Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Konfrontéiert net direkt negativ Leit
• Method 2 vu 4: Gesiicht negativ Leit
• Method 3 vu 4: Ëmgang mat Internet Belästegung
• Method 4 vu 4: Haalt Är Féiss um Buedem
• Tipps
• Warnungen

Déi meescht Leit wäerten iergendwann erliewen datt een se haasst oder se souguer haasst. An deene Fäll wou Dir engem verletzt hutt, sollt Dir Iech entschëllegen an Äert Bescht maache fir et richteg ze maachen. Wéi och ëmmer, wann een Iech aus falschen Grënn haasst, wéi Är Identitéit oder Äre Kleedgeschmaach, da gëtt et kee Grond eppes iwwer Iech selwer z'änneren. Amplaz sollt Dir Äert Bescht maache fir Iech selwer, mental a kierperlech, géint negativ Leit ze schützen. Denkt drun datt et onméiglech ass jiddereen ze gefalen a loosst Iech net ongerechtfäerdegt Feindlechkeet ënnerdréckt.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Konfrontéiert net direkt negativ Leit

1. Ignoréiert se. Wa méiglech, probéiert guer net mat negativen Leit verwéckelt ze sinn. Bullies hunn dacks d'Reaktioun vun hiren Affer gär. Ganz dacks probéieren negativ Leit sech selwer ze validéieren andeems een engem anere schlecht geet. Dëst kann zu enger Down Spiral resultéieren, wou den Hater Iech beleidegt an Dir äntwert an den Hater op Är Reaktioun reagéiert.
   • Bullies sinn eng speziell Zort negativ Leit. Een ass e Bulli wann hir Handlungen ëmmer erëm widderhuelen an et ass e Kraaftonbalance. Wärend all Bulli negativ Leit sinn, sinn net all negativ Leit Bulli. Zum Beispill kann Äre klenge Brudder dech beschäissen ouni wierklech e Bulli ze sinn, well Dir sidd wahrscheinlech méi grouss a méi staark wéi hien. Och e Klassekomerod deen engem eppes Schlechtes seet, muss kee Bulli sinn. Passiv Methode si meeschtens besser beim Ëmgang mat Bulli, wärend Konfrontatioun dacks déi bescht Method ass fir mat aneren negativen Leit ëmzegoen.
   • Wann Ären Hater sech an der Klass nervt, maacht wéi wann Dir hien oder hatt net héiert. Wann den Hater probéiert Iech aus Ärem Zelt ze lackele fir Är Opmierksamkeet ze kréien, äntwert net op iergend eng Manéier.
   • Denkt drun datt Haass ignoréieren net an allen Ëmstänn am Beschten ass. Wann déi Persoun, déi dech haasst dech kierperlech oder mëndlech attackéiert, ass et besser eng verantwortlech Persoun eranzebréngen, wéi zum Beispill en Enseignant oder Teamchef.
2. Ausstrahlung Vertrauen. Vertrauen ass Är bescht Waff géint en Hater. Laacht Beleidegungen aus, reagéiert witzeg a bleift positiv. Wann Äert Vertrauen zolitt ass, ass en Hater méi wahrscheinlech frustréiert ze ginn an Iech just eleng ze loossen.
   • Zum Beispill, wann een Är Konscht beleidegt, da sidd driwwer. Zum Beispill kënnt Dir soen, "Schued datt Dir Iech sou fillt, awer d'Konscht ass subjektiv. Ech maachen mäi Bescht fir besser ze ginn, also schätzen ech et wann Dir konstruktiv Kritik hutt. "
   • Wann een Iech "komesch" nennt, kënnt Dir soen, "Vläicht e bëssen, awer ech sinn deen ech sinn. Wat ass falsch mam komeschen ze sinn? "
   • Wann Dir een treffen deen Iech kloer haasst, kuckt net erof oder op déi aner Manéier. Dëse Wee fir Saachen ze maachen mécht dem Hater kloer datt Dir Angscht hutt, dem Hater genau ze ginn wat hien oder hatt wëll. Stitt léiwer oprecht a gitt mam Kapp héich laanscht.
3. Vermeit negativ Leit. Dëst bedeit net datt Dir jidderee sollt vermeiden, well Dir sollt Bulli ni Ärem Liewen lafe loossen. Et geet einfach drëms selwer an Situatiounen ze setzen wou Dir net mat negativen Leit konfrontéiert sidd.
   • Besonnesch wann Dir jonk sidd, musst Dir mat ville negativen Leit ze dinn hunn, déi Är Interessen a Passiounen net verstinn. Anstatt mat dësen Aarte vu Leit ze associéieren, kuckt no Weeër fir Är Passiounen iwwer d'Sphär vun hirer Negativitéit ze verfollegen.
   • Wann Dir mat besonnesch schiedleche Leit an engem vun Äre Coursen ze dinn hutt, frot ob Dir an eng aner Grupp kënnt. Wann Dir mat negativen Leit an engem Club oder Grupp konfrontéiert sidd, iwwerleet Iech an eng aner Grupp ze plënneren déi net sou negativ ass.
   • Wann Dir wësst datt eng besonnesch lästeg Persoun ëmmer op der selwechter Plaz ass, all Dag, gitt net op dës Plaz. Huelt en anere Wee oder frot e puer Frënn fir dës Plaz als Grupp ze besichen.
   • Negativ Leit ze vermeiden ass och e super Wee fir Äert Vertrauen ze stäerken. Dëst gitt Iech eng Chance fir Är Interessen ze verfollegen ouni e Floss vun negativen Gedanken.
4. Gitt hinnen de Beweis fir de Géigendeel. Wann negativ Leit soen datt Dir eppes net maache kënnt, ze weisen datt Dir kënnt ass dee beschte Wee fir se ze stëllen. Maacht déi Saachen déi se soen datt Dir net maache kënnt a maach se gutt. Benotzt hir Negativitéit als Brennstoff fir Ären eegene Drive.
   • Zum Beispill, wann negativ Leit Iech soen datt Dir ni gutt am Sport wäert sinn, kënnt Dir anescht beweisen andeems Dir haart schafft. Maacht mat bei engem Sportteam an engem Sport vun Ärer Wiel (wann net scho) a gitt eran.
   • Wann negativ Leit Iech soen datt Dir ze vill Angscht sidd mat Ärem Virléift ze schwätzen, da motivéiert Iech se endlech ze froen.
   • Denkt drun datt negativ Leit, déi anescht beweisen, net ëmmer dozou féieren, hiert Verhalen ze stoppen. An e puer Fäll kann Ären Erfolleg déi negativ Leit nach méi jalous maachen. Dëst ass net e Grond fir Iech selwer ze verhënneren aus Erfolleg ze maachen, awer maacht näischt nëmmen well se dech erausfuerderen. Liewen fir Iech selwer.

