Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Encouragéiert een deen d'Therapie stigmatiséiert
• Method 2 vun 3: Encouragéiert een deen Angscht virun der Therapie huet
• Method 3 vun 3: Encouragéiert een deen Angscht huet während der Therapie vulnérabel ze sinn
• Tipps
• Warnungen

Et gouf bewisen datt Therapie Leit vun all Alter mat verschiddene Probleemer hëllefe kann. Dës Probleemer reegele vun Depressioun a Besuergnëss zu Phobien an der Notzung vun Drogen. Vill Leit sinn zréckhalend oder einfach net bereet Therapie aus verschiddene Grënn ze sichen. Wann een deen Dir kennt, wéi en enke Frënd oder e Léiwsten, an Ärer Siicht Therapie brauch, ginn et verschidde Weeër wéi Dir d'Thema brëche kënnt ouni ongewollte Gefiller vu Scham oder Verlegenheet bei der Persoun ze ruffen. Wësse wéi een dat op eng onopfälleg Aart a Weis mécht ass kritesch fir datt Dir Äre Léifsten déi Hëllef ka ginn déi se brauchen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Encouragéiert een deen d'Therapie stigmatiséiert

1. Sot Äre gudde Frënd, oder engem gär deen dat wat hien oder hatt fillt normal ass. Egal ob déi Persoun, déi Dir probéiert ze encouragéiere fir en Therapeur ze gesinn, leid ënner enger mentaler Gesondheetsstéierung, kämpft mat Sucht, oder geet einfach duerch eng schwiereg Zäit - maacht et Ärem Léifsten, datt wat hien oder hatt fillt normal ass den éischte Schrëtt deen Dir maache musst fir déi negativ Perceptioun vun der Therapie z'änneren. Erënnert d'Persoun drun datt anerer vum selwechten Alter, Ethnie, Nationalitéit, selwechte Geschlecht, a Leit déi mam selwechte kämpfen Zougang zur Therapie kréien ouni Stigma oder Schimmt.
2. Erënnert d'Persoun drun datt seng oder hir Probleemer d'Resultat vun engem medizineschen Zoustand sinn. Depressioun, Besuergnëss a Phobien ginn als medizinesch Problemer ugesinn. Sucht gëtt och als medizinescht Problem ugesinn.
   • Probéiert d'Therapie mat engem Dokter ze vergläichen fir en aneren medizineschen Zoustand. Stellt der Persoun déi Dir wëllt folgend Froen hëllefen: „Dir géift bei den Dokter goen wann Dir Problemer mat Ärem Häerz oder der Loftwee hutt, oder? Also firwat besicht en Therapeut eppes anescht? "
3. Probéiert ze betounen datt jidderee vun Zäit zu Zäit Hëllef brauch. Baséierend op kierzlech Fuerschung gouf et festgestallt datt 27% vun all Erwuessenen an den USA Hëllef fir psychesch Gesondheetsprobleemer gesicht hunn. Dat ass am Duerchschnëtt méi wéi ee vu véier Leit oder ongeféier 80 Millioune Leit.
   • Probéiert eppes ze soen wéi, "Ech sinn do fir Iech egal wat. Dir wäert net eng aner Persoun fir mech sinn, och wann Dir professionell Hëllef braucht. "
4. Loosst d'Persoun wëssen datt Dir se ënnerstëtzt. Wann d'Persoun héiert datt Dir se net anescht gesäit nodeems Dir professionell Hëllef gesicht hutt, wäert Dir se wahrscheinlech berouegen a gesinn datt et keng Stigme mat Therapie assoziéiert ginn.

