Halt en Uruff mat Ärer Frëndin

Inhalt

Ze trëppelen
Method 1 vun 3: Maacht d'Saache fir iwwer ze schwätzen
Method 2 vun 3: Empathesch lauschteren
Method 3 vun 3: Sidd ënnerstëtzen
Tipps

En Uruff mat Ärer Frëndin ze halen ass eng Aarbecht, besonnesch wann Dir net gewinnt sidd laang ze telefonéieren. Et kann schwéier sinn ze wëssen wéi Dir ouni visuell Zeilen äntwerte wéi Äert Gesiichtsausdrock a Kierpersprooch oder iwwer Themen nozedenken fir iwwer ze schwätzen, besonnesch wann Dir net mengt Dir hätt vill ze soen. Mat Ärer Frëndin ze schwätzen muss wierklech net eng grujeleg Erfahrung sinn. Dir kënnt Iech och selwer freeën, mat e bësse méi Informatioun an enger positiver Astellung.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Maacht d'Saache fir iwwer ze schwätzen

Stellt vill Froen. Dëst ass de wichtegsten Deel fir e Gespréich mat iergendeen ze halen. Egal ob et mat Ärer Frëndin, Grousspapp oder Quartierskanner schwätzt. D'Regel ass datt d'Leit gär iwwer sech selwer schwätzen a wann Dir et fäerdeg bréngt dës Dier opzemaachen, wäerten déi meescht Leit se gär benotzen. Probéiert méi oppe Froen ze stellen an Jo-Nee Froen ze vermeiden. D'Iddi ass fir Saachen ze froen déi zu regelméissege Gespréicher féieren, net hatt a Fro ze stellen.
- Frot hatt iwwer hiren Dag. Dëst ass en offensichtlecht Thema fir unzefänken. Wa mir déi einfach Fro kréien: "Wéi war Ären Dag?" da wäerte vill vun eis automatesch mat "Fine" äntweren, ouni sech doriwwer Gedanken ze maachen. Dëst wäert zu näischt féieren. Probéiert éischter eppes mat engem klore Punkt, wéi zum Beispill: "Hutt Dir haut eppes Spaass gemaach?" oder "Kënnt Dir nach ëmmer virum Stuerm vum Moien op d'Aarbecht kommen?" Dëst kann net zu eppes Spezielles féieren, wat faszinéierend ass, awer et féiert natierlech Iech all a Gespréich.
- Frot iwwer géigesäiteg Interessen a Bekannten. Dëst ass e super Wee fir en Thema virzestellen, op dat Dir allenzwee schwätze kënnt, awer ëmmer nach a Form vun enger Fro. Frot hatt wat hatt iwwer déi lescht Episod vun enger Fernsehsendung geduecht huet, déi Dir allenzwee gär hutt, ob hatt e rezenten Interview mat engem Schrëftsteller gelies huet, deen Iech an hir Liiblings ass, oder ob hatt viru kuerzem sou-an-sou hat.
- Frot no Hëllef a Berodung. Et ass wichteg Är Frëndin en Ouer ze lauschteren oder eng Schëller ze kräischen, wa se et muss, awer wann hatt sech fillt wéi Dir ni hir Ënnerstëtzung braucht, kann hatt sech wéi eng Belaaschtung fillen. Keen wëll eng Bezéiung mat engem emotionlosem Roboter deen ni Hëllef brauch. Maacht keng Probleemer wann et keng gëtt, awer wann Dir mat eppes kämpft, hutt keng Angscht ze vulnérabel a wend Iech bei hatt fir Berodung oder Bestätegung.
- Frot hatt wat hatt gär hätt wéi si méi jonk war, wéi ongeféier 7 Joer al. Dëst ass e bëssen ongewéinlech Fro, awer et weist datt Dir hatt besser kenneléiere wëllt, an et wäert hatt an eng aner stellen Perspektiv.
Deelt eng Anekdot vun Ärem Dag mat hir. Wann eppes geschitt ass wat Dir ganz witzeg oder bemierkenswäert fonnt hutt, iwwersetzt et un hatt. Et kann einfach sinn ze vill op Reklamatiounen iwwer frustréierend Situatiounen ze vertrauen wann Dir dëst maacht, also gitt sécher datt Dir net nëmmen nackt.
Maacht oder schwätzt iwwer Pläng. Brainstorm iwwer lëschteg Saachen déi Dir dës Woch zesumme maache kënnt. Wann Dir scho Pläng hutt, sot him wéi vill Dir Loscht hutt op deen eenzege Concert ze goen, oder schwätzt eng Bewäertung déi Dir gelies hutt iwwer e Stéck wou Dir gitt. Dëst hëlleft hir och opgereegt ze kréien an hir wéi e wichtege Bestanddeel vun Ärem Liewen ze fillen.
Deelt Är Ziler a Striewe. Dir wëllt d'Gespréich net dominéieren, awer kee wëllt eppes mat engem ufänken ouni Ambitiounen. Sot hatt iwwer Är Dreem a wat Dir hofft z'erreechen.
Klatsch. Dëst sollt net méi wéi e klengen Deel vum Gespréich sinn an et net ze ruppeg oder perséinlech maachen, awer et kann einfach sinn op der Hand ze hunn wann Dir Iech wierklech eng Zäit laang net erënnert. Net vill Leit kënnen den Drang géint Klatsch heiansdo widderstoen.
Gitt sécher datt et e Suivi ass. Invitéiert hatt méi iwwer eppes ze deelen wat se grad sot, wäert hir matdeelen datt Dir interesséiert sidd. Et wäert och de Benefice ausdehnen deen Dir vun dësem speziellen Thema kritt, sou datt Dir net direkt mat engem neien Thema kënnt kommen.