Method 2 vu 4: Gesiicht negativ Leit

1. Loosst eis vun Iech héieren. Wann Dir et net méi maache kënnt, da gitt dat un. Negativ Leit ze vermeiden léist net ëmmer de Problem. Fannt eng Zäit fir oppe mat esou Leit ze schwätzen a probéiert z'erklären wat Iech stéiert. Als erwuessene a gewëssenhafte Gläichberechtegter engagéiert Iech e Gespréich mat all Negativ, egal wéi stompeg deen aneren an der Vergaangenheet war. Dëst ass besonnesch wichteg mat negativen Leit déi passiv bleiwen an Iech net direkt beleidegen.
   • Sot den Negativen, "Ech bemierken datt Dir ganz negativ mat mir sidd, an ech hu méi gär wann Dir dës Gedanken fir Iech selwer hält. Et ass kannerech, an ech wëll net méi domat ëmginn. "
   • Probéieren ze verstoen firwat dat Negativ esou handelt. Frot se: "Hat ech Iech eppes gemaach? Dir sidd ganz negativ mat mir an ech verstinn net firwat. "
2. Maach net séier. Negativ Leit fidderen op Är Emotiounen. Wann Dir séier an emotional reagéiert, ass d'Chance datt Dir déi aner Persoun net kloer maacht. Wann Dir erausklappt, huet sou een nëmme méi Grond dech erofzesetzen. Loosst net Roserei a Frustratioun Är Wierder bedecken. Gitt Iech Zäit ze killen ier Dir äntwert.
3. Gitt net kierperlech an aggressiv. Léise Konflikt mat Duerchduechte Wierder an zouversiichtlech Reife. Wann Negativitéit Feier ass, da sidd Dir wéi Waasser selwer fir se auszeschléissen. Reagéiert cool a roueg. Feier mam Feier ze kämpfen geet net.
   • Wärend Dir sollt ni e Kampf ufänken, erlaabt net datt en Negativ Iech verletzt. Léiert Selbstverteidegung a schützt Iech selwer. Benotzt d'Kraaft vum Ugräifer géint hien oder hatt.

