Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Aimabel ze sinn
• Deel 2 vun 3: Leit treffen
• Deel 3 vun 3: Frëndschaften haalen
• Tipps
• Warnungen

D'Zuel vu méiglechen Szenarien ass onendlech: Dir sidd op eng nei Plaz gewunnt fir ze liewen, an Dir erënnert Iech net wierklech wéi dat ganzt mënschlecht Evenement verlaf ass; Är laangfristeg Bezéiung huet Ärt sozialt Netzwierk e bësse vernoléissegt verursaacht; vläicht feelt Iech u sozial Kompetenzen. Egal wat de Grond, mir brauchen all Frënn. Op eemol, wat soll sou einfach sinn wéi Otmen oder Vëlofuere schéngt vill méi entimidéierend ze sinn, oder net? Just wéi mat allem, eigentlech ass et wichteg ee Schrëtt noeneen ze maachen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Aimabel ze sinn

1. Sidd frou mat Iech selwer. Wann Dir Är eegen Interessen a Passioune befollegt, a frou sidd mat hinnen, da gëtt et eng gutt Chance datt anerer Iech och interessant fannen. Zéckt net e Gespréich iwwer Är Hobbien ze hunn, awer kapéiert net dat ganzt Gespréich.
   • Wann de Gedanken nei Leit kennenzeléieren Iech schweesst, sech Suergen iwwer wéi langweileg Äre Kommentar iwwer Frettchen war, oder sech Suergen iwwer d'Leit nach ëmmer iwwerhaapt mat Iech wëlle schwätzen, da wäert et weisen. D'Léisung? Stop et! D'Leit si generell harmlos, a si meeschtens ze absorbéiert an deem wat se selwer soe fir aner Saache kënnen ze berécksiichtegen. A wann Dir se ni méi gesitt ... also wat? Et ginn esou vill aner Leit, déi no Frënn sichen.
2. Sief frëndlech. Mécht Sënn, ass et net? Awer et muss nach ëmmer gesot ginn. Wann Dir net frëndlech handelt, mengen d'Leit datt Dir net interesséiert Frënn ze maachen. Déi meescht Leit sinn einfach intimidéiert a Léift Sécherheet. Wann Dir net receptiv oder waarm schéngt, oder wann Dir ausgesäit wéi wann Dir keng Loscht hutt nei Leit ze begéinen, klappen d'Leit net wahrscheinlech un Iech. A well dëst e Konzept ass mat deem Dir opgewuess sidd, wësst Dir genau vu wat mir elo schwätzen.
   • Sidd bereet ze lauschteren. Och wann d'Familljebamfuerschung net Äre Liiblingsgespréichsthema ass, sidd bereet ze lauschteren a Froen ze stellen. Chancen datt Dir nei Interesse kritt.
3. Laachen. Begréiss d'Leit mat engem Läch. Et ass e frëndleche Geste deen d'Leit unzitt, hinne weist datt Dir mat Ärem Ëmfeld verwéckelt sidd an datt Dir op sidd fir Verbindungen ze maachen. Kënnt Dir Iech virstellen datt hie sech mat deem Typ am Eck befënnt, deem säi Gesiicht an engem Donnerwieder ass? Ech mengen net. Maacht et e bësse manner nervös fir Iech selwer andeems Dir eng oppe Haltung hëlt a waarmt ausstraalt.
   • Erhalen eng oppen, aluedend Kierpersprooch. Wann et Leit ronderëm sinn, probéiert Äre Kierper op si ze weisen (an net d'Dier, zum Beispill). Halt Är Waffen op an beréiert Ären Telefon net. Et gi Leit an der realer Welt déi Är Opmierksamkeet verdéngen.
4. Loosst d'Leit iwwer sech selwer erzielen. Vill Leit scholden sech onnéideg fir net ze wëssen wat se solle soen. Si gesinn déi lescht als den Haaptkriminellen an hiren aarme soziale Fäegkeeten. Awer Dir musst schwätzen an Dir musst lauschteren. A vun deenen zwee ass déi lescht vill méi wichteg. D'Leit sichen Frënn déi bereet sinn ze sozialiséieren hinnen ze lauschteren, an déi mengen datt dëst méi wichteg ass wéi selwer ze schwätzen. Also wann Dir net sou en eloquente Spriecher sidd, entspaant Iech. Dir wäert gutt sinn ouni all dës Éloquence.
