Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: D'Wonn behandelen
• Deel 2 vun 3: Narben verhënneren
• Deel 3 vun 3: Promotioun vum Heilungsprozess

Wann Dir eng Verletzung hutt, grouss oder kleng, kann et an enger Narben ophalen. Et ass en natierlecht Resultat vun der Wundheilung: Kollagen an den déifste Schichte vun Ärer Haut gëtt ausgesat a steigt op d'Uewerfläch fir d'Wonn "zou" ze maachen, an doduerch eng Narben ze bilden. Et gi keng magesch Heelmëttel fir Narbenpréventioun, awer et ginn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir de Wee wéi d'Narbewebe sech während dem natierleche Woundheilungsprozess entwéckelt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: D'Wonn behandelen

1. Botz d'Wonn. Den éischte Schrëtt fir d'Wonn natierlech ze heelen ass de Gebitt vun der Verletzung ze botzen. Passt op datt keen Dreck an anert ongewollt Material bei der Verletzung agespaart ass, soss kéint et infizéieren.
   • Benotzt Seef a Waasser. Wäscht d'Géigend sanft mat mëller Seef a waarmem Waasser fir d'Wonn ze botzen. Benotzt proppert, dréchent Material fir Drock ze maachen fir d'Blutungen ze stoppen.
   • Vermeit Waasserstoffperoxid ze gebrauchen fir d'Géigend ze botzen. Äre Kierper fänkt direkt un nei Hautzellen ze maachen, awer de Peroxid zerstéiert déi nei Zellen a erhéicht d'Chancen op Narben direkt am Ufank vun der Behandlung.
2. Bestëmmt ob Dir medizinesch Betreiung braucht. Beispiller vu Wonnen, déi medizinesch Opmierksamkeet brauchen, sinn déi, déi duerch eppes verursaacht ginn, dat d'Haut déif duerchbrach hunn, Wonnen, déi weider bléien, déi déif sinn, wou e Knach gebrach ass, Sehnen, Bänner an / oder Knach sinn op ginn, am Gesiicht, duerch e Bëss vun engem Déier, an deem Schichten vun der Haut gerappt oder gerappt goufen, oder an där eng existent Wonn erëm opgaang ass.
   • Suturen kënnen noutwendeg sinn ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung. Suturen kënnen de Risiko vu Narben reduzéieren. Wann Dir d'Bedierfness fir medizinesch Versuergung an / oder Stécker ausgeschloss hutt, këmmert Iech weider ëm d'Wonn selwer doheem oder alleng.
   • Wann Dir eng Verletzung am Gesiicht hutt, kënnt Dir wielen datt d'Stréckele vun engem Plastiks Chirurg gemaach ginn, dee speziell Techniken benotzt fir Narben sou vill wéi méiglech ze vermeiden.
3. Pëtroljell opdroen. Petrol Gelee hält d'Wonn fiicht, fördert d'Heelung a verhënnert datt Kruste sech forméieren. Petrol Gelee hënnert net déi natierlech Heelung vun der Wonn. Tatsächlech kann et dëse Prozess beschleunegen.
   • Wann eng Narben entstinn, Pëtrol Gelee kann d'Gréisst vun der Narben limitéieren wéi se sech beim Heelen formt.
   • Scabs sinn den natierleche Wee wéi eise Kierper eng Schutzschicht iwwer eng nei Wonn formt. Wéi och ëmmer, Narben entwéckelen sech just ënner der Krust.
   • Wärend der Reparatur vum Kierper gëtt Kollagen op d'Uewerfläch vun der Haut bruecht fir zerräissen a beschiedegt Tissu erëm anzebannen.
   • Duerno gëtt eng temporär Krust iwwer de Kollagen geformt. Wann de Kollagen schaffe geet fir de beschiedegten Tissu ze reparéieren, fänkt et och un d'Narb ze bilden just ënner der Krust.
4. Benotzt Hydrogel Dressing oder Silikon Dressing. Et gëtt e puer Beweiser datt en Hydrogel Dressing oder Silikon Dressing Narben reduzéiere kann. Dëse Dressing hält Wonnegewebe fiicht beim Heelungsprozess an hëlleft Narben ze vermeiden.
   • Hydrogel a Silikon Dressing ënnerstëtzen den natierleche Feuchtigkeitsaustausch tëscht gesond a beschiedegt Haut. Dëst ass eng Drockverband fir d'Haut fiicht ze halen, wat hëlleft Narben ze vermeiden.
