Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Praxiséiert Äert Laachen
• Method 2 vun 3: Kommt an d'Stëmmung
• Method 3 vun 3: Probéiert aner Stiler aus
• Tipps
• Warnungen

Mat Ären Aen ze laachen, alias en Duchenne Smile oder Smizing, ass déi éierlechst Aart vu Laachen déi et gëtt. Wann Dir mat Ären Ae laacht amplaz just mat Ärem Mond, kënnt Dir aner Leit mat Ärem Laachen verzauberen. Déi schwéier Saach mam Lächele mat Ären Aen ass datt et ganz schwéier ass ze imitéieren, wann Dir mat Ären Ae lächelt sidd Dir wierklech glécklech. Iwwer flott Saachen ze denken kann hëllefen wann Dir wëllt datt d'Leit gleewen datt Dir schmaacht, a wann Dir wierklech gutt sidd, musst Dir nëmmen Är Aen benotzen. Kuckt d'Schrëtt hei ënnendrënner fir erauszefannen wéi Dir et maache kënnt.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Praxiséiert Äert Laachen

1. Léiert wéi e richtege Läch ausgesäit. Wëssenschaftler soen et gi méi wéi 50 verschidden Aarte vu Laachen an dat oprichtegst Laachen ass den Duchenne-Laachen - e Laachen dat d'Ae erreecht. De Grond firwat d'Laache méi oprichteg ass ass datt d'Muskele fir opreg ze laachen net benotzt ginn wann se aus Héiflechkeet laachen, awer nëmme mat engem richtege Laachen. All Kéier wann Dir lächelt well eppes Iech glécklech mécht oder well Dir eppes Witzeges fannt, dréckt Äert Läch aus wéi Dir Iech fillt, Är Ae smile mat Äre Lëpsen. Si pucker an de Corner just wéi Äert Gesiicht sou datt Äert ganzt Gesiicht lächelt.
   • Kuckt Biller vu Iech selwer, déi Dir wësst wierklech lächelnd wéi se geholl goufen oder kuckt op eppes wat Dir wësst kann Iech haart laachen an eng Foto vu sech selwer maachen wann Dir dëst maacht. Maacht nëmmen d'Foto wann Dir oprichteg laacht.
   • Vergläicht elo déi zwou Fotoen mat enger Foto wou Dir aus Héiflechkeet laacht (wéi eng Schoulfoto). Kënnt Dir d'Ënnerscheeder gesinn?
2. Fillt den Ënnerscheed an Ärem Gesiicht. Elo wou Dir den Ënnerscheed gesinn hutt, denkt un wéi den Ënnerscheed fillt. En echt Läch mat Ären Aen a Mond fillt sech dacks einfach, natierlech a gutt, wärend e gefälschte Laachen (soen Erdnussbutter) dacks ganz onwuel fillt well et Är Muskele midd mécht.
   • Wann Dir den Ënnerscheed am Gefill tëscht echtem a gefälschtem Laachen identifizéiert hutt, probéiert dëst ze erënneren. Probéiert elo mat Ärem ganze Gesiicht ze laachen, wat Dir méi übt, wat et méi einfach gëtt.
   • Probéiert och ze erënnere wéi et ass wann Dir net oprichteg lächelt. Wann Dir dat ongemittlecht Gefill kritt an et op Äert Gesiicht gesitt, kënnt Dir et korrigéieren an Äert Läch méi echt ausgesinn.
3. Elo übt um Duchenne Läch. Och wann et schwéier ass, kënnt Dir dëst ultimativt Laache och imitéieren andeems Dir e bëssen zitt a kleng Flecken ënner Ären Ae kreéiert. Probéiert de Läch ze imitéieren wann Dir am Spigel kuckt. Wann Dir Kréicheféiss an de Corner nieft den Ae gesitt wéi Dir übt, sidd Dir um richtege Wee. Wann Dir dëst beherrscht hutt, kënnt Dir och probéieren e liichtschwaache oder verstoppte Läch ze imitéieren.
   • All Kéier wann Dir lächelt, aus wéi engem Grond och ëmmer, ass et wichteg ze erënneren e bëssen ze knipsen. Iwwerdreift dat net oder soss gesäit Äert Gesiicht verzerrt aus, Dir musst e bëssen ausdrécken, sou datt Är Ae fonkelen.
   • Probéiert Aenkontakt ze maachen wärend Dir e bësse kraazt fir e groussen Effekt op déi Persoun ze hunn fir déi Dir laacht.
4. Probéiert elo just mat Ären Aen ze laachen. Hutt Dir d'Duchenne beherrscht? Da probéiert ouni Är Lëpsen ze laachen, nëmmen déi fortgeschratt kënne laachen a Gléck ausstralen ouni hir Lëpsen ze benotzen. Dat ass net ze soen datt Dir Är Lëpsen sollt fronschen, just datt Dir sollt probéieren Är Lippen nach ze halen wann Dir mat Ären Aen lächelt.
   • Dës Zort Läch ass super ze benotzen wann Dir e spillerescht Geheimnis wëllt ausstralen. Dëst ass fir wann Dir net ze vill wëllt ofginn andeems Dir op eemol haart laacht, dëst Lächel weist nëmmen datt Dir mat eppes zefridden sidd.
   • Dir kënnt och laachen ouni de Mond ze benotzen wann Dir laang en Ausdrock vu Freed wëllt weisen, wéi an enger laanger Versammlung wou Dir wëllt optrieden wéi wann Dir eng gutt Zäit hutt ouni gefälscht ze gesinn. Mat Ären Aen ze laachen, kënnt Dir zougänglech a positiv erschéngen.

