Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Bestëmmt ob Dir genuch krank sidd fir "doheem ze bleiwen"
• Method 2 vun 3: Meld Iech krank op de richtege Wee
• Method 3 vun 3: Krank mellen wann Dir tatsächlech net krank sidd
• Tipps
• Warnungen

Haut, ënner dem Afloss vun der héijer Aarbechtsbelaaschtung, fillen d'Leit sech dacks verflicht ze goen, wa se tatsächlech krank sinn - et gëtt souguer e Wuert fir dëst Phänomen: "Presenteeism." Ausserdeem mellen hollännesch Mataarbechter manner dacks krank wéi Mataarbechter an zum Beispill Dänemark an den USA, wou en Drëttel vun de Mataarbechter zouginn datt se sech heiansdo krank mellen ouni wierklech krank ze sinn. Egal ob Dir wierklech am Lompekuerf sidd oder just en "Dag aus" fir Iech selwer braucht, virsiichteg ze bestëmmen wéini a wéi Dir krank urufft an déi richteg Prozedur befollegt hëlleft Iech, Äre Patron an Är Kollegen gesond ze halen an zefridden ze bleiwen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Bestëmmt ob Dir genuch krank sidd fir "doheem ze bleiwen"

1. Betruecht Är Kollegen. Och wann Dir net ganz gutt Frënn mat jidderengem op der Aarbecht sidd, hoffentlech si keng Kollegen déi Dir léiwer krank heem gesinn. Op d'mannst denkt un d'Problemer déi Dir géift konfrontéieren wann d'Halschent vum Büro krank wier a feelen, oder wann Är Schold d'ganz Departement onproduktiv gemaach huet.
   • Wann Dir eng ustiechend Krankheet hutt, bleift doheem. Wann Dir Houscht, Schniewel hutt, eng Läffeg Nues hutt oder eng oppen Halswéi, gitt net op d'Aarbecht. Denkt drun wéi Dir Iech fillt wann Dir gesond sidd an de Kolleg sëtzt um Schreifdësch nieft Iech de ganzen Dag fir ze husten an ze nëselen iwwer de Fotokopiermaschinn.
   • Op der anerer Säit, verwiesselt d'Symptomer vun enger Erkältung net mat saisonal Allergien. Saisonsallergien sinn net ustiechend an (ënner normalen Ëmstänn) si meeschtens kee Grond fir krank doheem ze bleiwen. Mat béide Krankheeten leiden Dir ënner enger verstoppter oder läscheger Nues an Dir musst schnëssen, awer mat enger Allergie, ënner anerem Ënnerscheeder, sollt Dir kee Féiwer hunn an Äre Kierper deet net wéi. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir anscheinend eng laangfristeg Erkältung ëm déiselwecht Zäit oder zur selwechter Zäit all Joer kritt; et kéint eng Allergie sinn.
   • Sidd besonnesch ugesi vu Kollegen déi méi héicht Risiko vu Krankheet oder Infektioun hunn. Kollegen déi schwanger sinn, e geschwächt Immunsystem hunn oder fir Kriibs behandelt ginn hunn e méi héije Risiko krank ze ginn an eescht Komplikatiounen ze erliewen.
   • Fillt Iech net schëlleg iwwer jiddereen e bëssen extra Aarbecht an Ärer Absence ze ginn. Dir maacht hinnen e Gefalen andeems Dir Är Bakterien doheem hält.
2. Bedenkt wéi effektiv Dir tatsächlech op der Aarbecht wier. Wann Dir kaum op de Féiss stoe kënnt, kloer aus den Ae kuckt an net waakreg bleiwe kënnt, oder wann Dir all zéng Minutten op d'Buedzëmmer leeft, da wäert Är Präsenz souwisou net vill fir Är Aarbecht maachen, oder heiansdo?
   • Äre Patron hätt et net gär wann Dir en Dag krank rifft, awer hien oder hatt wäert et och net appréciéieren wann Dir de ganzen Dag idly ronderëm de Büro hänkt. Fir Iech selwer (a fir d'Aarbecht) ass et méiglecherweis am beschten produktiv ze sinn wann Dir präsent sidd an doheem ze bleiwen wann Dir net produktiv sidd.
