Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Ajustéiert Äre Liewensstil
• Method 2 vun 3: Professionell Produkter a chirurgesch Prozeduren
• Method 3 vun 3: Benotzt Hausheelmëttel

Krampfadern si geschwollen an erweidert Venen déi normalerweis blo oder donkel purpur sinn an haaptsächlech op de Been optrieden. Si kënne klumpeg, ausbuchtend oder knéckeg ausgesinn. Krampfadern entwéckelen sech, wann déi kleng Ventile an de Venen stoppen anstänneg funktionéieren a Blutt an de Venen opbaut. Wann Dir Varizen hutt, kënnt Dir och aner Symptomer hunn wéi schmerzhafte Been, geschwollene Féiss a Knöchel, a Muskelkrämpfe an de Been.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Ajustéiert Äre Liewensstil

1. Probéiert net laang ze stoen oder ze sëtzen. Wann Dir Är Been méi laang an der selwechter Positioun hält, ass de Bluttfluss an de Been limitéiert. Dëst erlaabt datt Blutt sech an de Venen opbaut. Probéiert d'Positioun vun Äre Been all elo an dann unzepassen fir sécher ze sinn datt de Bluttfluss erhale bleift.
   • Probéiert d'Positiounen ongeféier all hallef Stonn z'änneren. Zum Beispill, gitt e Spadséiergank duerch de Büro. Wann dat net méiglech ass, kënnt Dir all hallef Stonn opstoen fir Är Äerm a Been ze strecken.
2. Halt Är Been erhuewen wann Dir sëtzt a gitt se net duerch. Wann Dir Är Been erhéicht hält wann Dir sëtzt kann den Drock op d'Bluttgefäss entlaaschten. Dir kënnt och den Drock entlaaschten andeems Dir Är Been net kräizt.
   • Wa méiglech, plazéiert Är Féiss op engem Hocker oder engem anere Stull. Dëse Wee fördert Dir de Blutt an d'Been. Probéiert Är Been all elo ze erhéijen sou datt Är Féiss mat Ärem Häerz Niveau sinn.
3. Schlof um Réck an haalt Är Been héich. Probéiert Är Been héich ze halen wann Dir schlooft. Dëst kann genau sou wichteg sinn wéi d'Been ze erhéijen beim Sëtzen.
4. Wielt Schong mat enger gerénger Ferse a baggy Kleedung. Héich Fersen an enke Kleedung kënnen d'Zirkulatioun an de Been schwéier maachen. Schong mat nidderegen Fersen (oder ouni Fersen) suergen dofir datt Är Kallefmuskele méi Aarbecht maache mussen beim goen, wat de Blutt an de Been stimuléiert.
   • Besonnesch vermeiden enk Kleeder déi de Bluttfluss ronderëm d'Taille, d'Been oder d'Grenze limitéieren. Wielt (baggy) Kleedung déi dës Deeler vum Kierper net dréckt oder dréckt.
5. Sport regelméisseg. Andeems Dir moderéiert Übung an Är alldeeglech Routine bäifüügt, kënnt Dir Muskelkraaft a Bluttfluss an de Been erhéijen. Wann néideg, hëlleft Übung Iech och Gewiicht ze verléieren. Wann Dir Iwwergewiicht oder fettleibeg sidd, maacht Dir Ären Venen eng Faveur andeems Dir e puer Kilo ofgitt - den Drock op d'Been erliichtert an d'Varicen däitlech reduzéiert.
   • Den allgemenge Bluttstroum, a besonnesch deen an de Been, profitéiert staark vun der Bewegung. E Spadséiergank vun enger hallwer Stonn geet duer, oder e kuerze Laf.
   • Fokusséiert haaptsächlech op Kardiovaskulär Übung a Kraaft Training. De Cardio suergt datt d'Blutt besser duerch de Kierper gepompelt gëtt; de Kraafttraining garantéiert datt Är Been méi staark ginn andeems Dir u Muskelkraaft schafft.
6. Praxis restauréierend Yoga. Restauréierend Yoga ass eng Aart Yoga déi Requisiten, wéi eng Mauer, e Këssen oder e Block, benotze fir Äre Kierper z'ënnerstëtzen. Restauréierend Yoga beinhalt guer keng Muskelaktivéierung; Restauréierend Yoga konzentréiert sech haaptsächlech op Stress a Spannungen op d'Muskelen. D'Been-op-d'Mauer Positioun ass super fir Zirkulatioun a Bluttfluss, wesentlech reduzéiert de Risiko vu Varicen. Gitt op e rouegt, oppent Gebitt mat enger Mauer a plazéiert Är Yoga Mat géint d'Mauer. Leet e Këssen oder e puer opgerullten Handdicher nieft Iech fir an dëser Pose ze benotzen.
