Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Wësse wat net ze maachen
• Deel 2 vun 3: Déi éischt Schrëtt maachen
• Deel 3 vun 3: D'Bezéiung nei opzebauen
• Tipps
• Warnungen

Léiere wéi ee mat engem fuddelen Mann ëmgeet kéint just eng vun den haardste Saache sinn, déi Dir jeemools maache musst. Wann Dir d'Entscheedung treffen - ob Dir wëllt Saache probéieren ze flécken - gëtt et keng eenzegaarteg Äntwert. Alles wat Dir maache kënnt ass mat Ärem Partner ze kommunizéieren, selwer ze lauschteren, a festzestellen, ob d'Bezéiung derwäert ass ze spueren. Wann Dir décidéiert d'Loft ze läschen an d'Bezéiung ze retten, musst Dir vun Dag zu Dag alles kucken, an am wichtegsten, vergiesst net ëmmer weider ëm Iech selwer ze këmmeren.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Wësse wat net ze maachen

1. Schold Iech net selwer. Et ass net ëmmer kloer firwat Är Fra dech fuddelt, sou datt Dir Iech instinktiv schëlleg kënnt. Dir kënnt denken datt Dir zwee ausernee gewuess sidd oder datt Dir tëscht de Blieder kuerz gefall ass. Vläicht hutt Dir Är Aarbecht Iech iwwerwältegt an net genuch Zäit fir d'Bezéiung gemaach. Obwuel dës Zeeche kéinte sinn datt Är Bezéiung e bësse Renovéierung brauch, erënnert drun datt näischt wat Dir maacht jee Äre Mann fuddelen. Duerfir schold Iech ni fir de kromme Skate, deen Äre Mann gefuer ass.
   • Natierlech kënnt Dir eng Roll an engem bestëmmte Bezéiungsprobleem spillen, an et ass wichteg dat och ze erkennen. Wéi och ëmmer, Dir sollt ni denken datt Äert Feelverhalen de Bedruch vun Ärem Mann justifiéiert.
   • Wann Dir ze beschäftegt sidd fir Iech selwer d'Schold ze ginn, da hält Dir Äre Partner iwwer dem Kapp - an Dir sollt Äre Partner net einfach mat senger Ontrouheet ewechkommen. Et ass wichteg och d'Behuele vun Ärem Partner unzegoen.
2. Obsesséiert net iwwer d'Drëtt Partei. Wann Dir Iech esou séier wéi méiglech geckeg maache wëllt, kënnt Dir eng Millioun Froe stellen iwwer deen anere Mann oder Fra, Stonnen ze verbrénge fir säi Facebook Profil ze kontrolléieren, oder vläicht souguer e perséinlechen Abléck ze kréien. Dir kënnt denken datt Dir erausfanne kënnt wat mat der Bezéiung falsch war andeems Dir alles iwwer d'drëtt Partei erausfonnt hutt, awer et wäert Iech guer keng Äntwerten ginn. Tatsächlech wäert dat Iech nëmme méi verletzen.
   • Wann e Mann eng Affär huet, betrëfft et bal ni déi drëtt Persoun. Ausser de Mann mengt datt hien / hatt wierklech eng sënnvoll Bezéiung mat hinnen opgebaut huet - eppes manner heefeges - de Bedruch selwer ass méi dacks en Ausdrock vun Onzefriddenheet mat sech selwer oder der Hochzäit. Wann Dir Iech zevill mat deem anere Mann oder Fra engagéiert hutt, kënnt Dir net genuch op Äre Mann oder Är Bezéiung oppassen.
   • Och wann et bequem ka sinn e puer Saachen iwwer d'Affär ze wëssen, wëllt Dir wahrscheinlech net ze vill léieren. Dir musst net wëssen wéi hien / hatt ausgesäit, wéi eng Aarbecht hien / hatt mécht oder wat och ëmmer. Sou Detailer wäerten Iech nëmmen oflenken a kënnen Iech schlecht iwwer Iech selwer fillen. Et ass absolut net wäert.
