Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: botzt Är Haut grëndlech mat Damp
• Deel 2 vun 3: Benotzt Kräidermëttel an Heelmëttel
• Deel 3 vun 3: Botzt Äert Gesiicht
• Tipps
• Warnungen

Wann Dir un eng Pickel denkt, kënnt Dir direkt eng zougemaach Schwaarz, eng oppe Schwaarz oder eng grouss, penibel ausgesinn Eiter gefëllt Pickel virun Iech gesinn. Wéi och ëmmer, e puer Pickelen bilden déif ënner der Uewerfläch vun der Haut a gesinn aus wéi grouss, rout Bockel ouni Becher. Déi subkutan Pickel si Kniet oder Täschen gefëllt mat Talg (Hautfett) a cellulärem Brochstéck. Si kënne schmerzhaft sinn a wéi aner Pickel sech laanscht Är Nues bilden, op der Stir, Hals, Kinn, Wangen, an och hannert Ären Oueren. Propper an Damp Är Haut grëndlech fir séier subkutan Flecken ze heelen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: botzt Är Haut grëndlech mat Damp

1. Heizen a bereet d'Waasser vir. Fëllt eng Liter Pan mat Waasser a kacht d'Waasser fir eng Minutt. Füügt een oder zwee Drëpsen vum äthereschen Ueleg derbäi, oder benotzt en hallwe Kaffisläffel gedréchent Kraider pro Liter Waasser. Äthereschen Ueleger kënnen Äre Kierper hëllefen, subkutan Flecken séier lass ze ginn oder op d'Uewerfläch vun der Haut ze kommen, sou datt se méi séier heelen. E puer äthereschen Ueleger kënne souguer Ausbréch verhënneren. Kacht d'Waasser nach eng Minutt nodeems Dir den essentiellen Ueleg bäigefüügt. Wielt ee vun de folgenden Ueleger:
   • Spearmint oder Peffermënz Ueleg: Dës Aarte vun Ueleg enthalen Menthol, en antisepteschen Zutat deen Ären Immunsystem erhéije kann. Peffermënz huet en irritanten Effekt op verschidde Leit, also start mat enger Drëps pro Liter Waasser.
   • Marigold Ueleg: Marigold fördert den Heelungsprozess an huet antimikrobiell Eegeschaften.
   • Lavendel Ueleg: Lavendel ass e berouegend, berouegend Kraut dat mat Angscht an Depressioun hëllefe kann. Et huet och antibakteriell Eegeschaften.
2. Test den Ueleg op Ärer Haut. Well ätherescht Ueleger vu Planze kënnt, ier Dir Äert Gesiicht steamt, musst Dir testen ob Är Haut fir dës Planzen empfindlech ass. Setzt eng Lëscht vum essentiellen Ueleg a Fro op Ärem Handgelenk a waart 10 bis 15 Minutten. Wann Dir empfindlech oder allergesch fir den Ueleg sidd, gesitt Dir méiglecherweis e liichte Ausschlag deen och ka jucken. Wann Dir net empfindlech op den Ueleg sidd, kënnt Dir et fir Är Dampbehandlung benotzen. Wann Dir empfindlech sidd, test en anert Ueleg fir ze benotzen.
   • Vergiesst net datt Dir empfindlech ka gi mat engem Kräiderueleg op dat Är Haut virdrun net reagéiert huet. Dofir ass et wichteg ëmmer ze testen ob Dir empfindlech sidd op e gewëssen Ueleg.
3. Damp Äert Gesiicht. Maacht den Uewen erof an huelt d'Pan eraus. Pigtail Är Hoer sou datt et net am Wee kënnt an drapéiert e grousst, proppert Kotteng Handtuch iwwer Äre Kapp. Béckt iwwer d'Dampfpanne sou datt d'Handduch d'Säiten vun Ärem Gesiicht hänkt an den Damp blockéiert. Maacht Är Aen zou, ootemt normalerweis an entspaant Iech fir 10 Minutten. Spull Är Haut mat lauwarmem Waasser a klappt et trocken mat engem propperen Handtuch.
   • Gitt sécher datt Dir Äert Gesiicht op d'mannst 12-40 Zoll vum Waasser hält, fir datt Dir Iech net verbrennt.
   • Fir Äert Gesiicht deeselwechten Dag erëm ze verdampelen, einfach d'Waasser erhëtzen bis et ufänkt ze dampen. Dampend mécht Är Poren op, sou datt Dir den Dreck an Ueleg vun déif an Ärer Haut ewechhuele kënnt. Dëst erlaabt de subkutane Pickel op d'Uewerfläch vun der Haut ze kommen.
4. Maacht e Feuchtigkeitscreme. Gitt sécher datt Är Haut d'Feuchtigkeit vun der Dampbehandlung behält andeems Dir e Feuchtigkeitscreme applizéiert. Wielt en net-comedogenen Agent. Dëst wäert Är Poren net verstoppen oder méi Ausbroch verursaachen. Hydréieren hëlleft och Schied un der Haut ze vermeiden an hält Är Haut mëll a geschmeideg.
   • Wann Är Haut empfindlech fir d'Produkter ass, déi Dir benotzt, kuckt no engem Feuchtigkeitscreme dee fräi ass vun Doft a Faarwen.