   • Op där anerer Säit, wann Dir all Kéier ugeruff hutt wann Dir Iech net 100% krank fillt, géift Dir bal ni schaffe goen. Bestëmmt wéini Dir, aussergewéinlech oder net, mat Recht en Dag doheem bleiwe kënnt.
3. Fannt eraus wat Är Optiounen sinn. Vill Leit haut scho vill vun hirer Aarbecht doheem maachen, oder op d'mannst kënnen dat maachen wann néideg. Denkt drun ob Dir en Dag schaffe vun Heem brauch oder en Dag ouni Aarbecht ganz.
   • Bitt heem ze schaffen wann Är Flichten et erlaben a wann Dir anerer kéint entzünden wann Dir tatsächlech fäeg sidd ze schaffen.
   • Bitt net heem ze schaffen wann Dir einfach ze krank sidd fir Är Aarbecht ze maachen. An deem Fall brauch Dir normalerweis wierklech absolute Rescht fir besser ze ginn.
   • Wann Dir net sécher sidd ob Dir Iech krank melle sollt, oder wann Dir net sécher sidd ob Dir Iech krank melle kënnt ouni ze bidden fir weider vun Doheem ze schaffen, wéinst Drock vun Ärem Supervisor (en), denkt drun d'Firma ze froen ob d'Politik am Bezuch op Krankemeldung kann net e bëssen entspaant ginn. Schwätzt driwwer mat Kollegen. Dir kënnt Kräfte bäitrieden a sech fir d'Aféierung vun enger méi flexibler Absenzpolitik asetzen, well bezuelte Krankeschäiner schlussendlech verbessert d'Produktivitéit an d'Moral op der Aarbechtsplaz.
4. Bereet Iech gutt vir wann Dir plangt fir een Dag krank ze bleiwen. Wann Dir Deel vun engem "Team" sidd oder Dir sidd Manager selwer, kënnt Dir méi laang zécken ier Dir en Dag krank bleift wann Dir et wierklech braucht, well Dir hutt Angscht datt den Aarbechtsdag fir all déi aner och honnert leeft .
   • Wann Dir Iech am Dag schlecht op der Aarbecht fillt an Dir de Verdacht hutt datt Dir Iech deen Dag drop krank maache musst, da maacht eng "Krankelëscht" mat den Aufgaben, déi Är Kollegen / Ënneruerdnunge musse maachen. Wärend Ärer Absence. Gitt kloer un wien wat maache soll an setzen d'Lëscht op Ärem Schreifdësch sou datt et einfach ass den nächsten Dag an Ärer Absence ze fannen.
   • Egal wéi, et ass wuel eng gutt Iddi eng méi allgemeng Lëscht mat "Aufgaben a menger Absence" prett ze hunn a sécher ze sinn, datt et ëmmer um neiste Stand ass a fir jiddereen ze gesinn ass. Och wann Dir net do sidd, kënnt Dir Äert Team leeden a steieren.

Method 2 vun 3: Meld Iech krank op de richtege Wee

1. Kontrolléiert wéi Äre Patron reagéiert wann een krank uruff. Gëtt hien rosen wann een krank rufft fir eppes manner schlëmmes wéi Ebola? Beschwéiert hie sech wann d'Leit krank uruffen andeems se en SMS oder eng E-Mail schécken, amplaz ze ruffen? Benotzt dës Observatiounen fir besser ze bestëmmen wéini a wéi Dir krank urufft.
   • An Holland wäert dat net sou séier de Fall sinn, awer an den USA melle sech d'Leit dacks net krank well se fäerten datt hire Patron rose gëtt. Aus deem Grond huelen d'amerikanesch Aarbechter am Duerchschnëtt nëmme fënnef Deeg bezuelte krank Congé, wärend se offiziell op aacht oder néng Deeg berechtegt sinn.
   • Am Beschten fannt Dir datt Dir eigentlech kee Grond hat ze fäerten, well Äre Patron tatsächlech ganz raisonnabel äntwert op e berechtegte Bericht.