3. Probéiert et net ze rationaliséieren. Och wann Dir mengt Dir kënnt iwwer d'Affär kommen wann Dir eng logesch Erklärung fir de Bedruch fanne kënnt - zum Beispill wann Äre Mann sech mësslos gefillt huet nodeems hie seng Aarbecht verluer hat, oder wann Är Fra net konnt widderstoen well en anere Mann sou schwéier fir hatt probéiert huet - kee Gebrauch no Quatsch sichen. Akzeptéiert datt Dir verletzt sidd an datt Dir e Wee muss fannen fir weiderzekommen, awer denkt net datt Excuse fir Äre Partner Iech hëllefen.
   • Wat ass duerch de Kapp vum Mann gaang wéi hien / hatt decidéiert huet ze fuddelen trotzt d'Logik. Offäll net ze vill Zäit mat de perfekte Grënn fir ze fuddelen; léiwer schaffe fir no vir ze kucken an dës Situatioun hannerloossen.
4. Hänkt et net un der grousser Auer. Dir kënnt Iech wierklech verletzt a rosen fillen, an eventuell souguer den Drang hunn all Äre Familljememberen a bescht Frënn ze soen. Fir Äert Häerz wierklech erauszekréien, kënnt Dir souguer den Drang kréien op sozialen Medien ze posten datt Äre Partner dech fuddelt. Wéi och ëmmer, et ass eng Chance datt Dir wëllt mat him / hir Aklang ze bréngen a probéieren d'Relatioun ze verbesseren. Wann dat de Fall ass, an Dir hutt de Partner fuddelen schonn héieren, da sollt Dir Iech bewosst sinn datt jidderee fir Äre Rescht vun Ärem Liewen anescht op Äre Mann kuckt. Anstatt jidderengem ze soen, maacht et gutt wann Dir nëmmen de Leit seet, mat deenen Dir Iech wierklech no fillt, a wien Dir wierklech mengt, Iech doduerch ze hëllefen.
   • Wann Dir jidderengem erzielt wat geschitt ass, kann et ufanks eng Erliichterung sinn. Wéi och ëmmer, dës Erliichterung kéint séier Péng a Bedauere ginn. Dir kënnt Iech net bewosst datt Dir net prett sidd fir jidderee Rot oder Uerteel.
   • Wann Dir wielt Är beschte Frënn iwwer d'Ontrou vu Ärem Partner ze soen, maacht et mat Vorsicht - besonnesch wann Dir net sécher sidd wat Dir nach dozou maacht. Wann Är Frënn mengen Dir géift Äre Partner absolut verloossen, kéinte se Iech just dausend an eng Saache soen, déi se net gär bei him / hatt hunn. Dat wäert Iech sécher net besser fillen. Zousätzlech kéint et eventuell zu ongemittleche Situatiounen féieren wann Dir decidéiert d'Relatioun weider ze halen.
5. Maacht Iech net ze vill Suergen iwwer wat Är Frënn a Famill denken. Zousätzlech fir net jiddereen ze soen wat geschitt ass, maacht Iech keng Suergen iwwer wat d'Leit, déi Dir erzielt, iwwer d'Affär denken. Och wann dës Leit Iech kënnen hëllefräich Berodung ginn, ass et alles wat am Beschten fir Iech ass. Dofir maacht Iech keng Suergen iwwer wat d'Leit vun Ärer Entscheedung denken, egal ob Dir decidéiert d'Bezéiung weider ze halen oder Äre Partner ze verloossen. Et geet net drëm wat de Rescht vun der Welt denkt. Loosst d'Uerteel vun aneren net Är Entscheedung huelen.
   • Mat Leit ronderëm Iech schwätzen kann Iech hëllefen Kraaft ze sammelen a kann Iech och nei Abléck ginn. Wësst awer datt hir Meenungen Är oder ni kënnen ersetzen.
6. Maacht keng grouss Entscheedungen ouni fir d'éischt d'Situatioun nozedenken. Wärend Dir mengt datt Dir Är Poschen wëllt packen oder Äre Partner virun d'Dier fale wëllt soubal Dir erausfonnt hutt datt se Iech fuddelen, ass et wichteg e bësse méi Zäit ze huelen fir sech Gedanken doriwwer ze maachen. Dir kënnt Iech natierlech e bësse laang vun Ärem Partner distanzéieren, awer vermeit direkt ze soen datt Dir eng Scheedung wëllt oder drastesch Moossnamen hëlt. Gitt Iech Zäit ze reflektéieren wat geschitt ass an denkt drun wat am Beschten fir Iech an d'Bezéiung ass; maach net Saachen déi Dir spéider bedauert.
