Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Erhuelung no der Operatioun
• Method 2 vun 2: Behalen Gewiicht no der Operatioun
• Tipps
• Warnungen

Liposuktioun (och Kierper contouring genannt) ass eng vun de populäersten kosmeteschen chirurgeschen Prozeduren op der Welt. An esou enger Prozedur läscht e Plastiks Chirurg iwwerschësseg Kierperfett duerch Fett ofsaugend mat spezieller chirurgescher Ausrüstung. E puer Beräicher vum Kierper déi dacks fir Liposuktioun qualifizéieren sinn d'Hëfte, den Hënner, d'Hëfte, d'Waffen, de Magen an d'Broscht. Wann Dir denkt oder Liposuktioun gemaach hutt, ass et gutt ze wëssen datt d'Erhuelung ka schmerzhaft sinn an e bëssen Zäit daueren, awer Iech d'Méiglechkeet ze ginn ze heelen anstänneg hëlleft Iech d'Resultater vun dëser Prozedur méi ze genéissen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Erhuelung no der Operatioun

1. Consultéiert Ären Dokter fir postoperativ Instruktiounen. Liposuktioun ass eng invasiv Prozedur an huet vill Komplikatiounen. Et ass wichteg opzepassen op Är Dokter postoperativ Instruktiounen a Froen ze stellen wann Dir se hutt. Dëst ka garantéieren datt Dir richteg heelt a reduzéiert de Risiko vu Komplikatiounen.
   • Dir kënnt Ären Dokter no Ärer Erhuelung während dem leschte Rendez-vous virun der Prozedur froen, fir datt Dir alles verstitt.
   • Wann iergendeen mat Iech an d'Operatioun geet, gitt sécher datt se och d'Instruktioune vum Dokter wëssen, am Fall wou Dir ze midd sidd wann Dir Iech no der Operatioun erëmkritt oder vun der Anästhesie selwer oppasst.
2. Loosst genuch Zäit fir Erhuelung. Egal ob Dir Är Operatioun an engem Spidol hutt oder op ambulanter Basis, Dir musst Iech op d'mannst e puer Deeg Rescht ginn. Generell kënnt Dir no e puer Deeg op d'Aarbecht oder an d'Schoul goen.
   • Diskutéiert d'Quantitéit vun der Reschtzäit mat Ärem Dokter.
   • D'Erhuelungsperiod ass direkt bezunn op d'Gréisst vum operéierte Site an d'Quantitéit u Fett vum Dokter. Wann Dir e méi grousst Gebitt behandelt hutt, kënnt Dir méi Zäit brauchen fir sech erëmzefannen.
   • Bereet Äert Haus a Schlofkummer ier Dir fir eng Operatioun fortgeet. E gemittlecht Ëmfeld, inklusiv eng komfortabel Matratz, Këssen a Bettwäsch, hëlleft Iech besser ze raschten a méi séier ze heelen.
3. Droen Drockkleedung. No der Operatioun wäert Ären Dokter Iech Bandagen ubidden an eventuell Drockkleedung. Droen Drockverbänn a Kompressiounskleeder kënnen hëllefen den Drock op d'Géigend ze halen, d'Blutungen ze stoppen an d'Kontur z'erhalen wéi se vun der Operatioun applizéiert gëtt.
   • E puer Dokteren liwweren keng Drockkleedung. Dir musst et da kafen ier oder direkt no der Operatioun. Dir fannt Kompressiounsbandagen a Kompressiounskleeder bei Apdikten a medizinesche Geschäfter.
   • Et ass wichteg Drockkleedung unzedoen. Dës bidden Ënnerstëtzung no der Operatioun an hëllefen Schwellungen a Plooschteren ze reduzéieren, an d'Zirkulatioun ze verbesseren, wat dann erëm gutt ka si fir d'Erhuelung.
   • Et ass am beschten Drockkleedung ze kafen speziell fir d'Gebitt vun Ärem Kierper entwéckelt wou d'Operatioun stattfonnt huet. Zum Beispill, wann Dir Fettabsaugung op den Oberschenkel gemaach hutt, braucht Dir zwee Kompressiounsverbänn oder Kompressiounskleeder ëm all Oberschenkel.
   • Dir musst vläicht de post-operative Dressing fir zwou Wochen undoen, an Drockkleedung normalerweis fir e puer Wochen.
4. Huelt Antibiotike fir Infektiounen ze vermeiden. Ären Dokter kann Antibiotike no Ärer Operatioun verschreiwen fir de Risiko vun enger Infektioun ze reduzéieren. Et ass wichteg de ganze Kurs vun Antibiotiken ze huelen wéi verschriwwen fir Infektiounen ze vermeiden.