   • Am schlëmmste Fall musst Dir e bësse méi laang insistéieren an aushalen, fir d'Erlaabnis ze kréien krank doheem ze bleiwen, och wann Dir der Meenung ass, datt et wierklech néideg ass.
2. Loosst eis unhuelen datt Dir musst ruffen. Wann Dir Gléck hutt, wäert Äre Patron glécklech sinn mat enger SMS oder enger E-Mail, awer déi realisteschst ass datt Dir de Probleem maache musst fir e richtegen, perséinlechen Telefon ze hunn.
   • Wann Dir krank telefonesch urufft, gitt Dir normalerweis méi Respekt a gitt den Androck datt Är Ufro gerechtfäerdegt ass.
   • Et ass och wichteg datt Dir déi richteg Zäit wielt fir ze ruffen. Rufft net ze fréi un - Dir kënnt Äre Patron erwächen oder den Androck ginn datt Dir net emol probéiert hutt opstoen ze goen fir ze schaffen. Wann Dir ze spéit urufft, kann et awer en Zeeche vun engem Manktem u Respekt sinn, well Dir kritt jiddereen a Probleemer andeems Dir a leschter Minutt krank urufft.
   • Déi bescht Zäit fir ze ruffen ass normalerweis tëscht der Zäit wou Dir normalerweis waakreg sidd an der Zäit wou Dir doheem sidd. Op dës Manéier seet Dir: "Ech hu probéiert, awer et ass kloer datt haut just wierklech net funktionnéiert."
3. Net iwwerdreiwen. Okay, Dir wëllt Ärem Patron denken datt Dir wierklech krank sidd, awer hien oder hatt brauch net all déi blo Detailer iwwer de Moien ze héieren deen Dir op der Toilette verbruecht hutt. Gitt kloer, direkt a kuerz wann Dir erkläert firwat Dir sollt doheem bleiwen.
   • Gitt sécher datt Dir Äre Patron kennt a wéi hien oder hatt reagéiert wann ee krank rifft hëlleft Iech festzestellen wéi detailléiert Dir Är spezifesch Krankheet sollt beschreiwen an zum Beispill déi assoziéiert Symptomer.
   • Ausser Dir sidd ganz zouversiichtlech wann et ëm Är Telefonshandlungsfäegkeete geet, wéi wann Dir gewësse Symptomer hätt oder d'Symptomer ze iwwerdreiwen ass wahrscheinlech keng gutt Iddi fir Effekt. Wann Är "heesch Stëmm" oder "persistent Hust" obszön kléngt, sidd Dir méi wahrscheinlech Iech selwer verdächteg doriwwer ze maachen wéi Dir sidd méi wahrscheinlech Sympathie ze erwächen, och wann Dir méi mild Symptomer hutt.
   • Entschëllegt Iech fir d'Onbequemlechkeet, awer fillt Iech net schëlleg wann Dir wierklech krank sidd a wierklech net schaffe kënnt. Denkt drun, Dir servéiert am Fong jiddereen domat.
4. Wann Dir zréck op d'Aarbecht gitt, denkt gutt iwwer wat Dir seet. Dir musst net jidderengem am Detail erkläre wéi krank Dir waart, oder maache wéi wann Dir nach ëmmer gewësse Symptomer hätt als Beweis firwat Dir den Dag virdrun doheem bliwwe sidd. (Op der anerer Säit ass et besser net ze handelen wéi Dir Iech besser fillt wéi jee.) Amplaz ass et wuel eng gutt Iddi extra héiflech a léif mat jidderengem deen Dag ze sinn.
   • Sidd dankbar fir all déi extra Efforten déi Är Kollegen gemaach hunn fir Är Absence ze kompenséieren, an entschëllegt Iech fir all Onbequemheet, awer och kleng, datt Dir verursaacht hutt.
   • Weist och datt d'Gesondheet vun Äre Kollegen wichteg ass andeems Dir extra oppasst wann et ëm Hygiène geet wann Dir zréck op d'Aarbecht kënnt. Wäscht Är Hänn wéi wann Dir e Chirurg wär fir an de Betriebssall ze goen an dës Fläsch Sanéierungsgel ze pumpen déi op Ärem Schreif komplett eidel fir Är Hänn ass. Erkläert de Krich géint all Keimen déi an Ärem Kierper hannerlooss sinn.