   • Och wann et heiansdo gutt ka sinn eng Paus ze maachen, vermeit d'Scheedung ofzeginn soubal Dir erausfonnt hutt. Dir musst Är Instinkter doriwwer iwwerwannen, a waart bis Dir alles zortéiert hutt ier Dir endlech der Bezéiung en Enn bréngt.
7. Strof net Äre Mann. Och wann et gutt fillt mat Ärem Mann béis ze sinn, him / hir Saachen ofzeschwätzen, déi hien / hatt gär huet, oder och eng Affär als Revanche unzefänken, wäert dës Aart vu Verhalen Iech näischt gutt maachen. Och wäert et der Bezéiung net weider hëllefen. Sécher, Dir kënnt Iech verletzt a miserabel fillen, sidd kuerz mat Ärem Partner, a distanzéiert Iech fir eng Zäit, awer sicht net aktiv no Weeër fir hien / hatt sech méi schlecht ze maachen. Well wann Dir et maacht, da fänkt Iech allenzwee schrecklech un.
   • Äre Mann ze bestrofen wäert Iech nëmme méi batter maachen an d'Bezéiung nach méi schlëmm maachen. Et ass okay eng Zäit auserneen ze verbréngen an e bësse méi kal oder méi wäit ewech ze sinn wéi soss, awer aktiv Äert Bescht ze maache fir sou grausam wéi méiglech ze sinn hëlleft Iech net weider.

Deel 2 vun 3: Déi éischt Schrëtt maachen

1. Setzt Är Fuerderungen op den Dësch. Huelt Iech Zäit fir gutt nozedenken wat Dir vun Ärem Partner wëllt, a maacht dat ier Dir e Gespréich mat hinnen ufänkt. Fänkt net nëmmen iwwer Bedruch un ze schwätzen, just fir an Tréinen auszebriechen an dann ze verbesseren. Huelt Iech léiwer d'Zäit e Kampfplang ze kreéieren fir datt Äre Partner weess wat Dir vun him erwaart wann hien / hatt d'Bezéiung weiderféiere wëll. Dëst sollt net wéi eng Strof fillen, mee éischter wéi e Plang fir zesumme weiderzekommen.
   • Loosst Äre Partner wësse wat hien / hatt fir Iech maache musst fir d'Bezéiung weiderzemaachen. Zum Beispill kënnt Dir an eng Therapie goen oder getrennt, konkret Schrëtt maache fir nei ze léieren wéi Dir Saache genéisst déi Dir benotzt hutt zesummen ze maachen, Zäit ze maachen fir all Nuecht ze interagéieren oder a getrennte Schlofzëmmeren ze schlofen bis Dir Iech erëm wuel fillt. Deelt e Raum.
   • Wann Dir iwwerleet eng Scheedung ze maachen, ass et schlau en Affekot sou séier wéi méiglech anzestellen. Wat Dir dëst méi fréi maacht, wat besser Är Verhandlungspositioun ass.
2. Gitt et Zäit. Och wann Dir mengt Dir sidd bereet Äre Partner ze verzeien oder zréck an dat normaalt Liewen ze goen, sollt Dir mierken datt et laang kann daueren, fir Vertrauen a Léift fir Äre Partner erëm ze kréien. Och wann Dir allebéid bestëmmt sidd d'Bezéiung ze reparéieren, kann et laang daueren ier alles erëm "normal" fillt. Och fillt Dir Iech net déiselwecht Häerzen fir Äre Partner iwwer Nuecht wéi virdrun. Dëst ass ganz normal. Probéieren d'Saachen ze presséieren kéint e Schlëssel an der Aarbecht werfen.
   • Dir kënnt Äre Partner net iwwer Nuecht verzeien, an Dir fillt och net direkt datt alles erëm an der Rei ass. Et kann Méint daueren, souguer Joeren, fir d'Vertrauen aneneen voll ze restauréieren.
   • Dir musst et och lues huelen. Et kann eng laang Zäit daueren ier Dir Iech wuel fillt am selwechte Bett wéi Äre Partner ze schlofen, erëm eraus ze iessen oder d'Saachen ze genéissen déi Dir benotzt hutt zesummen ze maachen. Bereet Iech drop vir.