Method 2 vun 3: Kommt an d'Stëmmung

1. Gitt sécher datt Dir frou sidd wann Dir wierklech laache wëllt. En echt Läch kënnt aus echtem Gléck. Fuerschung huet gewisen datt Gléck net ëm Wueren oder Leeschtungen ass, awer haaptsächlech ëm wéi een lieft. An anere Wierder, probéiert optimistesch ze sinn an Dir fänkt natierlech wierklech un ze laachen.
   • Denkt drun datt besonnesch Kanner wierklech laachen. Si maache sech keng Suergen, well hiert Liewen ass ganz einfach am Verglach mat deem vun Erwuessenen. Probéiert hir Féierung ze verfollegen an e bësse méi entspaant a verspillt ze sinn.
   • Probéiert net ze laachen, ausser Dir sidd wierklech glécklech. Stop mat aneren ze gefalen. Wann Dir stänneg lächelt héiflech an agreabel ze sinn, probéiert Dir haaptsächlech Äert Gesiicht riicht ze halen an Dir kënnt keng Duchenne weisen. E richtege Läch kënnt vun Ärem Gléck an net vun engem aneren.
2. Probéiert eng "glécklech Plaz" ze fannen. Wann d'Situatioun Iech net glécklech mécht an Dir wëllt ëmmer sou optrieden, kënnt Dir ëmmer doriwwer nodenken. Denkt un eppes wat Iech glécklech mécht, eppes wat Iech ëmmer zum Laache bréngt.
   • Dës Übung hëlleft Iech z'ënnerscheeden wat Iech wierklech glécklech mécht. Kuckt am Spigel an deckt alles ënner Ären Aen mat engem Taschentuch. Denkt dann haart iwwer wat Iech wierklech glécklech mécht wann Dir lächelt.

Dir wäert bemierken datt Är Aen heiansdo fonkelen an datt heiansdo Kréicheféiss ronderëm Är Ae gesi kënne ginn. Dat ass den Duchenne Läch! De beschte Wee fir dëst Läch ze imitéieren ass un eng Erënnerung u Gléck ze denken an da loosst Äert Gesiicht d'Aarbecht maachen. Hutt Vertrauen an Äert Laachen. Wann Dir zevill besuergt sidd iwwer d'Faarf oder d'Gläichheet vun Ären Zänn, oder wéi Äert Zännfleesch ausgesäit, oder wéi Ären Atem richt, da kënnt Dir Äert Läch onbewosst ënnerdréckt, well Dir Iech genéiert fillt. Gestioun vun de Froen déi Dir Iech Suergen hëlleft Iech ze entspanen sou datt Äert Läch méi echt ass.