Method 2 vun 3: Encouragéiert een deen Angscht virun der Therapie huet

1. Probéiert déi Persoun genau auszedrécken, wat hien oder hatt fäert. D'Persoun eng Méiglechkeet ze ginn sech opzemaachen an hir spezifesch Ängscht a Bedenken mat Iech ze deelen ass e gudden éischte Schrëtt fir d'Persoun ze encouragéieren Therapie ze sichen.
   • Probéiert d'Gespréich opzemaachen andeems Dir Är eegen Ängscht a Bedenken ausdréckt. Dëst kann dozou féieren datt den Dialog méi wéi e Gespréich iwwer Angscht an Therapie fillt, anstatt datt et schéngt wéi wann Dir probéiert déi aner Persoun ze zwéngen Hëllef ze sichen.
   • Wann Dir aner Frënn hutt, déi vill vun der Therapie profitéiert hunn, kënnt Dir eng vun dësen als Beispill benotzen fir ze weisen wéi effektiv Therapie ka sinn.
   • Dir kënnt och e Frënd froen deen an der Therapie war fir seng oder hir Erfarunge mat der Persoun ze deelen fir d'Angscht ze erliichteren an all Är Froen ze beäntweren.
2. Approche all Angscht mat Logik. Logik a Grond sinn déi eenzeg Elementer déi Dir benotze kënnt fir Ängscht an negativ Gedanken erfollegräich ofzerappen.
   • Wann d'Persoun besuergt ass datt d'Therapie an en onendlecht Zyklus wäert ginn, sot him oder hatt datt et net wäert. Kognitiv Verhalenstherapie besteet normalerweis aus zéng bis zwanzeg Sessiounen, och wa verschidde Behandlungen méi laang oder méi kuerz sinn. E puer Psychotherapie Sessions kënnen ee bis zwee Joer daueren, awer dëst hänkt vum Problem of, deen ze behandelen ass, och wa verschidde Patienten sech no just enger Sessioun besser fillen. An denkt drun, déi betreffend Persoun kann ëmmer schléissen datt hien oder hatt genuch Sessiounen hat. D'Zuel vun de Sessioune gëtt net am Viraus strikt festgeluecht.
   • Wann déi betraffe Persoun Angscht virun de Käschte vun der Therapie huet, da schafft mat him oder hatt fir en Therapeur ze fannen, deem seng Behandlung (deels) rembourséiert gëtt vun der Gesondheetsversécherung oder engem Therapeut, deen zu reduzéierten Tariffer schafft.
   • Egal wéi d'Ursaach vun der Angscht vun der Persoun ass, kënnt Dir probéieren all Suergen ze lëschten andeems Dir eppes seet: "Dat wäert kee Problem sinn." Dir musst dann eng Léisung ubidden oder de nächste Schrëtt.
   • E puer Therapeuten bidden eng gratis Berodung iwwer Telefon ier se e Rendez-vous maachen. Dëst erlaabt der Persoun Froen iwwer seng Angscht ze stellen an ass och den Ufank vun der Aféierung zum Therapeut.
3. Hëlleft der Persoun fir déi Dir Iech interesséiert en Therapeur ze fannen. E gudde Therapeur fir déi betreffend Persoun ze fannen kann online ganz einfach gemaach ginn. Zum Beispill kënnt Dir e passende Therapeur benotze mat der folgender Websäit: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. Bitt fir d'Persoun bei sengem éischte Besuch beim Therapeut ze begleeden. Dir kënnt wahrscheinlech net op all Sessioun deelhuelen, awer wann d'Persoun een huet deen et z'ënnerstëtzen, kann et den Iwwergank zu Therapie e bësse méi einfach maachen. E puer Therapeuten kënnen Iech erlaabt un der Sëtzung deelzehuelen. Déi Persoun fir déi Dir Iech interesséiert muss natierlech als éischt domat averstanen.

Method 3 vun 3: Encouragéiert een deen Angscht huet während der Therapie vulnérabel ze sinn