   • Wann Dir steif Muskelen hutt, da sollt de Këssen oder d'Handduch méi niddereg ënner dem Réck sinn, just iwwer dem Schwanzbeen, a liicht méi wäit ewech vun der Mauer. Wann Dir méi flexibel sidd, kënnt Dir de Këssen méi no un d'Mauer réckelen. D'Distanz zu der Mauer hänkt och vun Ärer Héicht of: wann Dir méi kuerz sidd, plënnert méi no bei der Mauer; wann Dir méi grouss sidd kënnt Dir méi wäit vun der Mauer leien.
   • Fänkt mam Këssen ongeféier 6 Zoll vun der Mauer un. Sëtzt säitlech op der rietser Säit vum Support. Atmen aus a schwéngt d'Been an d'Mauer. Halt Är Schëlleren a Kapp um Buedem. Är Sitbone mussen net géint d'Mauer sinn, awer se sollten no bei der Mauer sinn. De Këssen sollt ënner Ärem Réck sinn (wéi niddereg oder héich dat ass hänkt vun Ärer Flexibilitéit of).
   • Béckt Är Knéien, dréckt Är Féiss géint d'Mauer, an hëlt Äre Becken e puer Zentimeter vum Këssen. Da rutscht de Këssen e bësse méi héich, ënner Ärem Becken an ënnen um Réck. Da setzt Äert Becken op de Këssen erof, riicht Är Been sou datt se elo géint d'Mauer ausgestreckt sinn.
   • Halt Är Been fest riicht mat genuch Kraaft fir se vertikal ze halen. Fuert Äre Kapp aus dem Hals a bréngt d'Schëllerblades eraus. Bréngt Är Hänn a Waffen op der Säit, palm erop.
   • Halt dës Pose fënnef bis fofzéng Minutten. Dir fillt d'Blutt vun de Been op d'Hëfte fléissen. Dëst weist datt d'Blutt zréckgeet a spullt.
   • Gitt net vun der Ënnerstëtzung ewech wann Dir aus dëser Positioun kënnt. Vum Këssen, rutscht op de Buedem a béit d'Knéien. Roll op Är Säit a leet Iech an der fetaler Positioun fir e Moment, mat de Been erop an de Kapp eran, bleift an dëser Positioun fir e puer Atem.
7. Follegt eng ausgeglach Ernärung. Eng ausgeglachene Ernärung voller frëschem Uebst a Geméis kann hëllefen, Salzniveauen niddereg an Glasfaser héich ze halen. Dëst stabiliséiert de Blutdrock a mécht manner Drock op d'Venen.
   • Eng niddereg-Salz Ernärung wäert Schwellungen an de Been miniméieren, déi duerch Flëssegkeet Retentioun verursaacht ginn. Fokusséiert och op héichfasereg Liewensmëttel, wéi Vollkorn wéi Reis a Quinoa. D'Bioflavanoiden an donkelen Beeren, donkelbliedereg Gréng (wéi Kabbel a Spinat), Knuewel an Zwiebelen hëllefen och Är Venen gesond ze halen.
8. Fëmmt op a limitéiert den Alkoholkonsum. Tubak an Alkohol kënnen héije Blutdrock verursaachen. Wann Dir se eliminéiert oder hir Roll limitéiert, kënnt Dir Varicen reduzéieren.
   • Alkohol kann d'Bluttgefässer breet maachen - dëst kann d'Varicen verschlëmmeren. E Gedrénks elo an da wäert net schueden, awer regelméisseg drénke kann.
   • Fëmmen ass direkt mam Blutdrock. Wann Dir Varicose-Venen lass maache wëllt, ass et wichteg komplett mam Fëmmen opzehalen.

Method 2 vun 3: Professionell Produkter a chirurgesch Prozeduren

1. Droen Kompressionsstrümpfe. Dës elastesch Strëmp ausüben therapeuteschen Drock op d'Venen an de Been. Dobäi entlaaschten Si Schmäerzen an de Been an halen temporär Krampfadern am Grëff. Oft sinn dës Strëmp enk am Knöchel a ginn no an no manner uewen. Dëst fördert den héije Bluttstroum an d'Häerz.Wéi och ëmmer, mat Kompressiounsstrëmp, och Kompressiounsstrëmp genannt, gëtt et keng Garantie datt d'Varicen net verschlechtert ginn oder datt nei Varicen net entwéckelen.
