Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Bewäert Är Ausgabengewunnechten
• Deel 2 vun 3: Är Ausgabegewunnechten upassen
• Deel 3 vun 3: Hëllef kréien

Fannt Dir Iech Äert Loun oder Täschegeld opzehuelen soubal Dir et kritt? Wann Dir ufänkt ze trennen, kann et schwéier sinn ze stoppen. Awer ze vill Ausgaben kann zu Stapele vu Rechnungen a Null Erspuernisser féieren. Dir hält Iech vu Suen auszeginn ka schwéier sinn, awer mat der richteger Approche ass et méiglech Suen auszeginn an ufänken ze spueren.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Bewäert Är Ausgabengewunnechten

1. Op wéi eng net wesentlech Saache verbréngt Dir vill Suen? Wann Dir net mat Ärem verfügbare Budget funktionnéiert, musst Dir als éischt kucken wéi eng Saache net wierklech néideg sinn. Am Géigesaz zu fixe Käschten (noutwenneg Saache wéi Loyer, Gas / Waasser / Stroum an aner Käschten) déi all Mount déiselwecht bleiwen, sinn arbiträr Ausgaben net onbedéngt néideg a méi einfach ze reduzéieren.
   • Frot Iech: Spenden ech ze vill Suen op dës zoufälleg Saachen? Fannt Dir et schwéier Rechnunge fir eng Vakanz ze bezuelen, zum Beispill? Oder braucht Dir wierklech dës Markeschong oder déi nei Spillkonsol?
   • Préift ob et Saache sinn déi Dir net benotzt. Dëst kéint en Abonnement fir eng Spillplattform sinn, déi Dir zënter Méint net benotzt hutt, e Fitnessstudio wou Dir net gitt an / oder e Kabelabonnement, wärend Dir ëmmer nach alles online kuckt.
   • Zwar ginn et e puer gro Beräicher, wéi e Fitnessstudio oder e flotte Kleederschaf, dee fir Är berufflech Karriär noutwenneg ka sinn. Dir musst dësen net ausloossen, awer et ass derwäert z'ënnersichen.
2. Kuckt Är Ausgaben fir de leschte Véierel (Drei Méint). Kontrolléiert Är Kreditkaart a Bankaussoen, souwéi Cashausgaben, fir ze kucken wou Är Suen ausginn. Notéiert och kleng Saache wéi eng Taass Kaffi, e Stempel oder en Iessen ënnerwee.
   • Dir kënnt iwwerrascht sinn wéi vill Dir all Woch oder Mount verbréngt.
   • Wa méiglech, kuckt Är Daten aus dem vergaangene Joer. Déi meescht Finanzplaner wäerten d'Ausgaben vum ganze Joer iwwerpréiwen ier se Recommandatioune maachen.
   • Arbiträr Ausgaben kënnen eventuell e grousse Prozentsaz vun Äre Léin oder Täschegeld ausmaachen. Wann Dir dës verfollegt, kritt Dir e bessert Gefill datt Dir zréck kënnt.
   • Opgepasst wéi vill Dir ausgitt op wat Dir wëllt versus wat Dir braucht (z. B. Gedrénks an enger Bar versus wöchentlech Iesswueren).
   • Kuckt wéi ee Prozentsaz vun Ären Ausgabe fix ass a wéi eng zoufälleg sinn. Fixe Käschte bleiwen all Mount déiselwecht, wärend arbiträr Ausgaben variabel sinn.
3. Halt Är Empfänge. Dëst ass e super Wee fir ze verfollegen wéi vill Dir all Dag u gewësse Saachen ausgitt. Amplaz Är Empfänge eraus ze werfen, haalt se sou datt Dir genee verfollegt wéi vill Dir op eng Saach oder en Iessen ausgitt. Op dës Manéier, wann Dir Iech fannt datt Dir Äre Budget fir de Mount iwwerschreift, kënnt Dir genau feststellen wéini a wou Dir Är Suen ausginn hutt.
   • Probéiert manner a Bargeld ze bezuelen a méi mat Ärer Kredit- oder Bankkaart wéi et verfollegt ka ginn. Kreditkaartebilanë solle wa méiglech all Mount voll bezuelt ginn.
