder dusche reegelméisseg a loosst Är Haut dréchen. Propper Haut ass ganz wichteg wann Dir en Ausschlag hutt. Dreck, Fett a Bakterien kënnen den Hëtzschlag verschlëmmeren wann et infizéiert gëtt, awer et propper ze halen (op d'mannst eemol am Dag wann Dir en Ausschlag hutt) hält Är Haut fräi vun dëse Erreger. Wann Dir e Bad gitt benotzen nët engem Handduch op de Flecken mat engem Ausschlag. Loosst einfach Är Haut dréchen. En Handtuch kann d'Haut nach méi irritéieren a infektiounsféierend Bakterie verbreeden.
6. Gitt Är Haut all Dag frësch Loft. Wann Dir en Hëtzschlag hutt, denkt drun datt Dir de ganzen Dag net déiselwecht Kleeder hutt. Wann Är Aarbecht oder aner Verantwortung wou Dir keng atmbar Kleeder unhuele kënnt eriwwer sinn, huelt all Kleedung of déi net richteg ootemt soubal Dir d'Chance hutt. Dëst ass net eng ideal Situatioun, awer et ass besser Är Haut d'Chance ze ginn all elo an dann ze otmen wéi guer net.
   • Stellt Iech zum Beispill vir, Dir musst déck Schong un de Stol droen fir ze schaffen, an et ass e waarmen, schwiewende Summerdag. Dann soubal Är Aarbecht fäerdeg ass kënnt Dir eng schéi cool Dusch maachen an dann Är Sandalen oder Flip Flops undoen. Gitt Är Haut mat engem Hëtzt Ausschlag sou vill Loft wéi méiglech, mécht et nëmme besser.

Method 2 vun 2: Lokal Behandlungsmethod fir méi schwéier Fäll

1. Benotzt keng Standard Cremen a Lotiounen. Heiansdo geet Hëtzhaut net alleng fort. An deene Fäll sinn et der besonnesch Cremen a Lotiounen, déi heelen kënne beschleunegen, awer dës sinn Ausnamen. Den meescht Cremen a Lotionen hëllefen net, och wann se gesot ginn "mëllend" oder "befeuchtend". Si kënnen den Ausschlag méi schlëmm maachen, besonnesch wa se ee vun de folgenden Zutaten enthalen:
   • Pëtrol oder Mineralueleg. Dës fetteg Zutaten kënne Poren verstoppen, wat den Ausschlag an der éischter Plaz verursaacht.
   • Parfumen an Doftstoffer. Dës kënnen d'Haut irritéieren, sou datt den Ausschlag méi schlecht gëtt.
2. Fëllt eng sanft Calamine Lotion un. Calamine ass en Zutat dat d'Haut erweicht a schützt, Irritation reduzéiert. Et ass och bekannt Jucken ze reduzéieren, wat heiansdo e Problem mat engem Hëtzschlag kann sinn. Calamine Lotion oder Shake ass verfügbar an Apdikten als ongemierkt Calamine Shake FNA.
   • Calamine ass sécher ze benotzen, awer et kann negativ mat verschidde Medikamenter a Konditioune interagéieren. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Calamine hutt wann Dir schwanger sidd, Allergien hutt oder Rezept Medikamenter hutt.
   • Calamine Shake ass ouni Rezept verfügbar.
3. Waasserstoff Lanolin opdroen. Dëst ass och e Schutzmëttel dat heiansdo fir en Hëtzschlag verschriwwen ass. Waasserstoff Lanolin (Wollfett) reduzéiert Irritatiounen an hëlleft de Schweessdrüsen ze blockéieren, sou de Problem un der Wuerzel unzegoen.
   • Leit empfindlech op Woll kënne irritéiert Haut entwéckelen wann Dir dëst Produkt benotzt. Benotzt et léiwer net wann dëst de Fall ass.
   • Waasserstoff Lanolin ass ouni Rezept verfügbar.
4. Fëllt eng Steroidcrème un. Steroide si Medikamenter déi Entzündung, Reizung an Schwellung reduzéieren wou se ugewannt ginn. Eng dënn Schicht Steroidcrème op der Hëtzt Ausschlag reduzéiert Roudechkeet a "Rauheet" vum Ausschlag, beschleunegt Heelen. Benotzt Steroid Creme sparsam.
   • Steroid Creme si just op Rezept verfügbar.
5. Wësst wann Dir en Dokter mat engem Hëtzschlag besicht. Wann Dir et verschlechtert léisst, kann e mëllen Hëtzschlag zu engem méi eeschte Problem entwéckelen. Passt op Unzeeche vu Gefor an Infektioun. Wann Dir eng vun de folgende Symptomer bemierkt, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech fir e passende Behandlungsplang ze initiéieren. Dëst ass meeschtens wichteg bei Puppelcher mat engem Hëtzschlag, bei eeleren oder Leit mat geschwächtem Immunsystem.
   • Erhéijung Péng
   • Schwellung an Irritation erhéijen déi net fort ginn
   • Féiwer
   • Pus oder Entladung kënnt aus dem Ausschlag
   • Geschwollene Lymphknäppchen am Hals, am Grousen oder ënner den Achsen

Tipps

• Puppelcher hunn eng empfindlech Haut a si méi ufälleg fir Hëtzt Ausschlag. Sidd virsiichteg de Puppelchen net ze enk an d'Decken ze wéckelen (dëst hënnert déi frësch Loftversuergung) a gitt sécher dreckeg Wëndelen z'änneren sou séier wéi méiglech fir datt d'Haut net irritéiert gëtt.
• Iwwergewiicht kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren sou datt Dir manner ufälleg sidd fir Hëtzer Ausschlag. Hëtzt Ausschlag erschéngen dacks a Falten vun der Haut, déi méi heefeg sinn wann Dir vill Kierperfett hutt.
• Et gi Quellen déi soen datt d'kolloid Haferfloss-Lotion eng gutt Hëllef bei Hëtzt Ausschlag ass.