Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Gitt der anerer Persoun Är onverdeelte Opmierksamkeet
• Deel 2 vun 3: Show oppe Kierpersprooch
• Deel 3 vun 3: Äntwert ouni Uerteel
• Tipps
• Warnungen

Wëllt Dir d'Konscht vum Nolauschtere beherrschen? Wann Dir eng Tendenz hutt ewech ze dreemen wann iergendeen schwätzt, oder Dir fannt datt d'Leit Iech net wahrscheinlech vertrauen, da ass et Zäit fir Är Nolauschterkenntnisser ze praktizéieren. Eng aktiv, engagéiert Approche ze huelen fir ze lauschteren wäert Är Relatioun mat aneren verbesseren an Är Experienz vun der Welt beräicheren. Wann Dir wëllt léieren wéi Dir mat voller Opmierksamkeet lauschtert an esou reagéiert datt d'Leit weider mat Iech schwätze wëllen, da liest weider.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Gitt der anerer Persoun Är onverdeelte Opmierksamkeet

1. Oflenkungen ewechhuelen. Déi éischt Saach ze maachen wann iergendeen ufänkt ze schwätzen ass alles ewechzehuelen wat Iech vu senge Wierder oflenke kann. Schalt Äre Fernseh oder Äre Laptop am Standby aus a setzt wat Dir liest erof. Et ass ganz schwéier ze héieren a verstoen wat een seet wann Dir vun aneren Téin oder Aktivitéiten ëmgi sidd déi op Är Opmierksamkeet jäizen.
   • Egal ob d'Gespréich dat Dir um Telefon hutt oder perséinlech, et kann hëllefen e Raum ze fannen dee fräi ass vun Oflenkungen. Gitt op eng Plaz wou Dir net vun anere Leit ënnerbrach gëtt.
   • Vill Leit fannen et méi einfach méi déifgräifend Gespréicher ausserhalb vum Haus ze hunn, wou et manner ofgelenkt Schiermer a Gadgete gëtt. Maacht e Spazéiergang zesummen am Park oder an Ärer Noperschaft.
2. Bleift fokusséiert. Wann déi aner Persoun schwätzt, konzentréiert Iech op dat wat hien / hatt ze soen huet. Denkt net virdru wat Dir als Äntwert wëllt soen. Kuckt d'Gesiicht, d'Aen an d'Kierperpositioun vun der anerer Persoun. Wat probéiert déi aner Persoun wierklech ze soen?
   • Fir fokusséiert ze sinn a wierklech ze lauschteren, musst Dir d'Stille vun engem an hir Kierpersprooch interpretéieren. Dës net-verbal Manéier fir ze kommunizéieren ass genau sou wichteg wéi Wierder.
3. Denkt net ze vill iwwer wéi Dir kommt. Vill Leit fannen et schwéier sech während Gespréicher ze konzentréieren, well se ze vill besuergt si wéi se der anerer Persoun erschéngen. Et kann hëllefen ze wëssen datt wann een hir Gedanken mat Iech deelt, dës Persoun Iech wahrscheinlech net zur selwechter Zäit beurteelt. De Spriecher ass dankbar fir e lauschterend Ouer. En Deel vun engem gudde Lauschterer ass d'Fäegkeet fir beim Gespréich opzehalen iwwer Iech selwer ze denken. Wann Dir stänneg un Är eegen Onsécherheeten oder Bedierfnesser denkt, passt Dir net op wat déi aner Persoun seet.
4. Gitt empathesch. En anere Schlëssel fir ze lauschteren ass et méiglech selwer an déi aner Persoun an d'Schong ze stiechen. Wann een Iech vertraut iwwer seng / hir Probleemer, gitt ausserhalb vun Iech selwer a stellt Iech vir wéi et wier déi Persoun ze sinn. Richteg Kommunikatioun geschitt wann d'Leit sech verstinn. Kuckt no eppes mat deem Dir Iech bezéie kënnt an maacht Äert Bescht fir Saache vun der anerer Perspektiv ze gesinn.
5. Gitt e besseren Nolauschterer. Dir hutt wahrscheinlech héieren datt et en Ënnerscheed tëscht héieren an lauschteren ass. Héieren ass Téin ugesinn, beim Lauschteren ass d'Fäegkeet dës Téin ze interpretéieren als e Wee fir d'Welt an aner Leit ze verstoen. D'Nuancen an deem wat Dir héiert soll d'Conclusiounen ernähren déi Dir als Lauschterer zitt. Zum Beispill kënnt Dir aus engem Toun soen ob dës Persoun glécklech, depriméiert, rosen oder Angscht ass. Schlussendlech wäert d'Verbesserung vun Ärem Gehéier hëllefen Iech besser ze lauschteren.
   • Praxis Äert Gehéier andeems Dir méi op Téin oppasst. Wéini war d'lescht Kéier datt Dir Är Aen zougemaach hutt an Äert Gehéier d'Rad huele gelooss huet? Stop all elo an dann a lauschtert just Äert Ëmfeld, fir datt Dir d'Wësse besser schätzt, dat duerch Héieren ze gewannen ass.
   • Musek méi lauschteren. Mir si sou gewinnt a Musek am Hannergrond datt mir et dacks net zum Zentrum vun eiser Opmierksamkeet maachen. Maacht Är Aen zou a lauschtert wierklech e ganzt Lidd oder Album. Probéiert déi eenzel Téin z'identifizéieren. Wa vill Elementer präsent sinn, wéi a symphonescher Musek, probéiert en Instrument nozelauschteren, wéi et sech am Floss vum ganzen Orchester beweegt.