4. Benotzt e Budgetplaner fir Är Ausgaben ze bewäerten. E Budgetplanner ass e Programm dee berechent wéi vill Dir pro Joer ausgitt a wéi vill Akommes Dir an deem Joer kritt. Dëst weist un wéi vill Dir an engem bestëmmte Joer ausgi kënnt, baséiert op Är Ausgaben.
   • Frot Iech selwer: Ausginn ech méi wéi ech verdéngen? Wann Dir Är Erspuernisser benotzt fir Äre Loyer all Mount ze bezuelen oder Är Kreditkaart benotzt fir Är Kaafkrankheet all Mount ze bezuelen, gitt Dir méi aus wéi Dir verdéngt. Dëst féiert nëmmen zu méi Scholden a manner Spuer. Also, sidd éierlech iwwer Är Ausgaben all Mount a gitt sécher datt Dir nëmmen ausgitt wat Dir verdéngt. Dëst bedeit Budget Budget all Mount fir Ausgaben a Spuer.
   • Dir kënnt och Budgetsapps benotze fir Iech ze hëllefen Är alldeeglech Ausgaben ze verfollegen. Luet eng Budgeting App op Ärem Handy erof a verfollegt Är Ausgaben direkt nodeems Dir se gemaach hutt.

Deel 2 vun 3: Är Ausgabegewunnechten upassen

1. Maacht e Budget a bleift drun. Fir sécherzestellen datt Dir keng Suen ausgitt déi Dir net hutt, berechent den Total vun Äre Basiskäschte fir all Mount. Dës enthalen:
   • Loyer a Waasser / Gas / Stroum. Ofhängeg vun Ärer Liewenssituatioun kënnt Dir dës Käschte mat engem Zëmmerbewunner oder engem Partner deelen. Äre Propriétaire kann och fir Är Hëtzeleeschtung bezuelen, oder Dir kënnt fir de Stroumverbrauch all Mount bezuelen.
   • Transport. Gitt Dir all Dag op d'Aarbecht? Mam Vëlo? Mam Bus? Matfueren?
   • Iessen an Drénken. Berechent den duerchschnëttleche Betrag pro Woch fir d'Iessen fir ee Mount.
   • Gesondheetswiesen. Et ass wichteg eng Krankeversécherung ze hunn am Fall vun engem Tëschefall oder Accident, well aus der Täsch bezuelen ass wahrscheinlech méi deier wéi d'Gesondheetsversécherung. Maacht e puer Recherchen online fir déi bëllegst Versécherung ze sichen.
   • Verschidden Ausgaben. Wann Dir en Hausdéier hutt, bestëmmt wéi vill Iessen et all Mount kritt. Wann Dir an Äre Partner all Mount fir eng Nuecht erausgeet, betruecht dëst och als Ausgab. Huelt all Käschte berécksiichtegt, un déi Dir denkt, fir datt Dir keng Suen ausgitt ouni ze wësse wou et gaang ass.
   • Wann Dir Scholde muss ofbezuelen, füügt dës Verpflichtungen an Äre Budget ënner dem Artikel noutwendeg Ausgaben derbäi.
2. Gitt akafen mat engem Zweck. Een Zil kéint sinn: nei Strëmp fir Är al ze ersetzen déi voller Lächer sinn. Oder, fir Äre futtisen Handy z'ersetzen. E Goal ze hunn beim Akafen, besonnesch wann et diskretionär Artikele gëtt, stoppt Impuls Shopping. Wann Dir Iech op ee wesentlecht Element beim Akafe fokusséiert, hutt Dir e klore Budget fir Är Shoppingtour.
   • Wann Dir Epicerie maacht, da kommt mat Rezepter am Viraus a maacht eng Epicerie Lëscht. Dës Aart a Weis kënnt Dir Iech un d'Lëscht halen wann Dir Liewensmëttelgeschäft mécht, a wësst genau wéi Dir all Zutat benotzt deen Dir kaaft.
   • Wann Dir et schwéier fannt Iech un eng Epicerielëscht ze halen, da kaaft online. Dëst erlaabt Iech e Gesamtlafen vun Ären Akeef ze halen a sech bewosst ze sinn, genau wat Dir ausgitt.