   • Rezent Studien hu gewisen datt Antibiotike no der Liposuktioun net néideg sinn - also diskutéiert dëst mat Ärem Dokter. Dir hutt vläicht eng Bedingung wéi Herpes déi Medikamenter erfuerdert fir Infektiounen oder Ausbréch ze vermeiden.
5. Limitéiert Schmerz a Schwellung mat Medikamenter. Dir kënnt e puer Schmerz, Taubness an Schwellung no der Operatioun erliewen. Dir kënnt Schmerz a Schwellung entloossen mat iwwer-de-Konter-Schmerzlindernisser oder engem verschriwwenen Schmerzliichter.
   • Et ass normal Taubness a Kribbelen ze erliewen wéi och e puer Woche postoperative Schmerz. Dir kënnt och Schwellungen a Plooschteren an dëser Zäit erliewen.
   • Et dauert ongeféier 1-2 Wochen fir déi meescht Leit no der Operatioun besser ze fillen. Dir musst wärend där Zäit (oder méi laang) Schmerzmëttel huelen.
   • Betruecht iwwer-de-Konter Péng relievers wéi ibuprofen oder acetaminophen huelen. Ibuprofen kann och hëllefen e puer vun der Schwellung verbonne mat der Operatioun ze entlaaschten.
   • Ären Dokter kann Iech Schmerzmedikamenter verschreiwen wann de Guichet net gutt genuch funktionnéiert.
   • Dir kënnt iwwer de Konter Schmerzlindern a Rezept Medikamenter vun Apdikteren kréien.
6. Kommt erëm sou séier wéi méiglech zu Fouss. Et ass wichteg séier an engem gemittlechen Tempo weiderzekommen soubal Dir fäeg ass. Walking kann hëllefe verhënneren datt Bluttgerinnsel an Äre Been bilden, wat fatal ka sinn. Léif Bewegung kann Iech och hëllefen méi séier ze heelen.
   • Och wann et recommandéiert ass ze goen oder sanft Beweegunge sou séier wéi méiglech ze maachen, ass et net méiglech méi ustrengend Übungen unzefänken bis ee Mount no der Operatioun.
7. Passt gutt op d'chirurgesch Wonn op. D'Wonn vun Ärer Operatioun kann ugepecht ginn. Bleift d'Suturen ofgedeckt wéi Dir vun Ärem Dokter gesot hutt a befollegt seng / hir Instruktioune fir de Dressing z'änneren.
   • Ären Dokter kann en Drainage Schlauch ugepasst hunn fir iwwerschësseg Flëssegkeet aus der Wonn ze drenken.
   • Dir kënnt no 48 Stonnen nach eng Kéier duschen, awer gitt kee méi laangt Bad bis Är Stécker ewechgeholl goufen. Maacht propper Bandeaids an Drockverbänn wann Dir geduscht sidd.
8. Hutt Är Stécker ewechgeholl. E puer Arten vu Stécker kënnen an de Kierper absorbéiert ginn, awer anerer kënnen e Besuch bei Ärem Dokter erfuerderen fir se ewechzehuelen. Hutt Är Stécker ewechgeholl wann d'Period vum Dokter uginn ass.
   • Ären Dokter léisst Iech wëssen wéi eng Art Stécker involvéiert sinn wann hien Iech déi postoperativ Instruktioune gëtt.
   • Wann Dir opléisbare Stécker hutt, musst Dir se net ewechhuelen. Si ginn eleng fort.
9. Kuckt fir Zeeche vu Komplikatiounen. D'Operatioun huet inherent Risiken, also kuckt Äre Kierper no Zeeche vu Komplikatiounen, wéi Infektiounen. Dëst kann hëllefen eeschte Komplikatiounen ze vermeiden déi fatal kënne sinn. Consultéiert Ären Dokter direkt mat folgende Reklamatiounen:
   • Extra Schwellung, Plooschteren oder Roudechkeet.
   • Schwéieren oder erhéijen Schmerz.
   • Kappwéi, Ausschlag, Iwwelzegkeet oder Erbriechen.
   • Féiwer (Temperatur iwwer 38 Grad Celsius).
   • Giel oder gréng Wonnflëssegkeet mat engem schlechte Geroch.
   • Blutungen déi schwéier ze stoppen oder ze kontrolléieren hunn.
   • Verloscht u Gefill oder Bewegungsfäegkeet.
10. Denkt drun datt d'Resultater net direkt sichtbar sinn. Dir kënnt net direkt Resultater gesinn wéinst der Schwellung. Et kann och e puer Woche daueren ier de Rescht Fett seng nei Positioun anhëlt, an Dir kënnt e puer Onregelméissegkeeten an Äre Konturen an dëser Zäit erwaarden. Wéi och ëmmer, Dir sollt fäeg sinn déi voll Resultater vun der Operatioun bannent sechs Méint ze gesinn.
    • Liposuktioun däerf net daueren, besonnesch wann Dir erëm Gewiicht kritt.
    • Dir kënnt enttäuscht sinn wann d'Resultater net sou opfälleg sinn wéi Dir gehofft hutt.

