Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Ajustéieren Äre Wee fir ze denken
• Deel 2 vun 3: Ëmgank mat konstruktiver Kritik
• Deel 3 vun 3: Ëmgank mat destruktiver Kritik
• Tipps
• Warnungen

Kritik ass ni lëschteg, egal ob et vun Ärem gutt gemengten Engleschproff oder vun Ärem Frenemy kënnt. Wann Kritik soll konstruktiv sinn, kënnt Dir se benotze fir sech als Persoun z'entwéckelen. Wann d'Kritik nëmmen drëm geet Iech ze verletzen, da kënnt Dir se ignoréieren. Wéi geet et mat Kritik ëm? Liest déi folgend Schrëtt fir erauszefannen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Ajustéieren Äre Wee fir ze denken

1. Wësst den Ënnerscheed tëscht konstruktiver an destruktiver Kritik. Dëst ass den éischte Schrëtt deen Dir maache musst fir mat Kritik ëmzegoen. Dir musst wëssen, wou d'Kritik kënnt a kënnen d'Intentioune vum Kritiker verstoen. Wann et vun engem Enseignant kënnt oder méi héich am Rang, ass d'Chance datt hien / hatt just wëllt datt Dir et besser mécht. Wéi och ëmmer, wann d'Kritik vun engem sougenannte Frënd (e Frenemy) oder souguer engem Feind kënnt, da sollt Dir iwwerleeën ob dës Persoun dat Bescht fir Iech wëllt.
   • Wann Dir sécher sidd datt d'Kritik onbegrënnt ass, datt d'Kritik kee Sënn mécht, oder nëmme geduecht ass Iech ze verletzen, scrollt direkt op den drëtten Deel vun dësem Artikel: Ëmgank mat zerstéierender Kritik.
   • Konstruktiv Kritik ass, idealerweis, fir Iech ze hëllefen. Zerstéierend Kritik soll nëmmen Iech verletzen.
   • Probéiert souwuel op de Message wéi och op d'Liwwerung ze fokusséieren. Wann een op Iech rifft oder mécht wéi wann Dir en Uleies fir si sidd, ass et schwéier ze beurteelen ob d'Kritik gëlteg oder gerechtfäerdegt ass.
2. Akzeptéiert datt Dir net perfekt sidd. Dëst ass en exzellente Wee fir mat Kritik ëmzegoen. Wann Dir fäeg sinn e klengen Feedback ze kréien, kënnt Dir net weider denken datt alles wat Dir maacht richteg ass. Keen ass perfekt. Also wann Dir mengt Dir wier perfekt, da sidd Dir keen (ha-ha). Okay, eescht: jiddereen huet säin eegene Feeler. Wann Dir Är net gesitt, analyséiert Dir Iech net esou grëndlech wéi Dir sollt.
   • Lëscht Är Top Ten Feeler. Jo, zéng Stécker! Kënnt Dir mat zéng Saache kommen, déi verbessert musse ginn? A fofzéng? Dës Praxis ass net geduecht datt Dir Iech selwer schlecht fillt; et soll weisen datt et nach ëmmer Plaz fir Verbesserungen ass.
   • Denkt un all d'Leit déi Dir kennt. Kënnt Dir un eng Persoun denken déi perfekt ass? Filmstaren zielen net. An vergiesst net datt déi meescht Filmstaren och Mängel hunn, awer kleng se op den éischte Bléck schénge kënnen.
3. Huelt et net perséinlech. Wann Dir wësse wëllt wéi Dir am beschte mat Kritik ëmgeet, kënnt Dir se net perséinlech huelen. Wann Äre Patron Iech seet datt Dir an der Lescht manner produktiv am Waasser gewiescht sidd, seet hatt et net well hatt mengt Dir wier faul a fett; si seet et well hatt wëllt datt hir Mataarbechterin e Gang upsteet. Wann Äre beschte Frënd Iech seet, datt Dir éischter verflitt wann hie schwätzt, seet hien net datt Dir e wäertlose Frënd oder en Zombie sidd; hie seet et well hie wëll datt Dir léiert besser ze kommunizéieren.
   • Wann d'Kritik konstruktiv ass, heescht et Iech ze leeden an Iech ze hëllefen eng besser Persoun ze ginn; net fir Iech erof ze bréngen oder Iech net genuch ze fillen.
   • Wann Ären Enseignant e puer zimlech kritesche Feedback op Ären Aufsatz ginn huet, huet se et net gemaach well hatt mengt Dir wier domm oder well Dir an der Klass nervt; hatt mécht et well hatt mengt Dir musst nach ëmmer eng Saach oder zwee léieren iwwer wéi een en iwwerzeegend Argument zesummesetzt.
4. Probéiert manner sensibel ze sinn. Wann Dir weider kräischt, defensiv gitt oder iwwerrascht sidd wann een Iech hëllefräiche Feedback gëtt, da musst Dir méi déck Haut kréien. Léiert Är Mängel ze akzeptéieren a konstruktiv Kritik ze huelen. Wann Dir Iech ni verbessert, wäert Dir fir ëmmer stoe bleiwen - an Dir wëllt dat net, oder? Probéiert op d'Botschaft an d'Intentioun ze fokusséieren, anstatt dauernd op déi "béis" oder "verletzend" Saachen ze fokusséieren, déi Iech gesot ginn.
   • Fannt eraus wou de Message hierkënnt. Chancen datt Äre Patron Iech dës schaarf E-Mail geschéckt huet, well hie mengt Dir wier e Geck oder well hien Iech wollt piszen. Hie wëll just just datt Dir Äert Bescht maacht.
   • Kontrolléiert Är Emotiounen. Dir musst net all Kéier kräischen wann een eppes negativ seet.
   • Schafft un Ärem Ruff. Wann d'Leit mengen datt Dir empfindlech sidd, wäerte se manner wahrscheinlech d'Wourecht soen. Dir wëllt net datt d'Leit d'Gefill hunn, datt se op Eeërmuschele musse lafen, wa se mat Iech schwätzen.