Deel 2 vun 3: Benotzt Kräidermëttel an Heelmëttel

1. Gitt e waarme Kompress. Well de Pickel déif ënner Ärer Haut läit, wäert et méi laang daueren bis op d'Uewerfläch eropgeet an ze heelen. Fir dëse Prozess ze beschleunegen, benotzt e waarme Kompresse fir sécherzestellen datt de subkutane Pickel op d'Uewerfläch vun der Haut kënnt. E Kottengkugel oder Stoff mat waarmem Waasser naass maachen an e puer Minutten op de blanne Pickel leeën. Maacht dat dräimol am Dag bis de subkutane Pickel op d'Uewerfläch komm ass.
   • Dir kënnt och e Kottengkugel mat waarmem Kraidertee naass ginn, dat Peffermënz, Lavendel, Marigold oder Thymian enthält.
2. Benotzt en Eisepack. Wann de subkutane Pickel Är Haut rout mécht, entzündegt a schmerzhaft ass, gitt en Eisepack bis zu zéng Minutten drop. Dëst kann hëllefen d'Schwellung ze berouegen an et méi einfach ze maachen de Concealer unzebidden wann Dir moies prett ass. Déi subkutan Pickel wäert och manner schueden.
   • Wéckelt ëmmer en dënnt Stoff ronderëm d'Äispack. Plaz ni den Äispack esou op Är Haut, well dëst kann dat delikat Hautgewebe beschiedegen.
3. Benotzt gréngen Téi. Benotzt eng Lotion mat 2% gréngen Téi Extrait fir Är Akne ze reduzéieren. Dir kënnt och gréngen Téi Téi Poschen a waarmt Waasser drénken a se op de subkutane Pickel fir e puer Minutten plazéieren. Den Téi huet en astringerende Effekt, wouduerch d'Haut de Pickel erëm absorbéiert oder de Pickel op d'Hautuewerfläch kënnt, wou antibakteriell Kraider d'Bakterie kënnen ëmbréngen.
   • Studien hu gewisen datt grénge Téi hëlleft eng Vielfalt vun Hautbedéngungen ze behandelen.
4. Schlupp Téi Bam Ueleg op der Pickel. Taucht e Kottengkugel oder Kottengwuess an onverdënntem Teebaumueleg. Fëllt den Ueleg op Är subkutan Pickel un a spullt den Ueleg net ewech. Den Téi Bam Ueleg kann d'Entzündung berouegen, déi de subkutane Pickel verursaacht huet, sou datt et méi séier heelt. Studien hu gewisen datt Teebaumueleg och antimikrobiell Eegeschaften huet.
   • Méi Studie musse gemaach ginn fir ze bestëmmen wéi gutt d'Uwendung vum Téi-Ueleg funktionnéiert fir bakteriell a viral Infektiounen ze behandelen.
5. Maacht eng Kraider Mask. Erstellt eng ganz natierlech Mëschung mat antibakteriellen, astringenten an heelen Eegeschaften. Mix 1 Iessläffel (15 ml) Hunneg mat 1 Ee wäiss (dat hält d'Mëschung zesummen) an 1 Teelöffel Zitrounejus (deen e Bleechungseffekt huet). Wann Dir Är Haut net bleeche wëllt, benotzt Hexenhiesel, wat hëlleft Entzündung ze reduzéieren. Füügt en halwe Teelöffel vun engem vun de folgenden äthereschen Ueleger derbäi a réiert gutt:
   • Peffermënz Ueleg
   • Spearmint Ueleg
   • Lavendel Ueleg
   • Marigold Ueleg
   • Thymian Ueleg
6. Maacht d'Mask un. Füügt d'Maske op Äert Gesiicht, den Hals oder iwwerall wou Dir subkutan Pickel hutt. Loosst d'Maske fir 15 Minutten op Är Haut dréchen. Spült d'Mask sanft vun Ärer Haut mat lauwem Waasser. Reift Är Haut net beim Spullen vun der Mask. Klappt Är Haut trocken mat engem propperen Tuch a gitt en net-comedogene Feuchtigkeitscreme un.
   • Wann Dir nëmmen d'Mëschung op spezifesch Gebidder anstatt iwwer Äert Gesiicht uwende wëllt, daucht e Kottengwuess an d'Mëschung an passt se nëmmen op Är subkutan Pickel op.