3. Verléiert Iech net am Verkaf. Ah, den irresistible Appel vun enger Offer! Händler zielen op hir Clienten an d'Verhandlungsregaler ugezunn ze ginn. Et ass wichteg d'Versuchung ze widderstoen e Kaf justifizéieren just well et am Verkaf ass. Och grouss Rabatte kënne grouss Ausgaben heeschen. Amplaz, sollten Är eenzeg zwee Shopping Iwwerleeunge sinn: Braucht ech dat? Passt dëse bei mäi Budget?
   • Wann d'Äntwert op dës Froen nee ass, da léiwer Dir den Artikel am Geschäft a spuert Är Sue fir en Artikel dat Dir braucht, anstatt ze wëllen, och wann et am Verkaf ass.
4. Loosst Är Kreditkaarten doheem. Bréngt nëmmen déi Suen, déi Dir braucht, baséiert op Ärem Budget, fir duerch d'Woch ze kommen. Op dës Manéier kënnt Dir net onnéideg Akeef maachen, well Dir hutt all Är Suen ausginn.
   • Wann Dir Är Kreditkaart matbréngt, behandelt se wéi eng Bankkaart. Op dës Manéier fillt all Cent deen Dir mat Ärer Kreditkaart ausgitt wéi Suen déi Dir all Mount zréckbezuele musst. Denkt un Är Kreditkaart als Debitkaart garantéiert datt Dir net sou séier sidd fir se mat all Kaf eraus ze zéien.
5. Iessen doheem a bréngt Äre Mëttegiessen mat. Iessen iesse ka ganz deier ginn, besonnesch wann Dir 3-4 $ d'Woch $ 10- $ 15 den Dag ausgëtt. Limitéiert Äert Iessen op eemol d'Woch an dann allméi op eemol de Mount. Dir sollt bemierken wéi vill Suen Dir spuert wann Dir Kommissiounen hutt a selwer kacht. Dir genéisst och vill méi iessen fir eng speziell Geleeënheet.
   • Huelt Äre Mëttegiessen mat Iech all Dag op d'Aarbecht, anstatt de Mëttegiessen ze bezuelen. Zäitplang 10 Minutte virum Bett oder moies ier Dir all Nuecht schaffe gitt fir e Sandwich a Snack virzebereeden fir matzehuelen. Dir fannt datt Dir all Woch vill Sue spuert just andeems Dir Äre Mëttegiessen matbréngt.
6. Maacht e Ausgaben afréieren. Test Är Ausgabgewunnechten andeems Dir nëmmen dat kaaft wat Dir braucht an enger 30 Deeg oder engem Mount. Kuckt wéi wéineg Dir an engem Mount kënnt ausginn andeems Dir Iech op d'Saache kaaft déi Dir braucht, anstatt d'Saachen déi Dir wëllt.
   • Dëst hëlleft Iech ze bestëmmen wat noutwendeg ass a wat schéin ass ze hunn. Niewent den offensichtleche Noutwendegkeete vum Liewen, wéi Loyer an Iessen, ass et diskutabel datt matmaachen an e Fitnessstudio néideg ass fir Iech fit ze halen a well et Iech gutt fillt. Oder datt eng wöchentlech Massage Iech beim Schmerz am Réck hëlleft. Soulaang dës Bedierfnesser an Ärem Budget sinn an Dir kënnt se leeschten, kënnt Dir Suen op se ausginn.
7. Maach et selwer. Saache selwer fixéieren ass e super Wee fir nei Fäegkeeten ze léieren a Suen ze spueren. Et gi vill Bicher a Bloggen iwwer d'Saachen ze flécken oder selwer ze maachen, mat deenen Dir deier Saache mat engem limitéierte Budget erstelle kënnt. Amplaz Är Suen op en deiert Konschtwierk oder en Dekoratiounsartikel auszeginn, maacht Äert eegent. Mat dësem maacht Dir eppes eenzegaarteg an Dir bleift an Ärem Budget.