Deel 2 vun 3: Ëmgank mat konstruktiver Kritik

1. Verstoe wat wierklech gesot gëtt. Wann Dir mat Kritik ëmzegoe wëllt, da musst Dir d'Botschaft hannendrun verstoen. Wann Dir festgestallt hutt datt d'Kritik konstruktiv soll sinn, da musst Dir se an handhabbar Stécker opbriechen - nëmmen da kënnt Dir erausfannen wat Dir weider maache musst. Heiansdo kënnt Dir just op déi schiedlech Aspekter vum Feedback fokusséieren, an Äre Stolz ass ze verletzt fir ze gesinn wat wierklech leeft.
   • Okay, vläicht sidd Dir net zefridden mat deenen 6 fir Ären Aufsatz. Awer mengt Dir Ären Enseignant probéiert Iech ze soen datt Dir domm sidd oder datt Dir e wäertlose Schrëftsteller sidd? Wahrscheinlech net. Si wollt Iech wahrscheinlech just soen datt Dir méi Fuerschung iwwer Äert Material maache musst a méi konkret Beweiser benotze fir Är Argumenter ze backen. Och hätt et net verletzt um Wuertlimit ze bleiwen, oder?
   • Wann Äre Frënd Iech gesot huet datt Dir mat Iech selwer obsesséiert sidd, deet et natierlech wéi. Awer vläicht ass et e puer hëllefräich Wourecht hannert deem Message? Äre Frënd seet Iech datt Dir e bësse méi Empathie kéint weisen, an datt Dir e bësse méi iwwer anerer denke kéint; an e bësse manner iwwer Iech selwer. Kuckt, dat hëlleft Iech.
2. Kuckt ob et eng Wourecht ass. Wann de Feedback vun engem kënnt deen dat Bescht fir Iech wëllt, da sollt Dir kucken ob et eng Wourecht an hire Wierder gëtt. Tatsächlech Chancen datt Dir ähnlech Kommentaren héieren hutt. Wann zéng Leit Iech gesot hunn Dir sidd egoistesch, oder Är lescht dräi Frëndinnen soten Dir wär emotional wäit ewech, si wäerte wuel net alles falsch sinn, wäert se? Huelt Iech Zäit fir ze kucken ob et e puer Wourecht an der Kritik ass.
3. Maacht e Kampfplang. Also hutt Dir festgestallt datt Ären Engleschproff, Äre Chef, Äre Frënd oder Äre beschte Frënd (bal) richteg ass. Dann ass et elo Zäit ze schreiwen wat Dir braucht fir ze schaffen. Dir musst och elo e Plang formuléieren fir de Problem unzegoen. Dëst kann e bëssen daueren, awer et ass ni ze spéit fir unzefänken. Wann Dir e Plang op der Plaz hutt, e Wee fonnt hutt fir Är Erwaardungen an Handlungen unzepassen, kënnt Dir op d'Kritik äntweren - sou kënnt Dir eng besser Persoun ginn.
   • Wann Ären Engleschproff richteg ass an Dir sollt méi Fuerschung maachen, an Zukunft, maacht Äert Bescht fir duebel sou vill Literatur ze konsultéieren ier Dir Äert Argument mécht.
   • Wann Äre Chef Iech seet datt Dir desorganiséiert sidd, maacht Äert Bescht fir Är Inbox, Schreifweis a Tabellen ze organiséieren.
