Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Schützt Är Neel viru Schued
• Method 2 vun 2: Maacht Är Neel méi gesond

Neel wuesse lues - nëmme ongeféier véier Millimeter pro Mount. Wann Dir laang, glamourös Neel séier wëllt kréien, kann dat ganz frustréierend sinn. Leider ass et net vill wat Dir maache kënnt fir den natierleche Wuesstum vun Ären Neel ze beschleunegen. Duerch Schued ze vermeiden an Är Neel esou staark a gesond wéi méiglech ze halen, kënne si maximal Wuesstumsquote bannent enger Woch erreechen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Schützt Är Neel viru Schued

1. Stop mat Neel bitzen. Dëst kléngt vläicht logesch, awer et ass och ganz wichteg. Wann Dir Är Neel bäisst, wäerte se sécher net laang a staark wuessen. Wann Dir eng Tendenz hutt Är Neel ze knaen, ginn et e puer Saachen déi Dir probéiert d'Gewunnecht ze briechen an Är Neel gläichzäiteg ze wuessen:
   • Füügt e bësse Bitter Degustatioun Nagellack op Är Neel un. Zu de meeschten Apdikten an um Internet kënnt Dir e speziellen Nagellack kafen, deen Iech hëlleft Nagelbëss lass ze ginn.
   • Distrakt Iech mat enger anerer Gewunnecht oder Aktivitéit. Wann Dir den Drang fillt Är Neel ze bäissen, probéiert mat engem Stresskugel ze spillen oder zum Beispill ouni Zocker ze kauen.
   • Probéiert bekannten Ausléiser sou vill wéi méiglech ze vermeiden. Dir kënnt eng Tendenz hunn Är Neel ze bäissen wann Dir Iech langweilt oder gestresst sidd, probéiert also e puer Minutten eppes relaxen oder Spaass ze maachen wann Dir éischter op Är Neel bäisst.
2. Halen Är Neel dréchen fir ze verhënneren datt se méi schwaach ginn. Wann Är Neel naass ginn, gi se mëll a schwaach. Halt Är Neel sou trocken wéi méiglech wann Dir se laang wuesse kënnt, sou datt Är Neel manner wahrscheinlech knacken wann se naass ginn.
   • Zum Beispill klappt Är Neel direkt no Duschen a Schwammen dréchen.
   • Huelt Handschuesch beim Wäschwäschen, botzt de Bord an all aner Botzaarbechten déi d'Hänn naass ginn.
3. Hydratéiert Är Kutikula. Et ass wichteg ze vermeiden datt Är Neel ze dacks naass ginn, awer si kënnen och brécheg ginn a knacken wann se ze dréchen ginn. Halt d'Haut ronderëm Är Neel gutt hydratiséiert andeems Dir Är Hänn a Kutikula mat engem Feuchtigkeitscreme reift.
   • Moisturizers wéi Petrol Gelee an Aquaphor gehéieren zu de beschten déi Dir benotze kënnt fir Är Hänn hydratiséiert ze halen.
   • Dir kënnt och Är delikat Kutikula mat Geméis Kutikueleg schützen a befeuchten, wéi Aprikosueleg, Kakaobutter a séiss Mandelueleg.
   • Et ass besonnesch wichteg Är Kutikula am Wanter ze befeuchten, souwéi no benotzten an dréchene Produkter wéi Nagellackentferner.
4. Maacht Är Neel an enger natierlecher Form. Wann Dir Är Fingernagele richteg fichéiert, kënnt Dir Broch a Rëss vermeiden an Är Neel fänken näischt un. Benotzt eng Nagelfichier fir Ären Neel eng liicht gerundet oder quadratesch Form ze ginn.
   • Fir zackeg Kante ze vermeiden, filt Är Neel mat glattem Strich an nëmmen an eng Richtung. Start vun enger Säit vun Ärem Nagel an den Zentrum ze archivéieren, da fichéiert vun der Mëtt op déi aner.
   • Glas- a Kristallnageldateie si besser fir Är Neel wéi Metalldateien an Emery Dateien.
5. Sief virsiichteg mat Maniküren. Wann Dir zevill Produkter vun iergendenger Aart op Ären Neel benotzt - och Topcoatzen stäerken - Är Neel kënnen ausdréchnen a méi brécheg ginn. Ze dacks an en Nagelsalon goen, riskéiert och eng bakteriell oder Pilzinfektioun ze kréien, déi deng Neel méi schwaach mécht. Wann Dir Är Neel wuessen, gitt hinnen d'Chance ze otmen an vermeit Produkter op Ären Neel fir eng Zäit.
   • Nagellackentferner dréchent Är Neel staark aus. Wann Dir Nagellack Remover benotzt, kuckt no engem deen net Aceton enthält an e befeuchtende Effekt huet.