   • Kompressiounsstrëmp kënnt a verschiddene Gréissten an Drockniveauen. Déi meescht Leit mat Krampfadern gi Klass 1 (Liichtkompressioun) oder Klass 2 (mëttel Kompressioun) Strëmp verschriwwen. D'Strëmp sinn och a verschiddene Faarwen, Längen (vum Knéi bis zum Oberschenkel) a Foussstiler verfügbar (déi de ganze Fouss ofdecken, oder direkt virun den Zéiwe stoppen).
   • Dir kënnt d'Kompressiounsstrëmp aus der lokaler Apdikt oder online vum Hiersteller kafen. Den Dokter kann och Kompressiounsstrëmp verschreiwe baséiert op der Schwéierkraaft vun den Varicen.
   • Wärend Kompressiounsstrëmp kann de Bluttstroum an de Been förderen, musst Dir se wuel de ganzen Dag droen fir bemierkbar Resultater ze kréien. Si kënnen d'Been waarm a verschweesst maachen, an Dir sollt d'Socken all dräi bis sechs Méint wiesselen.
2. Frot Äre Dokter iwwer Sklerotherapie. Dëst ass eng Aart vun Injektioun déi d'Varicose verursaacht an aus der Sicht verschwënnt.
   • An dëser Prozedur wäert den Dokter eng Nol benotze fir eng speziell Chemikalie an d'Vene ze sprëtzen. Dës Substanz, de Sklerosant, induzéiert eng entzündlech Reaktioun vun der Gefässwand, wouduerch d'Schëffwand schwëllt an eventuell zougemaach gëtt. De Bluttfluss ass komplett gestoppt, an de Vene gëtt schliisslech eng Narbe déi aus der Sicht verschwënnt.
   • Dës Behandlung erfuerdert keng Anästhesie, awer verschidde Behandlungen kënnen erfuerderlech sinn fir déiselwecht Ader ze behandelen. Dës Behandlungen sollen all véier bis sechs Wochen ausgefouert ginn.
   • Eng aner Form vun dëser Therapie, Mikrosklerotherapie, ka benotzt ginn fir Teleagnidactasia a kleng Krampfadern ze behandelen.
3. Frot Äre Dokter iwwer iwwerflächlech Laserbehandlung. Lasertherapie gëtt dacks fir méi kleng Venen benotzt. E staarke Laserstrahl zielt op d'Varicose a kuerze Bursts, sou datt et eventuell verschwënnt. Dës Behandlung ass normalerweis net effektiv fir Varicen, déi méi grouss wéi 3 mm sinn.
   • D'Laserbehandlung kann fofzéng bis zwanzeg Minutten daueren. Dir braucht zwee bis fënnef Behandlungen ier d'Varicose Venen fort sinn.
   • Och wann et keng Chemikalien oder Aschnëtter involvéiert sinn, kann d'Laserbehandlung ëmmer nach verletzen.
4. Léiert iwwer endovenous Laser Ablatioun. Dës Behandlungen benotze Laserstrahlen oder Radiowellen, déi d'Varicen duerch héich Temperaturen beschiedegen. D 'Krampfadern ginn dann Narben, déi verblassen. Méi déif Varicen, och nach saphenous Venen genannt, ginn normalerweis mat dëser Method behandelt.
   • Den Dokter wäert eng Nadel an d'Problemarinn duerch e Katheter, oder e klenge Rouer stiechen. De Laser oder Radiowellen, déi duerch den Tipp vun där Nol geschéckt ginn, verursaache d'Vene zou.
   • Déi gesonde Venen ëm déi verstoppte Vene iwwerhuelen de Bluttstroum vun dëse Venen. Iwwerflächlech Krampfaderen, déi mat der behandelter Vene verbonne sinn, ginn normalerweis och relativ kuerz no der Behandlung zou.
5. Frot Äre Dokter iwwer d'Vene Bindung a Strippen. An dëser Prozedur ginn d'Varicen gebonnen an ewechgeholl. Den Dokter mécht kleng Aschnëtter an der Haut, fir datt d'Venen erauskommen.
   • Dës Behandlung war besonnesch heefeg an der Vergaangenheet, awer gëtt haut nach op Patienten benotzt déi net endovenous thermesch Ablatioun kënne maachen.
   • Fir dës Behandlung gitt Dir an allgemeng Anästhesie oder Epidural gesat. D'Behandlung fënnt am Operatiounsraum statt.
