Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Kritt medizinesch Opmierksamkeet
• Method 2 vun 2: Benotzt Heelmëttel
• Tipps
• Warnungen

Coccygodynia, oder coccyx oder tailbone Péng, kann duerch strukturell Anomalie verursaacht ginn, Falen, oder onbekannt Grënn. Schwanzbeinschmerz tritt besonnesch op wann Dir laang sëtzt. An e puer Fäll fällt akuter Schmerz op wann de Patient sech aus enger Sëtzpositioun opstellt. Et kann och Schmerz beim Sex sinn oder beim Defekéieren.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Kritt medizinesch Opmierksamkeet

1. Gitt bei Ären Dokter a gitt iwwerpréift. Ären Dokter weess wat fir ze kucken wann Dir Schwänzbein-Schmerz evaluéiert. Hien / hatt kann Röntgenstrahlen, e CT-Scan oder e MRI-Scan maachen. Déi zwee effektivsten Studien bei der Diagnostik vun der Coccygodynie sprëtzen eng topesch Anästhesie an de Knuewelberäich fir ze kucken ob et de Péng temporär erliichtert, a vergläichen Sëtzen a Röntgenstrahlen fir ze kucken ob de Schwanzbeen verréckelt wann Dir sëtzt.
   • Ären Dokter soll och en Aa op Haassnist Zysten oppassen, déi nëmme beim Schwanzbeen optrieden a verursaacht ginn duerch Entzündung vun engem agewuessene Hoerfollikel. Erfollegräich Behandlung vun dësen Typen vun Zysten erliichtert normalerweis Schmerz oder verschwënnt komplett.
2. Wëssen d'Symptomer verbonne mat tailbone Schued. Dir musst bei den Dokter goen fir déi offiziell Diagnos, awer wann Dir d'Symptomer wësst kënnt Dir scho gesinn ob et mat Ärem Schwanzbein ze dinn huet. Symptomer verbonne mat Schwanzkraaft Krankheet enthalen:
   • Schmäerzen am Schwanzbeen oder Schwanzbein ouni Réckwéi
   • Péng beim Opstoen aus enger Sëtzpositioun
   • Oft mussen defekéieren, oder Schmerz beim Defekéieren
   • Reduktioun vu Schmerz beim Sëtzen op de Knéien oder op engem Hënner
3. Denkt un d'méiglech Ursaachen vum Schmerz an Ärem Schwanzbein. Wann Dir Äert Schwanzbeen iergendwéi verletzt hutt, sot Ären Dokter während dem Rendez-vous. Et kann dem Dokter hëllefen déi richteg Behandlungsmethod ze bestëmmen.
   • Coccygodynia ass ongeféier fënnef Mol méi heefeg bei Fraen wéi bei Männer. Dëst ka wéinst Schied um Schwanzbeen bei der Liwwerung sinn.
4. Frot Ären Dokter ob hien / hatt Är Medikamenter verschreiwe kann fir de Schmerz am Schwanzbeen ze entlaaschten. Et gi gewësse Anti-Epileptiker an Antidepressiva déi och beim Schwaarbeinschmerz hëllefen. Frot Äre Dokter ob et méiglech ass eng vun dëse Medikamenter ze benotzen.
   • Bedenkt datt Drogen normalerweis nëmme ginn wann de Schwanzbeen gebrach ass. Wann Dir e futtisse Schwanzbeen hutt, kann Ären Dokter e staarke Schmerzliichter verschreiwen. En Röntgenbild weist ob et e Broch am Schwanzbeen ass.
5. Bedenkt eng Operatioun ze maachen wann näischt anescht hëlleft. Déi meescht Leit, déi operéiert gi fir de Schwanzbeinschmerz lass ze ginn, hu scho verschidde Behandlunge probéiert, déi keng Chirurgie involvéieren. Probéiert all aner Optiounen ier Dir op déi penibel an heiansdo ustrengend Operatioun weidergitt.
   • Wann de Schmerz schlecht genuch ass, ass all Dag fir méi wéi 6 Méint präsent, an / oder beaflosst Är Liewensqualitéit, frot ob Dir Iech bei en Orthopädie bezuele kann, dee spezialiséiert ass op Kockelentfernung.