1. Informéiert déi Persoun déi Iech interesséiert iwwer medizinesch Vertraulechkeet. Den Therapeut ass vum Beruffsgeheimnis vis-à-vis vum Client gebonnen, sou datt d'Persoun ka sécher sinn datt den Therapeur d'Behandlung net mat engem aneren diskutéiert an datt alles gesot geschützt a privat ass.
   • Denkt drun datt Reglementer betreffend Beruffsgeheimnis vu Land zu Land kënne variéieren, awer all Therapeuten sinn erfuerderlech d'Detailer vu Vertraulechkeet mëndlech a schrëftlech z'informéieren. Dir sollt eng Kopie vum Vertraulechkeetsofkommes vum Therapeut ënnerschreiwen ier Dir e Rendez-vous mécht.
2. Frot d'Persoun wat hien oder hatt Angscht mécht iwwer Schwachstelle. Erënnert un déi Persoun, datt kräischen oder mat enger anerer Persoun iwwer de Problem schwätzt ka ganz entlaaschten. Baséierend op kierzlech Studien, gouf et festgestallt datt bal 89% vu Leit sech besser fillen nodeems se hir Emotiounen lafe gelooss hunn, wéi zum Beispill ze kräischen. Dokteren empfeelen datt jiddereen iwwer Probleemer schwätzt well et ka Relief fir vill bréngen.
   • Probéiert eppes zu Ärem gudde Frënd ze soen, oder engem Léifsten am Zeeche vum, "Et ass gutt Är Geschicht mat engem aneren ze deelen. Dëst ass wat mir normalerweis mat Frënn oder Familljemembere maachen. Dir musst eng Art Bezéiung mat engem Therapeur bauen an dëst ass nëmme méiglech wann Dir oppen an éierlech sidd. "
   • Erënnert d'Persoun drun datt et Angscht ka sinn wa se mat gewësse Gefiller mussen ëmgoen, besonnesch wa se d'Gefiller ënnerdréckt hunn, awer datt en Therapeur trainéiert gëtt fir Clienten ze hëllefen ze verarbeen a mat staarke Gefiller op eng Manéier sécher ze sinn a gläichzäiteg Zäit net iwwerwältegend.
3. Probéiert e Bild vum méigleche Resultat ze molen. Dat Schlëmmst wat ka geschéien wann d'Persoun an eng Therapie geet ass datt et um Enn net funktionnéiert. Déi bescht Resultat géif heeschen datt Äre Léifsten Trouscht, Erliichterung an eng nei Perspektiv op d'Liewen fënnt.
   • Maacht der Persoun erëm kloer datt Dir Iech ëm si këmmert an datt Dir fir si wäert sinn egal wat.
   • Encouragéiert d'Persoun oppen an éierlech mam Therapeur ze sinn a loosst him dem Therapeur erkläre wat net funktionnéiert. Den Therapeut kann eng aner Approche hunn, déi hien oder hatt kéint probéieren oder wann néideg, den Therapeur verweist de Client op en aneren Therapeur dee méi adäquat ass.

Tipps

• Bréngt d'Iddi fir datt d'Persoun als éischt d'Situatioun mat hirem Dokter diskutéiere kann. A Consultatioun mam Hausdokter kann et festgestallt ginn, ob Therapie noutwenneg ass an déi betraffe Persoun kann dann no dësem Kanal no Empfehlungen an Ënnerstëtzung sichen. Dëst ass wichteg well en Therapeur Medikamenter net soll empfeelen ausser hien oder hatt medizinesch qualifizéiert ass. Den Dokter vun der Persoun kann d'Antidepressiva oder aner Medikamenter verschriwwen als eng wesentlech Ergänzung zu der Gesamtbehandlung.
• Hëlleft Ärem Léifsten en Therapeur ze fannen. Bitt him ze hëllefen oder e Rendez-vous ze buchen wann hien oder hatt ze nervös ass fir et eleng ze maachen.
• Benotzt hëllefräich Websäite fir e passende Therapeur bei Iech ze fannen. Dëst ass e Beispill vu sou enger Websäit: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Warnungen

• Wann d'Persoun e Suizid ass, gëtt et keng Zäit ze verschwenden; Dir sollt direkt professionell Hëllef sichen.
• Préift d'Qualifikatioune vun engem Therapeut zu all Moment. All Dokter wäert berufflech Umeldungsinformatioune hunn, déi online an iwwer Telefon iwwerpréift kënne ginn. Wann Dir Zweifel hutt, kënnt Dir Iech mat den zoustännege Beruffsverbänn kontaktéieren, un déi professionell Therapeute verbonne sinn.Äre Dokter vun Ärem léiwen soll och fäeg sinn mat all Verifikatiounen ze hëllefen.