   Opgepasst: huelt Är Kutikula net geschnidden oder huelt se zréck an eng Maniküre, egal ob Dir an en Nagelsalon fir eng Maniküre gitt oder selwer ëm Är Neel këmmert. Är Kutikula schützen Är Neel an halen se staark.

   
   
6. Behandelt medizinesch Zoustänn déi Är Neel beaflossen. Verschidde medizinesch Zoustänn, wéi Diabetis a Psoriasis, kënnen Är Neel beschiedegen an ofschwächen. Wann Dir eng vun dëse Konditioune hutt, befollegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter fir eng korrekt Behandlung a Kontroll vun Ärem Zoustand. Duerch d'Behandlung vum Basisgrond kënnt Dir Är Neel beschiedegen.
   • Huelt Rezept Medikamenter wéi Dir vun Ärem Dokter uginn hutt a gitt op medizinesch Terminer sou dacks wéi Ären Dokter recommandéiert.
   • Wann Dir eng Konditioun hutt déi Är Zirkulatioun beaflosst, wéi Diabetis, sanft Handmassagen kënnen hëllefen d'Zirkulatioun ze verbesseren an Är Neel méi gesond ze maachen.

Method 2 vun 2: Maacht Är Neel méi gesond

1. Kritt vill Kalzium. Et gëtt net vill Beweiser datt Kalzium hëllefe kann d'Neel méi staark maachen, awer e puer Leit mat Kalziummangel oder engem ähnlechen Zoustand kënne feststellen datt Kalzium hir Neel méi séier wuesse léisst. Egal ob Är Neel méi staark ginn aus Kalzium, eng Diät mat vill Kalzium ass wichteg fir Är gesondheetlech Gesondheet.
   • Gutt Quelle vu Kalzium enthalen Mëllechprodukter (wéi Mëllech, Kéis a Joghurt), Konservefësch (wéi Sardinnen a Saumon), Kalzium-befestegt Sojaprodukter, a gréngt Geméis wéi Broccoli, Kabbel a Rëndeblieder.
2. Kritt vill Protein. Är Fingernagele sinn aus Keratin, enger Zort Protein. Genuch Protein iessen kann Är Neel méi gesond maachen. Protein ass och wichteg fir all aner Gewëss an Ärem Kierper gesond ze halen, wéi Är Hoer, Schanken, Muskelen an Haut. Gutt Diätquelle vum Protein enthalen:
   • Mageres Fleesch, wéi Fësch a Wäiss Gefligel
   • Eeër
   • Molkereprodukter wéi Mëllech, Kéis a Joghurt
   • Bounen, Ierzebulli, Nëss a Som
3. Huelt eng Nahrungsergänzung mat Biotin fir méi staark Neel ze kréien. Et ass net kloer ob Är Neel méi séier vu Biotin wuessen (och Vitamin B7 genannt), awer et kann se méi staark maachen wa se schwaach a brécheg sinn. Frot Äre Dokter ob eng Nahrungsergänzung mat Biotin fir Iech hëllefe kann.
   • Dir kënnt Biotin a Form vun enger Nahrungsergänzung huelen, awer et ginn och verschidde Liewensmëttel, déi Biotin enthalen, wéi Rëndel Liewer an aner Uergelfleesch, Eegiel, Saumon, Brouhär, Avocado, séiss Gromperen a vill Nëss a Somen.

   Opgepasst: frot ëmmer Ären Dokter fir Rot ier Dir Biotin oder all aner Nahrungsergänzung hutt. Biotin ka mat bestëmmte Medikamenter interagéieren, also sot Ären Dokter wéi eng Medikamenter Dir hëlt.

   
   
4. Frot Äre Dokter Iech fir e Vitaminmangel ze kontrolléieren. E Mangel u bestëmmte Vitaminne kann Är Neel schwaach, brécheleg a deforméiert maachen. Wann Dir keng staark Neel kritt, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter a frot ob hien oder hatt Iech op e Vitaminmangel kann testen. Wann Dir wierklech Mangel hutt, wann Dir en Nahrungsergänzung hëlt, kann Är Neel méi séier wuessen a se méi laang a méi staark maachen.
   • Zum Beispill en Eisenmangel kann Är Neel brécheleg maachen an deforméieren. Wann Dir Eisenmangelanämie hutt, wann Dir eng Nahrungsergänzung mat Eisen hëlt, kënnt Dir méi staark Neel kréien, ënner anerem Virdeeler.