Deel 3 vun 3: Botzt Äert Gesiicht

1. Wielt e mëllen Reinigungsmëttel. Kuckt no engem mëllen, net abrasiven Kraiderprodukt dat op der Verpackung steet datt et net komedogen ass. Dëst bedeit datt de Botzmëttel Är Poren net verstoppt, wat eng vun den Haaptursaachen vun Akne ass. Vill Dermatologen empfeelen Glycerin, Drauwejus a Sonneblummenueleg ze benotzen. Benotzt och keng Botzmëttel déi Alkohol enthalen. Alkohol dréit Är Haut aus, irritéiert Är Haut a kann Är Haut beschiedegen, well Alkohol Är natierlech Haut Ueleger läscht.
   • Fäert net Äer Ueleg ze benotzen fir Äert Gesiicht ze botzen. Dir kënnt net-comedogen Ueleger benotze fir Är Hautueleger ze léisen.
   • Naass Äert Gesiicht mat lauwarmem Waasser a benotzt Är Fanger fir de Botzmëttelen op Äert Gesiicht anzebannen. E Wäschduch oder e Schwamm ass ze aggressiv. Widderstoen d'Versuchung Äert Gesiicht ze scrubben. Klappt Äert Gesiicht trocken mat engem mëllen Handtuch a gitt Feuchtigkeitscreme un. Wäscht Är Haut nëmmen zweemol am Dag an nodeems Dir geschweesst hutt.
   • Cetaphil ass e mëllen, zouverléissege Botzmëttel deen Dir benotze kënnt.
2. Wäscht Äert Gesiicht. Füügt de Botzmëttel op Är Haut mat de Fangerspëtzten un. Benotzt kee Wäschduch oder Schwamm, well dëst Är Haut irritéiere kann an Akne verschlechtert. Reift de Botzmëttel an Är Haut a sanft kreesfërmeg Bewegungen, awer passt op net ze scrubben. Scrubbing an Peeling kann kleng Rëss a Narben an Ärer Haut hannerloossen.Wäscht Äert Gesiicht zweemol am Dag. Klappt Äert Gesiicht trocken mat engem mëllen, propperen Tuch.
   • Ni picken, dréckt oder beréiert Är Pickelen. Dëst kann nei Flecken a Narben verursaachen an Är Haut lues ze heelen.
3. Benotzt keng rau Hautpfleegprodukter. Et gi vill Hautpfleegprodukter a Behandlungen verfügbar, awer net all si mild op der Haut. Vermeit schaarf Hautpfleegprodukter wéi Astringerungen, Toner a Peeling. Benotzt keng Produkter mat Salicyl- an Alpha-Hydroxy-Säuren, well dës Är Haut ausdréchnen. Passt op iwwer de Konter exfoliants. Nëmmen Dermatologen däerfen verschidde Hautbehandlunge maachen fir Schied un der Haut ze vermeiden.
   • Make-up kann subkutan Flecken an Akne méi schlecht maachen. Et kann Poren verstoppen an Hautreizung verursaache vun de Chemikalien a Mëschunge Make-up enthält.
4. Maacht all Dag eng Dusch oder e Bad. Gitt d'Gewunnecht Är Haut all Dag ze wäschen andeems Dir duscht oder badt. Wäscht méi dacks wann Dir vill schweesst. Maacht eng Dusch no der Ausübung oder spullt op d'mannst d'Haut aus.
   • Iwwerdriwwe Schwëtzen kann subkutan Flecken an aner Forme vun Akne verschlechteren, besonnesch wann Dir Är Haut net direkt spullt. Äre Schweess kann ënner Ärer Haut hänke bleiwen.

Tipps

• D'Ursaach vun Akne ass onbekannt, awer Testosteron, ofgeholl Fettsaieren an der Haut, Entzündung, bakteriell Infektiounen, Reaktiounen op Chemikalien, Fëmmen an Diät ginn all geduecht eng Roll bei der Entwécklung vun Akne ze spillen.
• Bleift aus der Sonn a benotzt kee Gierwebett. D'UVB Stralung kann Är Hautzellen beschiedegen.

Warnungen

• Wann Dir mëll Akne hutt an d'Flecken no e puer Deeg net besser ginn, maacht e Rendez-vous mat engem Hautarzt.
• Wann Dir mëttelméisseg bis schwéier Akne hutt, kuckt Ären Dermatolog ier Dir Är Pickel selwer doheem behandelt.
• Är Haut ka méi empfindlech sinn op Sonneliicht wann Dir verschidde Medikamenter hëlt, besonnesch Akne Medikamenter. Dës kënnen Antibiotike, Antihistaminer, Anti-Kriibs Medikamenter, Häerz Medikamenter, net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) an Anti-Akne Medikamenter wéi Isotretinoin an Acitretin enthalen.