   • Stellt Froen. Jiddereen huet et gär wann e Froen huet. Ausserdeem, op dës Manéier huelt Dir d'Spotlight vun Iech selwer ewech. Oppe Froen si besonnesch gëeegent. Jo oder nee Froen erlaben d'Gespréich net wierklech z'entwéckelen, a setzt den Drock op Iech fir weider ze froen. Also léiwer Froen, déi méi detailléiert beäntwert musse ginn.
5. Erënnert Detailer iwwer hinnen. Wéi beandrockend ass et wann Dir nëmmen eemol eng Kéier kennegeléiert hutt, an hien oder hatt freet Iech dann wéi Är Gebuertsdagsfeier war, wéi et mat Ärer Mamm geet oder eppes Klenges wat Dir deemools diskutéiert hutt? Et fillt sech gutt ze wëssen datt een op Iech opgepasst huet an d'Informatioun schätzt déi Dir gedeelt hutt. Sief dat een! Frënn maachen ass alles drëm engem aneren ze fillen.
   • Detailer kënnen och Äert A fänken. Geet et ëm eppes wat een unhuet, dréit oder wéi och ëmmer? Frot et? Wien weess, e ganz interessant Gespréich wäert entfalen?
6. Setzt Är Scheiheet an Onsécherheet op d'Säit. D'Leit sinn natierlech u Selbstvertrauen ugezunn. Wann Dir festhält, da leeft jidderee séier fort. Dir musst net cool sinn, awer bewosst datt egal wéi d'Reaktioun vun Ärem Publikum ass, et net wierklech wichteg ass. Du selwer sinn. Dir kënnt net besser si wéi dat.
   • Trotzdem ass dat méi einfach gesot wéi gemaach, ass et net? Onsécherheet iwwerwannen ass e Prozess deen e puer Leit ni fäerdeg bréngen. Awer et geet haaptsächlech ëm positiv Denken. Wann Dir Är Onsécherheet net ganz iwwerwanne kënnt, probéiert Iech op Är positiv Gedanken ze konzentréieren.

Deel 2 vun 3: Leit treffen

1. Besicht all Zorte vu verschiddene Flecken. Deen eenzege Wee fir nei Leit kennen ze léieren ass aus Ärem Haus erauszekommen a Saachen ze maachen. Dir hutt d'Leit am Lycée kenne geléiert an esou hutt Dir d'Leit kenne geléiert, awer Dir hutt dat net selwer gewielt. An iwwregens, wéi vill vun dëse Leit fannt Dir tatsächlech wierklech Spaass? Wat Dir méi maacht, wat Dir méi interessant gitt, an déi méi interessant Leit déi Dir treffen. Dat ass e Fakt. Punkt.
   • All Zorte vu verschiddene Plazen. Och Plazen wou Dir normalerweis ni gitt. Dat sinn d'Plazen wou Dir am meeschten iwwerrascht wäert sinn! Besicht dee Café vun deem Dir esou vill héieren hutt. Oder gitt an dee Musée fir abstrakt Konscht. Kuckt d'Foussballspiller vun Ärem jéngere Brudder. Um Enn vun der Woch hutt Dir esou vill Material kritt fir ze schwätzen datt Schwätze kee Problem méi soll sinn.
2. Saache maachen. Ëmmer. Maacht ëmmer Saachen. Wat Dir méi maacht, wat méi interessant a méi breet Är Perspektiv op d'Welt gëtt. Dir wäert méi Saache gesinn hunn a méi Leit kennegeléiert hunn. An Dir wäert beschäftegt sinn! Beschäftegt Leit ze begéinen, Erfahrungen ze sammelen, a liewen. All dat.