   • Follegt d'Instruktioune um Paket wann Dir ee vun dëse Produkter benotze wëllt. Si sinn ouni Rezept verfügbar. Produkt Hiersteller hunn Empfehlungen fir spezifesch fir hir Produkter ze benotzen.
   • Ähnlech Produkter sinn och méi bëlleg verfügbar. Frot Ären Dokter oder Apdikter wéi en iwwer-de-Konter therapeutesch kosmetesch Narbenverband si recommandéieren.
   • Fuert weider e Feuchtigkeit / Kompressiounsverkleedung fir e puer Wochen oder souguer méi laang fir d'Bildung an d'Gréisst vun Narben ze reduzéieren.
   • D'Benotzung vu Petrol Gelee ass net néideg wann Dir Hydrogel, Silikon Dressing oder déi manner deier Alternativen benotzt, soulaang se d'Wonn genuch fiicht halen.
   • Iwwerpréift Är Wonn all Dag fir ze bestëmmen wéi effektiv de Dressing fir Är spezifesch Situatioun ass. Wann néideg, ännert d'Dressing wann et net fiicht ass an eng Krust entsteet.
5. Deckt de Schued. Benotzt e Putz dat passend fir d'Gréisst vun der Wonn ass, adäquate Schutz gëtt, schützt d'Wonn a bedeckt se komplett. Belaaschtung vu Loft hënnert net heelen, awer et hëlleft och net Narben ze vermeiden. Tatsächlech sinn d'Chancen op Narben méi héich wann Dir d'Wonn onbedeckt an ongeschützt léisst.
   • Belaaschtung fir Loft bewierkt datt d'Wonn méi séier dréchent a méi dacks Krusten entsteet. Scabs handelen als Barrière déi zur Narbenbildung bäidréit.
   • Wann Är Haut empfindlech op de Klebstoff ass, benotzt eng Bandage déi net hält, a benotzt Maskeband oder medizinescht Band fir d'Kante ze bannen.
   • Benotzt Päiperlek Plooschteren, wann néideg.Dës Zort Putz zitt dës Beräicher vun der Wonn zesummen, wou d'Haut op ass. Benotzt Kleeblieder déi laang genuch sinn fir datt Dir Petrol Gelee benotze kënnt ouni datt d'Plécke méi haart op d'Haut hänken.
   • Och mat Päiperlek Plooschteren, sollt Dir ëmmer nach d'Wonn mat Gaze bedecken oder eng Bandage grouss genuch fir de ganze Woundberäich ze decken fir de Risiko vun enger Infektioun oder weiderem Schued ze vermeiden.
6. Ännert den Dressing all Dag. Botzt d'Géigend all Dag fir no enger Infektioun ze kontrolléieren an hält d'Gebitt fiicht andeems Dir Petrol Gelee erëm anzitt an d'Géigend gutt bedeckt.
   • Wann d'Schmetterlingsflecken richteg befestegt sinn an et keng Unzeeche vun enger Infektioun sinn, kënnt Dir se op der Plaz loossen.
   • Fuert weider d'Wonn all Dag ze iwwerwaachen wann Dir d'Wound botzt, den Dressing ännert an nei Petrol Gelee fir Verbesserung oder méiglech Unzeeche vun enger Infektioun.
   • Wann Dir bemierkt datt nei Haut sech op eng gesond Manéier ufänkt (dëst ka bis 7-10 Deeg daueren), kënnt Dir d'Dressing méi laang loossen, soulaang Dir d'Gebitt fiicht hält. Stop d'Behandlung soubal d'Géigend komplett geheelt huet.
7. Kuckt fir Infektiounen. Ännert den Dressing deeglech, da botzt d'Géigend all Kéier mat mëller Seef a Waasser a propperem Material, préift no Ännerungen déi Infektioun uginn. Och Wonne déi optimal versuergt ginn, kënnen infizéieren.
   • Wann Dir eng Infektioun bemierkt, kuckt Ären Dokter sou séier wéi méiglech. Hien oder hatt kann Iech dann topesch Antibiotike oder mëndlech Antibiotike verschreiwen.
   • Unzeeche vun enger Wonninfektioun enthalen Roudechkeet vun der Ëmwelt, e waarmt Gefill fir ze beréieren, rout Sträifen, déi an d'Haut ronderëm d'Liesung lafen, Eiter oder Fiichtegkeet, déi sech ënner der Haut opbaut, eng Wonn, déi richt, Hals oder ongewéinlech Hautempfindlechkeet , a Schaueren oder Féiwer.