3. Maacht Äert Häerz op. Loosst Äre Partner wëssen wat Dir fillt. Sot him iwwer d'Roserei, d'Leed, de Verrot an d'Péng, déi hien / hatt Iech verursaacht huet. Baut keng Mauere ronderëm Iech a maacht net wéi wann dëst eng Sëcherheet wier; weist him wierklech wéi vill Péng hien / hatt verursaacht huet an erkläert wéi Dir Iech fillt. Wann Dir net éierlech sidd an oppe sidd iwwer dat wat Dir duerchgitt, kënnt Dir ni fäeg sinn zesumme wierklech virzegoen. Wärend Dir Iech schei fillt oder Angscht hutt fir Är richteg Gefiller z'entdecken, ass et essentiell datt Dir dat maacht.
   • Wann Dir nervös sidd mat Ärem Partner ze konfrontéieren oder net alles wat Dir soe wëllt soen, kënnt Dir alles opschreiwen wat Dir wëllt op eng Notiz soen. Op dës Manéier sidd Dir net opgeregt an Dir wäert wichteg Punkte net iwwersprangen.
   • Wann Dir ze emotional sidd fir e Gespréich ze féieren iwwer dat wat geschitt ass, kënnt Dir e puer Deeg (oder méi) waarden bis Dir Iech bequem fillt iwwer et candidly ze schwätzen. Natierlech kéint et sinn datt d'Gespréich ni komplett agreabel fillt, awer Dir kënnt d'Zäit huelen fir erëm zesummen ze kommen. Wéi gesot, Dir wëllt dëst Gespréich wahrscheinlech net ze laang ausstellen.
4. Stellt Froen op déi Dir Äntwerten wëllt. Dir kënnt eng Klärung wëlle wat Äre Bedruchspartner gemaach huet. Wann Dir genau erausfanne wëllt wéi dat geschitt ass, kënnt Dir Äre Partner Froe stellen iwwer wann et geschitt ass, wéi dacks et geschitt ass, wéi et ugefaang huet oder och wat Äre Partner iwwer déi aner Persoun fillt. Wéi och ëmmer, wann Dir wëllt datt d'Bezéiung erfollegräich ass, ass et besser besser net Detailer ze froen déi Dir net sollt wëssen.
   • Stellt Froen, déi Dir denkt, hëlleft Iech eng besser Iddi ze kréien, wou d'Relatioun aktuell steet. Probéiert awer ze vermeiden Froen ze stellen déi nëmme fir Är Virwëtzegkeet zefridden sinn; d'Äntwerten op dës Froen kéinten ze penibel sinn.
5. Gitt getest. Et kléngt vläicht peinlech, awer wann Dir erausfonnt hutt datt Äre Partner dech fuddelt, gitt selwer op sexuell iwwerdroe Krankheeten getest - an och Äre Partner. Dir wësst ni wat Krankheeten déi Drëtt Partei hätten, an Dir wësst net ob se un Iech weiderginn goufen. Wärend Äre Partner ka soen datt Dir kee STI Test brauch, sollt Dir absolut sécher sinn datt Dir zwee keng STIs hunn.
   • Dëse Prozess hëlleft och Ärem Mann den Eescht vu senge / hiren Handlungen ze gesinn.Wann Äre Partner d'Bett mat Iech an engem aneren zur selwechter Zäit gedeelt huet, da sidd Dir a Gefor fir en STI - et ass extrem wichteg dat ze erkennen.
6. Lauschtert Ärem Mann. Et ass wichteg och ze lauschteren wat Äre Partner ze soen huet - och wann Dir Iech verletzt fillt, iwwerwältegt, ausgeliwwert, rosen, an all aner negativ Emotioun. Et ka schénge wéi wann hien / hatt héieren ass dat allerlescht wat Dir gär hätt, awer wann Dir Kloerheet wëllt kréien an d'Bezéiung reparéiere wëllt, da musst Dir och seng Säit vun der Geschicht héieren. Wien weess, Äre Partner kann nei Gefiller oder Frustratiounen deelen, vun deenen Dir komplett net bewosst sidd.