   • Wann d'Leit dech treffen, wäerten se wahrscheinlech eng fair Zuel u Saachen unhuelen. Et ass un Iech fir dës Etiketten direkt ze räissen an hinnen ze weisen datt Dir eng dynamesch a villsäiteg Persoun sidd. Sidd Dir eng belleg blond? Vläicht gefält Dir Zäitschrëften a GTST. Awer och vun der Neurobiologie, oder? Wow! Hutt Dir nëmmen Flanell un an lauschtert ëmmer Neutral Mëllech Hotel? Oh waart ... Dir schwätzt och russesch, an hutt Dir franséisch Kiche studéiert? Léif.
3. Benotzt Är aktuell Kontakter. Och wann Dir nëmmen ee Frënd hutt, kënnt Dir Zougang zu engem fäerdege sozialen Netzwierk hunn. Nieft. Är Kollegen, Är Noperen, Äre Koseng - si kennen all d'Leit, déi Dir kéint kenneléieren! Profitéiert dovun! Invitéiert se eriwwer a frot se e puer Frënn ze bréngen. Gitt op Fester, Concerten an aner ëffentlech Eventer wou se deelhuelen. Setzt Är Kontakter fir Iech ze schaffen!
   • Dëst ass och e gudde Wee fir Frënn mat Äre Bekannten ze maachen. Loosst dee Kolleg deen Dir wësst e Wäikenner weess datt Dir och an déi Welt wëllt plangen. Vläicht huet hien Virschléi fir Iech. Schwätzt mat Ärem Noper iwwer hire Gaart, wéi hält hatt en esou propper? Ier Dir et wësst, gitt Dir op Wäindegustatiounen, an Dir sidd bei Ärem Noper säi Liesclub bäikomm. Vläicht sollt Dir iergendwann zréckgoen babysitten ... Gutt, et lount sech!
4. Wësst datt Dir ni eppes wësst. Dëst ass e kuerze Wee fir ze soen: "Gitt Saache maacht, déi Dir net erwaart Frëndschaften ze produzéieren, well se tatsächlech liwweren. “ Deng kleng Niess Fussballturnéier? Sécher, firwat net. Eng oppen Bühn am lokale Comedy Club? Natierlech! Wann Dir dës Plazen méi dacks besicht, kënnt Dir regelméisseg op déi selwecht Käpp treffen. An Dir wësst schonn datt Dir eppes gemeinsam hutt!
5. Akzeptéieren Invitatiounen. Wann Dir net wëllt, sidd Dir net méi invitéiert.Wärend déi kleng Stëmm an Ärem Kapp Iech kéint soen datt et schrecklech gëtt, kënnt Dir Äert Bescht maachen fir averstanen ze sinn. Vläicht ass d'Party en Drama wierklech, awer Dir kënnt een treffen deen d'selwecht fillt. Vläicht sidd Dir net dee gréisste Fan vu Countrymusek, Volleyball oder Béier ... Akzeptéiert d'Invitatioun souwisou. Wann et wierklech enttäuscht kënnt Dir ëmmer fort goen.
   • Wann Dir iwwerzeegt sidd datt Dir eppes schreckleches fannt, wäert Dir. Offäll net Är Zäit Saachen ze maachen Dir wësst Dir wäert haassen. Amplaz, wielt oppe fir d'Méiglechkeet datt et lëschteg ass. A wann net, op d'mannst hutt Dir eng nei Erfahrung kritt. Wat ass dat Schlëmmst wat kéint geschéien? Et mécht kee Spaass, an Dir gitt. Wat ass dat Bescht wat ka geschéien? Et ass super Spaass, Dir hutt Leit kennegeléiert, an Dir hutt eppes fonnt wat Dir wierklech gär hutt. Dat ass richteg, mir hunn och geduecht.
6. Huelt d'Initiativ. News Flash: Mir sinn all nervös fir nei Leit kennen ze léieren. Et ass vill méi einfach just an eiser eegener Welt ze bleiwen an ze waarden op d'Leit bei eis kommen. Awer de Problem entsteet wa jidderee dat maache wäert. Maacht eis all eng Faveur andeems Dir all elo an dann e Gespréich initiéiert. D'Leit si (normalerweis) waarm a héiflech, a refuséieren net wahrscheinlech Äert Versuch, vill manner op eng Manéier déi Iech géife genéieren. Dat Schlëmmst wat ka geschéien ass datt se eng Zäit laang chatten an dann d'Gespréich ophalen. Dir hutt näischt verluer.
