Wiel vun enger Yoga Mat

Videospiller: The Complete Guide to Google Forms - Online Survey and Data Collection Tool!

Inhalt

Ze trëppelen
Deel 1 vun 3: Äre Besoinen berécksiichtegen
Deel 2 vun 3: Wiel vun engem Material
Deel 3 vun 3: Aner Aspekter vun der Matte berécksiichtegen
Tipps

Wann Dir u Yoga interesséiert sidd da braucht Dir eng Matte. Yoga Matten kommen a verschiddenen Längten a Strukturen, a sinn aus verschiddene Materialien. Wann Dir eng Yoga Mat wëllt, musst Dir verschidde Faktoren berécksiichtegen. Denkt un Är perséinlech Bedierfnesser, besonnesch wat d'Art vum Yoga ugeet. Denkt un d'Art vum Material deen Dir wëllt. Bedenkt och déi physesch Aspekter vun der Mat, wéi d'Struktur an d'Dicke.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Äre Besoinen berécksiichtegen

Betruecht Äre Kierper Typ. Déi Zort Yoga Mat, déi Dir braucht, hänkt zu engem gewësse Mooss vun Ärem Kierpertyp of. Wann Är Gelenker séier schmerzhaft ginn, braucht Dir vläicht eng méi déck Mat. Méi déck Matten, oder Matten mat extraem Polsterung, kënne méi frëndlech mat de Gelenker sinn. Standard Yoga Matten sinn 3 bis 6 mm déck. Betruecht eng méi déck Matte wann Dir méi Dämpfung wëllt.
- Betruecht Är Héicht wann Dir grouss sidd. Eng Standard Yoga Mat ass 172cm laang, wat net laang genuch ka sinn wann Dir op der méi laanger Säit sidd. Wann Dir méi grouss wéi 165cm sidd, fannt Dir eng méi laang Yoga Mat.
- Denkt un all Verletzungen. Zum Beispill, wann Dir Probleemer mat Äre Knéien hutt, kënnt Dir léiwer eng méi déck Matte fir Är Knéien ze schützen.
EXPERTTIPP
Kuckt d'Yoga Variant déi Dir befollegt. Déi Zort Yoga, déi Dir maacht, kann och beaflossen wéi eng Zort Matte Dir braucht. Ier Dir eng Matte kaaft, kuckt Äre Yoga Niveau un.
- Wann Dir just mam Yoga ufänkt, ass et an der Rei eng Matte vu manner Qualitéit ze wielen. Wielt eng Basismat tëscht 10 an 20 €. Dir kënnt de Yoga dach net gär hunn, also investéiert net an deier Ausrüstung. Och wann Dir wësst wéi Äre Kierper op Yoga reagéiert, kënnt Dir besser fäeg sinn ze wëssen wat Dir braucht. Wielt fir d'éischt eng méi bëlleg Matte a gitt duerno méi deier.
- Flow Yoga erfuerdert méi komplex Beweegunge déi eng méi rau mat brauchen fir ze rutschen. Mat Yin Yoga sëtzt Dir awer haaptsächlech um Buedem, an de Grëff ass dofir manner wichteg. Amplaz wielt eng méi weich Mat mat méi Dämpfung.
- E puer Leit engagéieren sech an enger Form vu "Hot Yoga", wou se Yoga an engem erhëtzten Zëmmer praktizéieren. Wann Dir Hot Yoga maacht, kënnt Dir eng Matte brauchen déi speziell fir dës Zort Yoga entwéckelt ass. Dës Matten sinn entwéckelt fir ze verhënneren datt Dir rutscht wann de Schweess op Är Matte kënnt.
Denkt un wou Dir Yoga maacht. Wou Dir Yoga maacht mécht och e groussen Ënnerscheed an Ärem Matttyp. Zum Beispill, wann Dir Yoga haaptsächlech doheem maacht, da musst Dir Iech keng Suergen iwwer eng liicht Mat maachen, déi einfach ze transportéieren ass. Wéi och ëmmer, wann Dir Yoga Coursen dobaussen hëlt, da kënnt Dir eng Matte wielen déi einfach mat Iech matzehuelen ass.
- Dir wëllt och eng méi hell Matte kafen, wann Dir vill reest a Yoga ënnerwee maacht. Dir wëllt och iwwerleeën ze investéieren an eng zweet Yoga Mat, déi Dir mat op Är Reese maache kënnt.