   • Et ass net fair ze denken datt hien / hatt et net verdéngt seng Säit vun der Geschicht ze soen, oder datt hien / hatt an dësem Fall iwwerhaapt kee Recht huet. Wärend Dir vläicht net prett sidd fir seng / hir Gefiller ze konfrontéieren, iergendwann musst Dir se ausdrécken loossen - wann Dir wëllt probéieren d'Relatioun ze reparéieren, iwwerhaapt.
7. Verbessert d'Kommunikatioun all Dag. Wann Dir an Äre Partner iwwer de Bedruch schwätzen, kënnt Dir ufänken un der Verbesserung vun der Kommunikatioun tëscht Iech zwee. Gitt sécher datt Dir éierlech sidd an oppe mateneen, datt Dir regelméisseg Gespréicher matenee féiert, an datt Dir probéiert esou vill passiv-Aggressivitéit wéi méiglech ze vermeiden. Och wann dëst onméiglech ka schéngen no deem wat Äre Partner mat Iech gemaach huet, ass Zwee-Wee Kommunikatioun extrem wichteg wann Dir wëllt datt d'Saache besser ginn.
   • Wann Dir fäerdeg sidd, maacht et e Punkt fir all Dag a Gespréich ze féieren. Setzt all Distraktiounen op d'Säit a schwätzt iwwer d'Relatioun. Wann Dir dëst ustrengend fannt a Loscht hutt nëmmen al Kéi aus dem Gruef ze huelen, da sollt Dir schaffen fir méi iwwer d'Geschicht an d'Zukunft ze schwätzen wéi d'Vergaangenheet.
   • Et ass wichteg datt Dir an Äre Partner reegelméisseg schwätze fir datt Dir wësst wéi déi aner Persoun sech fillt. Elo ass d'Zäit alarméiert ze sinn an op d'Bezéiung ze fokusséieren. Wann d'Kommunikatioun net gutt ass, wäert et ganz schwéier sinn Fortschrëtter ze maachen.
   • Léiert Är Gefiller mat "I-Phrasen" auszedrécken. Zum Beispill, soen "Ech fille mech traureg wann Dir mech net begréisst wann Dir Heem vun der Aarbecht sidd" amplaz "Dir Ausdréck" wéi "Dir passt mech ni op wann Dir Heem vun der Aarbecht sidd" - "Dir Ausdréck" komme vill méi beschëllegt doriwwer.
8. Entscheed ob Dir d'Bezéiung wëllt reparéieren oder net. Wann Dir ufänkt iwwer Bedruch ze schwätzen, hutt Dir eng wichteg Entscheedung ze treffen: Mengt Dir Dir kënnt Äre Partner eventuell verzeien an erëm eng gesond Bezéiung hunn? Oder mengt Dir déi Méiglechkeet wier verluer gaang? Et ass wichteg éierlech mat Iech selwer ze sinn an ze iwwerleeën ob d'Bezéiung derwäert ass ze spueren oder net. Déi wichtegst Saach ass datt Dir d'Zäit an de Raum braucht fir ze kënnen d'Situatioun wierklech ze reflektéieren; evitéiert séier Décisiounen ze treffen.
   • Eréischt wann Dir mat Ärem Partner geschwat hutt, Är Gefiller ausgedréckt hutt, seng / hir Säit vun der Geschicht héieren hutt, an Iech Zäit geholl hutt fir iwwer Är Gefiller nozedenken, kënnt Dir ufänken ze entscheeden ob Dir d'Bezéiung wëllt erëmkréien oder net.
   • Wielt Dir d'Relatioun ze verbesseren? Da wësst datt Dir vill Efforte maache wäert. Wann Dir wësst et ass eriwwer an eraus wat Dir betrëfft, ass et elo Zäit eng Scheedung ze initiéieren. Astellen en Affekot a kritt Berodung iwwer d'Schrëtt fir ze huelen.

Deel 3 vun 3: D'Bezéiung nei opzebauen

1. Maacht wat fir Iech am Beschten ass. Leider, Zäitschrëften, Frënn, Familljen an Dokteren kënnen Iech net hëllefen déi richteg Entscheedung fir Iech ze huelen - an / oder fir Är Famill. Wa Kanner bedeelegt sinn, gëtt d'Entscheedung nach méi schwéier. Wann Dir mengt datt et nëmmen eng richteg Léisung ass, sidd éierlech mat Iech selwer. Fannt wat Äert Häerz Iech wierklech seet. Et kann eng laang Zäit daueren fir d'Wourecht ze fannen, awer dat Wichtegst ass ze bestätegen datt keen aneren Iech soe kann wat Dir maacht oder fillt - ganz eleng Ären Ehepartner.