   • Gespréicher initiéieren, op seng Manéier, ass och erschreckend. Fir et méi einfach ze maachen, kënnt Dir op eng Saach fokusséieren: e Kommentar iwwer d'Ëmwelt maachen. Dat ass alles! Sidd Dir an der Schlaang beim Kaffi Haus? Schwätzt iwwer Kaffi, iwwer déi laang Linn, oder ob Dir wierklech Koffein braucht. Sidd Dir op enger Party? Schwätzt iwwer den Host, d'Snacks, oder wien sech selwer erëm peint. D'Gespréich ka vun do nëmme besser ginn.
7. Kritt Kontaktinformatioun. All ze dacks haten d'Leit eng gutt Zäit mateneen, a béid Parteie géife gär Frënn sinn, awer kee stéiert. Vläicht sollt Dir d'Initiativ dofir huelen. Frot no hirer Telefonsnummer, E-Mail Adress, oder wa se Facebook hunn. A benotzt et!
   • Wann Dir e lëschtegt, interessant Gespréich hat, maacht Iech keng Suergen iwwer grujeleg ausgesinn. Dir kënnt just froen ob hien / hatt op Facebook ass oder him / hatt fir seng Telefonsnummer froen. Dir musst net eng Moustique an en Elefant maachen. Wann Dir cool a lässeg bleift, da gëtt et kee Grond Är Ufro ofzeginn.

Deel 3 vun 3: Frëndschaften haalen

1. Bleif positiv. Am Ufank vu Frëndschaft ass et wichteg d'Interaktioun positiv a frëndlech ze halen. Wann Dir et net maacht, da riskéiert Dir dat Meedchen oder Jong ze ginn, wat sou haart op der Hand ass, oder deen ee Mop Ouer, deen en negativen Ausbléck op alles huet. Nei Frënn si Frënn mat deenen Dir laache wëllt, net mat kräischen ... Nach net, op d'mannst.
   • Schued, jo, ass och e staarkt Instrument. An e gemeinsame Feind kann och zwou Parteie méi no beienee bréngen. Negativ Gefiller kënne ganz, ganz kohärent sinn. Et ass trotzdem allgemeng besser dëst ze späichere fir wann d'Relatioun e bësse méi fest ass. Fänkt net méi spéit un ze kloteren, wann Dir e bësse besser kennegeléiert hutt. Dir kënnt Är Bande stäerken andeems Dir iwwer de lächerleche Kostüm vun Ärem Chef oder dem Susan senger "Schwangerschaft" klotert, awer maacht et net bis d'Zäit richteg ass.
2. Frot ëm Rot. Wéi gitt Dir vum Gespréich mat Frënn op der Aarbecht zu Frënn um Weekend? Gutt, normalerweis wéinst méi schwéier Sujeten. E Vertrauensbond muss geschaf ginn fir d'Frëndschaft iwwer de Kaffismascher ze huelen. Dir kënnt no Berodung froen fir dës Bewegung ze initiéieren. Identifizéiert e klenge Problem an Ärem Liewen a frot no hirer Meenung. Si fille sech wichteg a wichteg fir Iech. Dëst wäert se direkt wéi Dir vill méi maachen. A vläicht verfollegen se dat Gefill Iech zréck.
   • Zum Beispill schwätze mir iwwer wéi eng Espressomaschinn Dir sollt kafen, oder wou Dir onbedéngt sollt goen wann Dir an d'Vakanz an Neiséiland geet. Vläicht iwwer wéi Dir mat Ärem lästegen Zëmmerkomerod ëmgeet. Awer net iwwer Är liewensgeféierlech Krankheet. Et muss e Sujet sinn, mat deem déi aner Persoun eppes maache kann, verstitt Dir? Heiansdo kënnen se eppes maachen, an Dir wäert dovu profitéieren. Dir wëllt datt se sech nëtzlech fillen, Dir wëllt se net mat onméiglechen Aufgaben iwwerfëllen.