Method 2 vun 2: Behalen Gewiicht no der Operatioun

1. Halt Äert Gewiicht am Scheck. Liposuktioun hëlt Fettzellen permanent ewech, awer wann Dir erëm Gewiicht kritt, kann et d'Resultat änneren oder d'Fett kann zréckgoen wou Dir operéiert gouf. Halt Äert Gewiicht fir d'Resultat vun der Operatioun ze erhalen.
   • Et ass am beschten Äert Gewiicht ze halen. Obwuel et net besonnesch bemierkbar ass wann Dir e Pond oder zwee schwéngt, kënnt méi gewannen d'Resultat wesentlech änneren.
   • Aktiv bleiwen an eng gesond Ernärung kann Iech hëllefen Äert Gewiicht z'erhalen.
2. Iessen gesonde, reegelméisseg Iessen. Gesond, equilibréiert a reegelméisseg Iessen iessen kann Iech hëllefen Äert Gewiicht z'erhalen.Liewensmëttel mat net ze vill Fett, komplexe Kohbhydraten a vill Nährstoffer, zum Beispill, sinn am Beschten fir Är gesondheetlech Gesondheet.
   • Bleift un enger Diät vun ongeféier 1800-2200 gesonde Kalorien pro Dag, jee nodeem wéi aktiv Dir sidd.
   • Dir kritt genuch Ernärung wann Dir all Dag Liewensmëttel aus de fënnef Iessgruppen iesst an drénkt. Déi fënnef Iessgruppen sinn: Uebst, Geméis, Kären, Proteinen a Mëllechwirtschaft.
   • Huet 1-1,5 Taasen Geméis pro Dag. Dëst kann a Form vu ganz Uebst wéi Hambieren, Molbier oder Äerdbier sinn, oder duerch 100% Uebstjus drénken. Gitt sécher datt Dir eng Vielfalt vun Uebst huelt fir datt Dir eng Rei Nährstoffer kritt an se net veraarbecht. Zum Beispill, eng Taass Beeren iessen ass vill méi gesond wéi d'Beeren uewen op engem Kuch als Snack iessen.
   • Dir braucht 2,5-3 Taasen (eng Taass ass ongeféier 240 Gramm) Geméis pro Dag. Dir kritt dës als ganzt Geméis wéi Broccoli, Muerten oder Peffer, oder andeems Dir 100% Geméisjus drénkt. Gitt sécher datt Dir d'Geméis variéiert, déi Dir gewielt hutt, fir datt Dir eng Rei verschidde Nährstoffer kritt.
   • Uebst a Geméis sinn eng exzellent Quelle vu Glasfaser. Fiber hëlleft Iech och Äert Gewiicht ze halen.
   • Dir braucht 150-240 Gramm Kären pro Dag, d'Halschent dovu sollt Vollkorn sinn. Dir kënnt Kären a Vollkären aus Liewensmëttel wielen wéi brongem Reis, Vollwäisspasta oder Brout, Haferfloss oder Getreide. Käre bidden Iech wesentlech B-Vitaminnen, déi hëllefe Verdauung ze bremsen.
   • Dir braucht 150-195 Gramm Protein pro Dag. Dir kënnt Proteine ​​vu magerem Fleesch kréien, wéi Rëndfleesch, Schwäin oder Gefligel, gekachten Bounen, Eeër, Erdnussbotter oder Nëss a Somen. Dëst hëlleft Iech och mager Muskelmasse z'entwéckelen an z'erhalen.
   • Dir braucht 360 ml Mëllechprodukter pro Dag. Dir kënnt Äert Protein vu Kéis, Joghurt, Mëllech, Soja Mëllech, oder souguer Glace kréien.