Method 3 vu 4: Ëmgang mat Internet Belästegung

1. Äntwert net op Trollen. Negativ Leit, déi Dir online begéint, kënne souguer méi laang weidergoe wéi déi, déi Dir all Dag gesitt. Denkt awer drun datt hir Motivatiounen normalerweis déiselwecht sinn: si wëllen eng Äntwert vun Iech. Glécklecherweis sinn et vill Weeër fir Cyber ​​Bullies auszeschléissen.
   • Blockéiert Leit déi Iech stéieren. Déi meescht Online Plattformen bidden Iech d'Méiglechkeet verschidde Benotzer ze blockéieren. Benotzt dës Feature fir ze verhënneren datt déi negativ Persoun Iech kontaktéiert. Op ville Foren kann dës Feature souguer seng oder hir ëffentlech Posts verstoppen fir Ären Dag net ze ruinéieren.
   • Liest d'Regele vum Spill oder der Websäit. Déi meescht Verbueter verbidden Trollen, Bedrohungen an aner negativ Kommunikatiounen. Anstatt op sou Attacken ze äntweren, ass et besser dëst engem Moderator ze mellen.
2. Schützt Är Privatsphär. Benotzt Äre richtegen Numm net op Facebook an aner Websäiten. Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir en eenzegaartegen Numm hutt deen einfach duerch eng Sichmaschinn ka fonnt ginn. Benotzt e Spëtznumm beim Spillen a Kommentéiert op Foren. Bedenkt verschidde Spëtznumm ze benotzen fir persistent Trolling schwéier ze maachen fir Iech op Websäiten ze verfollegen déi Dir besicht.
   • Vergiesst ni datt alles wat Dir um Internet publizéiert am Prinzip fir ëmmer zougänglech bleift. Och wann Dir denkt datt e Forum privat ass oder datt Dir eppes geläscht hutt, kann eng haass Persoun et einfach eroflueden oder e Screenshot dovu maachen fir se spéider ze benotzen. Denkt ier Dir posten.
   • Besonnesch wann Dir e Mannerjäregen sidd, musst Dir ganz virsiichteg sinn wéi eng Informatioun Dir online gitt. Verëffentlecht net Saachen déi engem Stalker eng Iddi iwwer Är Heem Adress oder Ären Alldag kënne ginn.
3. Soen engem wann Dir menacéiert fillt. Wann e Bulli vu klenge Beleidegungen op direkt Bedrohunge réckelt, just ignoréieren ass net genuch. Wann dëst mat Iech geschitt, sot engem deem Dir vertraut. Wann Dir nach ëmmer mannerjäreg sidd, musst Dir engem Elterendeel oder Erzéiungsberechtegten soen.
   • Läscht näischt. Wärend Dir verfouert ka ginn dës verletzend Wierder ze läschen, ass et besser se ze halen. Haalt all E-Mailen, Messagen an Chatprotokoller. Gewësse Forme vu Mobbing sinn illegal. Wann d'Saache eskaléieren op de Punkt wou d'Autoritéite gebraucht ginn, da musst Dir fäeg sinn Beweiser ze weisen wat geschitt ass.
4. Akzeptéiert Kritik mam Kapp héichgehalen. Wann Dir e Geschäft hutt, kritt Dir wahrscheinlech e puer negativ Äntwerten online. D'Anonymitéit vum Internet kann onzefridden Leit encouragéieren méi haart ze si wéi se perséinlech géife maachen. Loosst hir Wierder net Äert Vertrauen ënnergruewen, awer waacht se suergfälteg. Just well eppes op eng negativ Manéier gesot gëtt heescht net datt et falsch ass. Besser un sou eng "haasseg Persoun" ze denken als en onhéifleche Kritiker. Dat selwecht ass wouer wann Dir Schrëftsteller oder Kënschtler sidd an Är Aarbecht online postt. Béisaarteg Kommentare wéi dës sinn anescht wéi Belästegung a solle ganz anescht behandelt ginn.
   • Probéiert mat Kritiker ze kommunizéieren andeems Dir perséinlech Kommentare publizéiert. Gitt empathesch, logesch an héiflech. Léisungen ubidden. Probéiert net béis ze reagéieren ouni gutt iwwer Är Wierder nozedenken.
   • Bedenkt guer net ze äntweren. Et ass schwéier jiddereen ze gefalen, an et ass schwéier e bedeitend Gespréich mat engem duerch e Forum ze féieren. Dëst ass besonnesch wou wann eng Persoun d'Gewunnecht mécht fir schaarf Kommentarer ze posten. Dëst ass d'Natur vun enger Online Präsenz. E puer Leit kënnen Iech haassen fir déi selwecht Saachen, déi anerer gär hunn.