3. Maacht Ären Deel. Just wéi Kierper a Geescht a Form ze halen, musst Dir och Är Bezéiungen a Form halen. Wann Dir eemol Frënn gemaach hutt - Dir hänkt all Zäit eraus a fillt Iech bequem mateneen - loosst se net zum Doud bludden! Schéckt eis eng Noriicht an zielt eis eppes witzeges wat Dir gesinn hutt. Invitéiert se op e Mëttegiessen, oder eng Party, oder wéi en Evenement Dir Iech gefält.
   • A wann Ären neie Frënd et schwéier huet, da sidd fir hien / hatt do. Zäit fir sech géigesäiteg ass en Deel vun der Frëndschaft. Wann Äre Frënd eng Gonscht brauch, maach et wann Dir kënnt. Wann hien oder hatt eng Schëller brauch fir op ze kräischen, bitt se un! Weist datt Dir Iech ëm Är Frënn këmmert. Frëndschaft ass net ëmmer roseg a moonshine. Heiansdo brauche se e bësse Léift fir opzehiewen.
4. Huelt et ni perséinlech. Wat mir méi al ginn, ëmsou méi Bäll musse mir zur selwechter Zäit halen. An anere Wierder, d'Leit si beschäftegt. D'Leit hunn d'Liewen z'ënnerhalen. Wann Är Frëndschaft nach net d '"OMG mir si BFFLs!" Phase erreecht hunn, ass dat gutt. Dir hutt och Äert eegent Liewen. Wann Dir d'Liewe vuneneen e bëssi besser maache kënnt, perfekt. Dat ass alles wat Dir braucht.
5. Sief e gutt Frënd. Keng Frëndschaft wäert daueren wann Dir déi aner Persoun net richteg behandelt. Wann ee sech kenneléiert, geet et net duer just frëndlech ze sinn. Dir musst och e gudde Frënd sinn. Een dee wierklech ëm déi aner Persoun këmmert, an engem derwäert der Zäit ze verbréngen. Dir recoltéiert dat wat Dir seet, tatsächlech. Also wann Dir wëllt datt een Iech vertraut, Zäit fir Iech mécht, Iech gutt am Liewen fillt, da sollt Dir datselwecht fir si maachen.
   • Et ass alles gutt a gutt wann Dir e gudde Frënd am Wuelstand sidd, awer et ass méi wichteg e gudde Frënd ze sinn an Zäite vu Schwieregkeeten. Wann Äre Frënd krank ass, musst Dir net direkt eng Schossel Pouletzopp matbréngen. Dir kënnt him / hatt eng SMS schécken fir ze froe wéi et leeft a wann hien / hatt eppes brauch. Wann eppes falsch ass, lass hien / hatt wëssen datt Dir do sidd fir hien / hatt. A wann et Ären Tour ass fir Iech eng Zäit laang ze spieren, hoffentlech ass hien / hatt och fir Iech do.

Tipps

• Wann Dir Angscht hutt ofgeleent ze ginn (si mir net all?!), Kënnt Dir ëmmer no engem mat engem frëndleche Gesiicht sichen, bei si goen a froen, wéi Zäit et ass (ausser Dir hutt selwer eng Auer un. hunn!). Normalerweis, wann net ëmmer, si se méi wéi frou Iech ze soen wéi eng Zäit et ass. Da kënnt Dir Iech virstellen an e Gespréich ufänken. Wann et kee Gespréich gëtt, dann hutt Dir op d'mannst e puer wichteg Informatioune kritt (wéi zB wéi vill Zäit et ass!), An Dir hutt net ze vill emotional Schued erlidden.