1. • Zwee méiglech Weeër fir Äert Unbehag ze erliichteren sinn d'Zänn ze wäissen a sécher ze stellen datt Äert Atem gutt richt.
   • Wann Dir wierklech d'Duchenne richteg féiere wëllt, musst Dir Är Ae méi benotzen. Maacht Är Wëldbrauen a benotzt Make-up fir Är Aen ze betounen.
2. Probéiert net ze vill selbstbewosst ze sinn wann Dir mat Leit schwätzt. Probéiert am Moment sou vill wéi méiglech ze liewen ouni doriwwer zevill nozedenken. Kuckt an d'Ae vun Ärem Gespréichspartner a probéiert wierklech d'Persoun ze gesinn. Wann Dir wierklech glécklech sidd een ze gesinn an hien / hatt seet eppes wat Iech glécklech mécht, kënnt Äert natierlecht Laachen direkt op. Wann Dir nervös sidd wéi Dir anere Leit erschéngt, da wäert et an Ärem Laachen weisen. Also probéiert Iech keng Suergen ze maachen wat fir en Androck Dir maacht an erlaabt Iech e bësse méi expressivt Verhalen.
   • Passt op d'Laache vun Ärem Gespréichspartner op. Ass de Laachen vun Ärem Gespréichspartner mat oder ouni d'Benotzung vu sengen Aen. Wann Dir Äre Gespréichspartner eng Duchenne weist, wësst Dir datt et e richtegt Laachen ass. Dëst kann Iech hëllefen Iech méi komfortabel ze fillen an e bësse méi ze entspanen.
   • Wéi och ëmmer, wann de Gesiicht vun Ärem Gespréichspartner gefälscht ass, mécht et et méi schwéier fir en Duchenne ze weisen. Wann Dir nach ëmmer oprecht wëllt schéngen, probéiert gutt Erënnerungen ze denken, a vergiesst net e bësse gekräizegt auszegesinn.

Method 3 vun 3: Probéiert aner Stiler aus

1. Quetschen. Dës Technik ass ähnlech wéi Smize, awer se zielt haaptsächlech op d'Aeidlidder. D'Iddi ass datt Dir Äert Lids e bëssen erofsetzt a gläichzäiteg e bësse gekräizegt kuckt. Wann Dir dëst maacht sollt Dir och e bësse mam Mond laachen awer net ze vill. Dës Technik ass méi subtil wéi mat den Aen ze laachen an huet den Androck datt Dir frëndlech an interessant sidd. No e puer, dës Technik mécht Iech méi fotogen, well Dir méi Vertrauen a Sexappel ausstraalt.
2. Teeging. Dës Technik fokusséiert haaptsächlech op de Mond awer benotzt och d'Aen. Wann Dir beréiert, mécht Äre Mond liicht op, sou datt Är Zänn gesi kënne ginn a gläichzäiteg Är Zong géint d'Zänn drécken. Wann Dir dëst maacht, benotzt Är Ae fir ze pressen oder ze schloen. Wann Dir dës Technik beherrscht, kënnt Dir als spilleresch a séiss eriwwer.

Wann Dir dës Technik fir e Selfie benotze wëllt, musst Dir d'Foto vun der Säit huelen amplaz vum Standard Selfie, andeems Dir d'Kamera direkt virun Iech hält. # Relax a laacht haart (alias LOL). Wärend Dir haart laacht, probéiert Äert Läch ze halen, an de Moment wou Äre richtege Läch weist, maacht e Selfie. Dës Technik mécht Iech glécklech, witzeg an attraktiv, anstatt gefälscht oder gezwongen.

Tipps

• Wann Dir laacht musst Dir Äert richtegt Laachen benotzen. Loosst Iech ni soen wéi Dir laacht. Smile wéi Dir wëllt an Äert Läch wäert super ausgesinn.
• D'Benotzung vun den Duchenne kreéiert Falten. Dëst u sech mécht Sënn, well glécklech Leit loossen e puer Falten net erstécken.
• Wann Dir Problemer hutt ze laachen wéinst Gesiichtsspannung oder Kappwéi, kënnt Dir Übunge maache fir Iech selwer z'entspanen.

Warnungen

• Wann Dir d'Techniken net beherrscht, kënnt Dir ganz komesch ausgesinn!