   • Dëst kann en entimidéierende Gedanke sinn, well d'Chance sinn datt et Iech e bëssen Zäit brauch fir d'Äntwert ze fannen. Awer wann Äert Darmgefill Iech schonn eppes flüstert, da lauschtert Dir besser no.
2. Maacht de Choix fir ze verzeien. Denkt drun datt Verzeiung tatsächlech e Choix ass; et ass net eppes wat entweder geschitt oder net geschitt. Wann Dir bereet sidd ze verzeien oder och ze probéieren Äre Mann ze verzeien, da musst Dir dëse Choix bewosst maachen. Verzeiung gëtt Iech oder Äre Partner net op engem sëlweren Teller iwwerginn, an Dir musst schwéier schaffen fir dohinner ze kommen. Den éischte Schrëtt ass ze akzeptéieren datt Dir Äert Bescht maacht fir d'Bezéiung ze reparéieren.
   • Sief éierlech mat Ärem Partner iwwer dëst. Loosst de Wonsch net verginn oder Äre Partner net verzeien a Geheimnis. Loosst hien / hatt wëssen datt Dir wierklech wëllt d'Bezéiung ze verbesseren.
3. Verbréngt Zäit zesummen déi näischt mat der Affär ze dinn huet. Wann Dir d'Bezéiung nei opbaue wëllt, musst Dir an Äre Partner Qualitéit Zäit verbréngen déi näischt mam Bedruch vun Ärem Partner ze dinn hunn. Maacht Saachen déi Dir benotzt hutt zesummen ze genéissen a probéiert Plazen ze vermeiden déi Iech un d'Affär erënneren. Maacht Äert Bescht fir vun Ufank un ze starten, sou datt Är Bezéiung e staarke Fundament huet deen Dir mat deeglechen Aktivitéiten baut; presséiert net.
   • Dir kënnt och nei Aktivitéiten entdecken, wéi Wanderen oder Kachen, fir zesummen ze maachen. Dëst kann Iech hëllefen d'Relatioun an engem neie Liicht ze gesinn. Gitt just sécher datt Dir Iech net fillt datt Äre Partner ze vill probéiert oder duerch eng Agonie geet.
4. Pass op dech op. Wann Dir mat engem fuddelen Ehepartner ze dinn hutt, kéint perséinlech Betreiung e Mess ginn. Dir kënnt ze beschäftegt sinn mat deem Wirbelwind vu komplexen Emotiounen, déi Iech konfrontéieren, och ze denken iwwer dräi Molzechten den Dag ze iessen, e bësse Sonneliicht ze gräifen, a vill Rou ze kréien. Wéi och ëmmer, wann Dir wärend dëser schwiereger Zäit staark bleiwe wëllt an d'Energie hutt fir un der Bezéiung ze schaffen, da ass dat genau wat Dir maache musst. Hei sinn e puer Saachen am Kapp ze halen:
   • Probéiert op d'mannst siwe bis aacht Stonne Schlof pro Nuecht ze kréien. Wann Dir net schlofe kënnt well Dir sidd gestéiert vun Ärem Partner deen niewend Iech schloft, fillt Iech fräi alternativ Schlofarrangementer ze maachen.
   • Probéiert dräi gesond Iessen den Dag iessen. Wärend Dir Iech verleede kënnt fir ongesond Iessen ze iessen well Dir gestresst sidd, wéi zockereg Snacks, probéiert gesond ze bleiwen fir Är Séil ze halen. Fetteg Iessen kann Iech schwaach an traureg maachen.
   • Probéiert fir mindestens drësseg Minutten den Dag ze trainéieren. Dëst ass gutt fir Kierper a Geescht, an erlaabt Iech eng Zäit laang eleng ze sinn an net un d'Affär ze denken.
   • Schreift an engem Journal. Probéiert et op d'mannst e puer Mol d'Woch unzemellen, sou datt Dir Är Gedanken sammele kënnt.
   • Isoléiert Iech net. Verbréngt méi Zäit mat Frënn a Famill fir d'Féiss fest um Buedem ze halen.