Method 2 vun 3: Empathesch lauschteren

Probéiert se nozelauschteren. Empathesch Nolauschterung gëtt och als "aktivt Lauschteren" oder "reflektiv Nolauschteren" bekannt. Et bezitt sech op e Wee fir ze lauschteren an z'äntweren, wou d'Zil haaptsächlech ass deen aneren ze verstoen. Dëst ass vläicht déi wichtegst Gespréichsfäegkeet déi Dir léiere kënnt. Net nëmme wäert dëst d'Gespréich mat Ärer Frëndin vill méi einfach an natierlech maachen, awer et wäert hir och wierklech gesinn an héieren fillen, wat hatt Iech méi traut an Iech méi no beienee bréngt.
Konzentréiert op hatt. An enger gesonder Bezéiung sollt et deeselwechte Raum fir Gespréich fir Iech zwee sinn. Awer heiansdo brauch ee vun hinne méi Opmierksamkeet an Ënnerstëtzung wéi deen aneren. En empatheschen Nolauschterer ass bereet déi aner Persoun d'Gespréich beherrschen ze loossen wann hien / hatt et brauch, ouni säin eegenen Ego ze behaapten.
Opgepasst richteg op hatt. Dir kënnt net mat dësem maachen, also probéiert et net. Et kann einfach sinn, sech beim Gedanken iwwer Saachen ze verléieren, déi Dir kéint soen, datt Dir vergiess hatt tatsächlech ze lauschteren. Dëst ass den Doudesfall fir Empathie. Loosst hatt soen wat hatt wëll soen a lauschtert ouni hatt ze ënnerbriechen.
Äntwert oppen, ouni Uerteel, fir ze weisen datt Dir nogelauschtert hutt. Dëst kann dacks sou einfach sinn wéi hir ze soen: „Et ass net einfach. Ech weess wéi wichteg Ären Hond fir Iech war. “ Dëst léisst hatt wëssen datt Dir lauschtert a këmmert, wärend Dir genuch Plaz verloosse fir eppes mat Iech ze deelen.
Dréckt hir Gefiller aus. Wann hatt Iech just eng Geschicht erzielt huet iwwer en Argument dat hatt mat senge Frënn hat, vermeit eppes ze soen wéi: "Et kléngt wéi Är Frënn wierklech béis sinn. Si schätzen dech guer net. “ Dëst ka klénge wéi Ënnerstëtzung, awer d'Wourecht ass datt hatt seng Frënn gär huet, an Är schaarf Iwwerzeegung wäert Iech eventuell zréck verfollegen. Besser mat eppes ze äntweren wéi: "Dir hutt Iech ganz respektlos behandelt gefillt wéinst der Aart a Weis wéi se Iech geschwat hunn." Dëst bestätegt wéi hatt sech fillt, ouni mam Fanger op schëlleg Leit ze weisen oder Berodung ze ginn, op déi se net gefrot huet.
Frot hatt weider ze goen. Benotzt Ausdréck wéi, "Kënnt Dir eis méi iwwer dat soen", "Ech wëll méi iwwer dat wëssen", "Wéi huet dat Iech gefillt?" oder "Wat hutt Dir duerno gemaach?" fir hatt ze encouragéieren weider hir Gedanken an Erfahrungen ze deelen.