Deel 2 vun 3: Show oppe Kierpersprooch

1. Leet liicht no vir. Dës einfach Kierpersprooch mécht et der Persoun kloer, datt Dir méi héiere wëllt. Äre Kierper soll der Persoun geschwat ginn, déi schwätzt an den Uewerkierper soll an engem liichte Wénkel no vir béien. Dëst muss net iwwerdreiwen fir effektiv ze sinn.
2. Maacht Aen Kontakt, awer net ze vill. Wann Dir Aenkontakt während engem Gespréich maacht, da gitt Dir un datt déi Persoun op déi Dir lauschtert Är onverdeelte Opmierksamkeet huet. Aen Kontakt ass e ganz wichtege Wee fir oppe Kommunikatioun z'erreechen. Wéi och ëmmer, et ass net gutt den Aenkontakt ze laang z'erhalen, well et der Persoun mat där Dir schwätzt kann onwuel fillen.
   • Fuerschung weist datt während private Gespréicher déi meescht Leit Auge Kontakt fir ongeféier 7-10 Sekonne maachen ier se ewech kucken.
3. Kink fir ze bestätegen. Nodding Äre Kapp ass eng aner effektiv Manéier fir de Leit ze weisen datt Dir am Gespréich präsent sidd. Dir kënnt bestätegend wénken oder d'Persoun encouragéiere méi ze deelen. Gitt sécher datt Dir wärend de richtege Momenter am Gespréich wénkt; Wann Dir wénkt wann een eppes désagréabel seet, kënne se Iech fillen datt Dir net wierklech lauschtert.
   • Dir kënnt d'Persoun och encouragéieren mat kuerze verbale Äntwerten weiderzegoen, wéi "Jo", "Verständlech" oder "" Hmhm ".
4. Gitt net nervös oder kollabéiert. Gitt sécher datt Är Kierpersprooch Interesse vermëttelt, net Langweil. Wann Dir amgaang sidd Är Neel ze botzen, mat de Féiss ze tippen, mat den Aarm openeen ze stoen, oder de Kapp op Är Hand leet, da schléissen déi meescht Leit séier d'Gespréich of fir Iech ze langweilen. Sëtzt oprecht fir ze weisen datt Dir am Gespréich sidd.
   • Wann Dir net hëllefe kënnt nervös ze lauschteren wéinst engem Zoustand ze lauschteren, fannt Dir diskret Weeër fir dëst ze maachen, wéi zum Beispill mat de Féiss ze wackelen oder e Stresskugel ze pressen, während Är aner Hand um Dësch läit. Wann Dir et net an eendeitegt Gesiicht setzt, si se et wahrscheinlech net egal. Wann Äre Gespréichspartner doriwwer freet, erkläert datt dëst Iech hëlleft ze lauschteren an da frot ob se kënne weidergoen.
5. Benotzt passend Gesiichtsausdréck. Lauschteren ass aktiv, net passiv. Also et ass och wichteg op d'Wierder vun de Leit ze äntweren - soss kënnen se och mat enger Mauer schwätzen. Weist Ären Intérêt andeems Dir lächelt, laacht, fronscht, néckt, an aner Ausdréck a Gesten maacht, déi fir de Moment ubruecht sinn.