   • Wann Äre Frënd Iech seet datt Dir ze nout ass, gitt him Plaz. Zum Beispill, wielt e bësse méi Zäit fir Iech selwer ze maachen, oder gitt méi dacks mat Äre Frënn eraus.
4. Merci der Persoun fir hir Éierlechkeet (wann d'Kritik souwisou gutt gemengt war). Wann Dir Kritik kritt hutt déi frëndlech an hëllefsbereet ginn ass, oder op d'mannst éierlech a kloer, huelt Iech Zäit fir der Persoun Merci ze soen. Ausdréck datt Dir schätzt datt hien / hatt Iech eppes gesot huet wat Iech hëllefe kann e bessere Frënd, Partner, Student oder Profi ze ginn.
   • Et ass Maturitéit wann Dir de Leit fir hir éierlech Kritik Merci. Schléckt Är Stolz a seet "Merci", och wann et um Bauch ass.
5. Stop mat Ausried ze maachen. Wann een Iech gëlteg Kritik gëtt, maacht net weider Excuse fir ze beweisen datt dës Persoun falsch ass - besonnesch wann Dir wësst datt et eng Wourecht an der Kritik ass. Wann Dir defensiv sidd an Excuse maacht, kann déi Persoun, déi Iech de Feedback gëtt, Iech ni genau soe wat hien / hatt heescht. Dir kritt also net d'Informatioun déi Dir braucht fir ze verbesseren. Et ass ganz natierlech déi defensiv Positiounen ze huelen wann Dir kritiséiert sidd oder fillt datt Dir näischt falsch gemaach hutt. Wéi och ëmmer, et ass wichteg Leit ze lauschteren ier Dir d'Kritik zoumaacht fir ze beweisen datt Dir perfekt sidd.
   • Wann een Iech eppes seet wat Iech hëllefe kann ze verbesseren, da sot net: "Ma, ech maachen et scho ..." - ausser se soen just eppes.
   • Wann Ären Enseignant Iech seet datt Dir méi haart muss schaffen, maacht keng flou Ausried fir ze kondoneieren datt Dir ronderëm d'Kante gitt. Maacht éischter de Feedback a probéiert dorunner ze schaffen.
   • Et brauch Maturitéit ze bleiwen, wa kritiséiert gëtt. Et ass vill méi einfach Ausried ze maachen. Wéi och ëmmer, dat ass fir Iech näischt ze gebrauchen.
6. Wësst datt konstruktiv Kritik kann hëllefen Iech als Persoun ze verbesseren. Okay, et ass schwéier mat souguer déi bescht geplangte Kritik ze kämpfen - besonnesch wann Dir mengt Dir wier perfekt an Dir kënnt näischt falsch maachen. Wéi och ëmmer, wann Dir sou vill Wäert drop setzt super ze sinn, da maacht Dir gutt wann Dir Är Mängel a Mängel bewosst sidd. Maacht e Plang fir dës Mängel unzegoen, sou datt Dir nach méi fantastesch ka ginn.
   • Ëmfaasst déi konstruktiv Kritik an der Fortsetzung. Et ass wéi d'Kelly Clarkon seet: "Wat dech net ëmbréngt mécht dech méi staark."