Method 3 vun 3: Sidd ënnerstëtzen

Frot no de Saachen déi se an engem fréiere Gespréich erwähnt huet. Dëst weist hatt datt Dir wierklech op d'Saache gelauschtert huet déi si mat Iech gedeelt huet an datt Dir Iech ëm dat interesséiert wat him wichteg ass. Frot eppes wéi: "Ma, war Äre Patron haut eppes ze iessen?" oder "Fillt Är Mamm elo besser?" oder "Hutt Dir dat Buch fäerdeg mat deem Dir voll sat sidd?"
Kommt net mat Léisunge wa se net no hinne freet. Vill Männer gesinn anerer soen iwwer Är Probleemer als e praktesche Wee fir se ze léisen. Vill Frae léiwer Matgefill wéi praktesch Virschléi. Wann Är Frëndin Iech iwwer eppes erzielt mat deem hatt sech kämpft, ass Ären éischten Instinkt vläicht Léisungen ze fannen. Vermeit dëst. Chancen datt se just lëfte wëll. Wann hatt Är Berodung wëllt, da wäert hatt et froen. E gudde Startpunkt ass datt et just wëll verstane ginn.
Weist datt Dir verstitt wéi hatt sech fillt. Dëst wäert net oder kann net evident sinn an alle Situatiounen, awer heiansdo deelen Är ähnlech Erfahrungen kann hëllefen hir Bestätegung iwwer hir Erfahrungen ze kréien an hir manner eleng ze fillen. Allerdéngs gitt net ze laang doriwwer weider. Dir wëllt hatt net iwwerdecken oder d'Gespréich op eemol op Iech wenden.
Trivialiséiert ni hir Gefiller. Sot ni Saache wéi: "Dir iwwerreagéiert", "Maacht Iech keng Suergen sou", "Dir wäert Iech muer besser fillen," "Et ass net sou schlëmm," oder "Et gëtt kee Grond sech doriwwer opreegen." Egal ob Dir mengt hir emotional Äntwert ass ubruecht, et ännert net wéi hatt sech fillt. Gitt hir Gefiller net of a redplay. Och erwaart net datt hatt ëmmer rational ass. Emotiounen si keng rational Saachen a Leit, déi sech ëm eppes këmmeren, sinn net ëmmer vernünfteg. Dir kënnt erwaarden datt Dir mat Respekt behandelt gëtt, awer seet hir net datt hatt onverstänneg ass oder datt hatt méi logesch doriwwer nodenke sollt. Et gëtt Zäit dofir méi spéit. Elo ass Är Aarbecht ze lauschteren.

Tipps

Erwaart hatt och Är Gefiller ze berécksiichtegen. Denkt drun, et ass Är eenzeg Verantwortung fir d'Gespréich ze féieren, oder hir hir Ënnerstëtzung ze ginn. Si soll sou vill Efforte fir dës Saache maachen wéi Dir. Wann hatt et net mécht, probéiert en net beschëllegt Wee ze fannen fir hatt kloer ze maachen. Benotzt "I" Aussoen a konzentréiert Iech op Är Gefiller. Sot eppes wéi, "Heiansdo hunn ech d'Gefill datt ech eis Gespréicher weiderhale muss. Hutt Dir jeemools dat Gefill? " oder „Ech fille mech zënter kuerzem vill emotional ze ënnerstëtzen. Sidd Dir dergéint wann ech e puer Saache nennen déi mech Suergen maachen? " Wann hatt net Loscht huet mat Iech iwwer Är Suergen ze schwätzen, kann et Zäit sinn ze iwwerdenken ob dëst eng gesond Bezéiung ass.
Betruecht aner Forme vu Kommunikatioun. Verschidde Leit ginn nervös um Telefon. Wann Dir betraff sidd, oder de Verdacht hutt datt hatt et huet, probéiert taktvoll ze proposéieren, Skype, Text oder IM e puer vun der Zäit ze proposéieren; wat och ëmmer méi agreabel ass. Maacht et kloer datt Dir net manner mat hir schwätze wëllt, awer erwaart datt d'Kommunikatioun besser an engem anere Format ass.
Vermeit endlos Gespréicher. Wann entweder ee sech opreegt oder e Problem huet, musst Dir vläicht e bësse méi laang schwätzen. Am Allgemengen sollt Dir awer probéieren d'Gespréich fäerdeg ze maachen wann et nach ëmmer gutt leeft. Waart net bis Dir zwee net wësse wat Dir soen a lästeg Stille fänken un ze kommen, op der Sich no enger Excuse fir opzehänken. Denkt drun, et sollt nach ëmmer eppes sinn fir ze schwätzen wann déi zwee zesummen sinn.
Wéckelt d'Gespréich sou reibungslos wéi méiglech op. Dir wëllt net datt all Är Efforten ëmsoss sinn.