Method 3 vun 3: Krank mellen wann Dir tatsächlech net krank sidd

1. Wielt déi richteg Zäit fir een Dag doheem ze bleiwen. Wann Dir décidéiert hutt fir een Dag krank ze ruffen, kuckt am Kalenner am Viraus fir sécher ze sinn, datt den Dag, deen Dir gewielt hutt, net zevill opfält wéi de perfekten Dag fir net op d'Aarbecht ze goen. Hei sinn e puer Weeër fir just de richtegen Dag ze wielen:
   • Sidd Iech bewosst datt wann Dir e Méindeg oder e Freideg wielt, musst Dir extra iwwerzeegend sinn well et ganz vill ausgesäit wéi Dir probéiert e flotte laange Weekend vun dräi Deeg fir Iech selwer ze kreéieren.
   • Passt op datt Dir viru kuerzem net ze vill Congésdeeg gemaach hutt, egal ob Dir krank sidd oder net. Probéiert ze vermeiden als een ze kommen deen ëmmer op der Sich no engem fräien Dag ass. Gitt sécher datt Dir an de leschte Méint ëmmer richteg schaffe gaange sidd ier Dir Iech ongerecht krank mellt.
   • Wielt net e besonneschen wichtegen oder désagréabelen Dag, sou wéi den Dag vun enger Versammlung déi jiddwereen haasst, oder en Dag wou dee Client laanscht kënnt dee jidderee weess datt Dir net gutt mat hinnen eens gëtt. Déi Saache maachen et kloer datt Dir versicht ze vermeiden datt Dir op deem speziellen Dag op der Aarbecht sidd.
   • Wielt keen Dag wou e grousst Sportsevenement just an Ärer Stad ofgehale gëtt.Wann jiddereen weess datt Dir e Fan vun engem gewëssen Team sidd an datt et Iech ëmbréngt fir e Spill ze besichen an deem se am Dag matmaachen, wäert Är Excuse net funktionnéieren.
   • Wielt den Dag net just no enger wichteger Vakanz. Op enger Vakanz drénken déi meescht Leit méi wéi üblech, an datt Fall ass et ganz kloer datt Dir krank urufft well Dir en Hangover hutt, an net well Dir wierklech krank sidd.
2. Fänkt un wéi wann Dir den Dag virdrun krank wär. Wann Dir de perfekte Dag fonnt hutt fir krank anzeruffen, probéiert den Dag virdrun Signaler op der Aarbecht ze schécken, déi uginn datt Dir amgaange sidd krank ze ginn. Et géif verdächteg ausgesinn wann een Dag méi haart schafft wéi jee oder ausgelaacht laacht bei all de Witz am Kaffisall, wärend den nächsten Dag bleift Dir krank an total geschwächt doheem. Op där anerer Säit, wann Dir d'Omens vun Ärer gemaachter Krankheet iwwerdreift, d'Chance sinn datt Äre Patron an Är Kollegen séier op Iech sinn, wielt also fir dezent Signaler.
   • Houscht elo an dann oder maacht elo Är Nues op.
   • Lues a lues beim Mëttegiessen drop datt Dir net hongereg sidd.
   • Kuckt e bëssen onbefaasst. Sidd Dir männlech? Maacht dann Är Hoer e bëssen duerch oder gitt Äert Hiem net ganz an d'Hosen. Sidd Dir eng Fra? Da maacht manner Make-up wéi gewinnt a wäscht d'Hoer net sou datt Dir "e bësse midd" ausgesäit. Gitt einfach net ze wäit hei eran - Dir wëllt wéi een ausgesinn, deen amgaange wier krank ze ginn; net wéi e Bastard.
   • Gitt net ze kloer iwwer Är Krankheet. Soubal d'Leit dech husten oder schnupperen héieren, froen se Iech wéi Dir Iech fillt. Probéiert et ofzebürsten. Sot einfach "Nee, et geet mir gutt" oder "Ech mengen ech sinn haut just e bësse midd."