   • Wann d'Venen ewechgeholl ginn, wäerten déi méi déif Venen d'Zirkulatioun vun den ewechgehollene Venen iwwerhuelen, sou datt d'Zirkulatioun net beaflosst gëtt.
6. Betruecht PIN stripping. Dës Behandlungsmethod läscht och problematesch Venen, awer hei gi se mat engem Instrument genannt "PIN stripper" ewechgeholl.
   • Den Dokter wäert d'Enn vum PIN Stripper um Enn vun der Vene nähen. Wann hien / hatt de Stripper ewechhëlt, gëtt d'Ven och ewechgeholl.
   • Dës Prozedur kann ënner allgemenger oder lokaler Anästhesie ausgeführt ginn, a kann an der Operatiounsraum oder der Ambulanz gemaach ginn.
7. Probéiert Müller Phlebektomie (ambulant Phlebektomie). An dësen Behandlungen gi kleng Schnëtt gemaach fir kleng Probleemer z'entfernen, déi just ënner der Uewerfläch vun der Haut sinn.
   • Kleng Hénger ginn duerch déi kleng Schnëtt an der Haut gesat. D'Vene gëtt dann duerch dës Schnëtt gezunn.
   • Äert Been wäert verdummt ginn, awer Dir sidd net ënner Generalanästhesie.
8. Frot Äre Dokter iwwer endoskopesch Krampfadernoperatioun. An dëser Behandlung gëtt en Endoskop an d'Vene gesat. Dëst Endoskop gëtt benotzt fir d'Vene vu bannen auszeschléissen.
   • Dës Behandlung gëtt normalerweis nëmmen op Varicen applizéiert, déi Hautgeschwëster verursaachen.
   • Den Dokter mécht e klengen Schnëtt an der Haut ronderëm d'Varicose. Den Endoskop, eng kleng Kamera um Enn vun engem dënnen Tubus, gëtt an d'Vene gesat an duerchgedréckt. En Apparat um Enn vum Rouer mécht d'Varicen zou.

Method 3 vun 3: Benotzt Hausheelmëttel

1. Opgepasst géint Heelmëttel fir Varicen. Heelmëttel a Behandlungen kënne behaapten, Är Krampfaderen op eng "eenzegaarteg", "permanent" oder "schmerzfräi" Manéier ze heelen. Wéi och ëmmer, se kënnen normalerweis net. Consultéiert ëmmer Ären Dokter ier Dir Heemheelmëttel benotzt. Dëst ass well et gesondheetlech Risiken oder Nebenwirkungen assoziéiert mat sou Methoden.
   • E puer Heelmëttel kënnen d'Art a Weis wéi aner Medikamenter funktionnéieren. Wann Dir aner Medikamenter hutt, ass et wichteg Ären Dokter ze froen ob et sécher ass alternativ Medikamenter ze benotzen.
2. Probéiert Ergänzunge mat Päerdskastanje. Dëse Kräuterxtrakt kann eng effektiv Behandlung fir chronesch venöser Insuffizienz sinn - dëst ass eng Bedingung wou d'Venen an de Been Problemer hunn d'Blutt an d'Häerz zréckzebréngen. Si kënnen och hëllefe bei der Schwellung an Unbehagen verursaacht duerch Krampfadern.
   • Benotzt keng Päerdskastanje wann Dir un der Liewer oder der Nier Krankheet leiden, wann Dir Bluttverdënnung hutt oder wann Dir Medikamenter fir Diabetis hëlt. Huelt ni méi wéi de recommandéierte Betrag. Wann Dir allergesch op Latex sidd, kënnt Dir och allergesch op Päerdskastanie sinn.
   • Consultéiert Ären Dokter ier Dir Päerdskastan Extrait benotzt. Frot hien / hatt ob hien / hatt Är Fournisseuren vun dëser Kraiderbehandlung empfeele kann.
3. Benotzt Apfelessig. Och wann et kaum wëssenschaftlech Beweiser gëtt fir d'Effektivitéit vun dëser Method z'ënnerstëtzen, gëtt se regelméisseg an der Volleksmedezin benotzt. Topesch Uwendung vun Apfelessig gëtt gesot, Krampfadern.
   • Dréckt e klengt Stoff oder Kottengkugel an e bëssen Apfelessig. Da reift den Esseg iwwer d'Varicen oder packt d'Duch ronderëm d'Been.
   • Loosst den Apfelessig ongeféier drësseg Minutten op der Haut fir maximal Resultater sëtzen.