   • Hutt net zevill Natrium an Ärer Ernärung (reich an Iesswueren). Äre Geschmaachsënn ka mam Alter zréckgoen, an Dir wëllt extra Salz an Äert Iessen derbäisetzen. Probéiert alternativ Gewierzer wéi Knuewelek oder Kraider fir Iech ze hëllefen iwwerschësseg Natrium ze vermeiden a Fiichtegkeet ze behalen.
3. Vermeit ongesond Iessen. Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, ass et eng gutt Iddi ongesond oder Junk Liewensmëttel ze vermeiden, well vill vun hinne si voll mat Fett a Kalorien. Bleift ewech vun de Supermarché Snack Regaler wann Dir Akeef gitt. Gromperen, Nachos, Pizza, Burger, Kuch an Glace hëllefen Iech net Gewiicht ze verléieren.
   • Vermeit stärkehaft, raffinéiert Kuelenhydrater, wéi Brout, Cracker, Nuddelen, Reis, Getreide, a Backwaren. Dës Aart vu Liewensmëttel ze vermeiden kann Iech och hëllefen Äert Gewiicht z'erhalen.
   • Passt op verstoppt Zocker an Ärer Ernärung, soss kënnt Dir Gewiicht gewannen.
4. Maacht Cardio. Mëttelméisseg Intensitéit Cardio kann Iech hëllefen Är Fitness ze verbesseren a Gewiicht ze verléieren. Diskutéiert Äre Cardioplang mat Ärem Dokter a lizenzéierte Fitnessprofi ier Dir et start.
   • Dir sollt op d'mannst 30 Minutten moderéiert Übung maachen (bal) all Dag vun der Woch.
   • Wann Dir just ufänkt oder no eppes mat e bësse manner Belaaschtung sicht, sinn ze goen an ze schwammen exzellent Optiounen.
   • Dir kënnt all Zort Cardio-Workout fir Gewiichtsverloscht maachen. Nieft dem Spazéieren an dem Schwamme kënnt Dir lafen, rudderen, Vëlofueren oder trainéieren op der elliptescher.
5. Maacht Kraaft Training. Niewent Cardio kënnt Dir och un Ärer Kraaft schaffen fir Gewiicht ze halen an d'Resultater vun der Liposuktioun z'erhalen.
   • Ier Dir e Stäerktrainingsprogramm maacht, ass et eng gutt Iddi fir mat Ärem Dokter ze schwätzen, a vläicht souguer mat engem autoriséierten Trainer, deen dee beschte Plang fir Iech auswierke kann, berécksiichtegt wat Dir handhabt a wat Dir braucht.
   • Probéiert Yoga oder Pilates, entweder an engem Fitnessstudio oder online. Dës Aktivitéite sinn net ganz ustrengend a kënnen hëllefen Är Muskelen ze stäerken an ze strecken, wärend Dir Äert Gewiicht behält.

Tipps

• Fir déi bescht Resultater an déi schnellsten Erhuelung, sollt Dir déi postoperativ Instruktioune vun Ärem Liposuktiounschirurg suergfälteg befollegen.

Warnungen

• Gitt Iech bewosst iwwer d'Risike vun der Liposuktioun ier Dir dës Prozedur duerchgitt. Et gi Risiken fir all Zort vun Operatiounen, an Fettabsaugung ass keng Ausnahm.