Deel 2 vun 3: Narben verhënneren

1. Massage d'Géigend. Wann den Heelungsprozess ugefaang huet, hëlleft de Site ze masséieren d'Kollagenbildung ofzebriechen, wat soss zu Narbegewebe féiert. Sief virsiichteg net zoufälleg d'Heelwonn opzemaachen duerch Masséieren.
   • Masséiere vum Gebitt brécht d'Kollagenbindungsbildung a verhënnert d'Bildung vu festem Kollagen, deen der neier Haut hänkt. Dëst verhënnert datt Narben sech forméieren oder vergréisseren.
   • Masséiert d'Géigend mat enger kreesfërmeger Bewegung e puer Mol am Dag fir 15 bis 30 Sekonnen op eng Kéier.
   • Benotzt eng Lotion oder Crème déi fir Narbenpréventioun recommandéiert gëtt fir d'Massage ze hëllefen. Et gi verschidde Produkter ouni Rezept verfügbar.
   • E puer vun de méi populäre Produkter enthalen ënnerschiddlech Mounts vun Zutaten, dorënner Zwiebel Extrait, déi gewisen hunn eng Effizienz ze hunn. Aner Produkter enthalen eng Kombinatioun vun Zutaten, déi hëllefen d'Feuchtigkeit an der Haut ze reduzéieren fir Narben ze vermeiden.
2. Drock maachen. Léif a konsequent Drock op d'Wonn hëlleft Narben ze vermeiden oder ze minimiséieren. Maacht Drock laanscht d'Géigend wou Narben héchstwahrscheinlech sinn.
   • Bandagen si verfügbar fir Drock auszesetzen. Aner wéi d'Hydrogel an d'Silikonverkleedung virdrun erwähnt, et ginn och Produkter entwéckelt fir konstante Drock op d'Woundzone auszebauen a Schutz ze bidden.
   • Frot Äre Dokter iwwer Weeër fir sécher e personaliséierten Drockdressing ze maachen. Optiounen enthalen d'Benotzung vu reguläre Dressingmaterial fir Standard Putz oder Verband ze verdicken, déi direkt op d'potenziell Narben applizéiert kënne ginn.
   • Fir méi grouss oder méi prominent Narben, sinn et Tools verfügbar fir Drock auszeüben, déi am Dag vu véier bis sechs Méint gedroe ginn. Dëst kann en deier Bestriewen ginn a verlaangt Evaluatioun a Empfehlung vun engem Dokter oder Wound Care Profi.
   • Déierstudien hu gewisen datt Narbe Kompressiounstherapie zu enger bedeitender an nohalteger Reduktioun vu Narben féiert, wéi manner déck Haut um Site vun den Narben a verstäerkten Bluttfluss op déi behandelt Siten.
3. Gitt elastesche Band op. Wann d'Géigend geheelt huet an et kee Risiko ass datt d'Wonn opgeet, kënnt Dir elastesche Bänner a spezifesche Mustere benotzen fir d'Haut ze hiewen, d'Blutzirkulatioun an d'Géigend just ënner der Wonn ze verbesseren an Narben ze vermeiden.
   • Déi bekanntst Mark vun dëser Zort Band ass Kinesio Taping, wat och den Numm vun der Prozedur ass.
   • Waart zwou bis véier Wochen no der éischter Verletzung fir sécher ze sinn datt d'Wonn richteg geheelt huet.
   • Verschidde Bandmuster ginn ofhängeg vun der Plaz, der Tiefe an der Längt vun der Verletzung. Consultéiert mat Ärem Dokter, Physiotherapeut oder Sportstrainer fir déi passendst Mustere fir Är Verletzung erauszefannen.
   • E gemeinsamt Tapungsmuster fir Narben ze vermeiden ass eng eenzeg Schicht elastescht Band an der Längt vun der Wonn anzebannen. Streckt d'Band op ongeféier 25 bis 50% vu senger Elastizitéit. Massage de Kassett um Site vun der Verletzung.
   • Lues a lues d'Spannung eropsetzen fir den elastesche Band unzebauen soulaang d'Haut et gutt packt ouni d'Haut ze zéien oder ze räissen.
   • Kinesio Tape kann Narben verhënneren andeems Muster ugewannt ginn, déi d'Haut hiewen, d'Zirkulatioun stimuléieren an d'Kollagenopbau briechen. Schwätzt mat Ärem Dokter, Physiotherapeut oder Sportstrainer fir déi bescht Mustere fir Är spezifesch Verletzung erauszefannen.