• Fir sécherzestellen datt Dir engem säin Numm erënnert (ënner anerem), kënnt Dir hir Nimm beim Äddi soen (soen, "Äddi, Susan.") Wann Dir e falschen Numm benotzt, da seet hien oder hatt Iech richteg, a probéiert dann den richtegen Numm erënneren. Dann, wann Dir wierklech sou e schlecht Gedächtnis hutt, kënnt Dir e Bic a Pabeier gräifen fir den Numm opzeschreiwen. Schreift och e puer Informatioune fir datt Dir wësst iwwer wat Dir bei der nächster Versammlung schwätzt. Saache opschreiwen hëlleft Iech bei zukünftegen Interaktiounen.
• (Laachen) Laachen a witzeg! Wann Dir kee Witz kennt, probéiert e puer ze fannen. Google fir "Witzer" a probéiert e puer ze erënneren. Benotzt e puer fir Iech an anerer ze laachen, a probéiert déi witzeg Säit vum Liewen ze gesinn. Tatsächlech, Laachen ass gutt fir Iech, béid fir Är kierperlech, mental an emotional Gesondheet. Et hëlleft glécklech ze sinn a mécht Iech méi frëndlech fir anerer ze gesinn. Dir wäert also e méi oppent Bild hunn, an doduerch méi séier Frënn mat aneren maachen. D'Leit ginn u glécklech, lächelnd Leit gezunn. Also maacht Äert Bescht an setzt een un!
• Wann Dir mengt datt Dir Iech genéiert (andeems Dir zum Beispill an de falsche Raum trëppelt, oder getrollt sidd), sidd deen éischten deen op Iech laacht (an entschëllegt). Dëst weist den Aenzeien (déi vläicht selwer laachen) datt Dir relax a lëschteg sidd, an Iech net ze eescht hëlt. Dëst mécht Iech manner Wahrscheinlech Iech genéiert ze fillen. Zousätzlech wäerten d'Spectateuren op dech laachen, amplaz op dech.
• Gutt Weeër fir Gespréicher unzefänken enthalen: "Wat sinn Är Hobbien?" / "Wéi eng Musek / Filmer / TV Serien hutt Dir gär?" / "Schaffs du? Wat schaffs du?". Dës Aart vu Froen hëlleft hoffentlech eppes ze fannen wat Dir gemeinsam hutt.
• Probéiert gemeinsam Interessen oder Bedenken ze diskutéieren. Dëst kann oft hëllefe liewenslaang an erfëllend Frëndschaft z'erfëllen.
• Lëscht Är exzellent, eenzegaarteg Qualitéiten a Fäegkeeten. Haalt d'Lëscht mat Iech, a liest se wann Dir Äre Courage fillt. Oder, nach besser, maacht eng Lëscht mat all de Saachen déi Dir maache kënnt, all déi Saachen fir déi Dir dankbar sidd, asw Liest dëst moies ier Dir den Dag ufänkt.
• Wann Dir mat Zong gebonne sidd, maacht Iech keng Suergen. Dir hutt ëmmer eppes ze schwätzen. Nämlech iwwer DÉI ANER! Et ass ëmmer schlau d'Leit iwwer sech selwer ze schwätzen. Op dës Manéier léiert Dir se net nëmme besser kennen, awer Dir profitéiert och dovun datt d'Leit gär iwwer sech selwer schwätzen.

Warnungen

• Gitt net frech. Esou schwéier wéi et ka sinn, probéiert net Leit duerchzeschwätzen oder z'ënnerbriechen. Besonnesch mat neie Frënn weist dëst datt Dir net interesséiert sidd wat se Iech soen. Si mengen Dir kënnt kee gudde Frënd sinn.
• Kritiséiert net oder veruerteelt. Keen huet gär gären erofgesat. Bestëmmt net wann ee sech fir déi alleréischte Kéier begéint.
• Net stolzéieren. Keen héiert gär Geschichten iwwer dee lächerleche Schwäizer Bankkonto, oder dat Vakanzenhaus op de Bahamas! Dir kënnt dës spéider drop falen, awer Reklamm fir Är Segen esou wéi kënnt stolzéieren. Äre Gespréichspartner kraazt heiansdo de Kapp ier se erëm mat Iech schwätzen. Am schlëmmste Fall Szenario gi se och jalous, an Dir hutt just eng potenziell wäertvoll Frëndschaft verluer.