Method 2 vun 2: Benotzt Heelmëttel

1. Halt d'Plaz kal. Äis op de Schwanzbeen uwenden, reduzéiert Péng an Entzündung. Fir déi éischt 48 Stonnen nodeems Dir Iech verletzt hutt, gitt all Stonn Äis op Ärem Schwanzbeen. Maacht en Äispack an engem Handtuch gewéckelt fir 20 Minutten op Ärem Schwanzbeen. No 48 Stonnen kënnt Dir et ëmmer nach killen wann Dir et virzitt, dräimol am Dag, déiselwecht Manéier.
2. Huelt e Schmerzlinder. Huelt en anti-inflammatoreschen Schmerzliichter fir de Schmerz an d'Schwellung ze reduzéieren. Dir kënnt dës Rezept-Produkter kafen, wéi Ibuprofen a Paracetamol, an der Apdikt, Supermarché oder Apdikt.
   • Huelt 600 mg ibuprofen all aacht Stonnen, oder huelt 500 mg Acetaminophen all 4 Stonnen. Iwwerschreit net den empfohlene deegleche Betrag vun 3500 mg Paracetamol pro 24 Stonnen.
3. Hunn eng gutt Haltung. Schlecht Haltung kann zu Schmerzbein-Péng bäidroen. Probéiert oprecht ze sëtzen, haalt Är Kärmuskele fest, den Hals riicht an de Réck an enger liichter Kéier. Wann Dir staark Schmerz fillt beim Sëtzen, leet Iech liicht no vir a béckt Äert Réck ier Dir opstinn.
4. Sëtzt op engem Këssen. Et gi speziell Këssen mat engem Lach dran fir Leit déi Péng am Schwanzbeen hunn. Dëst kann hëllefen wann et wéideet ze sëtzen. Dir kënnt Äert eegent Këssen maachen andeems Dir e Stéck Schaumgummi kaaft. Schneid e Lach am Zentrum fir datt et ausgesäit wéi en Toilettensëtz.
   • En Donutkëssen ass onbequem fir déi meescht Leit, well et den Drock op d'Genitalien entléisst, net de Schwanzbeen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer ob Dir e keilfërmeg Këssen benotze kënnt.
5. Setzt eppes waarmes drop. Fuerschung weist datt de Schmerz ofhëlt wann Dir eppes Wärms op Ärem Schwanzbeen setzt. Maacht 4 Mol am Dag eng Heizplack fir 20 Minutten op Ärem Schwanzbeen.
   • Wann Dir keen Heizplack hutt, probéiert e waarme Kompress oder e Bad.
6. Huelt Zäit Iech ze raschten an ze erhuelen. Wann et sech erausstellt datt Äert Schwanzbroch gebrach ass, kann et net an eng Goss gesat ginn. Dofir sollt Dir aacht bis 12 Woche raschten an net an ustrengend Aktivitéite goen. Wann Dir eng kierperlech exigent Aarbecht hutt, musst Dir Iech Zäit dovun huelen fir datt Äre Kierper kann heelen.
7. Maacht net ze vill Drock wann Dir poopst. E puer Leit erliewen d'Schmerzbein Schmerz wa se mussen defektéieren. Vermeit Verstopfung andeems Dir genuch Faser iesst an Drénkwaasser. Wann néideg, huelt e mëll Abführmëttel wärend Ären Heckebeen heelt.

Tipps

• Schmäerzen am Schwanzbeen kënne Problemer mat der SI Gelenk unzeginn. D'Hëfte an de Schwanzbeen kënnen net richteg ausgeriicht sinn. Dëst kann zu Péng am Schwanzbeen oder op de Säite féieren.

Warnungen

• Dir kënnt ganz laang ënner Ärem Schwanzbeen leiden. Dokteren mellen datt vill Patiente weider Schmerz fir Méint erliewen nodeems se de Schwanzbein verletzt hunn.
• Kontaktéiert Ären Dokter oder d'Noutruff sou séier wéi méiglech, wann Äre Schwanzbein Schmerz gëtt oder wann Dir Péng hutt ouni eng kloer Ursaach.