4. Limitéiert Är Bewegung. Spannung a Bewegung verursaache d'Narbe breet, also maacht Äert Bescht fir Aktivitéiten ze vermeiden déi d'Haut ronderëm d'Wonn zéien.
   • Benotzt sanft Beweegunge wann de Schued op engem gemeinsame Punkt ass, sou wéi en Ielebou oder e Knéi. D'Intent ass Äert Bewegungsbereich erëm z'erreechen, awer Dir musst oppassen datt Dir d'Wonn net erëm opmaacht.
   • Fuert weider a regelméisseg Bewegung oder deeglech Routinen ze engagéieren soulaang de Schued vun dësen Aktivitéiten net negativ beaflosst ass. Übung hëlleft d'Zirkulatioun am Kierper ze förderen, wat wichteg ass fir d'Woundheilung.

Deel 3 vun 3: Promotioun vum Heilungsprozess

1. Schützt Är Verletzung vun der Sonn. Benotzt Sonneschutz fir nei Haut vun der Sonn ze schützen wann Är Verletzung geheelt huet, an Dir braucht net méi dauernd d'Wonn ze decken.
   • Déi ultraviolett Strale vun der Sonn kënnen den Heelungsprozess verlangsamen. Gitt sécher datt Är Verletzung schéi geheelt huet ier Dir d'Bandage erofhuelt, déi als Barrière fir d'Sonnestrahlen ass.
   • D'Sonn aktivéiert och de Pigment an Ärer Haut. Als Resultat kann déi nei Haut un enger rouder oder bronger Verfärbung leiden, sou datt all Narbe méi opfällt.
   • Benotzt e Produkt mat engem breede Spektrum an engem SPF vun op d'mannst 30.
2. Eng Ernärung behalen déi d'Wonnheelung fördert. Eng gesond Ernärung bitt wichteg Nährstoffer déi d'Heelung vu beschiedegt Gewëss förderen. Déi Haapt Ernärungsbestanddeeler fir Tissue Reparatur ze promoten sinn Vitamin C, Protein an Zink.
   • Iessen méi Liewensmëttel räich u Vitamin C. Et gëtt Beweiser datt méi Vitamin C an Ärer Ernährung Narben no enger kierzlecher Verletzung kënne verhënneren. Wärend Vitamin C Ergänzunge verfügbar sinn, ass et ganz méiglech genuch aus enger gesonder Ernärung ze kréien.
   • Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Doséierung. Déi meescht Leit kënne méi Nahrungsmëttel a Vitamin C huelen, fir genuch ze kréien an doduerch den Heelungsprozess ze promoten. A verschiddene Fäll kann eng méi héich wéi duerchschnëttlech Dosis gerechtfäerdegt sinn, awer nëmmen no Berodung mat Ärem Dokter.
   • Vitamin C gëtt séier vun Ärem Kierper verbraucht, also gitt sécher datt Dir Vitamin C mat all Molzecht kritt an eventuell och als Snack.
   • Beispiller vu Geméis reich u Vitamin C si Klacken, Broccoli, Tomaten, Gromperen a Kabes. Uebst mat vill Vitamin C sinn Orangen, Äerdbier, Grapefruit, Cantaloupe an Tangerinen.
   • Et gëtt kierzlech Fuerschung déi suggeréiert datt Dir méi Vitamin C an Är Ernärung bäifüügt, oder eventuell als Ergänzung, zesumme mat der Uwendung vun enger Hautcrème mat Vitamin C kann hëllefen Narben ze vermeiden. Hautprodukter mat Vitamin C si verfügbar a Stäerkten tëscht 5% an 10%.
   • Maacht méi Zénk an Är Ernärung mat Rëndfleesch, Fësch wéi Kriibs a Liewer. Zénk gëtt och a Sonneblummen, Mandelen, Erdnussbutter a Mëllechprodukter wéi Mëllech an Eeër fonnt.
   • Protein ass wichteg fir d'Nährstoffer ze bidden, déi Äre Kierper brauch fir beschiedegt Haut ze heelen. Gutt Quelle vum Protein si Mëllechprodukter wéi Eeër, Mëllech a Kéis, Fësch, Mieresfriichten, Thon, Poulet, Truthahn a rout Fleesch.
3. Iessen méi Curcumin. Curcumin ass e Faarfsagent bereet duerch Extraktioun aus Kurkuma, dem Rhizome vun der Kurkuma Planz, a gëtt an der Kurkuma fonnt, e Gewierz dat allgemeng an indonesescher an indescher Kichen benotzt gëtt.