5. Kritt Therapie. Wärend d'Therapie net fir jiddereen ass, sollt Dir an Äre Partner et probéieren. Vläicht ass Therapie ze peinlech oder ze vill fir Iech, awer et ka sécher profitéieren. Tatsächlech kann et de beschte Wee sinn fir e séchert Ëmfeld fir Iech an Äre Partner ze kreéieren. Et kann en Ëmfeld bidden wou Iech zwee bequem fillen Är Gefiller ze deelen. Fannt en Therapeur deen Dir vertraut a gitt sécher datt Dir alles gëtt während de Sessiounen.
   • Wann dëst fir Iech wichteg ass, maacht et Äre Partner kloer datt et net verhandelbar ass. Äre Partner huet Äert Vertraue gebrach, an hien / hatt sollt dofir bereet sinn dat fir Iech ze maachen.
6. Berouegt d'Kanner. Wann Dir Kanner hutt, wäert léieren nach méi mat engem fuddelen Ehepartner ëmzegoen. Héchstwahrscheinlech fillen d'Kanner d'Spannung doheem, also ass et am beschten oppen an éierlech mat hinnen ze sinn iwwer Iech an Äre Partner mat e puer Themen. Wann Dir net am Detail brauch ze goen, loosst se wëssen datt Dir se gär hutt an datt Dir an Äre Partner Äert Bescht maache fir d'Situatioun ze léisen.
   • Wann Dir drun denkt d'Bezéiung opzehalen, erlaabt Äre Partner net d'Kanner als Mëttel fir Erpressung ze benotzen. Wärend hien / hatt ka behaapten datt d'Kanner besser mat zwee Elteren doheem wären, ass dat net de Fall wann d'Elteren ëmmer streiden oder sech net méi gär hunn.
   • Maacht Zäit fir Är Kanner och an dëser schwiereger Zäit. Ëmgang mat de Kanner kann Iech och méi staark maachen.
7. Wësse wéini et eriwwer ass. Wann Dir alles probéiert hutt fir d'Bezéiung ze retten an einfach net denkt datt Dir Äre Partner a wesentlecher Zäit verzeie kënnt, kann et Zäit sinn d'Bezéiung opzehalen. Gitt net frustréiert vun der Tatsaach datt Dir selwer net fäeg ass Äre Partner ze verzeien, och wann hien / hatt säi Bescht gemaach huet fir Vertrauen erëm ze kréien; verschidde Saache kënnen net verginn ginn. Wann Dir Iech wéi Dir alles gemaach hutt wat Dir maache kënnt awer just d'Bezéiung net weidergoe kann, da ass et Zäit de Schrëtt ze maachen a weider ze goen.
   • Gitt net rosen op Iech selwer wann Dir Är fuddelen Ehepartner net schénge verzeien. Dir hutt Äert Bescht gemaach; Äre Partner ass deen, deen Äert Vertraue gebrach huet.
   • Wann Dir fäeg ass, d'Infidelitéit hannert Iech ze setzen, da sollt Dir Iech net schummen fir de Fakt datt Dir "opginn hutt". Dir hutt e Choix getraff deen Dir mengt dat bescht fir Iech, Är Bezéiung an Är Famill ass - a kee soll et beurteelen.

Tipps

• Dir kënnt probéieren séier duerch hiren Handy ze rummelen fir ze kucken ob Dir eng oder zwou Telefonsnummeren gesitt déi Dir net erkennt. Probéiert déi Zuelen mat enger geheimer Nummer ze ruffen a kuckt wien äntwert.
• Chancen datt et keen Numm niewent der Telefonsnummer gëtt. Op dës Manéier kënnt Dir net gesinn ob d'Nummer vun engem spezifesche Meedchen oder Jong ass.

Warnungen

• Gitt net jalous oder loosst se denken datt Dir no Informatioun gesicht hutt oder verschidde Saache verdächtegt hutt. Dir kënnt probéieren hinnen éierlech Froen am Ufank ze stellen.
• Probéiert net ze meddlesome ze gesinn wann Dir mat hinnen schwätzt. Wann Dir et maacht, werft Dir e Spann an de Wierker an fënnt net Saachen eraus, déi Dir wësse wëllt.