Deel 2 vun 3: Wiel vun engem Material

Opgepasst op PVC Matten. Polyvinylchlorid (PVC) ass ee vun de meescht benotzte Materialien fir Yoga Matten ze maachen. Wéi och ëmmer, et huet e schlechte Ruff an der Yoga Gemeinschaft well verschidde Studie weisen datt et e Karzinogen ass. Et ass och schwéier ze recycléieren. Wann Är Matte al a gedroe ass, musst Dir se schliisslech ewech geheien. Wann Dir eng ëmweltbewosst Persoun sidd, kënnt Dir PVC Matten vermeiden.
Probéiert eng Gummimatte. Vill Leit hu léiwer natierlech Gummimatten op PVC Matten. Eng einfach Gummimatte ass ongeféier sou einfach wéi eng PVC Matte ze fannen, awer et huet e bessere Ruff ënner Yoga Enthusiaster. Eng Kautschukmatt kann eng gutt Iddi sinn wann Dir just ufänkt well se einfach ze fannen sinn a relativ bëlleg.
Wielt fir eng gepolstert Mat. Gepolstert Matten si vill méi weich a méi komfortabel wéi normale Yoga Matten. Eng gepolstert Yoga Mat besteet aus zwee Deeler: en banneschten Deel, aus Schaum, an engem baussenzegen, abnehmbaren Deckel.
- Dës Matten kënnen super fir Yoga sinn, déi vill sëtzen oder leien involvéiert. Si bidden normalerweis vill méi Ënnerstëtzung wéi déi duerchschnëttlech Matte. Wéi och ëmmer, si ginn net vill Orientatioun. Dir kënnt wärend bestëmmte Positiounen rutschen a falen, wann Dir eng gepolstert Mat.
- En Nodeel vu gewaltege Matten ass datt se nëmmen deelweis gewäsch kënne ginn. Dir kënnt den Deckel wäschen, awer de Schaumpolster kann net wäschen.
Fannt eng Kottengmat. E puer Yoga Matten si just aus Kotteng. Vill léiwer Kotteng well et en natierlecht Material ass. Wärend Kotteng méi schweesse kann, ass et einfach ze wäschen. Et ass och mëll, awer bitt dacks e bësse méi Grip wéi eng padded Matte. Wéi och ëmmer, Kotteng hält méi liicht Schweess. Wéi och ëmmer, eng Kotteng Yoga Mat soll dacks gewäsch ginn.
Wann néideg, wielt eng rutscht Matte. Rutschfërmeg Matten, och nach Pechmatte genannt, si Matten, déi Dir erlaabt Iech a ville verschiddene Positiounen ze bewegen. Dës Matten bidden extra Grip a Klebstoffkraaft. Wann Dir eng besonnesch streng Form vu Yoga maacht, kuckt eng rutscht Matte.

Deel 3 vun 3: Aner Aspekter vun der Matte berécksiichtegen

Betruecht d'Struktur. D'Struktur vun Ärer Matte mécht vill Ënnerscheed zu Ärem perséinleche Komfort. Matten sinn a verschiddenen Texturen, also gitt sécher datt Dir d'Textur berécksiichtegt ier Dir Är Wiel maacht.
- Just wéi déi regulär Matten hunn Anti-Rutschmatten dacks eng méi graff Struktur. Och wann dëst d'Haut irritéiere kann, kann et och e Virdeel sinn wann Dir Yoga praktizéiert, déi vill intensiv Haltungen involvéiert.
- Wann Dir léiwer eng glat Matte hutt, kënnen PVC Matten de Wee sinn. Wéi och ëmmer, vill Yoga Fournisseuren verkafen méi ëmweltfrëndlech Matten déi och eng glat Textur hunn. Wann Dir eng glat Matte ouni PVC wëllt, kuckt no enger Mark mat engem ëmweltfrëndleche Ruff.
Wielt eng Matte déi passend ass fir dat wat Dir sicht. Wéi gesot, wann Dir just mam Yoga ufänkt, da braucht Dir e bësse méi Polsterung. Déi meescht Standard Yoga Matten sinn 3 mm déck, wat vläicht net déck genuch fir en Ufänger sinn. Yoga Matten kënnen awer bis zu 6mm déck sinn. Wann Dir méi Polsterung braucht, fannt Dir eng méi déck Mat.
- Eng gutt Zwëschengréisst kann eng 4 mm Matte sinn. Wann Dir just mam Yoga ufänkt an Dir e méi liichte Bauen hutt, kéint dat eng gutt Optioun fir Iech sinn. Eng Zwëschenmatt kann och gutt sinn wann Dir vill reest, well se méi einfach sinn opzrollen a matzehuelen.
Wielt eng Matte déi einfach ze späichere ass. Et kann ëmständlech sinn eng Yogamatt ze hunn déi schwéier opzrollen ass. Fannt eng Matte déi aus liichtem Material gemaach ass an déi einfach rullt.Test eng Matte am Geschäft andeems Dir se e puer Mol opgerullt huet. Gitt sécher datt d'Matte einfach ze handhaben ass, sou datt Dir keng Gedanken iwwer d'Späichere maache musst.
Betruecht Accessoiren. Ofhängeg vun Äre Besoinen, kënnt Dir verschidden Accessoiren fir Är Yoga Mat brauchen. E Grëff kann eng gutt Iddi sinn wann Dir all Dag op Yoga gitt. Dir kënnt och en Tragekoffer fir Är Matte kafen, souwéi e Kottengband fir Är Matte ze sécheren wann Dir se rullt. EXPERTTIPP
Kuckt de Präis. Yoga Matten variéieren am Präis. Eng 3 mm déck PVC Matte ouni Fëllung, Anti-Rutsch oder aner Frills ass Är bëllegst Optioun. Dir kënnt sou eng Matte fir ongeféier $ 10 kréien, awer se wäert séier verschleieren. Wann Dir seriéis iwwer Yoga sidd, betruecht d'Investitioun an eng méi héich Qualitéitsmatte.
- Wann Dir plangt Yoga méi laang ze maachen, gitt op eng méi deier Matte vun enger renomméierter Sports- oder Yoga Mark. Eng Matte vu Lululemon Athletica, zum Beispill, kann eng wäertvoll Investitioun sinn wann Dir e Yoga Enthusiast sidd.
- Verschidde Charakteristiken, wéi Fëllung a Klebrig, kaschten extra. Wéi och ëmmer, wann Dir décidéiert hutt datt dës Extras fir Iech wichteg sinn wéinst Äre perséinleche Besoinen, da kënne se den Extra Präis wäert sinn.