Deel 3 vun 3: Ëmgank mat destruktiver Kritik

1. Déi richteg Motiver vun der Persoun verstoen. Wann Dir gesitt datt d'Kritik vu jidderengem soll komplett zerstéierend a verletzend sinn, betruecht firwat dës Persoun sou eppes wëll soen. Dir kënnt dat maachen fir Iech besser ze fillen. Vläicht war dat eent Meedchen jalous op Äert Outfit wéi hatt sot Dir wierkt klammeg. Vläicht huet deen een Typ gesot datt Dir e schlechte Schrëftsteller wier, well hie jalous war datt eng kuerz Geschicht vun Iech publizéiert gouf. Vläicht hat hien e schlechten Dag a wollt dee Frustratioun op Iech eraushuelen. Egal wat de Grond ass, erënnert Iech drun datt et näischt mat deem ze dinn huet wien Dir sidd.
   • Kuckt et aus senger Perspektiv. Probéiert ze verstoen firwat hien / hatt sou eppes géif soen. Wärend d'Wierder ëmmer verletzen, kann et Iech besser fillen. Wann Äre Mataarbechter Iech sou ufänkt ze jäizen, awer Dir wësst datt hatt an der Scheedung ass, da kënnt Dir e bësse méi verstoen iwwer dat, oder?
2. Sicht de Kär vun der Wourecht. Vläicht huet den Deel vum Léiw vun der Kritik kee Sënn gemaach, an d'Kritik gouf onheemlech béis a blesséiert. Vläicht huet Äre Mataarbechter Iech gesot datt Dir et net gär hutt, oder Äre Frënd huet Iech gesot datt Dir extrem egoistesch sidd, an Dir mengt datt d'Kritik absolut onbegrënnt ass. Maacht Iech awer e Moment nozedenken. Kënnt Dir Är Organisatioun vläicht e bësse besser an d'Rei setzen? Oder sidd Dir och heiansdo egoistesch? Wann et esou ass, kann et gescheit sinn fir Är Handlungen ze iwwerdenken - ouni verletzt ze ginn duerch d'Kritik gemaach.
   • Natierlech ass et schwéier een eescht ze huelen wa se op dech jäizen, dech Nimm nennen oder dech respektlos behandelen. Probéiert driwwer ze stoen a kucken ob et en ënnerlichtege Message ze erkennen ass.
3. Wësst datt Wierder net schueden. Kënnt Dir Iech erënneren wat Är Mamm Iech fréier gesot huet? Wierder schueden net. Am 3. Grad hätt Dir vläicht geduecht dat wier domm, awer elo, wann Dir méi al sidd, mécht et vill méi Sënn. Schlussendlech ass destruktiv Kritik net Granaten, Kugelen oder Bommen - et sinn nëmmen e puer Wierder déi geduecht sinn datt Dir Iech schlecht fillt. Also erënnert Iech drun datt Kritik nëmmen e puer Wierder ass.
   • Kritik kann Är Suen net klauen, Iech an d'Gesiicht schloen oder Ären Auto an den Ofgrond stoussen. Also loosst Iech dat net verarschen.
4. Bleift zouversiichtlech. Äert Vertrauen behalen ass dat Wichtegst. Bleift staark egal wat d'Leit iwwer Iech ze soen hunn. Vergiesst ni wien Dir sidd a loosst net aner Leit Är Selbstschätzung bestëmmen. Vertrauen ze sinn heescht net datt Dir mengt Dir wiert perfekt; et heescht datt Dir gär hutt wien Dir sidd a wéi Dir ausgesäit. Wann Dir wierklech zouversiichtlech sidd, da loosst Dir d'Hateuren Iech net erofsetzen.
   • Wann Dir mat Iech selwer net zefridden sidd, frot Iech firwat. Lëscht déi Saachen, déi Dir selwer net gär hutt a fannt e Wee fir se z'änneren.
   • Vertraue sinn heescht och d'Saachen akzeptéieren, déi Dir net u sech selwer ännere kënnt. Dir kënnt net gär hunn datt Dir sou grouss sidd. Sidd Dir plangt elo Äert ganzt Liewen ze schlofen, oder gitt Dir probéiert ze léieren Är laang Been ze hunn?
   • Mat Leit hänken, déi Iech gutt iwwer Iech selwer fillen, kënnt Dir Iech och méi Vertraue fillen. Wann Dir ëmmer weider mat Leit handelt, déi Iech erof bréngen, da sidd Dir net ze gutt mat Iech selwer.
5. Maacht weider wat Dir maacht. Also ... een huet gesot datt Dir en Heel-Lecker wier. Gitt Dir elo Äert Bescht an der Schoul? Huet Äre Kolleg Iech gesot datt Dir zevill "Type A" sidd? Gitt Dir Är Perséinlechkeet komplett z'änneren? Och wann Dir mengt Dir wiert wierklech eng schéin Biren? Natierlech net.Wann d'Kritik déi Dir kritt ongerechtfäerdegt ass, an et kënnt nëmme vu Jalousie, Roserei a Bescheidenheet, dann huet et kee Sënn Är Routine z'änneren - besonnesch net fir anerer ze gefalen.
   • Wann d'Kritik onbegrënnt ass, ass et besser et ze maachen de ganze Wee ignoréieren.
   • Dir musst Iech keng Suergen doriwwer maachen wann Dir déi negativ Wierder net direkt ignoréiere kënnt. Et ass net einfach ze këmmeren iwwer dat wat anerer vun Iech denken, awer d'Praxis mécht perfekt.

Tipps

• Wann d'Kritik feelerhaft ass, ignoréiert dat wat gesot gouf. Oder kontaktéiert déi Persoun déi d'Kritik geschéckt huet.
• Kritik steet fir konstruktiv Berodung déi geduecht ass fir Är Feeler a Mängel unzegoen. Beleidegungen ginn net ofgedeckt.
• Bleift ëmmer héiflech, fir datt d'Leit net ëmmer ellent Wierder op de Kapp geheien.

Warnungen

• D'Leit mengen Dir wier komesch wann Dir se frot Iech ze kritiséieren.
• Sot d'Leit net onkomplizéiert datt se falsch sinn oder datt se ophalen Iech ofzerappen. Dëst mécht keen Ënnerscheed, egal ob se richteg sinn oder net.