   • Déierstudien hunn eng positiv Korrelatioun mat der Kontroll vun der entzündlecher Äntwert fonnt, déi zu enger besserer Wonnheelung féiert. D'Autoren schléissen datt et eng positiv Bezéiung kéint ginn am Heelenprozess vu beschiedegt Gewëss ze promoten an d'Präventioun vu Narben.
   • Et gëtt limitéiert Beweiser fir d'Benotzung vu Curcumin iwwer dës getrennte Déierstudie z'ënnerstëtzen.
4. Gëff Hunneg op Är Wonn. D'Fuerschung iwwer d'Benotze vum Hunneg fir d'Woundheilung ze promoten ass kontrovers, awer et gëtt genuch Beweiser fir de medizinesche Gebrauch vun Hunneg z'ënnerstëtzen fir den Heelungsprozess vu verschiddenen Aarte vu Wonnen ze beschleunegen. Narben ass manner wahrscheinlech wann d'Wonne méi séier heelen.
   • Déi meescht empfohlene Form vu medizineschen Hunneg fir Wonnen ze behandelen ass Manuka Hunneg. Manuka Hunneg gouf vun der FDA am Joer 2007 approuvéiert als eng recommandéiert Optioun fir Wounds ze behandelen.
   • Et ass schwéier ze kréien, well et normalerweis nëmmen a bestëmmten Deeler vun der Welt gemaach gëtt, wou Manuka Beem natierlech wuessen.
   • Déi héich Nofro fir Manuka Hunneg mécht et méiglech datt verschidde Produkter gefälscht sinn, also passt op wann Dir dësen Hunneg wëllt kafen.
   • Maacht e Wounddressing andeems Dir kleng Quantitéiten Manuka Hunneg op d'Dressing applizéiert, wéi steril Gaze. Gitt d'Verbindung op d'Wonn a bedeckt d'Kante mat der richteger Zort Putz fir Leckage ze vermeiden.
   • Maacht d'Wonn propper an ännert d'Dressing e puer Mol am Dag. Kontrolléiert ëmmer d'Wonn op Infektiounen.
5. Aloe Vera uwenden. Wëssenschaftlech Fuerschung iwwer dëst Medikament ass limitéiert. Hiersteller fërderen d'Woundheelungseegenschafte vun Aloe Vera weider, an traditionell chinesesch Medizin an aner Kulture benotze weider Aloe Vera baussen an intern.
   • Déi lescht Bewäertung vu verëffentlechter Literatur liwwert net schlussend Beweiser fir de Benefice bei der Wundheilung ze ënnerstëtzen. Still, d'Studienautoren empfeelen méi kontrolléiert Prozesser fir besser ze heelen an ze heelen Heelen Eegeschafte vun Aloe Vera.
   • Aloe Vera Gel Produkter fir d'Benotzung op der Haut ginn normalerweis mat Vitaminnen A, B, C an E, Enzyme, Mineralstoffer, Aminosäuren an Zocker ergänzt.
   • Et ass net recommandéiert Aloe Vera ze huelen wéinst dem Mangel u Beweiser fir seng Effizienz an d'Toxine z'ënnerstëtzen.
6. Vermeit Vitamin E ze benotzen. Wärend d'Heelkraaft a Narbenverhënnerend Eegeschafte vu Vitamin E op d'Haut op eng nei Wonn zënter Jore gefördert goufen, huet rezent Fuerschung gewisen datt Vitamin E net hëlleft den Tissue vu Narben ze vermeiden.
   • E puer Fuerschunge suggeréieren datt Vitamin E extern applizéiert kann den natierlechen Heelungsprozess entgéintwierken.
   • Aner Fuerschung huet gewisen datt topesch benotzt Vitamin E nei allergesch Reaktiounen a sou vill wéi 30% vu Leit féiere kann, déi Vitamin E op dës Manéier benotzen.
7. Vermeit Antibiotikecremen oder Salben. Wann et keng Unzeeche vun enger Infektioun sinn oder Ären Dokter et verschriwwen huet, ass et net néideg iwwer-de-Konter Antibiotikecremen oder Salben ze benotzen.
   • Méi a méi Leit ginn resistent géint Antibiotike als Resultat vun onnéidegem, widderhollem oder längere Gebrauch vun dësen Agenten.
   • Dëst beinhalt d'aktuell Benotzung vun iwwer-de-Konter Antibiotikaprodukter.