Deel 3 vun 3: Äntwert ouni Uerteel

1. Ënnerbriech net deen aneren. Et ass onhéiflech een ze ënnerbriechen wärend hie schwätzt well et weist datt Dir net wierklech lauschtert - Dir sidd ze Angscht datt Ären Input verluer ass. Wann Dir éischter mat Ärer eegener Meenung intervenéiert ier deen anere Benotzer geschwat huet, probéiert dës Gewunnecht ze briechen.Waart bis eng Persoun hiren Zuch vu Gedanke fäerdeg mécht ier se eng verbal Äntwert mécht.
   • Wann Dir déi aner Persoun ënnerbrach (jidderee mécht dat heiansdo), ass et eng gutt Iddi sech dofir ze entschëllegen an d'Persoun ze froen mat hirer Geschicht weiderzegoen.
2. Stellt Froen. Halt aner Leit mateneen ze schwätzen andeems se Froen stellen déi uginn datt Dir nogelauschtert hutt a gär méi wësse wëllt. Dir kënnt eng einfach Fro stellen, wéi zum Beispill "Wat ass geschitt duerno?" Oder eppes spezifescht iwwer dat Thema. Zoustëmmung vu Kommentarer wéi "Ech sinn averstan!" An "Averstanen" kann och hëllefen d'Gespréich weider ze halen.
   • Dir kënnt eppes widderhuelen deen een Iech erzielt als e Wee fir säi Punkt ze klären.
   • Et ass u Iech ze entscheeden wéi perséinlech Är Froen sinn. Wann Är Froen als iwwerschreidend Grenzen interpretéiert ginn, wäert d'Gespréich séier zougemaach ginn.
3. Gitt net kritesch. Probéiert fir dem anere seng Siicht op ze sinn, och wann Dir net mat engem Thema averstan sidd. Kritiséieren, wat déi Persoun gesot huet, well Dir geduecht hutt, eppes wier net genuch oder domm, ass e séchere Wee fir d'Persoun ze stoppen Iech ze vertrauen. E gudde Lauschterer bleift sou onparteiesch wéi méiglech. Wann Dir e Géigenargument hutt, waart bis d'Persoun säi Punkt mécht ier se streit.
4. Äntwert éierlech. Wann et Ären Tour ass ze schwätzen, äntwert éierlech an oppen - awer ëmmer héiflech. Wa gefrot, gitt der Persoun Berodung. Wann Dir wëllt datt Är Relatioun verbessert an Dir vertraut der Persoun mat där Dir schwätzt, sidd bereet Är eege Meenungen a Gefiller ze deelen. Andeems Dir eppes Perséinleches fir d'Gespréich bäidréit, maacht Dir d'Lauschteren schéin of.

Tipps

• Praxis nozelauschteren mat eppes Spaass oder informatives. Lauschtert en Audiobook oder eng Opnam vun engem Humorist oder Comedian, oder lauschtert de Radio.
• Lauschtert net nëmmen op d'Leit. Vun Zäit zu Zäit, stëmmt Är Héier op Hannergrondgeräischer oder d'Téin vun der Stad. Besser awer, gitt e Spazéiergang am Bësch oder duerch d'Wisen a lauschtert op d'Téin vun der Natur.
• Opgepasst op den Toun, d'Manéieren, d'Ried, d'Akzenter an d'Gewunnechten vun enger Persoun. Hal dech a looss déi aner Persoun schwätzen. Wärend engem Gespréich äntwert mat Froen, Gesten a Wierder déi weisen datt Dir lauschtert. Stellt Iech selwer an anere Leit Schong. Denkt un wéi anerer sech fillen oder wat se denken.
• Wann Dir engem lauschtert dee séier schwätzt, méiglecherweis an enger anerer Sprooch, probéiert ëmmer d'Bedeitung virzestellen vun deem wat gesot gëtt an de Fong vum Gespréich, anstatt déi spezifesch Wierder a Sätz déi se benotzen. Probéiert net erauszefannen wat se a Wierder soen, awer wat se Iech wëlle vermëttelen an e Bild dovun bilden.

Warnungen

• Iwwerdriwwe laut Geräisch kann Äert Gehéier beschiedegen. Huelt Hörschutz oder bedeckt Är Oueren.