   • Websäiten wéi Pinterest, ispydiy an A Beautiful Mess hunn all super DIY Iddien fir Haushaltsartikelen. Dir kënnt och léiere wéi Dir Saache benotzt déi Dir scho besëtzt fir se an eppes Neies ze maachen, amplaz Suen op en neit Element auszeginn.
   • Maacht Hausaarbechten an Aktivitéiten selwer. Botzt de Wee am Virgaart selwer, amplaz engem aneren ze bezuelen fir et ze maachen. Engagéiert d'ganz Famill a baussegen Aarbechten, wéi zum Beispill de Méimaschinn ze schneiden oder de Pool ze botzen.
   • Maacht Äert eegent Haushalt Botzmaterial a Schéinheetsprodukter. Déi meescht vun dëse Produkter sinn aus Basisprodukter gemaach déi Dir am Supermarché oder Gesondheetsspezialist kaaft. Wäschmëttelen, Botzmëttelen an och Seef kënnen all selwer gemaach ginn a vill méi bëlleg wéi déi am Geschäft.
8. Setzt Suen op d'Säit fir e Liewenszweck. Schafft un e Liewensziel, wéi eng Rees a Südamerika oder en Haus ze kafen, andeems Dir all Mount eng gewësse Quantitéit u Suen op Ärem Spuerbuch leet. Erënnert Iech selwer datt d'Suen déi Dir spuert (andeems Dir se net u Kleeder ausgitt oder all Woch erausgitt) an e méi gréissert Liewenszweck ginn.

Deel 3 vun 3: Hëllef kréien

1. Unerkennen d'Charakteristiken vun compulsive Shopping. Compulsive Shoppers hunn dacks keng Kontroll iwwer hir Ausgaben a verbréngen aus emotionale Grënn. Si "shoppe bis se falen" an da gi se akafen. Awer compulsive Shopping an Ausgaben generell mécht eng Persoun méi schrecklech iwwer sech selwer, anstatt besser.
   • Compulsive Shopping ass normalerweis méi heefeg bei Fraen wéi Männer. Fraen, déi zwangsgeschäftlech akafen, hu meeschtens Racks Kleeder doheem, déi nach ëmmer Präiszeechen drop hunn. Si geet an de Buttek mat der Absicht een Artikel ze kafen a kënnt heem mat Poschen voller Kleeder heem.
   • Compulsive Shopping kann e periodesche Balsam fir Depressioun, Besuergnëss a Einsamkeet wärend der Vakanzenzäit sinn. Et kann och optriede wann eng Persoun rosen, depriméiert oder alleng ass.
2. Unerkennen d'Zeeche vun compulsive Shopping. Maacht Dir Iech de Weekend kafen Krankheet? Gitt Dir dauernd méi aus wéi Dir kënnt leeschten?
   • Gitt Dir an e gewëssen Niwwel wann Dir akafe gitt a Saache kaaft déi Dir net braucht? Op eng Manéier kënnt Dir Iech "héich" fillen wann Dir all Woch vill Saache kaaft.
   • Notéiert wann Dir grouss Scholden op Ärer Kreditkaart hutt oder wann Dir méi Kreditkaarten hutt.
   • Dir kënnt och Är Akeef vu Familljememberen oder Partner verstoppen déi doriwwer besuergt sinn. Oder Dir kënnt probéieren Är Ausgaben ze decken andeems Dir en Deelzäitjob hutt fir Är Ausgabengewunnechten ze finanzéieren.
   • Leit, déi zwangsleefeg Suen ausginn, si méiglecherweis a Verweigerung an hunn et dacks schwéier ze ginn datt se e Problem hunn.
3. Schwätzt mat engem Therapeut. Compulsive Shopping gëtt als Sucht ugesinn. Also, entweder e professionnellen Therapeut oder eng Diskussiounsgrupp fir compulsive Keefer kënne wichteg Weeër sinn fir de Problem unzegoen an un eng Léisung ze schaffen.
   • Wärend der Therapie kënnt Dir d'Basisprobleemer vun Äre compulsive Ausgaben identifizéieren an d'Gefore méi ausginn wéi Dir hutt. Therapie kann och gesond alternativ Weeër bidden fir mat Ären emotionale Probleemer ëmzegoen.