   • Wann Dir ëmmer vill Kaffi drénkt, hutt amplaz Téi.
   • Halt Är Hänn um Kapp wéi wann Dir Kappwéi hutt.
   • Huelt e geleeëntleche Péng reliever all elo an da während der Aarbecht Dag. Bréngt e puer Griichele vu Pëllen op d'Aarbecht, sou datt jidderee d'Pëllen am Glas héiert wann Dir eng hëlt. Dir kënnt och just maachen wéi wann Dir d'Pëllen hëlt, awer maacht et iwwerzeegend.
   • Gitt sécher datt Dir deen Dag méi eleng sidd. Gitt net aus Ärem Wee fir léif mat allen ze sinn.
   • Wann Är Kollegen froen ob Dir mëttes gitt oder eppes drénkt no der Aarbecht, Merci hinnen a sot datt Dir deen Dag net laanscht kënnt well Dir Iech net gutt fillt.
   • Wann et Freideg ass an Dir plangt e Méindeg ofzehuelen, da kommt bis zum Schluss vum Dag, datt Dir Iech net sou gutt fillt, awer Dir schlooft et am Laf vum Weekend aus. Wann Dir e Méindeg urufft fir Iech krank ze mellen, kënnt Dir derbäisetzen datt Dir Iech de Weekend méi schlecht gemaach hutt an datt Dir Iech elo e bësse besser fillt, awer datt Dir nach ëmmer net déiselwecht sidd.
3. Bereet Iech vir op den Telefon. Wann Dir Äre "Operation Sickness Report" gestart hutt, musst Dir Iech fir d'Telefonsgespréich virbereeden soubal Dir heemkommt. Gitt sécher datt Dir op alles virbereet sidd wat am Interview ka geschéien fir ze vermeiden.
   • Gitt sécher datt Dir genau wësst wat Dir hutt. Ass et eng Migrän, Erkältung oder eppes anescht? Eng Migroun oder Erkältung si gutt Ausried. Wielt net eng Krankheet déi sou komplizéiert ass datt et schwéier ass ze beschreiwen, oder eppes wat e puer Deeg dauert fir sech ze erhuelen, wéi e Streep Bazillus oder Liewensmëttelvergëftung.
   • Wësst Är Krankheet gutt, awer gitt net ze vill Detailer. Äre Ruff soll frëndlech awer kuerz sinn. Wann Äre Patron Froen doriwwer stellt, kënnt Dir se beäntweren.
   • Gitt sécher datt Dir op all Froen bereet sidd, déi Äre Chef ka stellen, sou datt et kléngt wéi wann Dir éierlech sidd. Wësst wéini Är Krankheet ugefaang huet, wéi Dir mengt Dir den nächsten Dag fillt, a wat Dir plangt deen Dag ze maachen fir erëmzekommen.
   • Praxis d'Gespréich. Dir kënnt och en enke Frënd uruffe fir mat hinnen ze üben. Dir kënnt opschreiwen wat Dir soe wëllt fir Iech ze prouwen, awer liest keen Text aus engem Stéck Pabeier wärend dem leschten Telefon.
4. Rufft un a gitt sécher datt Dir iwwerzeegend erschéngt. Dëst ass de Moment vun der Wourecht vun Ärem inszenéierte kranke Dag. Gitt sécher datt Ären Telefon iwwerzeegt ass, an da sidd Dir (wuertwiertlech) fräi fir doheem ze bleiwen. Wann Dir et falsch maacht, am beschte Fall sidd Dir mat engem rosenen Chef an am schlëmmste Fall Är Entloossungspabeieren. Rufft zu der richteger Zäit an am richtege Wee fir Är Chancen op Erfolleg ze erhéijen.
   • Fréi uruffen. Wann Dir Iech fir den Uruff virbereet hutt, rufft Äre Chef just fréi genuch. Rufft net sou fréi un datt Dir hien oder hatt op eng stéierend Manéier erwächt, awer rufft genau ëm déi Zäit wou Dir normalerweis opstinn fir op d'Aarbecht ze goen sou datt et ausgesäit wéi wann Dir wierklech erwächt wier fir ze schaffen an Dir nëmmen dann hutt Dir ginn Iech bewosst datt Dir Iech net gutt genuch fillt fir ze goen.