Method 4 vu 4: Haalt Är Féiss um Buedem

1. Verléiert d'Perspektiv net aus den Aen. Dës negativ Leit kënnen elo onheemlech lästeg sinn, an och Äert Liewen erbäermlech maachen, awer denkt drun wéi vill se schlussendlech wichteg sinn. Chancen datt ier Dir et wësst, fannt Dir Iech an enger ganz anerer Situatioun. D'Liewen ass verännerbar vun der Natur. Loosst dës negativ Leit net Äert Liewen dominéieren, wa se e klengen, désagréabelen Aspekt dovu kënne sinn.
2. Denkt drun datt d'Erfahrung temporär ass. Denkt un wéi laang Dir méi mat dësen negativen Leit beschäftegt. Stellt Iech a fënnef Joer vir. Denkt un wou Dir wëllt goen a wat Dir maache wëllt. Frot Iech selwer ob dës negativ Leit nach ëmmer en Deel vun Ärem Liewen sinn. Chancen datt Dir dës Aart haasseg Persoun duerch d'Schoul kennt. Et ass eng gutt Chance datt Dir no e puer Joer se ni méi wäert gesinn. Hal bis dohinner.
   • Wann dës negativ Leit nach ëmmer en Deel vun Ärem Liewen a fënnef Joer sinn, frot Iech wat Dir maache kënnt fir dat ze änneren. Kënnt Dir an eng aner Schoul goen? Kënnt Dir Iech selwer änneren? Kënnt Dir se direkt konfrontéieren an de Problem léisen?
   • Wann déi negativ Leit a fënnef Joer net méi en Deel vun Ärem Liewen sinn, denkt drun firwat dat ass. Vläicht gitt Dir op enger Uni studéieren, gitt eng aner Aarbecht, oder Äre soziale Krees ännert sech. Gëtt et iergendeng Manéier dës Ännerung méi séier ze maachen?
3. Verzeit déi haasseg Leit. Verstinn datt Haassegkeet zu deenen zréckgeet déi se verbreeden. Dës Leit wäerten Iech onwahrscheinlech haassen fir all Ongerechtegkeet déi Dir hinnen gemaach hutt. Chancen sinn, op e puer Niveauen, si hunn Themen mat hiren eegenen Identitéiten. E puer Leit handelen och spitativ well se jalous sinn oder well se net iwwer den Impakt vun hire Wierder op anerer denken. Probéiert d'Empathie ze fannen fir Äert Häerz opzemaachen.
   • Wann Dir déi haasseg Leit verzeie kënnt, fannt Dir datt hir Wierder Iech net méi stéieren. Probéiert hir Grënn ze verstoen. Erweiderung Är Bewosstsinn iwwer Är eegen Erfahrung an Onsécherheeten.
   • Verwiessele keng Gedanken mat Verginn. Sot Iech net selwer datt dës negativ Leit just domm, enker an / oder enker sinn, och wann dat wouer ass. Erënnert Iech selwer datt Haasser och Mënsche sinn mat hiren eegene Gedanken a Gefiller.

Tipps

• Ni vergiess de Réck riicht ze halen. E staarke Charakter wäert ëmmer réi Kraaft iwwerwannen.
• Provokéiert net Haass. Maacht net arrogant oder onbequem.
• Déi nächste Kéier wann een dech ausstrahlt oder vereedegt, gitt hinnen de Friddenszeechen.
• Denkt drun, et ass normalerweis net Äre Problem wann een Iech haasst. Wann Dir näischt falsch gemaach hutt, ass et egal ob een Iech fir e bëssen eppes haasst. Wann d'Leit dee Problem mat Iech hunn, musse se eeler genuch sinn fir Iech eleng ze loossen.
• Wann Negativitéit op Äert Geschlecht, Ethnie, Relioun, Behënnerung oder sexueller Orientéierung gezielt ass, da sollt et net toleréiert ginn. Wann dëst an der Schoul geschitt, schwätzt mat engem Proff oder engem Mentor driwwer. Wann et op Ärer Aarbechtsplaz stattfënnt, schwätzt mat engem Supervisor oder engem aus mënschleche Ressourcen.
• Loosst d'Meenung vun anere Leit Iech net stéieren. Dir hutt besser Saachen ze denken a méi positiv Saachen op déi Dir konzentréiert.
• Et ass okay wann d'Leit dech haassen. Dir kënnt net jiddereen déi ganzen Zäit gefalen, an iergendwann lafen Dir op Leit, déi dech haassen, och wann et fir näischt ass oder aus Jalousie. Wann een Iech haasst, sidd houfreg datt Dir op d'mannst eppes gemaach hutt fir hir Opmierksamkeet ze kréien.
• Ier d'Saachen eskaléieren, kann et eng gutt Iddi sinn eng negativ Persoun a gudder Zäit op hiert Verhalen opmierksam ze maachen. Et kann sech erausstellen datt hien oder hatt Iech net gär huet wéinst engem Mëssverständnes. Wann Dir net probéiert d'Saachen ze klären, kënnt Dir eng wichteg Frëndschaft vermëssen.
• Haasst Dir d'Iddi datt dës Leit an Ärem Liewen sinn? Ëmginn dech mat Leit, déi dech glécklech maachen!

Warnungen

• Gitt net an engem Sträit. Dëst verhënnert datt Dir Ierger an der Schoul kritt oder och mam Gesetz.
• Widderhuelen net. Dir wäert wahrscheinlech d'Konsequenzen droen.