   • Gitt sécher datt Dir krank wärend dem Gespréich kléngt. Wärend Dir eng Noriicht op der Äntwertmaschinn hannerloosst oder mat Ärem Chef schwätzt, ass et wichteg datt Dir iwwerzeegt kléngt datt Dir krank sidd. Et ginn eng Rei Saachen déi Dir maache kënnt fir sécher ze sinn datt Dir kléngt wéi wann Dir wierklech eppes am Kapp hätt:
   • Houscht oder schnuppert all elo an da während dem Gespréich. Et ka ganz kloer sinn wann Dir maacht wéi wann Dir Houscht, also iwwerdreift et net, awer en Hust an e Schnupperen zu der richteger Zäit kënne just de richtegen Effekt hunn.
   • Gitt sécher datt Är Stëmm heescheg ass. Dir kënnt dat maachen andeems Dir an Äre Këssen gejaut hutt fir Äert Hals e bëssen ze verletzen, oder andeems Dir eng Zäit laang kee Waasser drénkt ier Dir urufft.
   • Dir kënnt och ruffen mam Kapp op de Kapp leeën (sou datt Är Stëmm kléngt wéi wann Dir eng verstoppt Nues hutt), awer gitt sécher datt Dir net desorientéiert sidd a wësst net genau wat Dir sollt soen.
5. Wann Dir den Dag drop zréck schaffe gitt, maacht wéi wann Dir nach e bësse krank wär. Et wier verdächteg voll ausgerout a lieweg op der Aarbecht ze weisen. Amplaz, probéiert ze maachen wéi wann Dir Iech besser fillt no Ärer Erkältung, awer weiderhinn e puer Signaler ze schécken fir ze weisen datt Dir nach e bësse vun där béiser Krankheet hutt. Vergiesst net extra Opmierksamkeet op Är perséinlech Hygiène ze maachen, fir datt jidderee frëndlech ass.
   • Gitt net sou vill Opmierksamkeet op Äert Erscheinungsbild wéi Dir normalerweis maacht. Erëm, Dir sollt net wéi e Slob ausgesinn, awer gitt sécher datt Är Hoer, Äert Gesiicht an Är Kleeder e bësse schlampeg ausgesinn.
   • Gitt sécher datt Dir deen Dag e bësse méi introvertéiert sidd.
   • Husten a schnupperen heiansdo.
   • Entschëllegt fir en Dag net do ze sinn.
   • Maacht net mat enger schéiner Sonnebrand an neie Kleeder op der Aarbecht op. Op dës Manéier gëtt et kloer datt Dir den Dag an der Sonn verbruecht hutt oder kaaft hutt.

Tipps

• Sot net jidderengem am Büro datt Dir gelunn hutt oder plangt iwwer Krankheet ze léien. Och wann Dir gutt Frënn sidd, kann Äre Patron dëst héieren an Dir hutt e grousse Problem.
• Wann Dir dacks krank mellt, wäert Äre Patron verdächteg gi fir sech krank ze mellen an d'Reegelen an deem Beräich wäerte fir jiddereen an der Firma verschäerft ginn.
• Denkt drun datt d'Personal an d'Cheffe vun der Firma sécher wéinst Krankheet net feelen gutt haalt en Aa op; Zum Beispill wéi laang verschidde Mataarbechter krank doheem bliwwe sinn a wéi dacks Leit sech krank mellen.
• Gitt net ze dacks eraus wann Dir doheem krank sidd. Dir kënnt an de Sweatpants an de Supermarché goen, awer Dir wëllt net an Äre Chef am Café lafen.

Warnungen

• Wann Dir krank wëlle mellen wann Dir tatsächlech net wierklech krank sidd, musst Dir Äre Plang perfekt ëmsetzen. Wann Dir Iech als ongleeweg Manéier krank mécht, verléiert Äre Patron Vertrauen an Iech, a mengt datt Dir als Salarié net zouverléisseg sidd an Är Verantwortung net ze eescht hëlt. Sou erhéicht Dir d'Chance datt Dir Är Aarbecht verléiert.